• 我的订阅
  • 健康

冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了

类别:健康 发布时间:2024-01-15 09:57:00 来源:家常菜小日记
冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了

中国有句古话,说的是“冬吃萝卜夏吃姜”,可见萝卜在人们心中的地位。萝卜属于凉性食物,多吃萝卜,可以止咳化痰,具有通气的功效。也就是萝卜可以消除肚子胀,具有清热解毒的功效。而且每天如果坚持吃100克左右的萝卜,你将收到意想不到的效果哦。

冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了
冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了

冬天很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。娃娃菜富含钾元素,能调节代谢,帮助下身减肥和消除水肿,还还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了

菜花是非常好的减肥菜品,它不但热量低还含有很高的钾。烹饪起来也很简单,可以放入汤中调味,也可以与其他菜品一起炒,更可以蒸熟后捣成泥来替代土豆泥食用。

冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了

彩南瓜又叫日本南瓜,甜南瓜。这种南瓜不但有像栗子一样的味道,而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等成分等。由于彩南瓜以碳水化合物为主,脂肪含量很低。无论煮汤、炒菜还是烤着吃都是很好的低脂食品。

冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了

芋丝之所以被女性视为减肥必备恩物,全因为芋丝的卡路里实在极低,不会好像米粉或其他面食般含较高热量;而且含极高纤维,不但可以加速肠道的蠕动,而且更是非常饱肚和无脂肪的健康食物。

冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了

你要靠长胖几斤来抵抗严寒了吗?不如吃些橙子吧!超棒的抗氧化水果不仅可以帮你减轻体重,还可以提高人体免疫力。要知道,这种每只热量不到50卡的水果不仅能满足你对甜味的需求,同时也能帮你控制食欲。

冬季减肥多吃“它”边吃边瘦 让你7天暴瘦10斤 我已经瘦8斤了

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-01-15 12:45:24

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

想要减肥就别放纵!这些“低卡”食物赶紧安排起来~
想减肥瘦身应该怎么做?除了坚持运动之外,大家在吃上也要注意!对于一些比较油腻、热量较高的食物,还是最好不吃或者少吃!西兰花西兰花可是很好的减脂肪蔬菜,每100克西兰花才有27千卡
2024-08-19 13:56:00
春季减肥不节食,多吃5种“减脂菜”,清爽不腻助消化,轻松减重
导读:春季减肥不一定要进行苛刻的节食,而是可以通过多吃一些适合减肥的“减脂菜”来达到瘦身的效果。本文将推荐5种不仅清爽不腻,还有助于消化的减脂菜,并详细介绍了它们的制作方法。想要
2024-03-25 12:35:00
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...春天的到来,许多美眉们开始为了迎接夏天的到来,踏上减肥的征程。而在减肥的过程中,选择合适的食物是至关重要的。今天小编提供给你一些春季减肥的小贴士,多吃碱性食物,不仅能减肥,还
2024-04-20 09:59:00
娃娃菜虾仁豆腐汤,是一道清爽低脂的减肥美食
清爽低脂,减肥美食娃娃菜虾仁豆腐汤娃娃菜虾仁豆腐汤,是一道清爽低脂的减肥美食。首先将新鲜娃娃菜洗净切段,准备好大虾,去壳留虾仁,然后用料酒、盐、胡椒粉腌制虾仁,最后与娃娃菜和豆腐
2024-03-25 17:12:00
吃来吃去,还是食谱最好用,不节食不运动,第1周就见瘦
减肥最好制定合适的食谱,能取得比较好的减肥效果,减肥期间经常吃红薯有助于人体脂肪的消耗,红薯中含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以避免人体脂肪堆积,从而能取得好的瘦身效果,对于减肥人
2024-06-25 12:58:00
减肥期间哪3种主食放心吃
是不是减肥减到心累呢?可能有人觉得减肥还算轻松,但是大部分人觉得减肥是挺困难的一件事,这不能吃那得少吃,简直是降低生活质量的做法呀。从某些角度看减肥这件事,确实有点要把自己变成苦
2023-08-09 20:50:00
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
...蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,对于促进新陈代谢、减肥健体十分有益。通过菠菜木耳炒鸡蛋,不仅增加了菠菜的口感,还丰富了菜品的口味,是一道健康又美味的春季佳肴。春食甘味食物养生
2024-03-25 12:31:00
春季减肥,试试这6道减脂餐,多吃也长不胖
春季减肥,成为了许多人追逐的目标。在这个季节里,随着气温的回暖和阳光的明媚,人们更加渴望拥有健康、轻盈的体态。而在减肥过程中,饮食的调整是至关重要的一环。这里我们介绍了六道精心挑
2024-07-26 06:03:00
减肥期间,这几种优质主食不可错过,建议看看
很多人为了减肥选择不吃主食,但是,主食中富含碳水化合物,可以给身体提供代谢动力,有助于身体的运转代谢。长期不吃主食容易出现低血糖、心悸、肌肉流失、脱发等健康问题,基础代谢值也会下
2023-06-09 05:55:00
更多关于健康的资讯: