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...冬季是红薯大量上市的季节，红薯富含大量的维生素C和β胡萝卜素，常吃能提升人体免疫功能，冬季少生病。关键是红薯富含大量的粗纤维，饱腹感强，常吃能通便排毒。推荐菜谱【芝士焗葡萄干红薯】原料： 红薯 1个 芝士 1小...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...量油，葱姜蒜爆锅，肉炒熟，加入适量十三香，配菜放点胡萝卜丝，放入食材翻炒，加入盐，炒制断生。5、加入适量鸡精调味，出锅。三、玉米——推荐食谱：玉米粥所需材料：玉米一根、红米、糙米、燕麦。步骤做法：1、先...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
黑木耳是生活中常见的一种食物，大家也是比较喜欢这一种食物的，黑木耳的口感非常的好，清脆爽口，不管是用哪种吃法都是非常美味的，常见的一些吃法就是炒着吃或者是炖汤吃。黑木耳也是比较有营养的，里面含有大量...……更多
2024-02-29 11:52:00黑木,黑木耳,功效,血管,黑木,黑木耳
...炖煮，味道也是不错的。猫耳朵豆角150克、五花肉50克、胡萝卜15克、黑木耳8朵、盐1.5克、葱1段、姜2克、蒜2瓣、料酒4克、生抽6克、花椒粉1克、食用油2克1.原料：猫耳朵豆角、五花肉、胡萝卜、黑木耳、葱、姜、蒜。2.猫耳朵...……更多
2024-02-20 13:08:00加热,中毒,耳朵,成熟,现象,五花
...除热止渴的作用。黄瓜含糖量只有1.6%，它富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。同时，黄瓜里所含的丙醇二酸，也有抑制人体内糖类物质转变为脂肪的效果。2.黑木耳黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...康和控制体重的饮食计划，因为它低脂肪且营养丰富。4.黑木耳拌菜黑木耳拌菜是一道简单却营养丰富的凉菜。黑木耳含有丰富的膳食纤维和铁质，对预防贫血和促进肠道健康非常有益。
它还含有天然的抗凝血因子，有助于改...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
...干燥等。食补：应选用养血食品，如动物肝脏、黑木耳、胡萝卜、花生等。阴虚者表现：口干咽燥、潮热盗汗、心烦急躁、眩晕耳鸣、两目干涩等。食补：应选用滋阴食品，如雪梨、银耳、山药、枸杞等。阳虚者表现：四肢冰冷...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...辣汤准备豆腐、黑木耳、鸡蛋、瘦肉、金针菇、西红柿、胡萝卜、香菜、白胡椒粉、米醋、生抽、鲜辣汁、食盐、香油、蒜瓣、淀粉。1、食材全部洗干净，豆腐切丝；黑木耳泡发后焯水2分钟，切成细丝；金针菇焯水1分钟，捞出...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...粗纤维含量实在太高，每天的食用量不能超标。第二种：黑木耳作为黑色的菌类产品，黑木耳的出镜率极高，是餐桌上不可或缺的“山珍”。既然是菌类，那黑木耳的营养价值，自然也不低。研究发现：黑木耳不仅营养丰富，而...……更多
2023-01-07 21:22:00贵族,食物,参考,建议,黑木,女性
...卜、山药等。冬宜补肾，黑色入肾补肾，在小雪时节选择黑木耳、黑芝麻等一些黑色的食物，能够帮助人们补养肾气。除了食疗以外，冬令膏方也是现代人养生的上佳选择。春夏养阳，秋冬养阴，市民朋友可以在医生指导下选择...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...。我们可以多吃一些温性的蔬菜和水果，如南瓜、红薯、胡萝卜、苹果、柚子等。这些食物不仅能够滋养脾胃，还能补充维生素和矿物质，对身体健康非常有益。3.温性的肉类秋天是进补的好时机，我们可以适当吃一些温性的肉...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...包括14%的碳水化合物，除此之外，还含有胆碱、糖蛋白、胡萝卜素粉、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁、氨基酸等，这些成分使得药物具有独特的药理作用，能够有效地控制血糖。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有淀粉等...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...猴桃、燕麦米、燕麦麸皮、藜麦、荞麦、红豆、绿豆等。胡萝卜素老年人一定要注重深色蔬菜的补充，如油菜、小白菜、菠菜、胡萝卜、南瓜等，这些食物都富含胡萝卜素，这种成分可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...1.黑木耳泡发洗净焯水，准备姜丝、蒜片、葱花，青椒、胡萝卜切片；2.目鱼仔洗净，沸水中焯烫一下捞起备用；3.锅置炉上，热锅凉油，滑入蒜片、姜丝、葱花爆香，再依次滑下目鱼仔、黑木耳、胡萝卜片、青椒翻炒，加少许料...……更多
2023-10-16 00:11:00目鱼,青椒,木耳,黑木,目鱼,黑木耳
