• 我的订阅
  • 头条热搜
过了55岁,冬天就不要再跑步锻炼了?真正适合的运动是这3种
...,但脱水的风险依然存在。建议在运动前、中、后都适量饮水,即使不感到口渴也不要忽视补水。3.适当着装:多层次的保暖穿着多层衣物是冬季运动的关键。开始时,身体可能会感到寒冷,但随着运动的进行,身体会渐渐发热...……更多
报名启动!2024济南奥体半程马拉松5月5日鸣枪开跑
...手做好时间安排。注:欢乐跑项目不设存包服务。(九)饮水、饮料:补给站自5公里开始,赛道每2.5公里左右设置饮水用水、饮料站。六、奖励办法(一)各项目奖励明细:1. 半程马拉松男、女前3名按枪声成绩录取,分别获得...……更多
2480名运动员奔跑山海间
...事吸引了来自12个国家和地区,以及国内168座城市的2480名运动员参赛。其中,既有知名跑团、专业越野跑选手,也有初次体验的越野跑爱好者。选手们穿梭在山野林径间,一路青翠环目,小鹿相伴奔跑;一路海风拂面,海鸥相伴...……更多
...协作和心理素质。本次大赛以“倡导竞技扑克,助力智力运动”为主题,通过比赛的形式,选手们可以切磋技艺、增进友谊,提升智力健康意识和智力健身热情。记者在比赛现场看到,选手们认真投入、斗智斗勇,展示出高超的...……更多
血糖高不能吃核桃?内科医生提醒:不想血糖升高,3种素食要少吃
...下降,比如减轻总体重的5-10%,就能显著改善血糖水平。饮水充足:适量饮水有助于调节血糖。水是调节血糖的最佳饮品,避免含糖饮料和果汁。充足的睡眠:缺乏睡眠会干扰血糖控制。确保每晚7-8小时的高质量睡眠。压力管理...……更多
大连市第三届高山滑雪锦标赛圆满落幕
...泉滑雪场承办,多家企业和机构携手助力,为大连的冰雪运动注入新的活力。比赛设高山滑雪(双板)、单板滑雪两大项,男子/女子大回转,和男子/女子大回转以及个人猜时赛等单项。来自我市各滑雪场、滑雪俱乐部及滑雪运...……更多
跑一跑就知道心脏血管堵没堵?医生:3个测试方法更准确
...免错误判断,可以进行长程自测,并记录身体变化的各种细节。长期对比如果症状有所改善,则无需过度担忧,属于自体适应。 但如果长期上日常活动一直存在不良反应,且随着运动习惯的形成不能得到明显改善,则要警惕心...……更多
过了60岁以后,以下2种疾病,让很多老年人深受其害
...的食物,如鱼类、蔬菜、水果等。此外,老人还应该适量饮水,保持身体的水分平衡。2、老人需要坚持适量的运动。运动可以增强身体的代谢能力,提高身体的免疫力,预防疾病的发生。但是,老人应该选择适合自己的运动方...……更多
测血压时,测左臂还是右臂?提醒:不了解4点知识,或等于白测
...胆固醇的食物。最终,高血压患者在饮食中还应注意适量饮水。充足的水分摄入有助于保持血液的正常循环,下降血液黏稠度,然后有利于血压的操控。但也要注意防止过量饮水,避免造成水肿和心脏担负加剧。 ……更多
过度饮水可能导致水中毒,影响身体健康
...绕每天喝水1500mL,饭前也要喝的方法,探讨如何通过科学饮水助力减肥。一、适量饮水:促进新陈代谢,助力减肥水是生命的源泉,适量饮水对于减肥瘦身具有重要意义。首先,水能促进新陈代谢,帮助身体排出多余的废物和毒...……更多
长期喝白开水与长期喝茶的人,哪种身体更好?告诉你答案
...的排出,削减皮肤问题的发生。 喝水的注意事项首要,饮水的时刻要合理安排。早晨起床后喝一杯温水,有助于唤醒身体,促进肠胃活动,排出体内毒素。白天作业、学习时,应守时弥补水分,防止长时刻缺水导致身体不适。...……更多
早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?医生:早上这些事千万别做!
...为自己的一天,乃至未来,选择了最佳的开端。早晨空腹饮水,一直被认为是促进健康的日常习惯。科学研究表明,这一习惯有助于激活内脏功能,促进代谢,并帮助清除体内毒素。然而,并非所有人都适合空腹大量饮水。对于...……更多
胸口刺痛就是猝死前兆?未必!
