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本文转自：科普中国睡眠障碍是常见的身体功能障碍，失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠 等都属于睡眠障碍，其中以失眠 和睡眠相关呼吸障碍 最常见。引起睡眠障碍的原因很多，其中饮食也起着重要的作...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
在一次家庭聚会中，我遇到了李阿姨，一位经常受到口腔溃疡困扰的中年女士。她面带苦恼地告诉我，尽管她尝试了各种方法，包括大量吃水果来“清热解火”，口腔溃疡还是反反复复地发作，严重影响了她的日常生活和饮食...……更多
2024-03-12 12:39:00口腔溃疡,溃疡,口腔,有用,水果,不好
为什么春季应多喝苹果小米粥？春季到了，对于家庭主妇们来说，重要的任务之一就是保障家人的饮食健康。而在这个季节，选择适合的食物尤为重要。若想在经济实惠的情况下让全家老少都受益，爱煮的家庭主妇们可尝试给...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...欲？蛋白质、维生素该怎么补？大葱煮水、黄桃罐头到底有用吗？复旦大学附属华...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...脏进行过滤，把氧气与其他气体分离开来。氧气是对身体有用的一种气体，参与着身体的内部功能运转，就需要留在身体当中，剩下那些没有用的气体会被呼出体外。非常像是一个大大的保护伞，位于人的胸腔当中，保护着其他...……更多
2023-01-16 22:08:00建议,肺脏,身体,肺部,莲藕,油烟
...要注意肾脏健康。她犹豫地问：“这些菌类食物，对肾脏不好吧，我是不是应该少吃些？”周围的亲戚也陷入了沉思，他们中的许多人都有类似的健康顾虑，但对于是否应该避免这些美味的菌类，却没有确切的答案。菌类食物，...……更多
2024-02-27 13:48:00菌类,木耳,香菇,不好,肾脏,菌类
当您的孩子再次抱怨肚子疼，您可能会立刻想到辣条或泡面——这些儿童喜爱的零食常被视为罪魁祸首。但是，令人惊讶的是，研究表明消化问题的真正原因往往隐藏在日常习惯之中，而非仅仅是这些食物。作为一位专注于儿...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
...量饮食和肥胖之间的联系。晚餐被认为是必要的，对身体有用。这是由于健康饮食领域的最新研究。事实证明，晚餐对于身体的正常运作非常重要。但晚吃晚餐不适合任何食物，而且这一部分不应该是当天最大的。过多的饭会伤...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
您是否曾被告知，为了养胃，您需要天天喝稀饭，远离美味的肉类？或许您已尝试过这些方法，却发现胃痛依旧，甚至情况更糟。在我们追求健康的道路上，关于养胃的谣言和误解比比皆是，而真相往往被埋没在无尽的偏方和...……更多
2024-01-25 13:30:00稀饭,要素,有用,胃部,黏膜,胃酸
...活节奏快、饮食不规律等原因，越来越多的人出现了肠胃不好的问题。为了帮助大家更好地保护肠胃健康，专家们提醒我们，有些蔬菜虽然营养丰富，但对于肠胃不好的人来说，尽量少吃为宜。同时，进食过多也会损伤脾胃。一...……更多
2024-01-22 06:07:00肠胃,蔬菜,不好,营养,肠胃,蔬菜
...中心营养所徐维盛研究员、何丽研究员为我们提供了切实有用的建议。腊月进入尾声，许多家庭都在为春节储备食材，恨不得把冰箱塞得满满当当。不过，何丽提醒消费者，冰箱不是保险箱，储备年货要适量。“现在物资供应都...……更多
2024-02-05 05:21:00年味,饮食,科学,健康,健康,营养
近年来，随着中医的复兴和传统文化的重视，越来越多的人开始关注中医养生和中药保健。在中医的治疗理念中，饮食调理是其中一项重要的方法。今天，我将结合中医理论以及古今名方，为大家详细介绍饮食在健康方面的影...……更多
2023-12-22 17:01:00照着,婆婆,有用,饮食,饮食,中医
...有所帮助，保持健康，享受美好生活！如果觉得我的建议有用，请点赞、评论、转发，让更多的人受益。感谢您的阅读！祝您健康快乐！ ……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...好进行选择。我希望通过这篇文章，能够为大家带来一些有用的信息和指导，让我们能够更好地保护自己的视力和身体健康。同时，也提醒年长者多关注自己的饮食习惯和摄入营养的方式，引起对于眼健康的重视，并采取有益的...……更多
