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...间亲朋好友聚在一起，吃吃喝喝是免不了的。但是，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少，餐间多食坚果、糕点等零食，结构紊乱，对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时，...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...作为一名糖友，你是否曾在餐桌前犹豫不决，担心自己的饮食选择会影响血糖？别担心，今天我们就来聊聊那些糖友们需要特别留意的饮食陷阱，以及如何巧妙地避开它们，让你的血糖曲线平稳如画。首先，让我们来识别一下那...……更多
2024-08-26 06:16:00血糖,餐桌,智慧,饮食,指南,管理
...人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...改善，也可能产生重大影响。报告指出，饮食质量低是不健康饮食的主要问题。研究表明，健康饮食决定着寿命长短，也有助于预防肥胖、高血压、血脂异常和代谢综合征，还可防治2型糖尿病、预防认知功能下降等。2022年秋季...……更多
2023-10-08 10:36:00美国心脏协会,美国,良药,心脏,食物,饮食
...生活质量与身心健康。然而，随着现代生活节奏的加快、饮食结构的改变以及不良生活习惯的影响，越来越多的人开始受到便秘和痔疮等肛肠疾病的困扰。这些疾病不仅影响我们的日常生活，还可能引发更严重的健康问题。因此...……更多
2024-04-09 00:57:00肛肠,痔疮,指南,健康,肛肠,肛门
...话说“病从口入”，不仅是指不安全的食品会吃出病来，饮食不合理、营养不均衡也会引发疾病，合理膳食、营养均衡是保持健康体魄的基石之一。为逐渐形成“全民知食”“全民擅食”新风尚，逐步提高全民营养健康水平，向...……更多
2024-05-12 18:06:00海南,倡议书,营养,健康,营养,健康
...食的同时，守护好我们的肠道健康呢？首先，我们要轻盈饮食，平衡辣度。春夏之际，饮食宜清淡而不失风味。不妨在餐桌上多添些绿色蔬菜、甜美水果和粗粮杂粮，它们不仅能为我们的味蕾带来清新的感受，还能借助丰富的膳...……更多
2024-06-17 14:20:00预防策略,春夏,肠道,重庆,之际,策略
提升健康素养，健康饮食行为极其重要。《中国居民膳食指南（2022）》中除了平衡膳食准则八条基础，针对学龄前儿童膳食还增加了5条核心推荐，其中第1条特别提出了“食物多样，规律就餐；自主进食，培养健康饮食行为”...……更多
2024-01-06 10:56:00康提,饮食,健康,饮食健康,健康饮食,从小
...份“时刻表”，来引导我们维护血管健康。我们需要关注饮食。选择均衡的饮食是维护血管健康的基础。多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和健康蛋白质，减少高糖分、高脂肪和高盐食物的摄入。这样的饮食结构有助于控制体...……更多
2024-05-20 10:59:00健康指南,时刻表,血管,时刻,指南,健康
...的狂欢，也多少让人感到疲惫。如何在佳节期间合理安排饮食，过个安定祥和的健康年？多位医学专家提醒：在过年饮食方面，除了膳食均衡、饮食多样化之外，对于不同人群还有“个性化”的健康建议。年夜饭均衡搭配才能解...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...。“生命体征维持餐”走红的背后，还隐藏着一些人对待饮食好走极端这个普遍问题。要么放纵自己大吃大喝，要么过度节食，是对待饮食的两个相反的态度，两者有其一的人不在少数，甚至不乏有人两者兼有且交替出现。如此...……更多
2024-04-19 11:08:00体征,生命,体征,生命,食品,饮食
...种美食都可以随意享受，但是对于很多人而言，却由于在饮食方面的放纵，引发了很多的健康隐患，体重上升，诱发一些慢性疾病，特别是对于中年人而言，养生的最为关键就是控制体重，因为健康的体重有利于帮助大家延年益...……更多
2024-11-21 09:41:00养寿,体重,中年人,寿命,关键,有关
...除了牛奶以外食物的喂养方式。6—23个月是儿童学习接受健康饮食并建立长期饮食模式的关键时期，其也与生长停滞和营养缺乏的风险高峰期相关联。《指南》建议，6个月婴儿在继续母乳喂养的同时，应添加辅食喂养，婴儿可...……更多
2023-11-01 11:43:00辅食,母乳,喂养,婴幼,婴幼儿,母乳
...的增长，老年人更容易患上高血压性视网膜病变。合理的饮食可以帮助老年人控制血压，减少视网膜病变的风险，并提供身体所需的营养。一、老年人高血压性视网膜病变的原因高血压导致血管壁的损伤和增厚。长期的高血压会...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...健康。在春季这个敏感的季节里，我们要格外注意自己的饮食健康。避免食用那些容易引发过敏、加重湿气、影响肝脏功能的食物，选择清淡、营养丰富的食品，才能让身体更好地迎接春天的到来！ ……更多
2024-04-22 10:11:00食物,饮食,指南,食物,湿气,生冷
...试给他们吃冰块或冻果汁，以增加水分摄入。其次，调整饮食是缓解腹泻的重要措施。在腹泻期间，孩子的消化系统可能变得敏感，因此饮食选择应该特别注意。可以选择给孩子吃一些易消化的食物，如米粥、面条、土豆泥、煮...……更多
2024-02-29 17:15:00小孩,宝贝,指南,健康,孩子,益生
