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...面：1.外界环境：长期暴露在寒冷潮湿的环境中，特别是饮食过程中摄入寒凉或潮湿的食物，会导致消化能力下降，从而产生寒湿蕴结。2.饮食习惯：过多食用生冷食物、冰镇饮料、油腻食品以及不新鲜的食物，会削弱消化系统...……更多
2024-02-19 10:19:00系统,食物,功能,湿气,饮食,脾胃
...，如长时间静坐、血管疾病或心脏问题。适量运动和健康饮食可以改善血液循环，从而缓解手脚冰凉。甲状腺功能减退：身体的“温度调节器”甲状腺素是调节新陈代谢的重要激素，影响身体产热。甲状腺功能减退会导致代谢率...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...医认为，这属于余邪未尽，此时不仅要注意防寒保暖，在饮食上也得多多上心。当“阳康”遇上春节，怎么吃才能兼顾享受美食与健康？1月17日，浙江省名中医、浙江省中医院消化内科钦丹萍教授做客“钱报战疫快线”直播间，...……更多
2023-01-21 07:37:00大年,美食,健康,食物,黑木,西红
...加
肺是呼吸道上呼吸道最后一部分，在运动、工作或是饮食等不当因素的影响下，容易使细菌病毒感染肺部，引起感染性疾病，如肺炎等，这种情况下，患者会出现高热、寒战、咳嗽、胸痛等症状，严重时可能转化为急性呼吸...……更多
2023-11-10 11:15:00不好,肺部,健康,维生素,鳕鱼,胡萝卜
...正式降临。在这寒冷的季节里，人们不仅需要注意保暖，饮食调整也是至关重要的。根据中国传统习俗，在立冬这一天人们通常要吃饺子，而在秋冬交替的时候，还有一些食物是不容忽视的。这些食物有着丰富的营养价值，能够...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...助我们构建一个更加健康、活力充沛的生活。此外，均衡饮食和健康的生活方式对于维护肝脏健康至关重要。我们的肝脏是一个勤劳的器官，负责处理身体的代谢废物和毒素。通过均衡的饮食，我们不仅能为肝脏提供必要的营养...……更多
2024-01-06 06:44:00食用,食物,营养,肝脏,健康,营养
...气侵袭人体，会使气血凝滞，引发各种疾病。现代人由于饮食、生活等方面的习惯，很容易遭受寒气的侵袭，尤其是胃寒、肺寒、肾寒等常见的寒性疾病。那么，这些疾病的症状是什么？我们又该如何预防和治疗呢？不妨接着往...……更多
2023-10-10 06:53:00胃寒,胃寒,治疗,寒气,生冷,中医
...排出的关键通道。本文将深入探讨月经期间如何通过合理饮食、适量运动和良好生活习惯来促进体内毒素的排出，从而维护女性身体健康。二、合理饮食：促进毒素排出的首要步骤1.增加膳食纤维的摄入月经期间，女性应适当增...……更多
2024-01-24 12:48:00关键期,经期,毒素,益处,身体,措施
...饭后选择温热饮品，如温水或花草茶，有助于消化。合理饮食：均衡的饮食和适量的食物摄入，减少胃部负担。定期检查：定期进行健康体检，特别是胃部健康检查，以预防可能的消化系统疾病。 ……更多
2024-03-06 09:17:00好不,胃部,胃酸,健康,影响,食物
...抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，营养均衡的饮食也是雪天养生的重要环节。冬季气温低，人体内的阳气相对较弱，需要通过食物来进行补充。可以多摄入一些温热的食物，如姜、大蒜、辣椒等，可以驱寒温阳。此外...……更多
2024-01-18 10:56:00雪天,养生,成员,家庭,雪天,养生
...见的体质类型，主要特点为体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是其中之一。为什么痰湿体...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...于各种体质的人食用。总的来说，酸性水果作为我们日常饮食中的一部分，既美味又营养。但在享受它们的同时，我们也应该了解它们的特点和性质，做到适量摄入。同时，为了更好地了解各种水果的营养价值和食用方法，我们...……更多
2024-04-16 12:18:00中带,水果,酸性,世界,水果,酸性
...，是人类最基本的需求之一。”这句话不仅深刻地道出了饮食在人类生活中的重要地位，也彰显了古代中国饮食文化的卓越价值。在古代中国，饮食文化是人们日常生活中最重要的组成部分之一，有着“民以食为天”的说法。古...……更多
2023-05-11 10:16:00肠子,饮食文化,骆驼,葡萄酒,葡萄,饮食
