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...要注重摄入足够的热量，可以适当增加主食和高脂肪、高蛋白质的食物的摄入。2.保持充足的睡眠：冬季天气寒冷，夜晚时间变长，人们容易感到疲劳和昏昏欲睡。因此，保持充足的睡眠对于身体的恢复和提供足够的能量至关重...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...来的幸福。01首先理解，花生的营养价值首先，花生富含蛋白质，其蛋白质含量仅次于黄豆，且属于优质蛋白质，易于消化吸收。其次，花生中还含有丰厚的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作...……更多
2024-02-27 10:27:00癌症,实话,身体,医生,治疗,花生
...复。如果患者特别想吃，可以在中午或晚上吃。
第二、蛋白质的补充甲状腺癌术后饮食的每日总热量摄入一般不低于正常人的最低要求，即每天超过10千焦。因癌症患者的蛋白质分化率高，代谢功能下降，营养处于负氮平衡状...……更多
2023-11-20 15:30:00甲状,甲状腺,癌症,饮食,治疗,甲状
...源除了糖，还有其他物质。
二、比起糖，癌细胞更爱“蛋白质”你可能不相信，癌细胞也讲究“饮食平衡”，不会一味地大量摄入糖分。2021年，《自然》期刊上的一项研究，通过对结直肠癌、肾癌、乳腺癌在内的六种不同肿瘤...……更多
2023-11-27 16:44:00癌细胞,蛋白质,颠覆,认知,蛋白,最爱
...羊肉因其温热滋补性质而备受冬季食用的喜爱。富含优质蛋白质和多种营养元素的羊肉，不仅可以补充体力，还可以驱寒保暖。尤其是在小寒这样寒冷的季节里，羊肉成为了最佳的选择。推荐食谱：羊肉炖白萝卜食材：羊肉、白...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...杂志》的研究指出，均衡的饮食包含五大类食物：谷物、蛋白质、蔬菜、水果和乳制品。每天摄入各类食物，保证身体所需的营养。举个例子，早餐可以是一碗燕麦加上一份水果和低脂牛奶，这样既提供了充足的能量，又保证了...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...和矿物质能够满足身体对营养的需求，而豆类和海鲜中的蛋白质可以提供充足的能量。此外，冬季气温较低，人体对热量的需求相对增加，因此适量摄入一些富含优质脂肪的食物也是必要的。比如坚果类食物中的不饱和脂肪酸，...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...炎等乳腺疾病。核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分：蛋白质：100克核桃中约含蛋白质12.8克，蛋白质是人体必需的营养物质，是人体生长的基础物质，适量食用对生长发育有利。...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...山药本身就是一种非常好的健康食材，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它对于改善消化系统功能特别有帮助，还能调节血糖。而蓝莓，作为一种超级食物，富含抗氧化剂，特别是花青素，对抗自由基、延缓衰老有显...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...
沙丁鱼是一种脂肪含量非常低的鱼类，因为沙丁鱼中的蛋白质和脂肪酸含量是比较高的，经常食用一些沙丁鱼可以有效的增强肌肉能量，比较适合孕妇朋友们食用。如果我们平时不喜欢鱼腥味的话，那么我们可以先把沙丁鱼泡...……更多
2023-12-18 09:15:00饮食,减肥,食用,减肥,燕麦,蓝莓
...足的能量物质供应（人体三大产能营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物），就会被迫消耗体内的蛋白质，还有可能增加蛋白质缺乏的不良反应。更危险的是，因早饭、午饭吃进去的食物热量也会转化为脂肪，让你体重增加...……更多
2023-01-12 21:48:00二天,血糖,晚餐,血糖,糖尿,机体
...少脂肪。营养补充的科学依据研究表明，运动后立即摄入蛋白质和碳水化合物可以显著提高肌肉蛋白合成率，这对于增肌和恢复至关重要。蛋白质提供必需氨基酸，直接参与修复运动中损伤的肌肉纤维和制造新的肌肉组织。而碳...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...确保食物种类多样化，包含足够的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源和健康脂肪。控制食物分量：使用小盘子、碗和杯子来控制食物分量。尽量选择体积较大但热量较低的食物，如水果、蔬菜等，以增加饱腹感。三餐规律：定时...……更多
2023-12-15 13:27:00热量,饮食,食物,高糖,均衡,健康