2023-11-29 09:37:00龙须菜,龙须,口感,养眼,营养,龙须菜
本文转自：拂晓报随着年龄增长，很多老人会因夜间咳嗽、频繁如厕、躯体疼痛等原因出现睡眠障碍。近日，中国营养学会临床营养分会在《中华老年多器官疾病杂志》上发布《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》，给出了...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
想象一下，一位年过六旬的张伯伯，因长期晚餐吃得油腻重口、晚睡晚起，不仅体重逐年上升，还经常受到高血压和糖尿病的困扰。直到一次偶然的机会，张伯伯在医生的建议下调整了晚餐习惯，结果令人惊喜。几个月下来，...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
在一个宁静的早晨，您可能会想象自己坐在阳光下，享受着一份新鲜的水果早餐。这看似健康、轻盈的选择，隐藏着一个不为人知的秘密：某些水果虽然在外观上不起眼，但实际上可能是体重管理中的隐形敌人。这种水果，虽...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...，饮食不规律等原因，肝脏容易受到损害。有些人认为肝不好不能吃豆腐，因为豆腐中含有较多的植物蛋白，会加重肝脏的负担。然而，这种说法并不完全正确。医生提醒，养肝护肝需要注意饮食，但并不是所有食物都不能食用...……更多
2024-02-07 18:34:00不好,方面,饮食,肝脏,不好,功能
不知不觉，立冬时节已经过去。全国大部分地区都已然从秋季进入寒冬。但冬过春来，等换下厚重的冬装，秋冬季节贴的膘就无法遁形，届时，新一轮的“减脂大战”将会再次拉开序幕。但相比于盲目控制饮食，人们更倾向于...……更多
2024-01-11 08:34:00蛋白粉,蛋白,有用,攻略,蛋白,蛋白质
...同，但吃有营养的食物总没有坏处的。某些食物如果对你有用，比如睡前1小时喝一杯热牛奶你就睡得香，那么就保留这种习惯。不过还是那句话，对你有效的对别人不一定有效。真正有严重的失眠，还是要去看神经内科。总之...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
肝脏是人体内最重要的器官之一，负责许多关键功能，包括代谢、排毒和能量储存。当肝功能不佳时，我们应该特别关注饮食，选择对肝脏有益的食物，避免对肝脏造成进一步负担。本文将探讨肝功能不佳时，饮食宜少酸多甘...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
当我们提起“胃不好”，许多人可能会想起那些痛苦的胃疼经历，或是餐后的不适感。胃部健康对我们的日常生活有着深远的影响，它不仅关系到我们能否享受美食，更直接影响着我们的生活质量。然而，在这个充斥着各种美...……更多
2024-03-06 09:46:00胃病,葡萄,水果,不好,胃部,葡萄
...的。要是在晚上吃，我们就很难睡觉，对我们来说是非常不好的，核桃的热量也是很高的，这也会让我们增肥，对我们来说不能很好的达到我们想要的效果。所以还是建议大家不要在晚上吃，其他时间都可以去吃，对我们的身体...……更多
2023-01-04 20:21:00核桃,清道夫,血管,不好,核桃,营养
每天晚上，你是否辗转反侧，难以入睡？或是醒来时仍感到疲惫不堪？如果这已成为你的日常，那么你可能正遭受着普遍却被忽视的健康难题：睡眠障碍。在我们的生活中，良好的睡眠质量不仅关系到次日的精神状态，还深刻...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...，以及如何调理脾胃，保持身体健康。一、面色萎黄脾胃不好的人，往往会出现面色萎黄的情况。这是因为脾胃功能受损，导致气血生化不足，面部肌肤失去滋养，从而出现面色萎黄的现象。这种情况在中医中被称为“萎黄”，...……更多
2024-01-19 13:31:00气血,面色,流通,运动,脾胃,萎黄
...维，对于维持身体健康起着重要的作用。然而，对于肠胃不好的人来说，有些蔬菜的摄入需要特别注意。专家指出，以下六类蔬菜应尽量少吃，以免加重肠胃负担或造成脾胃损伤。第一类：西兰花西兰花是一种营养丰富的蔬菜，...……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...些异常表现？首先，消化系统是受影响最明显的部分。胃不好的人可能会出现食欲不振、消化不良、胃痛、胃酸过多等症状。这些症状可能会影响日常饮食，导致营养吸收不良，甚至出现体重下降的情况。此外，胃部问题还可能...……更多