...：除了鸭肉，其他具有清热润燥作用的食材也可以在冬季饮食中经常使用。例如，莲藕、冬瓜、黄豆等都具有清热解毒的功效，可以帮助人们缓解内热的问题。此外，多喝水、保持室内的湿度也是保持身体湿润的重要方法。总结...……更多
2023-12-07 15:37:00抵抗力,蛋白质,牛肉,高质量,抵抗,肌肉
...的释放和产生女性子宫肌瘤与长期雌激素刺激有关，因此饮食主要是低脂饮食，多喝水，避免食用辛辣刺激，酒精类食物。女性的子宫害怕寒冷，如果在夏天季节摄入过多冷饮和寒凉食物，，那么更容易出现宫寒，因此女性应该...……更多
2023-03-13 21:42:00子宫,损伤,行为,子宫,女性,私生活
...胃火旺盛、肠道功能不佳等问题。不过别担心，通过调整饮食和生活习惯，我们可以轻松应对这些小烦恼，让身体回归自然的平衡与舒适。今天，就让我们一起来探讨4种食物和4个简单招数，帮大家清胃火，润肠道，重拾清爽每...……更多
2024-05-08 11:23:00口苦,肠道,招数,食物,肠道,燕麦
...多人一旦体检查出尿酸偏高或者患有痛风，就会被诸多的饮食禁忌“绑架”——海鲜不能吃，肉汤、鱼汤、火锅汤不能喝，甚至连豆腐、水果也不敢碰了。那么痛风以及高尿酸血症患者究竟应该怎么吃？近期国家卫生健康委发布...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
在我们的日常生活中，饮食是维持身体健康的重要途径。合理的食物搭配可以帮助我们摄取足够的营养，保持身体健康。为了更好地实现这一目标，我们需要了解食物搭配的原则和方法。本文将详细介绍如何搭配各种食物，摄...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...着生活水平的提高，人们对健康的关注越来越多。合理的饮食是维持身体健康的重要因素，营养均衡的饮食不仅可以提供身体所需的能量和营养，还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔，我们应该在饮食中遵循一定的原则，避...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...本文转自：半岛都市报调理肝火旺中医有妙招应劳逸结合饮食要清淡为主 半岛全媒体记者滕镜淑春季是一年生命活动周期的开始。现代人生活节奏快、经常熬夜,这都会对肝脏造成一定的损伤,引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、...……更多
2023-02-21 00:29:00肝火,妙招,中医,肝火,饮食,肝脏
...为了改变这种状况，我们需要从观念上转变，认识到健康饮食的重要性，从而真正对自己的身体负责。一、转变观念，重视健康饮食1.意识到健康饮食的重要性。饮食是我们获取能量的主要途径，而食物中的营养成分直接关系到...……更多
2023-11-06 14:16:00健康饮食,重要性,身体,饮食,健康,饮食
...，都是小寒时节的美食佳选。选择适宜的食物，合理搭配饮食，让我们的身体在寒冷的冬天保持健康。所以，记住“小寒吃5鲜，一冬病不沾”，在小寒时节里多尝试一些这些美食吧！ ……更多
2024-01-12 10:58:00时节,尝试,美食,白萝卜,身体,白菜
...法，帮助患者更好地应对这一问题。首先，中医强调调整饮食习惯是治疗寒凝食滞的关键。在中医的理论中，寒凝食滞多与饮食不当有关。因此，患者在饮食上应避免食用生冷寒凉的食物，如冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果等。相...……更多
2024-05-13 15:52:00治疗方法,见解,中医,治疗,经验,方法
...。为了保持身体健康，我们应该根据季节特点进行合理的饮食营养搭配。在本文中，我们将探讨秋季饮食的营养搭配原则以及如何保持健康养生。一、秋季饮食原则1.养肺润燥：秋天气候干燥，容易损伤肺脏。我们应该多吃养肺...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...温水泡脚、按摩等，有助于放松身心，提高睡眠质量。在饮食方面，大寒时节，日常饮食应以温热为主，可多吃些温补性的食物，比如红枣、枸杞、羊肉、牛肉等，同时也可以适当吃一些蔬菜水果，保持营养均衡。但要格外注意...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...是一句话，而是一个深刻的启示。在我们的日常生活中，饮食习惯不仅影响我们的健康，更直接关系到我们的寿命。难道不惊人吗？那些看似平常的食物选择，实际上是我们与长寿之间的桥梁。如今，随着科学研究的深入，我们...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
