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...同学推荐说大蒜可以用来减轻体重，小美听信其言，每天食用好多大蒜。但是坚持了几天就坚持不下去了，问其原因让人啼笑皆非——吃完大蒜实在太臭了。笑完之后不禁有疑问：大蒜真的能减肥吗？吃大蒜的好处有哪些？说大...……更多
2023-12-10 13:05:00大蒜,减肥法,好处,减肥,大蒜,体重
...以与其他菜品一起炒，更可以蒸熟后捣成泥来替代土豆泥食用。彩南瓜又叫日本南瓜，甜南瓜。这种南瓜不但有像栗子一样的味道，而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等成分等。由于彩南瓜以碳水化合物为主，...……更多
2024-01-15 09:57:00减肥,萝卜,南瓜,热量,菜品,减肥
...肤有很好的抗衰老润肤的效果，不过高热量的水果建议少食用。研究发现，最有利于减肥的水果是浆果、苹果和梨。蔬菜中的膳食纤维成分可以促进身体的代谢功能，因为蔬果可以增加人体的排泄和新城代谢。多吃蔬菜既没有脂...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...强筋健骨，守护心脏
口蘑，也叫白蘑菇，是一种常见的食用菌，被称为营养价值很高的食材之一。口蘑富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，尤其是硒元素的含量仅次于灵芝。它不仅具备抗氧化的作用，还能够增强体...……更多
2023-11-01 08:44:00心脏,活力,食物,口蘑,洋葱,芦笋
...油炸食品香香脆脆特别好吃，但是却并不适合糖尿病患者食用，因为这种食物经高温久炸，含有大量的脂肪和热量。如果经常食用不但会导致肥胖的发生，还有可能会使血糖出现大的波动，常见的油炸类食品有炸鸡腿、油条、汉...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
...中含有大量膳食纤维，属于粗纤维食物，而且热量很低，食用后可减少其他高热量食物的摄入，对减肥很有帮助。而且食用白萝卜能够促进胃肠蠕动，有利于食物消化，还能减少腹部脂肪堆积。
白萝卜配一宝营养和功效翻倍01...……更多
2023-11-27 09:47:00一宝,白萝卜,功效,营养,白萝卜,萝卜
...素以及矿物质元素含量都极高，且热量也很低，每100克可食用的红薯叶中，所含的热量只有30大卡，其中蛋白质及脂肪含量分别是2.28克和0.2克，再加上红薯叶中含有丰富的膳食纤维，不仅能给人带来强烈的饱腹感，帮助减肥人士...……更多
2024-02-29 12:20:00脂肪,体重,蔬菜,红薯,减肥,地瓜
...酵类豆制吕，比如豆豉、腐乳等，钠含量较高，应该适量食用。最后，需要尽可能增加海藻类和菌茹类摄入，以保证铁、锌等元素的需求。选择素食，还需要注意的细节是烹调方法。许多研究指出，植物性来源食品，是否对预防...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...带回家。不过芋头虽然营养好吃，却并不是所有人都适合食用的。我的医生朋友就跟我强调，这“4类人”最好少吃，免得给自己找麻烦。1、容易过敏的人士
每个人的体质都有着自己的特点，那么对于食物的反应也是不尽相同...……更多
2023-10-17 06:27:00芋头,营养,最好,芋头,食用,食物
...果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。4、醋茶：沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一...……更多
2024-02-08 19:01:00减肥,食物,油腻,一杯,消化道,肠道
...路里摄入，使身体消耗超过摄取，从而达到减肥的目标。食用足够的蔬菜和水果蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于提供饱腹感，并降低其他高热量食物的摄入。定期分餐分餐可以帮助控制食量和饱腹感，避免暴饮暴...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
...解毒的功效。所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。对于正处于减肥期间的女性来说，他们还会把黄瓜切成薄片，然后轻轻敷在小脸蛋上，这样可以起到补水的效果。虽然黄瓜是一...……更多
2022-12-16 12:38黄瓜,禁忌,建议,健康
...托，无疑赋予了这个小小的姜片和醋滴深层的内涵。长期食用醋泡生姜的人，最后怎样了？促进消化姜是一种常用的调味品，具有温中理气，助消化的作用，而醋则可以健脾开胃，促进消化液的分泌。将姜泡在醋中，不仅可以去...……更多
