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...伤脾胃的第一个坏习惯呢，就是饮食不节制，我们吃下的食物都要经过脾胃的消化吸收才能转化为气血，滋养我们的身体，如果饮食不节，比如说饥一顿饱一顿，暴饮暴食、挑食偏食等等，都会给脾胃带来负担，造成脾胃受损。...……更多
2024-04-09 12:09:00脾胃,成药,虚弱,脾胃,脾虚,肝郁
...不错的效果。2.饮食调理在饮食过程中生冷，性质寒凉的食物不宜吃太多。否则损伤了脾胃，脾胃功能降低，身体运化水湿能力下降，受到影响，湿热会越发严重。当然，辛辣刺激性食物不宜吃。可以利用薏米、马齿苋、赤小豆...……更多
2024-04-14 21:30:00身体,湿气,脾胃,按摩,生活,运动
...应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择散步、慢跑、...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...分，自然会让体内的湿气更加严重。梨梨属于寒凉性质的食物，对于湿气重的人来说，容易导致脾胃功能减弱，加重湿气。西瓜西瓜跟梨一样，也属于寒凉性质的食物。不建议多吃。香蕉香蕉也是湿气重的食物，容易让湿气累积...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...所以呀，我们要在饮食上多注意一下，吃些能帮助除湿的食物，让身体舒服点。农历五月湿气重，热浪滚滚，给大家支个招：男女通用，五种食物要多吃，两样食物要少吃，帮你消暑降温精神好！吃这五样：绿豆汤、西瓜、黄瓜...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。3爱吃凉。中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...饮食调理，避免食用生冷寒凉、油炸油腻、辛辣刺激类的食物。建议适量多吃有助于利水化湿的食物，如赤小豆、白扁豆、薏米、冬瓜或者黄瓜等。2、运动锻炼湿气重的人应该多进行运动锻炼，尤其是户外有氧运动。包括但不...……更多
2023-10-12 07:49:00湿气,可以通过,方面,湿气,问题,身体
...好的正规餐馆。避免在路边摊、无证经营的小店就餐。2.食物煮熟夏季食物易变质，出游时要确保食物煮熟。避免食用生冷、未经烹饪的食物，尤其是生食海鲜。3.注意食物搭配夏季高温，容易出汗，导致身体水分流失。在饮食...……更多
2023-11-02 16:43:00蚊虫,健康指南,饮食,卫生,帮助,指南
...情况，建议保持规律的作息和饮食习惯，多吃富含纤维的食物，多喝水，增加运动量，这些都有助于改善消化系统的功能，预防便秘，如果症状持续时间较长或者出现其他不适症状，建议及时就医。上厕所时，“大便前头干硬，...……更多
2024-03-01 12:34:00厕所,知识,肠道,水分,息肉,情况
...气的重要方法。我们应该少吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃清淡、易消化、富含营养的食物。例如，红豆、薏米、冬瓜等食材具有很好的利湿作用，可以适当多吃。第三，适当运动可以帮助我们排出体内的湿气。运动可...……更多
2024-06-17 14:26:00湿气,看吧,湿气,身体,长时,艾灸
...体“有湿气”。日常饮食无规律，常暴饮暴食，偏嗜厚腻食物、酒或冰冻寒凉；盲目滥服滋补或高营养食品，常不吃早餐，睡前吃高热量的食物；缺乏运动或者运动不规律；久坐不动、坐姿不正，含胸驼背；常在空气污染的 地...……更多
2024-06-17 16:07:00湿气,清爽,一身,体质,湿气,身体
...定量、七分饱的饮食习惯，尽量避免食用油腻和高热量的食物。其次，脾怕凉。脾喜欢温暖，对寒凉的食物比较敏感。过多食用冰冷寒凉的食物会损伤脾的阳气。因此，我们要尽量少吃生冷食物，如冷饮、冰淇淋和刺身等。第三...……更多
2024-12-18 08:09:00脾虚,中老年人,问题,脾胃,食物,情绪
...「春困」症状，所以春困也称为「湿困」。2、喜食生冷食物人群因为长时间的食用冷菜、冷水、冰淇淋等食物，对我们身体的脾胃、肠道形成了一定的伤害，而脾胃主阳，主要通过其运转来化解人体湿气和水分，常年食用生冷...……更多
2024-03-27 01:20:00阳气,湿气,生冷,症状,脾胃,人群
...饮食习惯夏天人们喜欢吃冰镇西瓜、绿豆汤等冷饮和生冷食物。这些食物虽然能带来暂时的凉爽，但过量会损伤脾胃，降低体内阳气，从而促成湿寒。2.穿着习惯与环境因素夏天昼夜温差大，白天穿着单薄，晚上在空调环境中容...……更多
2024-06-28 11:23:00绿豆,西瓜,建议,湿气,丝瓜,番茄
...所有美味都适合长期食用，特别是对于胃部会产生伤害的食物。来医生提醒：应该少吃的四类食物，以远离胃病。1.寒凉食物喜欢冷饮和寒凉食物的人，可能觉得一时的凉爽很刺激，但过量摄入这些寒凉食物容易损害体内的胃阳...……更多
2024-05-10 06:46:00越来,胃病,越来越,不好,脾胃,食物
脾虚的调理有很多方法，一个是平时饮食注意不要生冷食物，不要食用辛辣食品和过于肥腻的食品。轻度的脾虚可以应用饮食疗法，平时多吃甘薯，山芋，红薯，山药，大枣，薏米仁，这些食品均具有健脾利湿的作用。大部分...……更多
