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...大家介绍一款既简单又美味的主食——香甜好嚼不上火的玉米面发糕。这款发糕不仅口感松软，而且香甜可口，最重要的是，它不需要揉面，制作过程非常简单，即使是厨房新手也能轻松搞定。首先，我们来准备一下所需的材料...……更多
2024-06-19 13:39:00馒头,蛋糕,不用,发糕,玉米面,主食
...，吃起来并不觉得糙。北方做发糕，除了小麦粉还会加点玉米面；而南方做发糕，主要就是小麦粉。所以，北方发糕吃起来口感有点粗糙和厚重，而南方的则更加细腻和柔软。
今天我来跟大家说说用南瓜泥做的发糕，颜色金黄...……更多
2024-05-24 14:44:00发糕,南瓜,蛋糕,健康,发糕,南瓜
...米很多人一提起吃全谷物，首先想到的是玉米、玉米糁和玉米面。可能是因为很多中老年人过去的艰苦生活中常常吃窝头、玉米碴子粥和玉米糊糊，形成了固定的印象。实际上，玉米糁和玉米面并不是全谷物。它们在制作中已经...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...的味道，原来隔壁奶奶家正在做发糕。奶奶说这种发糕比馒头做起来更简单，更容易做，是属于中国的中式面食。并且发糕不用揉面，把食材拌均匀放在模具发酵，等发酵好以后蒸一蒸就可以了。我想想家里面经常吃馒头学会了...……更多
2024-02-24 15:41:00发糕,红枣,奶奶,爸爸,父母,发糕
...既美味可口，又不用担心发胖。今天教你们五种超好吃的玉米面做法，每一种都美味得让人停不下来！赶紧学起来，以后家里早餐又多几种选择了！【┄【玉米面锅贴】┄】这是一款用玉米面做的超级美味的锅贴，看起来金黄诱...……更多
2024-04-24 11:45:00粗粮,玉米面,细作,全家,玉米,好处
...，消费者除了选购新鲜的玉米外，还会选择购买玉米粉、玉米面、玉米馒头、玉米糊等产品。一位在物美超市选购商品的消费者说：“我早餐的主食基本是玉米、燕麦，家中经常备有各种品牌的玉米糊、玉米脆片等产品，时间充...……更多
2024-09-26 12:38:00主食,餐桌,玉米,健康,玉米,主食
...个香菇包子、一个西红柿。糖友E：一杯酸奶，一块120克玉米面发糕，70克熟牛肉，一个鸡蛋，一盘三种以上的蔬菜。糖友F：桂花薏米红豆粥+酸豆角+香煎土豆饼+樱桃。糖友G：牛奶、鸡蛋、玉米面馒头、水煮包菜、凉拌木耳。 ……更多
2024-10-10 08:58:00早餐,糖尿,血糖,糖尿病,原则,早餐
米饭、馒头是国人日常饮食中最重要的两大主食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣。其中馒头的热量达到了236大卡/100克，米饭则为116大卡/100克。而在营养价值方面，米面的精...……更多
2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食
...白质、脂肪等营养成分，口感鲜美。玉米可煮成玉米棒、玉米面粥等，也可制作成玉米饼、玉米馒头等面食。4.高粱：高粱营养价值高，被誉为“五谷之首”。高粱可磨成粉制作面食，如高粱面、高粱馒头等，也可煮成高粱粥。5...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...，更提升了营养价值，有助于控制血糖、预防便秘。三、玉米面窝头：传统粗粮的新风尚材料准备：细玉米面200克、黄豆面50克、白糖10克（糖尿病患者可省略）、温水适量、红枣或葡萄干少许（作为装饰）。制作步骤：
01.将玉...……更多
2024-07-24 10:02:00主食,米饭,馒头,保健品,厉害,年龄
...能增加面团中B族维生素的种类和含量。所以，发酵过的馒头、面包更容易被消化吸收。胃肠功能低下者以及老人和孩子都可以适当吃些发酵面食。少量小苏打蒸出来的面食不够松软还会破坏面粉中的B族维生素小苏打即碳酸氢钠...……更多