...提升消化能力，对于缓解便秘难题来说非常有效果。2、黑木耳黑木耳是一种营养价值比较高的菌类食物，平时经常吃黑木耳除了可以起到补气生血的作用，而且还能有效缓解便秘的困扰。因为黑木耳中的营养成分，具有非常好...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...膳食纤维、多种维生素和矿物质，其中一种活性成分，β-胡萝卜素，被认为可以降低血脂，减少体内胆固醇的合成，此外，黑木耳还具有清热解毒、凉血养血的功效，对于调节血脂非常有益。茶叶茶叶中的茶多酚是一种天然的抗...……更多
2023-11-10 11:10:00降血脂,药物,天然,药物,胆固醇,肝脏
...洗个澡，而且对于肝脏肾脏也有很不错的保养功效。3、黑木耳黑木耳是日常生活当中我们非常常见的一种菌类，而且黑木耳有“素中之荤”的美称，其中黑木耳当中含有丰富的胶状物质，这种物质能够起到很好的吸附身体当中...……更多
2023-12-03 19:27:00烟民,肺部,食物,黑木,蒲公,肺部
...美味又富含钙质，是中老年人保持腿脚健康的好选择。
黑木耳——清血管，补钙补血黑木耳是一种营养价值很高的食材，富含纤维素、维生素、矿物质，尤其是钙、铁、磷的含量最高。每100克黑木耳含有375毫克的钙，是牛奶的3...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...行调理。比如，选择一些清热解毒、滋阴养肝的食物，如黑木耳、雪梨等；同时，保持适度的体育活动，避免情绪压抑，保证充足的睡眠，都有助于调节肝火。黑木耳-冬季护肝的超级食材在冬季，我们的身体需要特别的关照来...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...食谱三：鸭肉香菇馅饺子材料：鸭胸肉、香菇、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1. 将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒，胡萝...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...又解馋，特别下饭。【家常豆腐】准备老豆腐、黑木耳、胡萝卜、青椒、红辣椒、黄豆酱、生抽、食盐、淀粉、玉米油。1、老豆腐洗干净，切成三角块，表面裹上干淀粉。锅里倒油烧热，放入适量食盐，下入豆腐块，小火煎至...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
...，品味健康美食。一、养生豆腐羹食材：黑木耳、火腿、胡萝卜、豆腐、盐、生抽、鸡蛋、香油、葱花、香菜。详细做法：1.将黑木耳泡发洗净，切小块，火腿切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，豆腐洗净，切小块，碗内打入1个鸡...……更多
2024-02-04 14:46:00豆腐,蛋白,豆腐,生抽,苋菜,荠菜
...出肝毒，还能保护肝脏细胞。2、枸杞
枸杞含有的多糖、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，这些成分具有保肝作用，能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱，是中医上调理肝炎、肝硬化等肝病的常用食材。...……更多
2023-12-02 06:32:00食物,不好,身体,朋友,肝脏,肝功
...堵塞是非常严重的疾病。在平时一定要学会保护好血管。黑木耳可谓是比较熟悉的一道蔬菜了，黑木耳的营养价值是非常高的，它具有抗血液凝固的作用，多吃黑木耳能够防止血液中的胆固醇在血管壁上沉积。黑木耳起到冲洗血...……更多
2023-12-03 06:12:00阿司匹林,血管,食物,天然,血管,黑木
...。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶，可以将红薯叶的营养发挥到最大程度。材料:-红薯叶-蒜末-干辣椒-食盐-鸡精步骤：1...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...，来降低血液粘稠度，比如黑木耳、洋葱、香菇、芹菜、胡萝卜、海带等。同时还要注意，每日三餐要清淡，做到粗细粮搭配，以素为主，少吃荤菜。3、每晚洗个热水澡，也能够让血液也变得畅通起来，这样就会稀释粘稠的血...……更多
2023-10-10 16:59:00一通,血管,血液,信号,身体,血液
...，还能养颜美容，双重效果使其成为女性朋友的心头好。黑木耳：清洁内部环境的小能手
黑木耳作为一种常见的食材，在中医中被誉为“血液的清道夫”。它含有的特殊植物胶质，对清理体内废弃物质有着显著效果。月经期间...……更多
2024-03-04 10:54:00抗衰老,卵巢,姨妈,滋养,错过,食物
...补气类药物的吸收。红萝卜：“主打”清热解毒红萝卜即胡萝卜，虽然也叫萝卜，但和白萝卜不是一个科属。胡萝卜颜色靓丽，芳香甘甜，能补气明目，具有补益的功效，因此被誉为“小人参”。它“主打”清热解毒，如果冬天...……更多
2023-11-20 14:11:00青红,白萝卜,人参,功效,萝卜,萝卜
...，让自己在寒冷中也能绽放出温暖的光芒。推荐食谱一：黑木耳炖鸡汤
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，有助于清理体内的毒素，同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源，有助于增强体质和免疫力。这道汤...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
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