...原因的疲乏,有时候会连续一段时间极度疲乏。六个生活细节 助力心脏健康不过光会识别猝死远远不够,更应当在其源头有所作为。平时,建议大家注意以下六个生活细节,有助于预防心源性猝死。积极改善生活习惯 少食多餐...……更多
患者骑动感单车40分钟导致横纹肌溶解 大连市第三人民医院提醒:运动要适度
...大腿肌肉异常疼痛,并发现尿液呈浓茶色,正巧她男友是运动员,怀疑她是横纹肌溶解,所以就尽快陪同她来医院就诊。经过一系列专业的检查,发现该患者肌酸激酶已经达到了9万多,收住院后医生给她进行了大量的补液治疗...……更多
...新闻传媒集团记者曲琦)日前,大连市中小学新兴体育类运动进校园系列活动之气排球项目培训在辽宁师范大学第二附属中学举办,各县市区200余名中小学体育教师参加培训。气排球是在室内排球基础上衍生出来的,是我国自主...……更多
老年糖尿病患者更容易出现低血糖 秋冬如何控好血糖,精准用药、关注生活细节都很关键
...燥,水还喝得少,机体失水量较大。糖尿病患者需主动多饮水,补充水分。有些糖尿病患者担心多饮会引起多尿,就不敢多喝水。这是错误和危险的想法,如果限制饮水造成脱水,不但会使病情加重,甚至导致高渗性非酮症糖尿...……更多
男性床上有5种异样,尽早就医检查
...要分为:生理性原因和病理性原因。生理性:一般为睡前饮水过多,或是饮用了利尿的液体,如咖啡、酒精,饮食上偏咸或是吃了含有水分较多的食物,如西瓜、冬瓜等。病理性:像前列腺增生、慢性肾盂肾炎、泌尿系肿瘤如膀...……更多
血管健康日:科学饮食护血管,特别推荐这些食物
...(约半杯),可以做成豆浆、豆腐或炒菜等。要学会正确饮水以下是关于饮水的一些详细建议,包括饮水时间、饮水量以及背后的分析和原因:第一,饮水注意事项1.选择健康水源:优先选择天然矿泉水或经过净化处理的饮用水...……更多
旅途中如何预防静脉血栓栓塞症
...出现咯血或晕厥。如何预防静脉血栓栓塞症? 旅行中多饮水促进血液循环,一般每小时饮用500ml水,宜饮用非酒精饮料,水或运动饮料。在乘坐交通工具前或过程中,应尽量避免饮用含酒精的饮料、咖啡、茶,服用镇静药、安...……更多
让血脂“动起来”!日常控脂运动指南,7个事项不要做
...量出汗时,应确保充分补水,避免脱水,但也不宜一次性饮水过多。高血脂患者在运动时,应选择适合自己的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,并确保运动时间和强度适宜,运动前后注意观察身体反应,适...……更多
想让孩子长高,小心这几种运动方式,可能会适得其反
...用不超过500毫升的温开水,开始运动后,每隔15分钟适量饮水,一般是150~200毫升。不能用含糖的饮料来代替温开水,含糖饮料摄入过多会影响儿童生长发育,导致儿童肥胖,也会抑制体内生长激素释放。3.运动后不能立即休息如...……更多
【健康和平小讲堂】二十四节气养生之雨水节气养生知多少 扫码阅读手机版
...另外,雨水时节天气变暖多燥,易出现皮肤干燥,应适当饮水,多食水果。雨水时节需适当的运动,如:八段锦、太极拳、五禽戏、慢跑、骑行等,具体得采取哪种运动应结合每个人的兴趣、体质、年龄等。把兴趣放在第一位,...……更多
...近日,大连工业大学艺术与信息工程学院2024年春季田径运动会在庄河大学城西校区举行。本届运动会旨在倡导全校师生秉承终身锻炼的健康理念,在运动中突破极限、超越自我、体验快乐,展示师生精神风貌和综合素质。全校80...……更多
冠心病患者,放不放支架需要考虑哪些因素?日常护理需注意什么?
...了治疗和预防,冠心病患者在日常生活中也需要注意一些细节。首先要保持规律的生活作息,避免过度劳累和情绪激动。其次要合理饮食,遵循低盐、低热量、低脂肪的饮食原则,控制体重,保持血压、血脂稳定。此外,患者还...……更多
春夏交替 这些养生细节要注意
...,每周坚持4至7次,每次在30分钟左右。并在运动后适当饮水,补充津液,但注意不要贪凉,不要喝冷饮,避免损伤脾胃阳气。立夏时节,做好以上几点,可以减少疾病的发生,平安健康地度过初夏时节。此外,中医认为,喝茶...……更多
...乎和马拉松运动员的耗氧量不相上下。即便驾驶舱中配备饮水系统,一场比赛下来,车手也会脱水将近4公斤,某些高温情况下比赛脱水量会更多,脱水量几乎为各项目之最,正常人可能会出现休克,但车手仍能轻松面对。此外...……更多
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
...起2不要,睡前2不宜,日常3坚持【晨起2不要】不要忽视饮水关于血脂偏高的人群来说,日常日子中的一些细节习气尤为重要,而晨起饮水就是其间不可忽视的一环。 早晨起床后,人体在通过一夜的代谢后,身体处于相对缺水的...……更多
脉压差值的大与小,代表了血管的“硬”与“软”,多少算正常?