...膳食模式的重要特征。
人体需要的营养素有40多种，如蛋白质，脂肪、碳水化合物、钙铁锌硒、维生素A、C、B族维生素等，这些营养素必须通过食物摄入来满足，除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需要外，没有任何一种...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...分。具体来说，肉类，尤其是红肉和禽肉，富含高质量的蛋白质，这对于身体的生长和维修是至关重要的。除此之外，肉类还是锌、铁、钙等重要矿物质的主要来源，这些矿物质对于人体各项生理功能的正常运行不可或缺。例如...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...B族维生素摄入不足，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关，主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食，可能患有B族维生素缺乏症，而造成脂肪代谢紊乱，这可能也是血脂异常的因素之一。如果...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...情况下，一个鸡蛋的重要在50克左右，其中含有7克左右的蛋白质，对于人体来讲，蛋白质是必需白一种营养物质，鸡蛋所含有白蛋白质属于优质蛋白，恰巧符合人体白生理需要，每天补充优质蛋白还有助于提升体质以及抗病能力...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...择绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花、菠菜等。2.适度摄入健康蛋白质：蛋白质是肝脏修复和再生所必需的。选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼类、豆类、禽肉和低脂乳制品。避免过量摄入高脂肪和加工肉类，因为它们可能加重肝脏负担...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
...几种早餐搭配方法。1.鲜肉包+原磨豆浆鲜肉包含有较多的蛋白质和糖类物质，早餐食用鲜肉包，可以补充身体所需要的糖和蛋白质，促进身体所需的能量物质，也可以促进人体的新陈代谢速度，还可以提高胃肠蠕动的速率，提高...……更多
2024-03-12 13:30:00早餐,美味,能量,早餐,机体,物质
...、2型糖尿病和某些癌症的风险有关。此外，适量的优质蛋白质摄入有助于肌肉保持和修复，尤其对中老年人群至关重要。实际操作指南：如何融入日常生活为了将这些饮食原则融入日常生活，可以从小处着手。例如，尝试每天...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...鸡蛋是几乎每个家庭厨房中不可或缺的食材，以其完美的蛋白质质量、丰富的维生素和矿物质成分，被誉为“营养库”。它有不能一起吃的搭配吗？会带来什么样的后果呢？1、柿子与鸡蛋不宜同时食用柿子不仅因其独特的甘甜...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...种对人体健康有益的营养成分。首先，素鸡富含高质量的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，有助于维持身体的正常功能和增强免疫力。其次，素鸡的脂肪含量较低，多为不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防...……更多
2023-11-25 06:30:00素鸡,菜肴,美味,方式,素鸡,健康
...响。坚果坚果是一种美味的零食，它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。杏仁、核桃、腰果、松子和花生都是不错的选择。坚果中富含的不饱和脂肪有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，坚果还含有丰富的维生...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...蒸制，保持了鱼肉的鲜美和嫩滑。鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和各种微量元素，是孩子生长发育的重要营养来源。搭配姜片和葱段的清香，不仅去除了腥味，也增添了鲜味，让孩子的味蕾倍感满足。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋，色...……更多
2024-03-20 06:52:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,建议
