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...摄入过多的酒精，选择富含水果、蔬菜、坚果、全谷物的地中海饮食，则有利于降低全身血管炎症、保护内皮功能和维持心血管健康。（陈晶） ……更多
2024-02-21 01:43:00中风,饮食,中风,炎症,饮食,研究
...越高。除“轻断食”外，诸如高蛋白饮食、低碳水饮食、地中海饮食等各种饮食方式更是层出不穷。在选择的过程中，专家建议，还是应根据个人的情况，选择适合自己的方式。“现在社会公众对美的要求是越来越苛刻，不论男...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...脑健康至关重要。饮食与大脑健康：健康的饮食习惯，如地中海饮食，富含蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，已被证明可以减少老年痴呆症的风险。这种饮食模式有助于减少炎症和氧化应激，这两者都是老年痴呆症发展的关键因...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...关系多项研究表明，适度的饮食习惯与长寿有关；例如，地中海饮食模式就是一种结合了肉食和素食优点的饮食方式，它强调食用全谷物、果蔬、坚果、鱼类和橄榄油，同时限制红肉和加工食品的摄入；个体差异：基因与生活方...……更多
2024-04-25 14:56:00素食主义者,长寿,肉食,素食,主义者,主义
...“要效益”？成都市另辟蹊径谋发展，让“远嫁”过来的地中海油橄榄，绿化了山岭、富了乡亲。2009年，成都市金堂县从地中海国家引进适种油橄榄。经过多年发展，如今四川油橄榄种植面积已接近60万亩，位居全国第二，其中...……更多
2024-03-14 09:41:00金堂,油橄榄,成功,油橄榄,金堂,小林
...蛋和乳制品每周应该食用几个鸡蛋？这个问题备受关注。地中海饮食模式推荐每周4到7个鸡蛋，但前提是严格控制了其他的动物性食物。如果已有较多动物性食物，则无需刻意进食鸡蛋，每周2到3个足矣。乳制品包括鲜牛奶、酸...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...瓜原产于非洲，埃及人在4000多年前就开始栽培。它经由地中海传到北欧，再传至中东和印度。后来，由张骞带回中国，所以被称之为\"西瓜\"。西瓜的名字自然来源于其传播路径，西域。这个水果不仅滋润口渴，还成为夏季的标...……更多
2023-11-07 15:00:00张骞,西域,美食,张骞,西域,中国
...质。研究显示，适当的油脂摄入对心脏健康有益。例如，地中海饮食中的橄榄油被证实可以降低心血管疾病的风险。这并不意味着需要大量消耗，而是强调在日常饮食中做出明智的选择。记住油脂只是饮食中的一部分。均衡饮食...……更多
2024-01-26 11:11:00地沟,瓶子,厨房,健康,食用油,脂肪
...、间歇性能量控制、低血糖指数饮食、终止高血压饮食、地中海饮食和各种减肥代餐产品。如果用对方法，短期内都能起到较好的减重效果。但如何选择适合的方法做到减后不反弹，需要专业人士指导。据了解，扬州市妇幼保健...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，减少油、盐、糖摄入。“地中海饮食”还有“东方健康饮食”都是类似的。对于一般人饮食改变来说，可简单概括为：(1)增加粗粮，减少精米精面;(2)推荐植物油，低温烹饪;(3)增加白肉、减少红肉...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...谷物，减少高脂肪、高糖的食品摄入。一个生动的例子是地中海饮食，它富含橄榄油、坚果和鱼类，被证实能有效降低心脏疾病的发生率。其次，规律的身体锻炼对心脏健康至关重要。每周至少150分钟的中等强度锻炼，如快步走...……更多
2023-12-12 12:51:00冠心,心脏,供血,简而言之,冠心病,血管
...改掉重油、重盐的习惯，吃出自己的味道。类比西方的“地中海饮食”，我们找到了一种适合中国人的饮食模式，这就是“江南饮食”。那就是江浙沪的饮食习惯。正宗江南饮食的主食多为粗粮和糙米。不过，现在生活条件改善...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...。良好的饮食习惯是控制血脂的第一步。曾有研究表明，地中海式饮食，富含果蔬、全谷物、鱼类和橄榄油，能有效降低心血管疾病风险。适量摄入这些食物，可以改善血脂水平。同时，减少高脂肪、高糖食品的摄入也非常重要...……更多
2024-02-25 13:08:00血脂,环节,输出,故障,输入,血脂
...饮食，人们的脑海中或许会涌现诸多词汇，如均衡营养、地中海饮食、轻断食等等。而说到不健康饮食，人们往往会想到含糖饮料、碳水炸弹、油炸食品等等。根据国际权威学术期刊《柳叶刀》发布的研究结果，中国人饮食最致...……更多
2024-04-03 10:42:00难点,调查,受访者,咸味,钠盐,健康
...潜在原因。这些骨骼来自欧洲中北部、中南部、巴尔干和地中海地区等4个区域，性别分类则基于染色体或骨骼形态判定。研究表明，在欧洲中北部，男女两性都面临较大的环境压力。尽管遗传评分与男性个体一样，但女性身高...……更多
2023-12-21 07:24:00古已有之,身高,影响,文化,身高,差异
...降低高血压和中风的风险。建议采用健康的饮食习惯，如地中海饮食、素食主义等。生活中还有哪些常见养生误区？误区一：过度依赖保健品很多人认为保健品可以替代药物或食物，能够治疗疾病或补充营养，但实际上，保健品...……更多
