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...响整体健康。在饮食上，可以选择一些有助于补气养血的食物，例如红枣、桂圆、黑木耳等。中医认为，这些食物能够帮助提高身体的气血供应。此外，适量食用一些滋补性的汤品，如当归鸡汤、四物汤等，也可以有效改善气血...……更多
2024-11-08 14:21:00气血,食疗,疲劳,气血,身体,运动
...抗力变差的问题。3、吃饭要趁热大多数人都知道吃凉的食物对身体的健康会有影响，因此很多人就会直观的认为吃饭的时候要趁热吃，这样才更有利于养生。但其实食道和口腔黏膜这些部位都是比较娇弱的，所以吃的食物太烫...……更多
2024-10-19 14:35:00脑力,食疗,全攻略,养生,饮食,方案
...体。对于气血不足的人群，我们建议多吃一些温性、燥性食物，少吃寒凉、湿重食物。此外，适量运动可以促进血液循环，帮助补充气血。保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力过大，也是改善身体状况的重要方...……更多
2023-11-03 08:38:00气血,食疗,脸色,推荐,气血,食疗
今天，咱们聊聊一个被古人誉为“长生果”的神奇食物——花生。这看似普通坚果，不仅能平稳血压、养血止血，还能健脾胃，甚至被《本草纲目》记载为“悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”的佳品。01花生的神奇功...……更多
2024-05-25 06:11:00长寿,坚果,全身,常见,花生,潜阳
...涂抹各种化妆品的习惯，他们的秘诀就是“会吃”！其实食物中的营养含量非常丰富，只需要合理地搭配食材，就能达到益气补血、温肾补阳的效果，有助于保持乌黑的头发、红润的面色和充沛的精气神。因此，我想向大家推荐...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...巴发干的情况。比如白天吃了过多辛辣刺激、油腻肥甘的食物，便会导致体内火气过旺，在晚上睡觉时就容易出现口干舌燥的问题。尤其是在晚上临睡之前，吃了很多过咸过腻的食物，食物不易消化，也会诱发上火。3.肝火旺盛...……更多
2023-10-10 14:18:00信号,身体,身体,症状,情况,食疗
...，人们往往会感到疲乏无力，食欲不振。此时，最好通过食物来恢复体力，唤醒神经。而鱼肉作为一种既不油腻又有营养的食材，尤其适合这个季节的食疗。今天，我要介绍给大家一种简单而美味的糖醋带鱼新吃法，让我们一起...……更多
2024-01-09 11:52:00不用,鲫鱼,鲤鱼,全家,鸡蛋,带鱼
...其重要的地位；它不仅仅是简单的“吃”，更是一种通过食物的性味归经来调和身体、预防和治疗疾病的方法；对于膝盖疼痛的患者来说，选择合适的食物，不仅能缓解疼痛，还能从根本上增强体质，促进健康；一、黑芝麻黑芝...……更多
2024-05-02 10:07:00膝盖,越好,越来,疼痛,食物,膝盖
...子是一种常见的中药食材，也是一种具有丰富营养价值的食物。莲子富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，而且含有丰富的膳食纤维和天然植物碱，有助于促进肠道蠕动，增强排便能力，对于缓解便秘、改善肠道功...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...，大葱1棵，大蒜3瓣，生姜1小块，八角2个，小米椒2个，生抽3勺，料酒3勺，白糖1茶勺、食盐、食用油适量1.鸡胗处理干净后，用清水洗净，备用。
2.锅里加没过鸡胗的水，放入2勺料酒、1勺生抽、2个八角、葱段、姜片，开火开...……更多
2024-03-02 14:01:00内脏,食疗,营养,动物,效果,价值
冬季是养肝黄金期，多吃4种食物，帮助养肝排毒，增强免疫力，提高气色，让你温暖度过冬季。在寒冷的冬天，我们不仅要注意保暖，还要特别关注肝脏的养护，因为冬季是最容易损伤肝脏的时候。肝脏是人体的排毒器官，对...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...在呼吸道疾病高发期，家长们可以多给孩子食用以下六种食物来煮汤喝，以增强孩子的免疫力：1.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于治疗肺燥咳嗽、阴虚久嗽等呼吸道疾病有很好的效果。家长可以将百合与瘦肉一...……更多
2024-01-16 08:46:00高发期,呼吸道,食疗,中医,疾病,孩子
...发挥着重要作用。因此，男人过了50岁常吃一些富含锌的食物，有助于提高精力，保持身体健康。一、生蚝生蚝是一种富含锌的海鲜食物，被誉为锌的良好来源之一。富含的锌元素有助于维持男性生殖系统的正常功能，促进睾丸...……更多
2024-03-03 19:44:00精力,食物,身体,男人,健康,生抽
...补、运动等。在食疗方面，我们可以选择具有补气作用的食物，如黄芪、党参、山药、大枣等。这些食物能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，从而改善气虚症状。药补方面，可以在医生的指导下使用一些具有补气功效的中药，...……更多