2024-02-04 00:04:00小苏,泡打粉,小苏打,酵母,酵母,发酵
...油，加上五香粉，搅拌均匀，再加两勺土豆淀粉，加两勺玉米面。搅拌至没有干粉颗粒，放一盘备用，接着再准备一个盘子，往里边放了200克玉米面，先给它放一盘备用，接着带上一次性的手套，抓一小把蔬菜线，用手捏一捏，...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...小伙伴，可以用杂粮面代替部分小麦粉；做成荞麦馒头、玉米面馒头、莜面馒头、高粱面条、荞麦面条等。米和面谁更容易升血糖？先说答案：不相上下！在吃主食这件事上，糖尿病患者对这方面也是相当的关心，有些糖友担心...……更多
2023-05-12 21:45:00一文,胖人,健康,主食,血糖,大米
...胃肠功能弱的人要少吃。常见粗杂粮推荐：糙米、黑米、玉米面、全麦面粉、荞麦、莜麦、小麦、燕麦、藜麦、青稞、小麦胚芽、黑麦、薏苡仁等。2.搭配富含蛋白质的食物搭配一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉、虾、豆腐等...……更多
2024-06-04 11:25:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,血糖
...虑干湿搭配，喝点粥，吃一二两的荞麦馒头、麦麸馒头、玉米面馒头，管饱还好吃。花样不断清淡菜全面营养味道香主食有了，接下来就得考虑辅食了，肘子、五花肉、煎牛排真不适合晚上。这么晚了，还是吃清淡点好，所以康...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...选择。下面我们分享一款简单易家庭操作，而且又好吃的玉米面发糕，喜欢的朋友来看一看吧。
1、开始时，准备200克玉米面与100克面粉，在这个组合中加入3克的酵母和5克的白糖。接着，借助常温水将其融合成类似酸奶的粘稠...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...周二菠菜馒头,清香扑鼻；周三紫薯馒头,香甜可口；周四玉米面馒头,松软有嚼头；周五黑米面馒头,口感独特,孩子们对馒头爱不释手,每天的香饽饽成了孩子们期待的一道美食。同样,每到周五,也是青岛山东路小学孩子们心心念期...……更多
2023-12-08 00:22:00校园,食堂,馒头,学校,市北区,孩子
...在不断进化。一方面，超市里绿豆面、黑米面、小米面、玉米面做成的各种杂粮馒头物美价廉，不仅方便，还能补充白面馒头所缺失的膳食纤维、矿物质和 B 族维生素。另外，要说加馅料，馒头也完全可以。一到春天，老一辈会...……更多
2024-06-22 08:06:00馒头,面包,健康,馒头,面包,血糖
...年代，窝窝头是常见的主食。那个年代的窝窝头大多是用玉米面或粗粮面制作而成，口感粗糙，热量不高，里面所含的膳食纤维丰富，能够有效增强人体饱腹感。使用窝窝头后还能增加肠胃蠕动和消化的功能，减轻肠胃的负担，...……更多
2024-07-29 14:54:00窝窝头,窝窝,食物,主食,身体,减肥
...感在制作阶段加入的鲜牛奶，还是制作时使用的红薯面、玉米面、全麦面粉等粗粮，都让熹微们的成本水涨船高。但不论创业者们如何强调自己“新中式馒头”的用料扎实、颜值在线，2-3元一个的新中式馒头，在社区里仍然难有...……更多
2023-10-06 00:49:00馒头,馒头,林林,小红,社交,芝士
...康保健作用,也是糖尿病患者的适合上品。2、糖尿病能吃玉米面发糕主要材料:黄棒子面300克辅材:酵母菌10克白糖150克小苏打粉3克作法:将棒子面放进盆中,加酵母菌和适当温开水,搅拌匀称静放发醇。待面发酵好后,放进糖、苏打揉...……更多
2023-01-12 16:44:00棒子面,糖尿,棒子,糖尿病,棒子面,糖尿
