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...合冬季吃，例如西瓜、柿子、柚子等，这些食物偏寒凉，食用后会使脾胃受寒，影响消化功能。“尤其是老年人，饮食上一定要注意一日三餐的定时、定量、定点。消化功能较弱的老人，可以少量多餐，但食物务必要煮熟、趁热...……更多
2023-12-30 06:57:00冬季饮食,饮食,油盐,防寒,营养师,营养
...道菜既适合老人、儿童，也适合上班族和学生。每天适量食用，既可以增强免疫力，也可以提高身体抵抗力。香辣羊肉煲在寒冬季节，吃上一碗热腾腾的香辣羊肉煲，不仅可以温暖身体，还能满足口腹之欲。首先，将羊肉切成小...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...常不错的滋补品。
小贴士：1、海参一定要提前泡好再去食用，否则会影响它的营养价值。2、海参虽然营养价值极高，但是不建议用量过多，隔三岔五吃2-3个即可。进入冬天，大家都开始滋补身体，最常见但就是吃阿胶和海参...……更多
2023-12-23 06:49:00活力,身体,海参,排骨,山药,营养
...平。然而，在纷繁复杂的食品选择中，如何正确地挑选和食用杂粮，使之成为增进健康的有力工具，而非单纯的饮食多样化，成为了一个值得探讨的问题。杂粮，这一被历史长河沉淀下来的饮食宝藏，其实不仅仅是对身体有益，...……更多
2024-02-23 17:12:00加分,健康,杂粮,杂粮,营养,健康
...保存。冷藏保存的时间最好不超过5天，过期后最好不要食用，以免对身体健康产生不良影响。四. 随吃随取，省时省事将蒸熟的红薯和山药存入冰箱后，可以随时取出食用，非常方便。不仅可以当作正餐的主食，也可以当作零食...……更多
2023-12-05 15:13:00山药,省事,红薯,冰箱,山药,红薯
春季湿气重，适宜食用4种粗谷，低脂肪高营养，可利尿排湿。一、土豆。土豆富含淀粉，脂肪含量极低，有助于提供能量。脾胃虚弱者宜多食，有助于调理脾胃，排除湿气。想象一下，炸制的土豆球，外酥内软，鲜香可口。吃...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...身体、理气血。古时候，人们深知红枣、黍、黍的药用和食用功效，于是将它们合为一锅，取“红、山、黄”之意，代表“天、地、物”的和谐统一。地球”。中国文化中的“人性”。这红枣、土豆、小米，是国王健康的秘事。...……更多
2023-10-17 09:33:00红枣,米粉,土豆,早餐,甜蜜,健康
...乱。其次，中医注重饮食的调理方法。例如，可以适量多食用温热性的食材，如姜、大葱、山药等，这些食材对于脾胃有温补作用。而对于脾胃虚寒的人，可以搭配一些热性调理品，如陈皮、半夏、白术等。同时，中医强调“饭...……更多
2024-01-18 10:13:00手活,脾胃,妙招,备用,中医,脾胃
...片汤的健康价值
胡萝卜山药肉片汤是一道适合秋冬季节食用的汤品。它的主要食材包括胡萝卜、山药和瘦肉，这些食材都富含多种营养物质，具有丰富的健康价值。1、胡萝卜胡萝卜是一种常见的蔬菜，它富含胡萝卜素、维生素...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...，对于缓解咳嗽和清除体内痰液有着良好的辅助作用。常食用山药，不仅可以增强身体的抗病能力，还能为身体提供充足的营养，特别是对于需要增强免疫力和改善呼吸系统健康的人群而言，山药是春季饮食中不可或缺的一部分...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
...品选择。02“山药”不可以随便吃吗？医生：这4种人要少食用，建议了解下山药是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。然而，正如任何食物一样，食用山药也有需要注意的事项。医生提醒，...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
...对于强身健体、健脾养胃具有重要意义。我们常见的山药食用方式是炒菜或煲汤，但是今天我打算与大家分享一种全新的吃法——山药面包。这款面包结合了山药的营养价值和面粉的香软口感，既健康又美味。如果你喜欢面包，...……更多
2024-01-09 11:37:00山药,口感,面粉,面包,美味,营养
