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一月健康提示

类别:健康 发布时间:2024-01-07 05:45:00 来源:每日看点快看

本文转自:民族日报

一月份历经小寒、大寒两个节气,往往是北方最寒冷的时期。尤其寒假即将开始,大家聚餐、外出旅游等活动频繁,易造成流感、新冠病毒感染、水痘等多种传染病的传播;诺如病毒感染导致的病毒性腹泻处于流行季节,聚餐需防范食源性疾病;冬季也是心梗、脑卒中等心脑血管意外的高发期,有基础疾病的人群尤其要注意保健。

临夏州疾控中心提醒公众,请做好个人防护和健康管理,养成良好的卫生习惯,当好自身健康“第一责任人”。

一、坚持个人防护,预防呼吸道传染病

一月仍是呼吸道传染病的高发期,当前的呼吸道传染病以流感为主,肺炎支原体感染下降,新冠病毒感染处于低位发病水平。预防呼吸道传染病,建议公众做好以下预防措施:

做好个人卫生。良好的卫生习惯对于预防呼吸道传染病非常重要,日常生活中应保持科学佩戴口罩、注意咳嗽礼仪、做好手卫生、适时开窗通风等卫生习惯。保持健康行为,坚持合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡、戒烟限酒等健康生活方式,有助于维护机体免疫力,抵御呼吸道传染病。积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病的有效手段,建议大家积极接种新冠、流感、水痘等疫苗,减少患病风险。目前,猩红热没有针对性的疫苗来预防,所以加强日常防护更为关键。做好健康监测。出现发热、咳嗽等呼吸道症状时,尽量保证充足的休息,外出佩戴口罩,避免将病原体传染给他人。症状较重时要及时就医。幼托机构、学校要认真开展晨午检、缺勤缺课登记、疫情报告等工作,防止出现聚集性疫情。

二、注重饮食安全,小心食源性疾病

寒假期间,人们聚餐增加,此时饮食卫生尤为重要。采购、加工、储存等环节稍有不当,便会造成食品安全隐患。此外,诺如病毒感染性腹泻仍处于高发期,易在托幼机构、学校等人群聚集场所发生暴发疫情。预防食源性疾病,建议公众做好以下预防措施:

饮食安全从手做起。饭前便后及生熟食物交替处理的过程中尤其要注意手卫生。食品加工卫生清洁。确保用水和食物原材料卫生安全;水果和蔬菜食用前应认真清洗,牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用;生熟食物要分开加工保存;带有食物残渣的器皿、刀具、砧板需经常清洁消毒。饮食适度厉行节约。公众的日常饮食,尽量本着吃多少做多少的原则,尽量不剩饭菜;未吃完的剩饭菜一定要在冰箱里冷藏保存,而且最好用保鲜膜包好,以防食物在冰箱内交叉污染。就餐选择正规商家。外出就餐、订购外卖请选择正规的餐饮单位。出现腹痛、腹泻等症状后及时就医。

三、“诺如感染”注意事项

如不幸感染诺如病毒,需要注意:患者住所要经常开窗通风,保持室内空气流通;患者居家期间尽量不要和家人近距离接触,最好安排独立卫生间;使用独立的生活用品,远离厨房,不要加工处理食物。

四、提高防范意识,谨防一氧化碳中毒

一氧化碳中毒是指人吸入过量一氧化碳后产生的中毒现象。冬季发生一氧化碳中毒主要原因为取暖不当,主要发生在农村及城乡结合部。其早期表现为:剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡等症状,严重者可出现昏迷甚至危及生命。预防一氧化碳中毒,建议公众做好以下预防措施:

保持空气流通。家庭生活中煤炭要烧尽,不要闷盖,煤炉要安装烟筒,经常开窗通风,保持室内空气新鲜;使用天然气热水器时,不要密闭房间,要保持良好的通风。定期维护设备。正确安装使用煤炉、炭火等取暖设备,定期检查炉具,维护和清扫烟囱、风斗,保持烟囱、风斗通畅。防止跑气漏气。使用管道煤气时,要防止管道老化、跑气、漏气,烧煮时防止火焰被扑灭,导致煤气溢出。提高安全意识。不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉,车辆在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。及时送医抢救。如发现可疑患者,应迅速将患者移离中毒现场至通风处,松开衣领,注意保暖,密切观察意识状态,同时叫救护车,及时送往医院抢救。

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快照生成时间:2024-01-07 09:45:20

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信息原文地址:

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