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...的含量为每千克100微克（0.1毫克）计，我们可以估算需要食用多少小龙虾才会达到急性砷中毒的风险。体重70千克的成年人，急性砷中毒的最低剂量约为70毫克（1毫克/千克）。而每千克小龙虾含有0.1毫克砷，70毫克砷相当于食用7...……更多
2024-09-04 14:10:00西瓜,西瓜,龙虾,食用,果糖,谣言
...食，更富含多种对人体有益的营养成分。消解毒素，安全食用指南蕨菜中含有少量的天然毒素，如蕨酸，这是植物自身的防御机制。但通过简单的烹饪步骤，如充分水煮，可以有效分解这些毒素，使蕨菜成为安全的食材。研究表...……更多
2024-04-05 17:46:00蕨菜,解毒,蔬菜,蕨菜,木耳,营养
...肪肝的风险。如果需要维持消化系统的健康，就需要适量食用肥肉，也要调整整体饮食均衡。三、关于肥肉长寿还是短命的争议支持经常吃肥肉长寿的想法一些研究和观点支持经常吃肥肉可能有利于长寿的观点，大部分基于以下...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...和微量元素，有助于提高新陈代谢和消化能力。建议每天食用5-7种不同颜色的蔬菜和水果。③控制糖分和高热量食物的摄入糖分和高热量食物是导致肥胖的主要因素之一，因此应尽量避免食用。如蛋糕、甜饮料、油炸食品等。④...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...和增香效果，深受人们的喜爱。关于尿酸高的人是否应该食用醋的问题，人们众说纷纭。有些人认为醋能够帮助调节尿酸水平，而另一些人则担心它会加重病情。那么，事实究竟如何呢？实际上，醋作为一种调味品，其成分主要...……更多
2024-03-09 16:21:00尿酸,食用醋,素食,食用,医生,尿酸
...完全避免它们。例如，富含维生素C的柠檬和橙子在适量食用时可以为身体提供必要的营养。某些酸性食物，如酸奶，实际上含有有益的益生菌，可以帮助改善肠道健康，从而对胃炎患者有益。实用建议：选择低酸性或中性食物...……更多
2024-01-27 11:31:00胃炎,酸性,误区,食物,胃炎,胃部
...常见的肠道问题。在日常生活中，紫菜可以通过多种方式食用。常见的紫菜蛋花汤不仅简单易做，而且可以作为一道健康的低糖菜肴，经常食用对控制血糖有很大的好处。此外，紫菜包饭也是一个不错的选择，不仅增添了食物的...……更多
2024-06-05 11:16:00糖尿,帮手,食用,糖尿病,患者,食物
...素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅影响消化，蛋白质还会被浪费，并产生代谢废物。所以，主食不要留到最后才吃，还要注意粗细搭配，以粗为主。点菜...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...饼、做饺子馅等。而且，藿香又可以用来泡茶、煮粥，其含钙量高，又富含胡萝卜素，每100克藿香嫩叶中还含水分72克、蛋白质8.6克、脂肪1.7克、碳水化合物10克，可谓营养丰富。但要注意，阴虚火旺及胃有实热者是不宜饮用藿...……更多
2024-06-30 09:22:00紫苏叶,紫苏,金银花,药用,薄荷,金银
...现代社会的发展，人们对健康的关注度持续提高，猪油在食用油市场中的地位也发生了一定程度的变化。虽然其独特的口感和营养价值依然受到很多人的喜爱，但随着追求健康生活方式的潮流，猪油已经不再是人们的唯一选择。...……更多
2024-05-24 18:25:00猪油,可信,高血压,患者,还是,猪油