2024-06-17 14:53:00顺序,药补,气血,血液,气虚,食疗
...的太可惜了！马齿苋是一种常见的中药，同时也可以当作食物来食用！具有一定的清热解毒的功效以及其他一些功效！遇见一定要薅一些回来吃。吃不完的可以晒干储存，跟梅干菜一样，跟肉搭配更好吃！ ……更多
2024-07-09 14:19:00野菜,马齿苋,生抽,功效,大蒜,芝麻
...，既可以温暖胃部，又可以促进消化液的分泌，帮助消化食物。图片来自网络，侵删2.促进消化—山楂茶此外，山楂也是一味很好的消食化积的中药食材。山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀的功...……更多
2024-05-09 10:13:00脾胃,食疗,怎么办,山楂,陈皮,功效
...末，看起来会更有食欲。秋天天气凉爽，吃点汤汤水水的食物暖身又暖心，会感觉非常舒服。而且山药能健脾养胃去湿气，非常适合秋冬调养身体，对于吃多了蒸山药的朋友，不妨试试这款西红柿山药小鱼面吧，鲜香滑嫩，营养...……更多
2023-12-24 06:19:00湿气,山药,小鱼,西红,湿气,面粉
...除了添加衣服外，饮食方面也不能忽视，要多吃一些温补食物，从食物上摄取能量，饮食补冬。数九寒天要吃这两样，补足营养抵抗寒冷，健康平安迎龙年。第一样：砂锅山药炖羊肉羊肉是数九寒天最好的营养滋补食材，羊肉含...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁和猪肚，不仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...己。关键在于，别在饮食上省钱，尤其是三伏天，这四种食物不仅能解暑降温，更能助力你身体强健，干劲满满。1.绿豆百合粥——清热润肺，养心安神材料：绿豆100克、百合干20克、大米50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿...……更多
2024-07-25 06:34:00老得,食物,身体,男人,生抽,西红
凉拌三丝主料：粉丝、菠菜、鸡蛋调料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...们都能有所体会。所以阿阳就提醒朋友们可以多吃这3样食物，可以提高免疫力，减少甲流病毒对身体的伤害，让自己平平稳稳度过寒冬！大蒜很多人都知道大蒜杀菌，做成菜后也很美味。推荐做法：【蒜苗炒肉】所需食材：五...……更多
2024-01-10 07:42:00免疫力,免疫,食物,身体,病毒,鸡精
...清补为主，如鸭肉、鱼类等。立冬后不宜过食辛辣耗散的食物，因为辛辣的食物耗气伤津，容易产生内热，不利于身体阳气闭藏。冬天非常适合吃的肉类是羊肉和猪肉。根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时食补最好在补...……更多
2023-11-22 15:41:00食疗,栗子,白萝卜,羊肉,枸杞子,芡实
...湿气的同时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，使身体更加健康。在日常生活中，通过合理搭配这些食材，我们可以更好地调理体内湿气，保持身体的健康与活力。一、羊肉：羊肉是一种营养丰富的肉类食材，具有祛湿健...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...世界里，食疗是一种古老而智慧的养生方式；它强调通过食物的性味归经来调和人体的阴阳平衡，从而达到防病治病的目的；今天，我们就来聊聊粉丝提到的紫苏和黑豆这对神奇的组合；紫苏：药食同源的佳品紫苏，这个名字听...……更多
2024-05-10 13:23:00黑豆,紫苏,厉害,男女,问题,黑豆
...痰生成得越多。吃得太多或经常吃高营养、高蛋白的油腻食物，也容易咳嗽。甜食或冷饮，也是生湿助痰的食物，最好不吃。2、根据孩子手脚的温凉和出汗的情况，随时加减衣服，避免孩子受凉、受风，减少感冒的发生。3、平...……更多
2024-02-18 04:02:00食疗,宝宝,方法,冰糖,小火,痰多
...足的睡眠，尽量避免熬夜； 均衡饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果； 适量运动：适当的运动可以促进新陈代谢，帮助身体排毒； 情志调养：保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力；结语身体燥热看似小问题，实则...……更多
2024-05-06 18:09:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,体质,中医
...夜，有助于肝脏的自我修复；饮食清淡：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食平衡；适量运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体代谢，帮助调节体内热量；情绪管理：学会调节情绪，避免长期压力和紧...……更多