...酒。老人和婴幼儿老人和小孩的胃肠功能相对脆弱，最好食用一些软烂、清淡、易消化的食物。对于80岁以上的高龄老人，咀嚼吞咽能力受限，要尽量避免吃大块、坚硬、粗糙、油腻的食物。婴幼儿吃东西时要有大人守在身边，...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...质。在接下来的文章中，我将为大家介绍三种最适合冬天食用的根茎类食物：土豆、萝卜和山药。每种食物都有其独特的特点和作用。让我们一起来了解一下吧！土豆土豆作为一种常见且便宜的食物，其营养价值却相当高。首先...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...人肠胃较为脆弱，因此在饮食上需要特别注意忌口，避免食用过于辛辣和油腻的食物。相反，多食用一些适宜的“补冬”菜肴可以增强体质，帮助过好冬季，让身体更加健康。本文将介绍3种美味又营养的冬补菜肴，它们不仅价...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...3片；大葱1根；料酒适量；生抽适量；盐适量；糖适量；食用油适量；清水适量步骤：1.牛肉切块，土豆去皮切大块，洋葱切块，大葱切段备用。2.热锅凉油，将牛肉块煎至两面微黄，加入料酒去腥。3.加入姜片、洋葱块，翻炒均...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...用，能够增强体内阳气，从而排除湿气。因此，每天坚持食用山药可以帮助我们排除体内湿气，提升身体的健康状况。其次，山药还有安神助眠的功效。山药中含有一种叫做蛋白酶抑制剂的物质，可以起到镇静和安神的作用，有...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
...意想不到的后果。要牢记的是，山药绝对不能与什么一同食用呢？这其中最为关键的问题，不仅涉及到我们的健康，还关系到我们日常饮食的质量。让我们一起深入探讨山药的这个“克星”，揭开食物与健康之间微妙的联系，为...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...，这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。数九寒天正是食用萝卜的最佳时节。冬季的萝卜脆嫩爽口，可以润喉、开胃，多吃些萝卜对消化很有好处，其辛辣成分能促进胃液分泌，调理胃肠机能。而且，冬季气候干燥，萝卜味甘...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...，饮食清淡、少吃肥甘厚味，多吃健脾化湿的食物，不可食用生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。及时补充水分，多食蔬菜水果。食物要煮熟，做到少量、新鲜、易消化，剩菜、剩饭及时清理，不要反复加热食用，防止发霉、变...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...猪肚则是一种高蛋白、低脂肪的食材，非常适合中老年人食用。制作山药猪肚汤的方法很简单。首先，将猪肚清洗干净，切成小块后，将其放入锅中翻烫，使其更加干净。接着，放入适量的油和姜片进行爆炒，调入适量的开水煮...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅影响消化，蛋白质还会被浪费，并产生代谢废物。所以，主食不要留到最后才吃，还要注意粗细搭配，以粗为主。点菜...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...质，山药是补中益气的食物，特别适合脾胃虚弱者进补前食用，增强身体免疫力。推荐食谱：山药疙瘩汤两根新鲜的山药，削去外皮，清洗干净，然后放在案板上用刀拍碎，再用刀剁一剁，带一点颗粒感，装入碗中。往里面加入...……更多
2023-10-25 11:07:00郎中,平安,莲藕,山药,丸子,胡椒粉
...，不过没有引起足够重视。平常他喜欢吃香蕉，希望通过食用香蕉来补钾降血压。结果有一天和棋友下棋时，张大伯却晕倒了，棋友急忙拨打了急救电话，医生检查发现张大伯血钾高至8.3mmol/L，肌酐更是飚至460多，如果再晚点来...……更多
2023-10-19 13:57:00食物,效果,香蕉,元素,哈密,血压
...将山药球放入到锅中，用中火将山药炸成浅黄色即可捞出食用。第二种：龙眼在福建等地，在白露时节有吃龙眼的习俗，因为在干燥的秋天，会使人出现失眠、神经衰弱等症状，而龙眼肉具有非常好的“益气补脾、养血安神、润...……更多
2023-10-20 06:19:00白色,龙眼,山药,菱角,菱角米,青椒
...捞出，以利于入味和烹饪的均匀。3、在锅中加入适量的食用油，加热至六七成热时，将切好的猪腰子片轻轻放入锅中，迅速翻炒，使其变色，表面微微金黄。待猪腰子变色后，加入准备好的蒜蓉，继续翻炒，让蒜蓉的香气充分...……更多
2024-02-08 06:22:00严寒,中老年,家人,美食,推荐,腰子