2024-01-21 06:54:00发物,红枣,胃病,医生,建议,红枣
...些。年夜饭上少不了饮料，如今市民也知道多喝含糖饮料不好，容易发胖，于是选择无糖饮料。其实，无糖饮料使用的是代糖的甜味剂，市民如果不适当控制，对身体也不好。夏天建议，其实很多市民正处在“阳康”后的恢复期...……更多
2023-01-15 07:13:00营养师,年货,营养,零食,老人,市民
...，因此饮食方面需要特别注意。近年来，有传言称甲状腺不好的人不能吃黄豆，这让很多患者感到困惑。那么，这种说法是否正确呢？首先，让我们了解一下黄豆的营养成分。黄豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养...……更多
2024-01-05 10:05:00甲状,补品,甲状腺,黄豆,不好,甲状
...得什么都不能吃，但是长此以往会造成营养缺乏，对身体不好，因此糖尿病人怎么吃、可以吃哪些，顺着陈教授的说法下面为您揭晓答案。糖尿病如何吃才健康又美味？协和教授告诉你1、怎么吃主食对于任何人来讲主食是每餐...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
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导语：中医理论中，素有“肺为华盖”之说，生动描绘了肺在人体五脏六腑中的至高无上地位。肺，这个承载着生命气息的重要器官，好像华盖般为身体遮挡风雨
2024-06-25 14:21:00
导语：经过深化的数据剖析与计算，2022年，一系列健康风险要素在群众中呈现出较高的检出率，且排名前五的要素尤为有目共睹
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导语：甲状腺，这个坐落人体颈部的重要内排泄器官，无疑是咱们身体内排泄与免疫功用得以维持的关键所在。它好像一座不可或缺的调节塔
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在生物学中，衰老通常被视为一个自然的和不可避免的过程，随着时间的推移发生在活的有机体。这种复杂现象不仅表现在组织结构的退化
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猪肚，又称猪肚，是中国菜中很常见的食材。其独特的口感和丰富的营养价值，使其在中国美食中占有一席之地。在烹饪方面，猪胃适应性极强
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鼻腔：呼吸道的守护者在人体的呼吸系统中，鼻腔扮演着至关重要的人物，它不只是呼吸道的第一道大门，更是人体与外界进行气体交流的首要通道
2024-06-25 14:24:00
在现在的审美理念傍边，不少男女以寻求骨感为目的，瘦才是这个社会的主题，瘦的人才会受欢迎。但其实在老一辈总结的俗语傍边，好男一身毛
2024-06-25 14:25:00
朋友们，有没有遇到过这样的情况：夜深人静，你却辗转反侧，怎么也无法入睡？或者是好不容易睡着了，却又在凌晨三点突然醒来，之后再也难以入眠
2024-06-25 14:26:00
我们得承认，夏天做饭确实是个挑战。厨房里的高温，加上炉火的热浪，让人还没开始做饭就已经汗流浃背。而且，忙碌的生活节奏也让我们很难有时间和精力去准备复杂的饭菜
2024-06-25 14:26:00
今天去买菜时，老公特意叮嘱我：“别忘了买猪腰啊！”哎，这男人对吃的可真是讲究。到了肉铺，一眼就看到那红润鲜嫩的猪腰，新鲜得不得了
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我是北方人，移居川渝已经7年，口味还是有点偏北方，身在异乡的川渝人，豌豆尖和儿菜可能是他们的乡愁，而我的乡愁是茴香和驴肉火烧
2024-06-25 14:27:00
夏天是吃空心菜的好时节，也是夏天的时令菜。空心菜口感独特，脆嫩中透着一丝清甜，尤其是在吃过大鱼大肉之后，一口解油腻，瞬间找回清爽的味蕾
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运动一直是老王最喜欢的事情，他喜欢各种运动方式，比如打太极拳，跑步，做力量训练，游泳，打羽毛球等等。与同龄人相比，老王的精神状态总是最好的那一个
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肾脏是人体的重要器官之一，主要负责过滤血液、排除废物和调节体内液体平衡。然而，现代生活中的许多行为和习惯会对肾脏健康造成不利影响
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