...的面粉，总是扮演着重要的角色，无论是烘焙面包、制作蛋糕还是其他面食，都离不开它。但你知道吗？只要再加上几个简单的食材——鸡蛋和酵母，你就能轻松制作出一道既营养又美味的早餐——鸡蛋发糕。这款发糕不仅口感...……更多
2024-08-21 06:58:00面粉,早餐,蛋糕,只需,鸡蛋,不用
...毫升都没问题，但最好搭配一些主食，比如面包、发糕、馒头、燕麦、粥，或者在米糊、芝麻糊里加奶，也可以用牛奶泡面包、发糕、馒头，绝对比喝粥的补给效力更强。
2.有乳糖不耐受的朋友，就用牛奶泡面包、发糕、...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
...滑、手感柔韧。
杂粮馒头菜谱：材料：中筋面粉300克、玉米面100克、温水250毫升（含溶解酵母用）、酵母4克、白糖5克（可选）。步骤：01.温水加酵母和糖搅拌溶解，静置。02.混合中筋面粉和玉米面，倒入酵母水，揉成稍硬的...……更多
2024-07-24 09:44:00馒头,酵母,弹性,酵母,馒头,面团
...、黑米、黄米、玉米、土豆、红豆、黑豆、雪豆、大豆、玉米面等等。在进食量上，通常每餐的主食吃一个拳头大小为宜，则是健康的范围，若是在特殊情况下，如当天的体力劳动较多，可适量增加，但更建议选择粗粮主食，能...……更多
2023-02-24 22:27:00一文,主食,蔬菜,变化,身体,主食
...会“吃”很关键。长期以来，很多人都认为吃太多米饭、馒头、面条等主食不健康。但是你知道吗？吃对主食竟然也能起到抗衰老的效果，甚至能延寿！健康时报图这样吃主食延寿、抗衰效果好2023年，中南大学湘雅公共卫生学...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
...要的是饱腹感比较强。主食选择要注意：减少白米饭、白馒头的选择；要偏向选择杂粮米饭、杂粮馒头、全麦主食、蒸煮玉米、紫薯、山药和燕麦片等食物。减肥的过程当中，我们更应该关注的是“能量”，蔬菜中所含的能量物...……更多
2024-07-05 13:30:00食物,减肥,选择,食物,减肥,选择
...纤维、B族维生素和矿物质。看重做法，忽略食材早上吃馒头，中午吃面条，晚上吃饺子”，看似换着花样吃，实则没有跳出面食的圈子。选择主食时，多想想它是用什么做的，尽量让三餐主食的食材丰富。晚餐不吃主食晚餐不...……更多
2023-03-18 10:32:00主食,大脑,减肥,主食,蛋白质,碳水化合物
...又解馋，低脂又饱腹，老人孩子都爱吃。一、菜团子准备玉米面、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、食用油、食盐、五香粉、蚝油、生抽、小麦粉、香菇。1、碗里打几个鸡蛋，加入适量食盐，用筷子搅拌均匀。锅里加油烧热，倒入鸡蛋液...……更多
2023-12-30 20:45:00米面,过后,玉米,放进,食盐,切成
...些宝宝喜欢的调味料，如酱油、番茄酱等。二、动物造型馒头馒头是宝宝常见的主食之一，但普通的馒头可能无法引起他们的兴趣。这时，你可以尝试制作一些动物造型的馒头，如小熊、小猫、小狗等。使用不同颜色的面团，可...……更多
2024-06-19 14:24:00主食,食欲,花样,蛋糕,宝宝,宝宝
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本文转自：人民日报周飞亚《 人民日报 》（ 2024年10月12日 第 06 版）兴化垛田。兴化市农业农村局供图“河有万湾多碧水
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本文转自：人民网-河北频道村里一起包饺子。陈晶晶摄为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，丰富老年人的精神文化生活，促进老年人的身心健康
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