...，抵御寒冷。接下来，我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品，帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道家常菜，其色泽诱人、口感鲜美，深受人们的喜爱。萝卜富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于促...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...好坏直接影响到土豆饼的口感。6.揉面团：双手抹上一层食用油，将面团揉成光滑的圆形。在揉面团的过程中，由于土豆泥比较黏手，抹上食用油可以使揉面团更顺利，不会黏手。7.制作土豆饼：取适量的面团，用擀面杖将面团...……更多
2023-10-31 17:24:00土豆,土豆饼,口感,小孩,老人,土豆
...增加营养摄入。除了戒烟戒酒，清淡饮食外，还可以通过食用一些特定的优质食物来增强体质，提高精力。下面将介绍四种适合男性的优质食物，称为男人的“加油站”，每周定期食用，有助于保持身体强健、精力充沛。泥鳅泥...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
...。建议大家不要吃太多，特别是患有肠胃疾病的人而言，食用过多的话，会造成病情加重。2.枸杞枸杞是一种很常见的中药材，枸杞不仅可以帮助我们美容养颜，还可以活血化瘀，帮助我们消散身体当中的一些结节。特别是对于...……更多
2023-01-05 21:23:00结节,增长,甲状,甲状腺,结节,枸杞
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本文转自：人民日报申少铁《 人民日报 》（ 2024年07月15日 第 05 版）【关键词】健康科普【事件】近期，中央广播电视总台播出的健康科普节目《全民健康大会》受到观众好评
2024-07-15 05:55:00
大家好，我是中医刘家福！现在的人，十个里九个都有脾虚的问题，其中比较注重健康，又比较养生的人，就会买一些补脾的保健品或者中药来吃
2024-07-15 06:03:00
大家好，我是中医刘家福！有患者说我平时分享的药方，比较复杂，他想要那种用药比较简单的方子，因为他的脂肪瘤不多，也不大，并不着急治疗
2024-07-15 06:04:00
大家好，我是中医刘家福！很多肝囊肿患者都有睡眠问题，要么晚上怎么也睡不着，要么睡着了却总是醒，这种情况，在中医看来，大多是阳不入阴导致的
2024-07-15 06:05:00
大家好，我是中医刘家福！肝郁是现在几乎每个人都会有的身体问题，主要是由于情志不畅导致的，有的人是脾气不好，经常生气，有的人是爱多想
2024-07-15 06:06:00
大家好，我是中医刘家福！临床治疗肝囊肿时，有很多中医都会用到郁金这味药，它味辛、苦，性寒，归肝经，具有行气解郁、活血止痛的功效
2024-07-15 06:07:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿的治疗方式，无非就是两种，一是手术，二是口服中药，但有很多人是不想手术的，可吃中药的效果又很一般
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！我常说经常发脾气、生闷气，或者爱多想，为了一点小事就不开心，这种情绪上的悲喜变化，比较频繁啊，就很容易会导致肝脏方面的疾病
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！体检查出结节，吃了一些散结药，但是结节不见小，甚至还变多了，相信很多患者都有过这样的经历，如果出现了这种情况啊
2024-07-15 06:09:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是目前临床中比较高发的一种疾病，这都是因为现在的人啊，生活节奏快，工作和家里带来的压力比较大
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有患者问我，多喝水能不能把肾结石，或者尿路结石给排出来？通常来说，小于6毫米的结石，表面比较光滑
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有很多胆结石、胆囊炎，或者胆囊息肉的患者啊，在来看诊时，都会问我，他的这个病，究竟能不能吃鸡蛋
2024-07-15 06:11:00
大家好，我是中医刘家福！中医药博大精深，很多花草树木的根，都能拿来入药，而且效果很好，比如大黄、虎杖、威灵仙、山豆根等
2024-07-15 06:12:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有脂肪瘤，不疼不痒，也不红肿，但是瘤块年年都会长大，甚至还会越变越多，这时有很多患者，都会首先选择手术切除
2024-07-15 06:14:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿，在中医看来，是痰湿久聚，包裹着血瘀，逐渐形成的一个个水泡，所以，想要打破已经形成的水泡
2024-07-15 06:15:00