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本文转自：洛阳网说起维生素C，大家一定不会陌生，但说起维生素C缺乏症，您或许会有些陌生了。临近春节，出于传统习惯，“肉多菜少”饮食将开启，我市专家提醒还是要注意均衡饮食，以免因维生素C摄入不足，令皮肤“...……更多
2023-01-19 13:44:00饮食,维生素,会昌,缺乏症,饮食,蔬果
...道传染病高发，老人担心会被病毒感染，他从网上得知，维生素C能提高免疫力，便囤了许多维生素C泡腾片。此次到医院，是想咨询药师，维生素C是否可以长期服用，特别是换季时，每天大量服用效果是不是会更好。不建议自行...……更多
2023-12-23 10:48:00越好,越多,侵袭,维生素,秋冬,维生素
...一样的参与感，感谢您的支持！如果你的饮食中缺乏富含维生素B2的食物，或者你的身体有某些疾病或情况导致维生素B2的吸收或利用受到影响，那么你就有可能患上维生素B2缺乏症，这可不是一件小事，它会给你的健康带来很多...……更多
2024-05-30 14:23:00预警,维生素,部位,信号,人体,身体
维生素B2，也被称为核黄素，是我们人体必需的一种营养素。它在人体内发挥着至关重要的作用，是维持正常生理功能所必需的。维生素B2参与能量代谢。它是人体细胞呼吸过程中必不可少的辅酶，能够促进氧化磷酸化反应，为...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
为什么需要吃复合维生素？《默沙东诊疗手册》提到，维生素和矿物质是必需营养素。而维生素与矿物质难以在人体内合成得到，所以大部分维生素必须从食物中获得。但如果长期饮食不平衡、摄入维生素过少，则容易导致新...……更多
2024-01-11 06:46:00维生素,多种,指南,维生素,膳食,中国
...中，除了关注血糖水平外，营养素的平衡摄入同样重要。维生素B12就是这样一种对糖尿病患者至关重要的营养素。维生素B12是一种水溶性维生素，它在体内发挥着多种重要作用。它是红细胞生成的关键因子，有助于维持神经系统...……更多
2024-03-04 11:53:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,维生素
...她当前症状的原因之一。经过详细检查，发现李阿姨血中维生素B12水平异常低，仅为62pg/ml，而叶酸水平却相对偏高。维生素B12对神经系统至关重要，其缺乏可能导致头痛、头晕、四肢麻木等神经系统问题，严重时还可能影响认...……更多
2024-03-16 13:31:00叶酸,老年人,身体,医生,还是,安全
...状况，有助于缓解心慌、手抖的症状。最后，应该多补充维生素，特别是维生素B类，它能够有效改善营养不良，缓解心慌、手抖的症状，还可以增强抵抗力，有助于身体健康。总之，当一饿就容易出现心慌、手抖时，应该采取...……更多
2023-01-28 22:09:00心慌,疾病,有关,知识,心慌,甲状
...活。他赶紧去医院检查，结果让他大吃一惊，原来他患了维生素B2缺乏症，如果不及时补充，会对身体造成很大的危害。你知道维生素B2是什么吗？缺乏维生素B2会导致什么后果呢？一、维生素B2是什么？维生素B2，也叫核黄素，...……更多
2024-05-30 14:03:00预警,维生素,部位,身体,维生素,眼睛
...能量平衡。例如，如果单纯吃素食，可能会导致某些B族维生素摄入不足，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关，主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食，可能患有B族维生素缺乏症，而造成脂...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
导语：维生素这种物质是身体健康和生理活动所必需的微量元素，在整体代谢和进行生命活动的过程当中达到了至关重要的效果，一旦某一时刻没有充足的维生素供给，就会容易出现健康问题。绝大多数情况下维生素都是辅酶...……更多
2023-10-07 06:40:00身体,不适,维生素,意味,维生素,健康
孕期妇女对于维生素的需求量增大，不仅要提供满足胎儿生长发育的需要，而且还要满足自身的营养需要。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K；水溶性维生素包括B...……更多
2023-12-21 15:59:00维生素,维生素,摄入量,叶酸,来源,蔬菜
虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？微...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...健康饮食中不可或缺的组成部分，它们为我们提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。合理搭配蔬果有助于构建健康饮食结构，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何合理搭配蔬果，实现健康饮食。一、蔬果的种类与...……更多
2023-11-03 09:05:00蔬果,主食,蛋白质,均衡,蛋白,食物
...外，完全依赖蔬果也会导致蛋白质、必需脂肪酸以及某些维生素和矿物质的摄入不足。这种营养不平衡不仅对肝脏功能的恢复无益，反而可能加重身体的负担，影响肝脏的正常代谢功能。医生向路心语解释了健康饮食的重要性，...……更多
2024-05-28 12:02:00米面,脂肪肝,蔬果,自此,脂肪,身体
...伴随着高油脂、高糖等成分，长期摄入容易导致肥胖。3.维生素缺乏：重口味往往追求辣、酸等刺激性食物，而这些食物中往往缺乏维生素等营养成分，长期摄入容易导致维生素缺乏。二、健康饮食建议1.控制盐分摄入：减少盐...……更多