2023-10-05 10:39:00长寿,人到中年,日本,长寿,健康,饮食
...9g/L为中度贫血，小于69g/L为重度贫血。依据病因可分为：地中海贫血、缺铁性贫血、再生障碍贫血以及巨幼细胞性贫血等。所有病因当中，缺铁性贫血是国内妊娠期最多的贫血，占比约为95%。筛查地中海贫血最便捷的方法是血常...……更多
2024-03-13 00:45:00贫血,原因,治疗,贫血,孕妇,铁剂
...入。选择瘦肉，并减少红肉的摄入量。7. 注意饮食模式：地中海饮食：强调植物性食物、全谷类、健康脂肪如橄榄油，以及适量的鱼类和家禽。平衡饮食：确保获得各种必需的营养素。注意事项：饮食是影响直肠癌风险的多因素...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...持血管健康，还能有效控制体重，减轻心脏负担。例如，地中海饮食方式就被证实对心脏健康特别有益。药物管理也至关重要。支架患者通常需要长期服用抗凝血药物。因此，定期检查和与医生沟通药物副作用及调整非常重要。...……更多
2024-02-26 06:21:00重活,支架,注意事项,心脏,事项,生活
...疾病的进展情况不时调整治疗方案。
1. 均衡饮食：遵循地中海式饮食或类似的健康饮食计划，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类和橄榄油等有益心脑血管的食物。2. 定期锻炼：每周至少150分钟的中等强度锻炼（如快步走、游泳、...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...以下4种。5+2轻断食法 每周有5天正常饮食（科学家推荐地中海饮食），另外选择两天将卡路里摄入量减少至25%左右，即在轻断食日建议女性摄入500卡，男性摄入600卡。12+12轻断食法 即每日禁食12小时，最简单的实践方法是在禁...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
作为疫情后首个回归中国市场的国际邮轮，MSC地中海邮轮荣耀号自3月16日从上海吴淞口码头开启首航后，至今已完成4个航次。回归后的荣耀号真实体验如何？社交平台上毁誉参半。4月1日，MSC地中海邮轮中国区总裁黄瑞玲接受...……更多
2024-04-02 16:26:00邮轮,中国,游客,国际,服务,邮轮
...糖食物的消费。例如，可以选择以新鲜蔬菜和水果为主的地中海饮食，这种饮食方式被证明对心血管健康有益。除了饮食，定期进行适度的体力活动也是必不可少的。例如，每周进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或自...……更多
2024-01-26 11:35:00高血压,症状,高血压,症状,血压,信号
...（IBD）患者饮食和营养治疗的12条最佳实践建议，强调了地中海饮食的益处，全肠内营养在克罗恩病治疗中的有效性，以及营养不良的识别和治疗的重要性；② 地中海饮食对IBD患者有益，但需要根据狭窄性肠道狭窄情况进行调整...……更多
2024-01-30 13:58:00肠病,热心肠,病学,炎症,胃肠,营养
...入，增加蔬菜和水果的比例，可以有效降低血压。例如，地中海饮食，富含全谷物、橄榄油、鱼类和坚果，已被证实对心血管健康有益。此外，适量的运动，如每天30分钟的快步走，也能显著改善心血管健康。药物治疗：精准与...……更多
2024-04-06 12:16:00诊断标准,中国,高血压,标准,血压,汞柱
...带入大脑小血管导致梗塞。6. 血液病：如红细胞增多症、地中海贫血等，可导致血液黏稠度增高，影响正常血液循环，进而可能引发腔隙性脑梗塞。7. 生活方式：缺乏运动、不良饮食习惯、过量饮酒等也可能增加患腔隙性脑梗塞...……更多
2024-04-24 11:56:00脑梗塞,临床表现,临床,回事,原因,脑梗塞
草头，又称为草莓草、飞燕草、诸葛蔬等，源于欧洲的地中海地带及北美，是中国历史上的一种传统草本植物。它的嫩茎叶富含钾硝酸盐和类黄酮物质，能够清除体内热毒、养护肝脏和改善视力。首先介绍的是：鸡蛋炒草头！
...……更多
2024-03-29 06:47:00李时珍,内热,五脏,白菜,萝卜,营养
...性30出头就已经秃顶了，大多是的到达中年时，就会出现地中海和秃头等现象。这就引起了脂溢性脱发的概念。为什么脱发？脱发的原因是什么？我们来谈谈脂溢性脱发的问题。脂溢性脱发的症状对于大多数的男性来说，到了中...……更多
2024-01-31 12:26:00头发,脱发,还是,脱发,头发,治疗
...洁及驱虫，避免接触不熟悉的宠物等等。饮食而言，推荐地中海饮食结构。每天摄入一定量的微量营养素，以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主，避免长期食用脂肪含量较高的食物，如坚果、肥肉、动物内脏、奶...……更多
2023-12-04 00:27:00眼睛,手机,干眼,治疗,睡眠,长时
...息。同时，并非所有的风险因素都可以控制。1. 健康饮食地中海式饮食：富含水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果、橄榄油，并且少量摄入红肉。DASH饮食：专注于减少钠的摄入，增加钾、钙、镁富含的食品。2. 经常锻炼建议每周...……更多
2024-03-02 11:42:00阿尔茨海默,阿尔,日常护理,症状,护理,患者
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