...通过食物来提供足够的能量和营养。这5道菜，不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，还有助于补充身体所需的热量，让你感到温暖和饱足。比如，红烧肉、炖鸡汤这类温补的菜肴，它们不仅能提供丰富的蛋白质，还能增强身体的...……更多
2024-01-08 10:48:00矿物质,矿物,道菜,蛋白质,体质,维生素
...议，立秋后应减少凉菜，增加热菜，并调整饮食中的油和蛋白质比例，以适应秋季的气候变化。下面为您详细介绍秋季养生的知识，以及如何在饮食中实现这些调整。一、立秋后饮食的调整原则1.减少凉菜，增加热菜立秋后，气...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...的养生方法。误区十：高蛋白饮食可以增肌闫玉琴：虽然蛋白质是构建肌肉的重要营养物质，但只有适量的蛋白质摄入结合适当的训练才能有效增肌。过度高蛋白饮食反而可能对肾脏等器官造成负担。误区十一：燃脂茶有助减肥...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...营养均衡单一食用桂圆可能导致营养不均衡。建议与富含蛋白质的食物如牛奶、豆类，或含有丰富膳食纤维的蔬菜、水果搭配食用，以达到营养均衡。避免空腹食用：预防不适空腹食用桂圆可能引起胃部不适。因此，建议在餐后...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...”。它既可作为主食，也可用于制作各种美食。黑豆富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，尤其是铁元素的含量较高。其中的黑豆醋泡食法更是别具一格。将黑豆炒至爆皮后，用醋进行浸泡，吃的时候更加酸爽可口。每天坚持...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
...一种对生活品质的追求。鸡肉的鲜嫩多汁，富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，为忙碌的现代人提供了充足的能量和营养。这道菜的烹饪方式保留了鸡肉的原汁原味，同时也使其更易于消化吸收。在工作压力大、生活节奏快的今...……更多
2024-01-06 06:34:00肝脏,紊乱,代谢,脂肪,不和,积累
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本文转自：人民日报海外版新鲜制作，色彩丰富——意式冰淇淋受到年轻人追捧徐佩玉 孙艺纯《 人民日报海外版 》（ 2024年09月04日 第 11 版）一个冰淇淋球52元
2024-09-04 05:02:00
中医称从立秋到秋分的时段为长夏。长夏时，脾胃最旺。进入“立秋”后，若不及时对一直高度紧张的脾胃进行有针对性的食疗，就很容易发生脾病
2024-09-03 20:06:00
王大爷退休后，日子本该悠闲，不料查出了糖尿病，饮食成了头等大事，导致王大爷吃东西都小心翼翼的，生怕吃了啥不对的东西让血糖上升
2024-09-03 20:15:00
胶东在线8月16日讯(记者 汤萌) 在医疗一线的各个岗位上，Ta们用大爱守护生命，用坚毅担起希望，用奉献诠释信仰，在平凡中成就生命至上的崇高事业
2024-09-03 21:14:00
一壶青梅小酒，两个麻辣兔头，最后再来碗正宗刀削面，李琦的周末晚餐简单而美好，家乡的味道让他感觉很舒服。平阳路一带，大小饭店林立
2024-09-03 22:01:00
9月2日，济南市中心医院肠道菌群诊疗中心正式启用。为什么要成立肠道菌群移植中心？哪些疾病适合肠道菌群移植？移植的时候需要注意些什么
2024-09-03 16:11:00
患者18岁，正值青春年少，但看他填写的预诊表里的情况，感觉虚的不行：“常年手脚冰冷，中午和晚上睡觉的时候尿频，尤其晚上尿频最严重
2024-09-03 17:22:00
膝盖长骨刺，并不是字面意思上的骨头上长了尖刺一样的东西，戳得膝盖痛。骨刺=骨赘≈骨质增生，最常见的部位依次是脊椎、膝关节
2024-09-03 17:24:00
年轻的患者慢慢走进我的诊室，开口第一句话就是：“医生，我痛风发作了，脚疼。”我请患者脱鞋，看到白色的鞋面织物及双脚背已经被贴的膏药的渗出物染色
2024-09-03 17:27:00
今年5月份，有一位二胎产后已经1年的妈妈找到我们问止中医，挂了我的号，询问才知道孩子都满周岁了，她还在喂奶！我看她的情况
2024-09-03 17:33:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在岁月的长河中，每个人都无法避免地走向衰老，而与之相伴的，除了身体机能的逐渐减退，还可能有一系列认知能力的微妙变化
2024-09-03 17:50:00
四川新闻网-首屏新闻记者 杨颜铭踏寻资阳山水，寻觅人间“资味”。资阳不仅有着丰富的历史文化底蕴，也以其独特的美食文化吸引着各地食客前来品味
2024-09-03 17:57:00
正值秋季，怎样减肥最快最有效?秋季科学减肥，让你瘦得更健康。正值秋季干燥时分，因此补充充足水分对减肥可说是事半功倍。这是因为水是生命之源
2024-09-03 18:37:00