...的宏伟大厦时,我们常常忽视了那些不起眼却至关重要的细节。血管,这些生命之树的细小枝条,默默承载着血液的往来,维系着身体的活力。在血管的健康领域,脉压差值显得尤为关键,它不仅是血管健康的晴雨表,更是反映...……更多
透析饮食如何注意控水,看这篇就够了
...物的摄入,转而选择干饭、干面等低水分食物。合理分配饮水量将一日的饮水量平均分配,并使用带刻度的容器来控制,或将部分水制成冰块,口渴时含在口中让其慢慢融化,以缓解口渴。饮用冰水或热水口渴时选择饮用冰水或...……更多
就在此刻,世界大联欢!
...杯的新朋友。克罗地亚以其浓厚的体育文化和杰出的天才运动员而闻名于世,昨晚他们用宣传片《生机勃勃的克罗地亚》来展示那片体育与美景相融合的土地。塞尔维亚队带来了传统民间舞蹈科洛舞,舞者相互连接手拉手排成圆...……更多
更多关于健康的资讯:
预防HPV感染 江西南昌首针男性HPV疫苗开打
本文转自:人民网-江西频道人民网南昌1月19日电(记者时雨)19日,在位于江西省南昌市东湖区的一家医院里,21岁的大学生小章在父亲的陪同下
2025-01-19 20:50:00
26岁小伙动辄\
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆1月19日电 26岁的唐先生(化名)从少年时期开始,就饱受一种奇怪症状的折磨:他会突然毫无预兆地开始咒骂
2025-01-19 22:15:00
新桥医院这项研究获批国自然重点项目
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆1月19日电 近日,由陆军军医大学新桥医院胸外科主任戴纪刚教授及其团队申报的一项针对肺多发磨玻璃结节防治的突破性研究——“气道远端纤毛细胞促进
2025-01-19 17:08:00
湖南江华:手工腐竹蒸腾幸福年味
本文转自:人民网-湖南频道眼疾手快挑膜。蒋克青摄寒冬腊月,年关将至,又到了腐竹飘香时。湖南江华瑶族自治县瑶乡大地瑶族同胞们纷纷燃起灶火
2025-01-19 17:29:00
小叶医探|合肥2024年冬季“急救大数据”出炉!
大皖新闻讯 1月20日是“120国家急救日”。日前,记者从合肥急救中心获悉,天气转冷后,合肥地区自2024年11月至2025年1月10日共接诊了逾2万名院前急救患者
2025-01-19 18:05:00
贵州百灵糖宁通络片Ⅲ期临床研究全国启动会顺利召开
1月18日,贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变(阴虚内热、目络瘀阻证)Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
2025-01-19 22:33:00
隆安县举行2025年特色产品展销会
本文转自:人民网-广西频道群众品尝特色产品。潘玲艳摄新鲜瓜果展销、非遗美食免费试吃、优秀景区和企业推介……1月16日—18日
2025-01-19 12:55:00
青岛味道地标波尼亚:三十余载情牵万家,肉食礼盒传递浓情
鲁网1月19日讯青岛,这座充满魅力的海滨城市,每一寸空气都弥漫着独特的烟火气息。而在这其中,波尼亚无疑是那最为闪耀的味觉符号
2025-01-19 14:23:00
郑州民生耳鼻喉:感冒发烧还没好,娃又喊耳朵疼?可能是中耳炎!
最近甲流肆虐, 不少家长经历了这样的“魔幻”时刻:孩子感冒发烧、流鼻涕, 你忙着挂号、量体温、喂药, 好不容易退了烧, 却发现娃开始抓耳朵
2025-01-19 14:35:00
本文转自:人民网-安徽频道“新年新气象,我今天到村里领取合作社分红啦!我领了3000元分红,合作社照顾我们这些困难群体
2025-01-19 14:50:00
超额完成!2024年贵州粮食播种面积4157万亩、产量1146.1万吨
本文转自:人民网-贵州频道人民网贵阳1月19日电 (陈洁泉)1月19日,贵州省十四届人大三次会议在贵阳隆重开幕。贵州省政府工作报告提到
2025-01-19 15:22:00
瘦身汤注意事项-喝汤期间尽量不喝很烫的茶水
瘦身汤注意事项-喝汤期间尽量不喝很烫的茶水6、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥
2025-01-19 15:26:00
盆腔粘连对怀孕影响大吗?容易导致什么问题?
女性的子宫、输卵管、卵巢等重要生殖器官位于盆腔,当盆腔内的组织器官,由于各种原因受到损伤或发生炎症后,原本光滑的表面会渗出一些纤维蛋白
2025-01-19 15:28:00
很多女性遭遇了卵泡发育不良,这到底是怎么回事?
优质的卵泡才能更好完成生育目标,若是卵泡质量不行,必然对备孕造成影响。现实却是,很多女性遭遇了卵泡发育不良,这到底是怎么回事?卵泡发育不良的表现1
2025-01-19 15:29:00
话说大集 | 驻村书记齐助阵 百余种土特产品亮相蛟河市大集
本文转自:人民网由蛟河市商务局举办的蛟河市“百集迎新春”年货大集在蛟河市浩翔百货一楼盛大开幕。此次年货大集作为春节期间的重要活动
2025-01-19 15:39:00