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本文转自：福建卫生报饮食+运动调整 4个月减50斤改变现状最有效的方法，是从小学阶段就开始干预减重后的小康
福州14岁男孩小康（化名）177厘米的身高，有着将近200斤的体重。随着中考体育时间的逼近，跑不动也跳不远的...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
...感疫苗的老年人要多饮水，多休息，避免剧烈运动，清淡饮食。接种流感疫苗可能会出现的不良反应包括接种部位红晕、肿胀、硬结、疼痛、烧灼感等，或者出现发热、头痛、头晕、嗜睡、乏力、肌痛等。这些不良反应通常较为...……更多
2023-12-02 09:41:00疫苗,对抗,数量,病毒,疫苗,流感
...故应使用温和的洗面奶及柔肤水，保持皮肤清洁。■科学饮食若过敏是食物引起的，应忌吃相应食物。常见的容易导致过敏的食物包括芒果、菠萝、荔枝、春笋、鱼虾蟹等，会使皮肤过敏症状加重，应酌情控制摄入。水果蔬菜中...……更多
2024-04-04 00:05:00防治,花粉,皮肤,食物,紫外线,过敏性
...清洁的手，触摸口眼鼻。
3、均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。4、在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩。三、家长如何应对？1、关注学生的精神状态...……更多
2023-10-24 09:44:00支原体,肺炎,病例,家长,学校,学生
...细胞的活性。除了以上这几点，拥有规律的生活，适当的运动也是非常重要的，例如球类运动、游泳、慢跑、太极、跳绳等，运动让身体血液循环加快，锻炼心肺功能，控制体重，远离肥胖，拥有更加轻快的生活。拥有充足的免...……更多
2023-01-12 21:25:00建议,网友,朋友,病毒,身体,免疫
...和抗过敏药物等，用于缓解轻度疼痛和不适。急救手册或指南：提供急救指导和步骤，以帮助急救者正确处理紧急情况。但具体情况也需要根据个人或组织的需求进行定制和补充。如果有特定的慢性疾病或过敏情况，可以添加相...……更多
2023-12-16 14:29:00作用,关键,时候,建议,专家,消毒
...食欲的方法和生活指南，帮助您重拾健康的胃口。1.规律饮食：-定时用餐：保持规律的饮食习惯，按时进餐，避免长时间的空腹或过度饱腹。-小而频繁：控制饮食量，采用小而频繁的进食方式，每天分成多个小餐，有助于减轻...……更多
2023-10-27 14:34:00脾胃,生活指南,食欲,虚弱,指南,生活
...全省视频培训会议，重点围绕辨证施治、中医外治疗法、饮食调护和预防保健进行全面系统解读，进一步指导各级医疗机构做好儿童呼吸道感染性疾病中医药防治。省卫健委根据国家卫健委办公厅《儿童肺炎支原体肺炎诊疗指南...……更多
2023-12-04 17:23:00高发期,呼吸道,性疾病,防治,中医,儿童
...。为了防止寒邪入侵身体，除了采取必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别重要，大家一定要注意饮食调理，既要吃得好，又不能乱吃，不科学、不健康的饮食会适得其反，所以只有...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...嗽、喷嚏等礼仪。在食堂不要面对面就餐，暂不开展剧烈运动，加强健康监测。 ……更多
2023-01-17 09:51:00重症,责任人,全天,场景,防护,人人
...鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。3.增强免疫力。均衡饮食、适量运动、充分休息、避免过度紧张。在流感高峰期避免前往人员聚集、空气流通欠佳的公共场所。（周口市疾病预防控制中心 陈镜羽） ……更多
2024-03-27 00:43:00流感,儿童,流感,病毒,周口,疫苗
...餐尽量选择卫生条件合格的饭店。另外，应该保证孩子的饮食合理和食品安全，包括动物性的食品应该烧熟、煮透。如果要给小婴儿吃鱼，家长要尽量彻底剔除鱼刺。有一些较大儿童要吃鱼的时候，要提醒孩子们不要狼吞虎咽，...……更多
2023-01-17 02:46:00母乳,病毒,传播,孩子,孩子,母乳
...）“阳康”为何仍咳嗽不止？“阳康”后要注意什么？在饮食、运动等方面有哪些建议？1月4日，海南省人民医院院感疾控部部长、感染病医学中心副主任、主任医师吴彪接受新海南客户端、南海网、南国都市报记者采访，针对...……更多
2023-01-04 20:15:00海南,饮食,运动,专家,吴彪,病毒
...养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小知识，让你在这个春天焕发新光彩！一、惊蛰饮食养生指南1.饮食宜清淡：春季气候干燥，人体容易上火。因此，饮食应以清淡为主，避免过于...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...规划好学习、生活、工作，一味地投入在其中一项，忽略饮食健康，缺乏锻炼。”陈宇航告诉记者，自己在饮食上，就经常忽略早餐，但是平时会去锻炼身体，每周至少进行四次体育锻炼。专家：每天一个运动小目标 长期坚持...……更多
2023-10-14 18:10:00脆皮,健康管理,热点,大学生,指南,健康
...遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时...……更多
2024-04-11 02:38:00花粉,踏青,时节,防护,野菜,口病
...登记、疫情报告等工作，防止出现聚集性疫情。二、注重饮食安全，小心食源性疾病寒假期间，人们聚餐增加，此时饮食卫生尤为重要。采购、加工、储存等环节稍有不当，便会造成食品安全隐患。此外，诺如病毒感染性腹泻仍...……更多
2024-01-07 05:45:00提示,健康,传染病,呼吸道,卫生,中毒
...能量来保持体温和抵御寒冷，因此应该保持充足的睡眠和饮食营养，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。同时，要保持良好的心态和精神状态，积极参与社交活动，保持身心健康。 ……更多
2024-01-21 06:32:00答案,医生,运动,运动,老人,身体