...先要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，饮食要清淡，少盐少油，多吃蔬菜水果，以降低心脏负担。此外，适量运动也有助于增强心脏功能。情绪方面，要保持平和乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。二、肝脏的...……更多
2024-03-09 06:19:00六腑,五脏,保养,实践,指南,养护
...增加总热量摄入。热量分配：一日三餐的均衡之道理想的饮食习惯应该是全天热量摄入的均衡分配。过度集中或省略任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量，帮助我们在晚间保持稳定的血糖水平，从而避免...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
在一个充满快节奏和高热量美食的时代，维持健康的饮食习惯成为了一项挑战。最近，美国公布了一份新版的最佳饮食指南，它不仅承诺提供充足的营养，还能帮助人们保持理想的体重，甚至预防多种疾病。这个消息像一缕清...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...来，导致超重肥胖的原因有多种，其中最重要的一点就是饮食不健康。“许多研究表明，超重肥胖与家庭饮食影响密切相关。”汪之顼说。“我不怎么吃大荤，为什么还会得脂肪肝？”这是南京市第二医院营养科医师肖瑶经常遇...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...健康。因此患者一定要注意控制病情，除了治疗，合理的饮食也是帮助控制病情的重要方法，今天就来看看银屑病患者冬季的饮食指南。那么，冬季银屑病患者饮食要注意哪些？1、多吃蛋白，有益健康银屑病患者大量的鳞屑脱...……更多
2023-11-30 18:02:00银屑病,济南,科普,患者,饮食,指南
...常见，对人体损害较大，若不及时治疗和进行科学的日常饮食控制，会增加死亡率。但一般患者对慢性肾衰竭的相关饮食知识了解不多，因此，本文介绍慢性肾衰竭的疾病知识以及如何控制日常饮食，有哪些注意事项等，为患者...……更多
2023-11-04 04:58:00慢性肾衰,肾衰,饮食,指南,肾衰,患者
...食欲的方法和生活指南，帮助您重拾健康的胃口。1.规律饮食：-定时用餐：保持规律的饮食习惯，按时进餐，避免长时间的空腹或过度饱腹。-小而频繁：控制饮食量，采用小而频繁的进食方式，每天分成多个小餐，有助于减轻...……更多
2023-10-27 14:34:00脾胃,生活指南,食欲,虚弱,指南,生活
...。接下来，让我们一起探讨冬至养生的正确方式。首先，饮食调养是重中之重。冬季的气候特点需要我们多吃温补的食物。这不仅仅是为了温暖身体，更是为了提供足够的营养和能量。如牛肉、羊肉等温热食物能够滋养身体，帮...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...的肌注胰岛素、口服用药来控制糖尿病人的血糖尿糖外，饮食疗法也是控制血糖的重要基础。日常中，我们不要把糖尿病的饮食治疗看得有多难，从营养学的角度来看，只要懂得科学搭配食材、了解食物营养原理，日常生活中我...……更多
2024-10-20 09:28:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...见，中老年人也是高脂血症高发群体。各种疾病或不良的饮食习惯可促使高脂血症的出现，而患者如果不及时治疗和调养，还可能诱发动脉粥样硬化，严重危害自身的生命安全。接下来，本文将介绍高脂血症患者的注意事项。高...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...疾病和其他慢性疾病致病原因中排在第一位。所以，提倡健康饮食、推广食品安全知识，也是提高整个社会健康水平，促进社会健康可持续发展的重要手段。食品健康与个人心理健康状况也密切相关。研究表明，摄入富含矿物质...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...暴饮暴食。下面，我们就来详细了解一下假期健康出行的饮食指南。一、了解自身身体状况在享受美食的同时，我们也需要了解自身的身体状况。如果你有过敏史或者特殊的饮食需求，那么就需要特别注意避免食用可能引发过敏...……更多
2023-11-07 13:55:00美味,饮食,旅行,健康,食物,身体
...的天气总是让人食欲不振，肠胃也变得更加敏感。健康的饮食选择不仅能够满足身体的营养需求，还能帮助抵御暑热，保持良好的身体状态。“夏季我们汗水排出的非常多，丢失的不仅仅是水分，还有电解质，所以我们常说的苦...……更多
2024-07-20 07:14:00气温,养生,饮食,指南,食物,生冷
...路不孤单。”她说。俗话说，“迈开腿，管住嘴。”如何健康饮食？《指南》中有“干货”：鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；...……更多
2024-03-13 17:53:00人心,中国,热度,理念,健身,健康
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本文转自：人民网-广西频道近年来，靖西市新兴的陆基圆池养鱼模式迅速崛起，逐步取代传统的池塘养鱼与网箱养鱼，为当地渔业发展打开全新局面
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“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”3月9日，国家卫生健康委主任雷海潮在两会记者会上敲响健康警钟
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