在医学和营养的领域，关于饮食与健康的讨论从未停止。最近，一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评，特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...能够快速缓解痛经的方法，通过热敷、按摩、中药内服与饮食调养等中医独有的方法，不仅能够迅速减轻痛经带来的痛苦，更能从根本上调理身体，防止痛经的再次发作。一、痛经的中医解读与原因剖析痛经，是指女性在经期或...……更多
2024-05-11 03:55:00痛经,中医,痛经,气血,中医,子宫
...满足了营养需求，又不会让你感到沉重不适。高考期间，饮食可是大事儿！记得要按时吃饭，合理搭配营养，才能让你的身体和精神都保持最佳状态。祝你高考顺利，金榜题名！ ……更多
2024-04-22 09:54:00健康饮食,饮食,高考,攻略,健康,营养
...通过中医养生之道，调理体寒，让身体得到温暖呢？一、饮食调理，以温补为主1。温性食物的选择寒冷的季节，饮食调理是调理体寒的重要一环。我们可以选择一些温性的食物，如生姜、辣椒、葱、大蒜等，它们具有温中散寒...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
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说到孕期睡姿的问题，相信准妈妈们多多少少都从各种科普读物、网络知识了解到：孕期「左侧睡」对胎宝好。却弄不明白，「左侧睡」背后真正的含义
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腰椎间盘突出症，会出现腰痛和腿痛等症状，我们的身体为减低症状，就会出现代偿，根据突出物和神经根的位置不同，身体会呈现不同的表现
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不论男女，这里“毛”越多可能越长寿，很多人不懂珍惜，值得一看眉毛多在生活当中人们看到长寿老人，他们大多数都是浓眉大眼，而且眉毛与长寿有着密不可分的关系
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很多人在减肥时会拒绝一切肉食，传统观念里，肉类热量很高是减肥时一定要避开的食物，所以会有吃素减肥这种方法。但是，其实肉类的热量没有你想象的那么高
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跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，而且简单易行、运动量大。通过跳绳不仅可以强身健体，预防很多疾病的发生，还能充分燃烧身上的脂肪
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你如果想要瘦腿，我们告诉你，瘦腿不仅是要减脂，还有一个问题需要你注意，那就是你的柔韧，如果你的柔韧好，经常压韧带，那也能帮助你瘦腿
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不少孕妈妈会选择做孕妇瑜伽来舒缓孕期不适，其性质温和且好处多；但其实即使是风险较低的孕妇瑜伽，孕妈妈们都要小心挑选适合自己的训练方式
2024-05-25 09:53:00
大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下健身运动中如何进行有效的呼吸这个话题。在健身界，有一场悄无声息的“大战”正在上演——那就是关于呼吸方式的争论
2024-05-25 09:54:00
黄瓜是一种清热降火，美容养颜，减肥排毒的好食材，但是苦瓜的效果比黄瓜更好。只不过苦瓜因为太苦了，所以人们更愿意选择吃黄瓜
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在追求健康和瘦身的过程中，黑咖啡似乎成为了不少人的首选。顺义妇儿医院临床营养科李永进介绍，黑咖啡含有咖啡因，能提升新陈代谢
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巨大的压力、内分泌失调，是造成衰老的罪魁祸首。压力会减少你的睡眠时间、增加你的身体炎症、甚至增加皱纹，内分泌失调会造成你情绪不稳定等
2024-05-25 09:56:00