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...仁玉米准备甜玉米、胡萝卜、黄瓜、松子、食盐、白糖、食用油。1、甜玉米剥洗干净，剥成玉米粒。胡萝卜洗干净，切成小丁。黄瓜洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、胡萝卜，大火煮2分钟，捞出过凉水，沥干水...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...有滋阴降火功效，滋而不腻，温而不燥，适合于立冬滋补食用。
材料：正番鸭、姜、芝麻油、江米酒、老抽、白糖、枸杞子、食盐做法：将鸭子宰杀，鸭肉洗净后切块，老姜切成片，锅中放入芝麻油，中火烧至6成热时，放入姜...……更多
2023-10-27 17:05:00滋补,必不可少,养生,饮食,传统,美食
...，具有滋阴养胃的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。（二）补脾健胃：山药含有丰富的膳食纤维和淀粉，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，有助于消化吸收。（三）调节血糖：山药中的黏蛋白成分能够降低血糖，对于...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...虚弱、食欲不振、气虚咳嗽等症状有很好的改善作用。3.食用方法：山药可以煮粥、炖汤或制作山药糕等美食。二、红枣——补气养血、安神定志1.营养成分：红枣含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，对人体具有很好的滋补...……更多
2023-11-07 14:46:00薏米仁,薏米,山药,红枣,食物,薏米仁
...出现就像是春天赋予我们的一份健康礼物。艾草不仅可以食用，还广泛应用于中药领域，具有温经散寒、止血安胎、驱虫消毒等多种功效，特别是对风湿疼痛、脾胃虚寒等症状有良好的调理作用。此外，艾草还以其独特的香气而...……更多
2024-03-26 10:15:00全身,老人,青团,美食,传统,食用
...
黑豆山药鲫鱼汤是一道营养丰富且美味的汤，适合冬季食用。鲫鱼富含蛋白质和多种微量元素，对心脏健康大有裨益。山药和黑豆则具有调节血糖的作用。制作方法简单，只需将鲫鱼煎至金黄，加入适量清水、黑豆和山药，慢...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...放入锅中，加入适量的盐调味，继续炖至山药熟烂，即可食用。这款猪蹄山药汤，猪蹄的鲜嫩与山药的香甜相得益彰，不仅美味可口，而且具有很好的滋补养生效果。推荐食谱：【猪蹄莲藕汤】莲藕的低热量、高纤维的特点，使...……更多
2024-02-04 12:56:00一口,油腻,猪蹄,莲藕,山药,一口
...抗氧化剂，有助于提高免疫力，减少感冒和咳嗽的发生。食用方法：
1、生吃：可以作为零食生吃，也可以加入沙拉中增加口感。2.煮熟：煮熟的花生更容易消化，可以用来制作花生糊、花生汤等。推荐做法：醋泡花生材料：-生...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...开春时节打下坚实的基础。在这个时刻，我们特别要注重食用具有温补效果的食材，以应对寒冷的气候。记得在这三九时节，不可忽视的是两种肉——鸽子肉和鲫鱼，以及三种果——红枣、栗子和苹果。这五样食材各自富含丰富...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...辣椒和蒜切成丁状备用。接下来，在平底锅中加入适量的食用油，煎炸土豆片至金黄，捞出备用。再用同样的锅加热食用油，将猪肉炒至变色，加入蒜、姜、干辣椒炒香。然后放入郫县豆瓣酱炒出红油，加入适量的调料继续炒匀...……更多
2023-12-07 15:51:00益胃,山药,手脚,作用,问题,山药
...步骤：1、将鸡肉焯水去腥后捞出备用。2、重新起锅添入食用油，放入葱姜爆香，再放入鸡肉翻炒均匀。3.将炒好的鸡肉倒入砂锅中，加入适量开水，盖上锅盖烧开后改小火炖半个小时。4、放入山药、红枣和枸杞继续炖5分钟，直...……更多
2023-12-07 16:26:00清汤,醇厚,口感,羊肉,一道,效果
...适。为了保持脾胃健康，我们可以通过调整饮食结构，多食用清淡易消化的汤品，帮助脾胃消化吸收，增强其功能。以下推荐的五种汤品，均以清淡易消化的食材为主，搭配了具有益处的药膳食材，如山药、丝瓜、番茄等，具有...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...脾除痹等功效。薏米可以用来煮粥、煲汤或者直接煮熟后食用。将薏米搭配红豆一起熬制成红豆薏米粥，或者做成薏米茶，效果也非常显著。四、扁豆扁豆是健脾胃经典方八珍粉必备原料之一，健脾和中，消暑化湿的效果非常理...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...猪肉末：300克；冬瓜：适量，去皮切小丁；姜蓉：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花：适量步骤：1.准备工作：猪肉末放入大碗中，加入姜蓉、料酒、生抽、盐和胡椒粉，搅拌均匀...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...为自己和家人带来健康和美味。让我们从今天开始，经常食用山药排骨汤，享受其带来的营养和健康吧！ ……更多
