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...理。05保持良好生活方式保持合理膳食，营养均衡，适量运动，保证睡眠等健康生活方式，增加身体素质，减少感染风险。下面来谈一谈如何开展预防性消毒？家庭常用的消毒剂：酒精、含氯消毒剂、消毒湿巾等。消毒方法：擦...……更多
2023-05-16 15:17:00关键,消毒,消毒剂,人员,口罩,预防性
...用流动肥皂或洗手液并流动的水洗手）、多通风。▶均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过渡疲劳。▶《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024)》指出，接种流感疫苗是预防流感最安全有效的方式，可以有效减少秋冬季流...……更多
2023-11-17 10:03:00济南市,济南,呼吸道,口罩,必不可少,疾病
...毒。在个人保健方面，应尽量保证作息规律、睡眠充足、饮食健康、运动适量，并保持积极乐观的心态，学会合理舒缓情绪，强健的免疫系统才能持久抵抗病毒的侵袭。“假期中，没‘阳’不等于就不能出去，只是依然要做好防...……更多
2023-01-20 01:43:00焦虑,防护,永志,防护,病毒,返乡
...峰前往。到校后合理安排学习任务，日常生活要注重营养饮食、规律作息、适度运动。若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状及时到校医院发热门诊就诊。 ……更多
2023-02-12 01:56:00监测,大学生,健康,大学,健康,口罩
...胖。健康骨骼：1.食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。2.适量运动能够起到提高骨强度的作用。3.中老年人、缺乏运动等骨质疏松高危人群，要尽早到正规医院进行骨质疏松检测。只有全社会共同行动，人人参与“三减”...……更多
2023-01-29 09:53:00元气,健康,肥胖,疾病,摄入量,骨质疏松
...电梯按钮等公共设施；尽量减少在公共场所及交通工具上饮食、饮水和如厕，减少在地铁、车站、机场等人员密集场所的停留时间。在公众场所中，不要用手触摸嘴、鼻、眼睛，不要用手擦嘴、挖鼻孔、揉眼睛等。回到家后，第...……更多
2023-01-13 09:53:00防护,个人,出行,口罩,消毒液,消毒
...咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻。3. 保持充足睡眠、健康饮食，坚持适量运动。4. 保持室内空气流通，注意环境卫生。5. 尽量避免接触流感样病例，如需接触应佩戴口罩。6. 杜绝带病上课上班，配合做好各项防控工作。学校和托...……更多
2023-02-21 17:02:00贴士,流感,防御,模式,托幼,家长
...注官方发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣。调整饮食结构，保证营养均衡过年饮食无节制易使体重增加，食用过多油腻食物给肠胃造成负担。节后应注意定时、定量进食，避免无节制地摄入过油、过甜的食物。要调整饮...……更多
2023-01-31 21:01:00武汉,手册,健康,健康,保证,孩子
...，开窗通风，晾晒被褥。维持良好的个人卫生习惯，平衡饮食，加强体育锻炼，增强免疫力。3.注意加强对8月龄以内的、还未到疫苗接种年龄的婴幼儿的保护。如去公共场所应做好防护，如科学佩戴口罩等，减少感染麻疹的机会...……更多
2024-06-02 18:59:00潍坊市,潍坊,市民,提示,麻疹,水痘
...体逐渐恢复活力，还能调节身心，达到内外兼修的效果；饮食调理，滋养身心中医讲究“药食同源”，在恢复期间，合理的饮食调理同样重要；可以选择一些温补性质的食物，如红枣、黄芪、枸杞等，它们能够帮助补充体力，增...……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
...遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所；出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，接触家庭成员时戴口...……更多
2023-01-24 09:54:00传染病,流感,霍乱,登革热,重症,症状
...们一定会羡慕你魔鬼般的身材！减肥七分靠吃三分靠练，饮食是减肥的必胜关键，把自己的减肥饮食调整好，不瘦都难。1、如何计算自己的基础代谢首先，我们要会算自己的基础代谢（一天不动，人体所消耗的热量），计算基...……更多
2023-04-23 10:46:00食谱,饮食,建议,指南,糙米饭,运动
...品，旅途中落实科学佩戴口罩、勤洗手等防护措施，注意饮食饮水卫生。如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应停止外出活动并及时就医。始终保持健康生活方式和良好的个人卫生习惯，合理膳食、均衡营养、科学运动、规律作息...……更多
2024-05-09 03:40:00百日,口病,百日咳,手足,百日,百日咳
...如何让自己更快恢复?想要让自己恢复得更快，需要做好饮食，心态，运动，作息时间上的调整首先饮食上避免吃过于肥厚油腻的食物，但也不要清汤寡水。多吃蔬菜水果补充维生素，然后适量补充一些肉蛋奶，烹饪方式避免高...……更多
2023-02-01 22:35:00不适感,不适,身体,身体,虚弱,时间
...助我们更好地抵御病毒的入侵。保持充足的睡眠、均衡的饮食、无过度运动等都有助于增强身体的免疫力，从而减少病毒感染的风险。三、结语：病毒是一种非常特殊的生物体，其传播方式也极其复杂和难以控制。为了防止病毒...……更多
2023-11-13 01:25:00传播,措施,病毒,病毒,传播,消毒
...处于关键期，大家一定有着各种各样的疑问。无论是用药指南、谣言疑惑、医疗服务、身体养护等问题，还是“脑洞大开”的科普知识，只要你提出来，主持人“易小问”都会帮你找到权威专家答疑解惑，为你的健康保驾护航。...……更多
2023-01-15 12:57:00防护,防护服,口罩,必要,消毒,口罩
...清洁消毒；注意咳嗽礼仪，保持社交距离，少聚集；注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；返津后密切关注自身及家人健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，建议佩戴好口罩，及时到...……更多
2023-04-29 05:16:00健康,问题,口罩,健康,冠状,市民
...时候需要坚持戴口罩，并及时更换。注意清洗双手和日常饮食卫生；(三)降低易感几率：老人、儿童，以及患病的人群，身体抵抗力比较低下，属于春季传染病的易感人群。建议在身体条件允许的情况下，适当进行运动，如慢跑...……更多
2023-02-27 15:24:00呼吸道,传染病,指南,传染病,呼吸道,可通
本文转自：人民网陈子源相关阅读：春运出行 请收下这份健康提示春运在即 旅途中如何预防呼吸道疾病？假期出行 正确佩戴口罩有效预防呼吸道疾病 ……更多
2024-01-29 12:52:00冰雪运动,冰雪,运动,指南,安全,呼吸道
...先要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，饮食要清淡，少盐少油，多吃蔬菜水果，以降低心脏负担。此外，适量运动也有助于增强心脏功能。情绪方面，要保持平和乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。二、肝脏的...……更多
2024-03-09 06:19:00六腑,五脏,保养,实践,指南,养护
...，待通风换气再进入已消毒区域活动。问：哮喘儿童可以运动吗？答：合适的规律运动可以提高哮喘患儿运动耐受能力，改善呼吸功能，增强抵抗力，减少急性发作次数，提高生活质量。因此，哮喘儿童在规范的治疗和指导下，...……更多
2023-01-24 05:35:00患儿,哮喘,准备,哮喘,消毒,运动
本文转自：人民日报客户端贺勇预防流感集体单位消毒指南来啦北京市疾病预防控制中心流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传...……更多
2023-03-08 17:24:00北京,流感,消毒,集体,单位,指南
...天保证足够的水量，以保持呼吸道粘膜的湿润环境。均衡饮食，多吃水果蔬菜，适量摄入鱼、蛋、瘦肉等优质蛋白质。注意保暖，适度运动，保证充足睡眠和休息时间。生活规律、心情愉快有助于提高身体免疫力和抗病能力、减...……更多
2023-02-27 21:06:00一文,感冒,几率,学习,免疫力,免疫
...或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻；保持充足睡眠、健康饮食，坚持适量运动；保持室内空气流通，注意环境卫生；尽量避免接触流感样病例患者，如需接触应佩戴口罩；杜绝带病上课上班，配合做好各项防控工作。学生一旦患...……更多
2023-02-18 13:33:00带病,流感,流感,带病,病例,家长
...每日开窗通风1~2次，每次通风不少于30分钟。适当运动，饮食均衡，注意保暖，避免受凉。（驻马店市中心医院感染预防与控制科张 珍） ……更多
2023-10-25 00:04:00肺炎,小常,支原体,肺炎,支原体,驻马店
...量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食，增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素，生活方式管理可帮助有效减重。《共识》介绍，“全生活方式管理”是指对超重/肥胖者同时实施多...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢复，减少疲劳。错误动作二：不正确的姿势正确的运动姿势对于防止伤害和提高训练效果至关重要。错误...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...《公路、水路进口冷链食品物流新冠病毒防控和消毒技术指南》执行。再次提醒各位卡车驾驶人出门在外，务必要全程佩戴口罩最大程度地阻断感染的风险实验显示，在与阳性感染者接触时双方不戴口罩的感染几率达到90%当双方...……更多
2022-12-20 20:15驾驶人,交通部,疫情,货车,驾驶,交通
...炎症和气道痉挛。同时，假期举家团聚，人员交流密切，饮食、睡眠混乱等，也会让机体免疫力下降，这样“里应外合”之下，极易诱发呼吸道疾病。特别是老年人，即便只患了寻常感冒，也可能诱发或加重慢性支气管炎、慢性...……更多
2023-01-18 14:18:00洪亮,咽喉,呼吸道,老年人,宣讲人,口罩
...期，确保每晚7-8小时的充足睡眠有助于提高免疫力。健康饮食：摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，如蔬菜、水果、全谷类食品和健康蛋白质，有助于增强免疫功能。积极锻炼：适度的有氧运动可以提高心血管健康和免疫力...……更多
2024-04-07 10:40:00酒精,病毒,病毒,免疫,系统,细胞
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本文转自：新华网新华社广州6月14日电（记者徐弘毅）广东省肺癌研究所团队13日在国际医学期刊《美国医学会杂志·肿瘤学卷》发表一项前瞻性临床研究
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