2024-04-07 14:00:00脾虚,脾虚,脾胃,益气,虚弱,食物
...。2.饮食调理：-温热饮食：脾胃虚弱的人适宜选择温热的食物，如温热的米粥、煮熟的蔬菜等，有助于促进消化功能。-避免寒凉食物：避免过多食用寒凉食物，如生冷食品、冰镇饮料等，以免刺激胃肠道，影响消化功能。3.合理...……更多
2023-10-27 14:34:00脾胃,生活指南,食欲,虚弱,指南,生活
...法1、饮食调理饮食上宜适量多吃具有健脾渗湿之功效的食物，如薏苡仁、红豆、山药、白扁豆等。而要注意避免或者限制生冷寒凉、油炸油腻以及辛辣刺激性等食物。2、运动锻炼适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，加快...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
...面就给大家分享一下5个产生赘肉的原因。1、吃高热量的食物汉堡、炸鸡、蛋糕、巧克力等高热量的食物，里面含有大量的油脂，糖分等，吃的过多容易造成脂肪堆积在体内，出现大肚囊的现象，对身体健康也很不利。【建议】...……更多
2024-11-10 08:54:00大原,肥胖,运动,肥胖,湿气,食物
...饮食养生。
1.阴虚内热的人，要少吃羊肉、鸡翅、虾等食物这个春天容易上火，再加上春节大家都大鱼大肉的贪吃了不少，我们说“鱼生火，肉生痰”，所以像阴虚内热的人，羊肉、鸡肉这种温热性质的最好少吃，还有鱼、虾...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...就是也会出现营养不良营养失衡的情况。因为胃是直接与食物接触的器官，所以很多时候伤害胃部的原因跟饮食有很大的联系，有人听说吃豆腐会伤害胃部，这种说法真的有依据吗？胃不好不能吃豆腐？
豆腐是一种豆制品，由...……更多
2023-01-17 21:08:00一文,胃部,说法,答案,胃部,食物
...姜”。这个原则蕴含着深厚的中医养生之道，既考虑到了食物的季节性特点，也关注了人体在不同季节的生理变化。那么，为什么冬天要吃萝卜，夏天要吃姜呢？冬吃萝卜夏吃姜，蕴含了古人对食物的理解1、萝卜：冬天的健康...……更多
2024-01-12 06:51:00萝卜,萝卜,食物,食用,健康,饮食
...，这到底是怎么回事呢？如果在日常生活中经常吃生冷的食物，往往会导致大便不成形，出现这种情况也有可能会与身体疾病有关系，希望你能够放在心上。长期大便不成形，放屁多是咋回事？为了健康，别再傻傻忽视了
长期...……更多
2024-08-02 18:02:00祸首,回事,肠胃,身体,健康,情况
...施来健脾。提到健脾，不得不提山药。山药是有名的健脾食物，性温，能补虚益气，健脾胃。山药的吃法有很多，无论是蒸着吃，还是炒着吃，或者煲汤喝，都有良好的健脾功效。不过，健脾的食物有很多，有些食物比山药的健...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
1.辛温的食物说到这很多人可能都会无比困惑：夏天这么热为什么还要吃辛温的食物呢？吃了不是更热吗？因为夏主长，这里的长指的就是生长，夏天万物都在热烈地生长，我们要顺应夏天这种热情的生长，这时就可以吃点辛味...……更多
2024-07-02 06:24:00食物,食物,津液,苦味,心火,身体
...胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...果、蔬菜上市的季节。很多人在这时候就会多吃一些生冷食物和水果，这些食物都多多少少带有湿毒，少吃一点没问题，吃多了就伤身了。3.空调用太多，容易招湿邪空调是夏天人们抵御炎热的第一法宝，但是，过度使用空调、...……更多
2024-07-22 13:38:00小孩,老人,按摩,生冷,中药,水果
...食上遵循“省酸增甘”的原则，即在日常饮食中减少酸味食物的摄入，增加甘味食物的摄入，以健运脾胃。红枣、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、南瓜、蜂蜜等，都属甘味食物，雨水前后可适当多吃。山楂、西红柿、柠檬、柑橘等...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...关键器官，如果饮食不规律，或者摄入过多的辛辣刺激性食物，会导致脾胃失调，进而引发湿热证。此外，长期情志不畅，也会影响脾胃的正常功能，容易导致湿热症状的出现。二、临床表现脾胃湿热证的临床表现多样，常见症...……更多
2024-04-15 00:18:00中医内科,脾胃,内科,中医,脾胃,症状
...生活习惯和饮食习惯。比如，您可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等；同时，要避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重湿气。此外，多运动、多出汗也是祛湿的好方法。运动可以促进血液循环，加快新陈代...……更多
2024-10-26 13:58:00天然,张先,湿气,茯苓,医生,白术
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