2023-11-03 08:45:00山药,抵抗力,滋养,排骨,功效,抵抗
...山药、鸡蛋、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下：1.山药去皮，拍扁，剁成小粒备用。将白菜洗净切段，鸡蛋打散备用。2.锅中烧开适量水，放入山药粒煮至稍软。接着放入小白菜，煮至山药、小白...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
众所周知，山药既可作为食材，也可以作为药材食用，而且营养价值高，无论男女老少，经常吃一点对身体健康都很好。但是很多人不知道该如何挑选，其实只需要用上下面这几个方法就可以。跟着小编一起来看一下吧。1、看...……更多
2023-12-11 10:23:00菜农,山药,还是,山药,根须,口感
...作用。用500克山药加大米或者小米熬成冬季养生粥，早晚食用。坚持一段时间你会发现皮肤、头发都变得有光泽了。经过这些介绍大家是不是对山药又重新认识了？那就行动起来吧，让我们变得更健康、更漂亮！当然，虽然山药...……更多
2023-11-27 16:46:00山药,好处,男人,山药,克山,头发
...以过筛除去粗颗粒，然后再次使用破壁机打碎。6.储存和食用：将制作好的五谷杂粮粉分装到小罐中，可以放在办公室或家里食用。在食用时，取适量的杂粮粉放入碗或杯中，倒入开水或煮沸的牛奶，用小勺搅拌均匀。搅拌后，...……更多
2024-01-12 11:39:00黑豆,吃法,豆浆,神仙,面包,黑豆
...于身体健康有着很好的保健作用。无论是男女老少，经常食用山药都可以起到很好的保健作用。在购买山药时，需要注意一些细节，避免购买到质量不佳的山药。首先，掂一掂重量是一个非常简单的方法。拿起两个相同大小的山...……更多
2023-12-16 13:48:00菜农,山药,最好,山药,表皮,肉质
...上蒸锅，蒸35分钟，时间到后就可以把黑米糊倒出，切块食用。 ……更多
2024-03-02 13:09:00米糕,黑米,烤箱,只需,不用,最爱
...、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。《黄帝内经·素问》在“脏气法时论”中提出：“五谷为养，气味合而服之，以补精益气”，认为五谷是养育人体的主食。从中医角度来看，“五谷杂粮”皆是植物...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...，但要注意适度，在温补阳气的同时也要养阴，避免过度食用辛温食物而伤阴。这时候的饮食，适宜多样化，不能一味地过食荤腥油腻的食物，要注意谷、肉、果、菜的合理搭配。陈长春建议，可多吃一些补益津液的食物，如山...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...。山药也是一种低糖食物，适合需要控制血糖的中老年人食用，同时为他们提供持久的能量。中老年人饮食宝典：让健康与美味同行1.营养均衡：根本保障为了保持健康的腿脚和强壮的体质，中老年朋友应该在日常饮食中注重营...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...细腻。大米可煮成米饭或熬成米粥，适合不同口味的人群食用。2.小麦：小麦是我国北方地区的主要粮食作物，可用于制作各种面食，如面条、馒头、包子等。面食口感丰富，营养丰富，深受人们喜爱。3.玉米：玉米含有丰富的...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...市的时候，它们价格实惠，且营养丰富，非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓，都可以轻松享用，为身体提供补充能量和营养的同时，也为秋日的生活增添了更...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...和纤维素，被认为具有健脾养胃、安神补血的功效。冬天食用红枣，不仅可以提高身体免疫力，还能让肌肤呈现出红润的气色，让人看起来更加年轻有活力。红枣富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素，同时还...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。山药豆的食用方法1、煮粥喝山药豆还可以用来煮粥，在煮粥的时候，加入一些山药豆和红豆，不仅味道更好，也更加有营养。2、炒着吃山药豆还可以用来做菜，炒着吃。先将山药...……更多
2024-04-06 00:31:00山药,营养,价值,山药,糖尿,脾胃
...食物是萝卜。无论是白萝卜还是水萝卜，都非常适合冬天食用。这些萝卜含有丰富的水分、膳食纤维和维生素，而且多吃也不会上火。我们可以通过各种烹饪方法来享用萝卜。比如，可以尝试制作炸萝卜丸子。首先将萝卜擦丝后...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...、土地贫瘠，主产玉米、土豆、莜麦、糜谷、各种豆类等杂粮。普通人家一年仅能在过年时捞着吃一回白面馍馍和白面饺子。平常时节，玉米面馍馍（窝头）、莜面、小米、土豆是主要饭食。每天早晚，农家主妇滚一锅开水，水...……更多
2023-11-22 06:09:00味蕾,时光,之旅,面饼,玉米面,白面
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