2023-11-10 10:53:00仅能,生姜,益处,菜肴,风味,健康
...化作用，有助于预防心脑血管疾病。尿酸高的人可以经常食用冬瓜，有助于中和尿酸，维护身体健康。二、黄瓜黄瓜是一种低热量、低脂肪、低嘌呤的蔬菜，含有丰富的维生素C、钾、镁等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、...……更多
2024-01-21 10:55:00饮食,尿酸,碱性,调节,食物,尿酸
...1个、蒜末1勺、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺、淀粉1勺、食用油适量。做法：牛肉丝用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟；魔芋丝用开水焯烫1分钟后沥干；青椒洗净切丝备用；热锅冷油，先快速翻炒牛肉丝至变色，取出备用；锅中留...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...很多水，导致白菜吃着不嫩滑。
第四步：锅中再放少许食用油，然后将切好的豆腐放入到锅中，大火将豆腐煎成两面金黄带一点点糊即可起锅备用。第五步：将大葱段、蒜片放入到锅中爆香，然后淋一勺生抽到锅中爆香，接着...……更多
2023-10-20 06:17:00白菜,豆腐,天然,白菜,豆腐,大葱
...，必须调整好饮食，所有高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物均不可以摄入，这些食物不但会导致皮下脂肪增多，还会引起内脏脂肪增多现象。要以植物性食物为主，并适当增加鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛奶等食物，可以保证体内有...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
...要保证体重健康，应当怎么做呢？1、调整饮食对于经常食用高脂肪、高热量、高糖分食物的女性而言，会比普通女性更容易出现超重或肥胖问题，因为这样不健康的饮食习惯会明显加大消化负担以及代谢负担，时间长了，便很...……更多
2023-12-21 11:06:00体重,范围,减肥,女生,体重,女性
...用，有助于保持肠道健康，促进消化。在减脂期间，经常食用西兰花可以帮助调节胃肠功能，增加饱腹感，减少摄入的热量，有助于达到减肥的效果。推荐做法：西兰花拌黑木耳材料：西兰花：适量；黑木耳：适量；蒜末：适量...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...如果在分娩之后出现乳汁分泌不足或者缺乏的现象，可以食用金针菜炖瘦猪肉，效果很不错。要多注意休息保持好心情，多给乳房按摩，促进乳房血液循环。奶水少护理方法1、注意休息生活应该有规律、按时吃饭、按时睡觉，...……更多
2024-02-14 00:01:00奶水,奶水,金针菜,金针,黑芝麻,乳汁
...营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。2、吃低热量的食物我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。3、多进行运动锻炼每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂...……更多
2024-02-19 05:01:00减肥茶,生源,减肥,减肥茶,减肥,生源
...、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰...……更多
2023-12-14 11:14:00圣品,饮食,减肥,脂肪,丝瓜,冬瓜
...大便干燥，使肠道食物残渣更好地排出体外，此外，经常食用苹果还可以加速体内毒素的排泄。5.缓解压力苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，苹果的香气具有明显的消除心理压抑感的作用。临床...……更多
2023-11-14 06:25:00医生,建议,苹果,身体,甜食,肠胃
...有大量的β-胡萝卜素，对视力有益。从这个角度看，适量食用红薯对于减肥是有益的。然而，医生提醒我们，如果有以下3种情况，尽量少吃红薯：红薯的热量虽然不高，但是其糖分含量较高。对于糖尿病患者来说，过多食用红...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...们将探讨吃粗粮能否降低血糖，并提醒大家注意4种不宜食用的粗粮，避免盲目跟风。来了解一下粗粮的定义粗粮，顾名思义，是指含有大量纤维和未经精制加工的谷类食物，如玉米、大麦、糙米等等。而糖尿病患者需要注意的...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...对于消化不良或者是肠胃功能不好的人来说，在平时经常食用山楂，可以起到消食健胃的作用。女人在减肥期间，也可以适当的吃一些山楂，尤其是在早上吃山楂的话，还可以有效润肠通便，排出体内的黑臭宿便，避免对肠胃造...……更多