...更好地抵御冬季的健康挑战。养成良好的生活习惯均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免不良习惯（如吸烟和过度饮酒）对于增强免疫力至关重要。这些生活方式的调整不仅有助于提升免疫力，还能增强整体健康状况，...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...避免用不清洁手触摸口眼鼻。均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。室外活动及时添加衣服，避免因着凉增加感染机会。在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，进入人员密集...……更多
2023-11-25 20:30:00山西省,流行病,山西,疾病预防,多种,提示
...体活动量是维持健康体重的两个主要因素。春季要更关注饮食均衡，适量摄入能量，切忌暴饮暴食。要增加鱼肉蛋奶等优质蛋白，多吃蔬菜水果，多喝水，控制油、盐、糖的摄入，每天烹调用油量不超过25-30克，盐不超过5克，添...……更多
2024-04-02 10:24:00健康,体重,健康,体重,食物,运动
...了体温偏低的情况，此时建议关注孩子的精神状态和日常饮食，如果精神状态较好，家长不用过度担心，可能是因出汗过多造成，如有在服用清热解毒、发汗的药物，建议先暂停服药。在居家康复期间，要注意房间的温度。杨戎...……更多
2023-01-19 06:13:00康复,方面,儿童,戎威,康复,孩子
...少于30分钟，以保持空气新鲜。养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。
手足口病和疱疹性咽峡炎：接种疫苗 养成卫生好习惯手足口病和疱疹性咽峡炎是儿童常见急性传染病，0到5岁儿童易感染。...……更多
2023-11-09 02:26:00呼吸道,秋冬,疾病,口病,支原体,呼吸道
...生，咳嗽打喷嚏时不要取下口罩，减少在公共交通工具上饮食时间、次数；返乡初期要加强自身及家人防护，减少与家中老年人或有基础疾病者接触，暂时不聚集、不聚餐。专家还建议，农村地区居民应多关注官方信息，保持良...……更多
2023-01-13 05:05:00返乡,老年人,初期,接触,返乡,口罩
...生活质量与身心健康。然而，随着现代生活节奏的加快、饮食结构的改变以及不良生活习惯的影响，越来越多的人开始受到便秘和痔疮等肛肠疾病的困扰。这些疾病不仅影响我们的日常生活，还可能引发更严重的健康问题。因此...……更多
2024-04-09 00:57:00肛肠,痔疮,指南,健康,肛肠,肛门
...中心发布了中小学生2023寒假健康提示，该健康提示包含运动、睡眠、习惯养成、护眼、卫生等方面内容，本报进行了整理。希望家长朋友们予以关注，给孩子们制定一份科学合理的寒假计划，统筹安排寒假作业、课外阅读、体...……更多
2023-01-13 14:11:00健康生活,快乐,健康,生活,运动,睡眠
痛风，一种因尿酸过高引发的关节炎症病症，常因饮食不当而恶化。想象一下，关节红肿、剧烈疼痛，这些症状可能仅因一杯饮料而引发。大家都知道，酒精是痛风患者的大敌，但除了酒，还有哪些饮品可能导致尿酸升高？揭...……更多
2023-12-17 16:02:00尿酸,饮品,痛风,患者,选择,指南
...别，至少是医用外科口罩。第五，尽量不在高铁上喝水、饮食，如果旅途时间较长，尽量选择错开时段，快速进食。喝水、饮食的时候，尽量少与他人交谈，说话会带来唾沫飞溅，加大感染的风险。第六，咳嗽或者打喷嚏时，不...……更多
2023-01-14 12:16:00高铁,春运期,动车,防护,口罩,高铁
在日常诊疗中，时常有患者问：“医生，得了癌症还能运动健身吗？运动会不会刺激肿瘤生长？会影响治疗和康复吗……”针对大家的疑问，我们来聊一聊，肿瘤患者是否适合运动？研究表明，肿瘤患者无论既往身体素质如何...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
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鸡蛋，是很多人的最爱，尤其对于吃素的人群，没有了肉类的供应，更小食用鸡蛋供给机体营养所需，如优质蛋白质、多种维生素、矿物质等等
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作为一位在糖尿病防治领域工作多年的医生，我深知饮食管理对于糖尿病患者的重要性。在日常生活中，许多老年人对红薯和南瓜这类食物存在误解
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点“中医技术殿堂”，关注健康生活现在天气正非常炎热，很多地区温度都已经高达36 37度，在这样一个酷暑季节，应该多加注意什么
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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！在我们身边，很多的女性朋友是非常重视养生的，但是随着年龄的增长
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很多的女性朋友在来月经期间会遇到这样一种情况：在月经流出的时候，随之而来的还有一些小肉块。这让很多的女性朋友都感到非常的担心
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肺是人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，只有保证肺部正常运转，才有利于身体的正常运行，对身体健康是非常重要的
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夏季气温高，人体出汗较多，容易耗伤津液，导致脾胃功能减弱，运化失调。此外，夏日人们贪凉，饮食不当，也会损伤脾胃，引起痰湿内生
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相信对于多数女性来说，都是希望自己保持苗条身材，所以减肥也是多数女性一直坚持的事情。随着年龄的增长，代谢能力下降，器官功能大不如前
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