...士为我们提供了宝贵的建议。她指出，有2种水果，大量食用，可以让肝脏清爽如洗，保持健康通透的状态。一、苹果：天然的肝脏“净化器”苹果是一种营养丰富、口感清甜的水果。它含有丰富的膳食纤维、维生素C和果胶等成...……更多
2024-01-24 12:47:00李兰娟,李兰,肝脏,院士,清爽,食用
...疾病和厌食症有一定的改善作用。更值得一提的是，饭后食用石榴，能够助你一臂之力，加快消食速度。而在提神醒脑、延缓衰老方面，石榴也大有裨益。
最为引人注目的是，石榴中的抗氧化剂含量非常高，具有抗炎、抗菌作...……更多
2024-04-16 11:46:00石榴,美味,水果,营养,魅力,价值
...癌物质。尽管这些致癌物质的含量相对较低，但如果长期食用，其潜在的危害可能会逐渐累积。这就如同滴水穿石，微小的不良影响在时间的长河中可能会引发严重的后果。长期反复食用同一种食物，尤其是具有潜在危险性的食...……更多
2024-10-27 08:57:00肿瘤,食物,肿瘤,食物,物质,身体
...管腐乳对大多数人来说是安全的，但是并非所有人都适合食用。以下是几类需要特别注意的人群：1、高血压病人：由于腐乳中含有一定的钠盐，而高血压病人又需要控制盐分的摄入，所以还是少吃为好，避免血压异常升高。2、...……更多
2024-11-25 10:16:00腐乳,佳品,致癌,食物,营养,还是
...吃冷饮，家长们要注意三点：一是不能一次吃太多，过量食用会影响食物中营养物质的吸收和消化，会使消化道的温度降低过大，造成消化不良，甚至造成对消化道的伤害；二是不要在空腹时、正餐后，或剧烈运动后马上吃；三...……更多
2023-05-29 20:10:00注意事项,事项,饮食,儿童,蘑菇,中毒
...利于降低血压。美国心脏协会发表的一项研究显示，每天食用1-4瓣大蒜可以使收缩压平均降低8.4毫米汞柱，舒张压平均降低7.3毫米汞柱。从中医角度来看，大蒜性温，味辛，归肺、脾、胃经。中医认为，大蒜能温中散寒、解毒杀...……更多
2024-10-15 09:25:00血压,大蒜,真相,医生,还是,大蒜
...菜。老张跟妻子都很爱吃土豆，于是一年四季，他们都会食用自己种的有机土豆。但这几年，老张注意到市场的土豆越来越大，他不禁思考，这些土豆是怎么变得这么大？是人为干预？还是新品种？小艾去购买土豆时，也发现市...……更多
2023-12-14 06:11:00血脂,食物,土豆,膨大剂,高血脂,老张
...疫力，促进肝细胞的修复和再生。李明和王丽每天都坚持食用这种“零食”，并且逐渐发现了一些变化。起初，他们感到身体更加轻盈，精神更加饱满。随着时间的推移，他们的肝功开始恢复正常，肝功能指标逐渐回到了正常范...……更多
2024-01-21 09:44:00肝癌,零食,食用,辅助,手段,只是
...但以保健品的形式摄入会带来风险。法国一项研究发现，食用抗氧化保健品的女性得黑色素瘤的风险更高。要想拥有年轻的肌肤，应当在饮食中涵盖众多富含抗氧化剂的食物，减少晒伤，消除引起皮肤衰老和诱发皮肤癌的自由基...……更多
2024-05-22 10:13:00夏日,科学,日光,皮肤,紫外线,食物
...网络上流传着一种说法，令人不寒而栗，有人提出，长期食用冰箱冷藏的肉，容易导致身体出现癌症。一石激起千层浪，这个说法让很多人忧心忡忡，难道说，我们每天在享用的冰箱肉真的如此可怕吗？为了您的身体健康，一定...……更多
2023-10-05 11:01:00冻肉,致癌,冷冻,肉类,冻肉,冰箱
...好的人！天冷了，大家吃牛肉羊肉不如吃米虾，因为它的含钙量是牛肉的18倍，而且售价比牛羊肉都要便宜，并且随手一蒸，鲜掉眉毛，现在正当季！ ……更多
2023-11-14 22:06:00羊肉,牛肉,老胡,牛肉,冷时,簸箕
...能与个体的遗传因素、饮食习惯、生活习惯等相关。长期食用含有亚硝胺类的食物，如腌制食品、熏肉等，或者经常进食粗糙食物以及暴饮暴食等，都可能损伤胃黏膜，从而出现胃息肉。此外，一些慢性疾病，如萎缩性胃炎，也...……更多