2024-01-22 12:21:00泻药,体重,天然,山楂,银耳,减肥
...易被消化酶分解成葡萄糖，导致血糖水平升高，冷却后再食用只能理解为升糖速度有所减缓，其原因也是因为这些食物冷却后人体对它们的消化速度变慢，这和降血糖、血脂是两个不同的概念。专家提醒周彤表示，在日常生活中...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...，裹满肉香，让人爱不释口。“由于笋中含草酸量较高，食用时会感到麻涩，在食用前宜将其焯一下或用淡盐水煮上5-10分钟左右，以降低草酸含量。”浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）中药师沈军介绍，冬笋不仅...……更多
2023-12-30 10:00:00里来,一道,营养,极品,减肥,冬笋
...浆，可能对脂肪肝有不利影响。快餐和不健康饮食：频繁食用高热量、高脂肪、高糖分的快餐和不健康食物可能增加脂肪肝的风险。其他慢性疾病：某些慢性疾病，如高血压和心血管疾病，与脂肪肝的风险相关。尽管减肥可能导...……更多
2023-12-04 16:21:00一口,脂肪肝,脂肪,蛋糕,减肥,脂肪
...物却不为人体所吸收，所以，雪莲果是非常适合糖尿病人食用的一种水果，减肥的朋友也可以多吃点雪莲果。番石榴是亚热带名优水果之一，果实营养非常丰富，含有很高的维生素A、C，纤维质以及磷、钾、钙、镁等微量元素。...……更多
2023-11-26 20:13:00番石榴,抗衰老,毒素,人体,垃圾,作用
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在与帕金森病的漫长抗争中，患者和家属们都在努力寻找各种方法来缓解症状、控制病情。然而，你知道吗？有些食物可能会加重帕金森病的恶化
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尼尔森的市场数据，许多人都喜欢在各种场合喝点小酒。消费的场景中：配餐（60%）、娱乐“伴侣”（55%）、助兴饮酒（49%）以及夜宵标配（38%）成为当前酒类消费的前四大场景
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在快节奏的都市生活中，我们常常在寻找那些能让我们保持活力的秘诀。你知道吗，有时候，答案就藏在我们最熟悉的食材里。比如说
2024-09-24 13:42:00
夜幕降临，一些人认为早睡早起是健康之道，但真的适合每个人吗？特别是对于退休群体，他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢
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“为什么到了我们这个年纪，有些曾经喜欢的东西反而不太适合了呢？”这可能是许多爱好茶的老年人面临的一个问题，特别是当他们听到某些茶可能对健康不利时
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在中国传统的饮食文化中，粥一直占据着重要的地位。它不仅仅是一种食物，更是一种养生之道，一种生活的态度。对于老年人来说，身体的各项机能逐渐衰退
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大家都知道更年期，但是我们一说更年期，主要讲女性的多，因为女性的更年期往往有一些很明显的变化，所以大家更多讨论的是女性更年期健康
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包括美国、加拿大和整个欧洲在内的其他国家正在发生的转变，即全面审视和彻底颠覆传统上以男性为主导的医学研究方法，并在研发药物时将女性纳入考量范畴
2024-09-24 13:46:00
门诊上有很多患者说自己备孕这几年，不仅没有如愿怀上宝宝，还“变丑”了——皮肤变干、身体发胖、月经不规律，这到底是怎么回事
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得知怀孕的消息之后，大家都会表现出来比较开心的情绪。每一位女性都希望自己的孩子能够平安地出生，可是现实生活中所遇到的一些问题
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在探讨夫妻生活与长寿的关系时，一直以来都存在着诸多争议。究竟是夫妻生活越少越长寿，还是越多越长寿呢？这个问题困扰着许多人
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