2024-05-06 18:12:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
...会变得虚弱难受，所以这个时节还是少吃些没太多营养的食物，比如面条馒头。然后多吃这3样，才能对身体好，还可以更有活力！包菜包菜很美味，虽然是素菜，但它的营养也很高，是中老年人的最爱！推荐做法：【干煸包菜...……更多
2024-01-10 07:48:00中老年人,食物,身体,蒜瓣,切成,生抽
...此在春季特别需要注重养阳，以保持身体的健康和免力。食物作为最直接、最重要的养生途径之一，选择具有升阳作用的食材来调理身体，是春季养生的关键。一、韭菜韭菜是春季养阳的优秀食材之一。韭菜性温味辛，具有温阳...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
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人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
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腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
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随着现在的生活节奏加快，有很多不良的生活习惯与饮食习惯会伤害人体的肝脏，而肝脏是我们人体最重要的排毒与解毒器官，一旦肝脏受损
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寿命短的男人，他们通常有很多不良的生活习惯，长期积累会加速身体功能的退化，导致一些严重的慢性病，甚至影响寿命。如果你有一个或者多个这样的习惯
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你认为衰老是一条缓缓流动的溪流，但实际上衰老就像坐过山车一样，到了一定年龄就会加速衰老，这并非无稽之谈，这一点已经得到了科学的验证
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人们往往在年轻时急于追求物质，容易忽视自己的身体健康。但是随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，养生成为老年人的迫切需求。为了不想老来痴呆
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近年来，人们的生活水平不断提高，一些慢性疾病也变得越来越多，严重的困扰着人们的身体健康状况。糖尿病就是现代人较为高发的慢性代谢性疾病
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糖尿病是当前患病率较高的一种非传染性流行病。随着我们生活水平的提高，糖尿病患者的发病率也是呈现明显增长的趋势。因此，大家切要提高对糖尿病的防范意识
2024-11-16 09:21:00
糖尿病目前在我国的发病率已经超过了10%，换而言之10个人当中只有9个有糖尿病。更为让人担心的是糖尿病的前期，就是具有糖尿病隐患的人群
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相信甘油三酯这个词大家都不陌生，特别是对于经常体检的人来说，在报告单中会有甘油三酯值，这的高低，也代表着人的血液健康程度
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DKD起病隐匿，早期无明显症状，仅尿检出现少量蛋白尿或者微量白蛋白尿。患者在疾病初期便积极治疗，并且长期控制血糖达标，疾病进展缓慢
2024-11-16 09:24:00
我们的双腿是我们日常生活中承担着重要功能的部位，它们不仅支撑着我们的身体重量，还帮助我们行走、跑跳和保持平衡。但有时候我们往往会忽略腿部发出的信号
2024-11-16 09:24:00
长期高血糖对身体的影响是多方面的，不容忽视。当我们的血糖水平持续高于正常范围时，就会对身体各个系统产生不良影响。因此，我们需要重视高血糖对身体的影响
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高血脂是一种非常常见的慢性病，一旦患上高血脂，就意味着大量的血脂拥堵在血管中，容易诱发一些比较严重的心血管疾病，如冠心病
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痰这种东西看起来的确恶心，任何的人都是避而远之，但是从医学的角度来说，痰液却能够反映出一个人肺部健康的状况。从中医角度来说
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