2024-04-02 06:42:00息肉,关键,科学,息肉,黏膜,症状
...炒等则可能导致部分营养素的流失。035种蔬菜不建议长期食用，或有很多人喜欢吃首先，菠菜作为一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的铁和钙，但同时也含有较高的草酸。长期大量食用菠菜可能导致草酸在体内积累，与钙结合形成...……更多
2024-05-10 11:56:00蔬菜,好处,身体,蔬菜,营养,转基因
...美白佳品”，其实可能是“感光食物”。这些食物在白天食用后，若不加以注意避光，反而可能让你的皮肤越来越黑。那么，哪些食物属于感光食物？为什么吃了这些食物晒太阳，会导致皮肤变黑？又需要注意些什么呢？下面就...……更多
2024-09-04 13:14:00感光,食物,皮肤,感光,食物,皮肤
...； 烹饪方法：长时间煮制的小米粥更容易被消化吸收； 食用量：即使是健康食品，过量摄入也会导致血糖升高； 个人体质差异：不同的人对同一种食物的反应可能不同；如何健康享用小米粥既然小米粥并非血糖控制的绝对禁忌...……更多
2024-05-02 08:47:00血糖,小米粥,小米,答案,还是,血糖
...、提高免疫力的食品、保健品销量大幅上升，其中也包括食用菌产品，还有人说，多吃香菇蘑菇等食用菌也能提高人体免疫力。对此，上海市农科院食用菌研究所所长张劲松表示，科学研究表明，食用菌确实能提高人体免疫力，...……更多
2022-12-15 18:34食用菌,香菇,免疫力,蘑菇,免疫,食用
...糖生成指数，简称GI值较低，大约在36-41之间。这意味着食用苹果后，血糖上升的速度和幅度都相对缓慢，不会造成血糖的剧烈波动。从中医角度来看，苹果性微寒，味甘酸。具有生津止渴、润肺化痰、健脾益胃的功效。
对于糖...……更多
2024-10-24 10:00:00糖尿,糖尿病,患者,水果,苹果,糖尿
...。以下是一些基本的原则和建议，帮助孕妇科学补碘：1.食用合格的碘盐：食盐补碘能够保证碘的规律摄入，是一种持续、方便、经济的补碘措施，不同地区食盐加碘浓度略有差异，其中碘含量25mg/kg加碘食盐供一般人群食用。孕...……更多
2023-10-06 12:53:00孕妇,状况,营养,策略,科学,碘盐
...，而真正的粗粮成分并不多。相反，脂肪含量很高，长期食用造成脂肪摄入过多，会引起心脑血管疾病、肥胖等。购买粗粮饼干时注意看标签，选择配料表中粗粮排名靠前，且脂肪和总热量相对较低的。02花式麦片燕麦属于全谷...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...体质、提升免疫力及保持生理机能正常的多重益处。适当食用乌鸡及其蛋品，对健康大有裨益。然而，在享受这些营养佳肴时，也应注意食物搭配和饮食均衡，以充分利用乌鸡的营养价值。虽然乌鸡营养价值高，但是以下5类人...……更多
2024-06-16 09:45:00乌鸡,营养,价值,乌鸡,营养,食用
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之前在门诊上一个27岁的患者咨询，结婚3年没有怀孕，去医院检查AMH数值很低，只有0.6，去看了好多医院都无功而返，经朋友介绍来到这里
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马鸣 主任医师，浙大儿院临床营养科副主任(主持工作)，国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员，浙江省肠内肠外营养学会常务委员
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