2024-04-01 06:26:00口感,口味,利益,只是,饮食,健康
...到底是一种什么物质呢？其实，硫胺就是我们平常所说的维生素B1，这种维生素存在于各种食物之中。其实脚气病主要还是缺乏维生素B1。由于缺乏维生素B1（又名硫胺素）所导致，临床上面主要是以消化系统、神经系统和心血管...……更多
2023-11-11 16:27:00脚气,维生素,还是,脚气,维生素,治疗
...食中，蔬果扮演着举足轻重的角色，它们能够为我们提供维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，有助于预防疾病，促进健康。一、蔬果的营养价值1.维生素：蔬果是维生素的重要来源，尤其是水溶性维生素，如维生素C、维...……更多
2023-11-07 16:44:00蔬果,口感,食欲,蔬果,营养,维生素
维生素C是一种重要的营养素，它在人体内发挥着许多重要的生理功能。首先，维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化应激反应，从而保护身体细胞不受损伤。其次，维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，...……更多
2024-01-24 13:05:00贫血,维生素,疾病,维生素,健康,人体
维生素在生长发育中扮演着重要角色，有一种维生素常常被忽略，它和类胡萝卜素、维生素C、硒和谷胱甘肽等共同组成体内的非酶抗氧化系统，可以抗氧化，抗衰老。它就是维生素E，今天我们重点说一说。Part 1：什么是维生素...……更多
2024-05-24 09:45:00抗衰老,维生素,食物,维生素,健康,红细胞
...吸收能力逐渐下降，蔬菜和水果中的膳食纤维、矿物质、维生素及抗氧化物就显得尤为重要。建议每天至少5份蔬果，且多样化选择，颜色越丰富越好，因为不同颜色的蔬果代表着不同的营养素。例如，深绿色蔬菜富含铁和钙，...……更多
2024-06-01 06:05:00饮食,饮食,维生素,健康,肉类,年龄
叶酸是一种水溶性的维生素B群成员，具体为维生素B9。它在人类的饮食中非常重要，因为它参与了许多关键的生物过程，包括:1. DNA的合成和修复：叶酸对于快速分裂和增长的细胞特别重要，比如在妊娠期或儿童成长期。2. 红血...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...食用鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。2.新鲜蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进肝脏修复。建议多吃新鲜蔬果。3.易消化的食物：肝病患者通常消化功能下降，建议食用易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。...……更多
2024-04-01 06:35:00肝病,禁忌,患者,食物,饮食,肝病
...红柿、红萝卜、红辣椒、草莓等，富含丰富的抗氧化剂如维生素C、β-胡萝卜素、番茄红素等，可以抵消自由基的损害，避免色素沉着，防止肌肤暗黄。此外，红色蔬果还含有丰富的叶黄素和类胡萝卜素，能够促进肌肤代谢，减...……更多
2024-04-21 11:44:00肌肤,食物,攻略,肌肤,蔬果,海鱼
...吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。这容易使人患缺铁性贫血、维生素缺乏症、便秘、口角炎、牙龈出血等症。食宜苦:这时的饮食应减咸增苦,苦味食物可助心阳,减少过亢的肾水,起到养肾的功效。日常起居,注意保暖早睡晚起:在起居方...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...遗传要素，养分状况也是影响指甲纹理的重要要素。缺乏维生素、矿物质等养分素，特别是钙、铁、锌等微量元素，或许导致指甲变脆、易开裂，并在外表构成竖纹。因而，坚持均衡的饮食，摄入满足的养分素，关于保护指甲的...……更多
2024-06-07 17:05:00指甲,信号,问题,指甲,甲状,甲状腺
...膳食的几个关键点：1.多吃蔬果。孕期多吃蔬果，以保证维生素和矿物质的摄入。尤其是含有叶酸和维生素C的蔬果，对胎儿的神经系统和免疫系统的发育有着重要的作用。2.控制盐分。孕期要控制盐分的摄入量，以防止水肿和高...……更多
2024-05-25 09:49:00健康饮食,饮食,指导,健康,孕妇,饮食
...乏症患者使用的替代性胃液，甚至我们平时常吃的咀嚼型维生素C片本身都具有较高的酸性，如果长期过量服用也可能导致牙齿酸蚀症。03、内源性酸：由于某些疾病(最常见于患有胃食管反流症、胃肠功能紊乱、慢性呕吐、神经...……更多
2024-05-21 09:45:00牙齿,酸性,治疗,患者,釉质,表面
...咬合肌肉松弛。患有全身性疾病导致磨牙有些疾病，如患维生素D缺乏症的孩子，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙的症状。此外，神经系统疾病如癫痫、癔症等，也可能引起磨牙。建议家长们及时带孩子去正规医院...……更多
2024-06-11 07:17:00对症治疗,治疗,孩子,孩子,牙齿,家长
...性很有好处。香菜 香菜含有黄酮类、多酚类、挥发油、维生素、芦丁和绿原酸等，带有特殊的香气，能促进胃肠蠕动。中医认为，香菜具有解表透疹、健胃醒脾的作用。但香菜不宜大量食用，气虚体弱者尤其不适合多食香菜。...……更多
2024-03-18 05:02:00时蔬,蒲公,马兰,维生素,韭菜,茼蒿
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