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...他指出，饮食中应适量摄入富含维生素、矿物质和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。这些食物富含抗氧化物质，能够帮助肝脏排除自由基，减少氧化损伤。此外，吴孟超教授还建议减少高脂肪、高糖和高盐食物的...……更多
2024-01-13 11:00:00肝脏,损伤,氧化,物质,食物,帮助
...身体有什么好处？提供营养和能量花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、健康脂肪、纤维、维生素和矿物质，适量摄入花生可以为身体提供必要的营养，并提供持久的能量。心血管健康花生中含有健康脂肪，如单不饱和脂肪...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...是最不易被人体代谢的糖分之一，如果经常大量摄入这种食物的话，不仅容易引起肥胖，也会增加肝脏对蔗糖的代谢负担，极易使这些糖分转化为脂肪堆积在体内。久而久之，就容易形成对肝脏具有严重危害的脂肪肝等疾病，危...……更多
2023-01-05 22:42:00肝脏,人体,奶茶,苦瓜,苦味,糖分
...肝细胞再生，增强肝脏功能。小米小米是一种营养丰富的食物，其中含有氨基酸、脂肪酸、矿物质、碳水化合物、膳食纤维和维生素等营养成分，有助于快速补充能量、促进生长发育、维持生命活动、促进肠道蠕动、保持肝脏的...……更多
2024-03-14 13:54:00养生,错过,肝脏,黑米,燕麦,脂肪
...事项需要我们大家了解清楚，特别是不要去碰一下这4种食物，否则也会容易给健康带来不利麻烦。血脂到什么水平就要服用他汀类药物并不是所有的高脂血症患者都需要服用他汀类药物，根据血脂测定结果的不同可以分为以下...……更多
2023-10-13 15:11:00药物,作用,药物,血脂,燕麦,肝脏
...。6.味觉障碍：缺锌会导致味觉障碍，使中年人难以分辨食物的味道。二、适合中年人补锌的食物1.贝类：贝类含有丰富的锌，如牡蛎、蛤蜊、蚌肉等。中年人可适当增加贝类食物的摄入，以补充锌质。2.红肉：红肉含有较多的锌...……更多
2023-11-06 13:26:00中年人,可以通过,饮食,调整,中年人,影响
...年人每天需要摄入至少84克蛋白质。这些蛋白质应从各种食物中均衡摄取，如鱼、鸡肉、豆制品等。这些食物不仅蛋白质含量高，而且含有人体所需的所有必需氨基酸，有助于更好地吸收和利用。同时，对于不喜欢或不能吃肉类...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...能发挥作用，老年人维生素D活化能力下降，加之大多数食物不含维生素D，少数天然食物也只是含微量维生素D，所以靠天然食物很难补足维生素D。建议老年人吃一些强化维生素D的食品或含有维生素D的配方食品，或服用维生素D...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...了保护卵巢的健康，许多女性开始关注补充天然雌激素的食物，希望通过饮食来改善卵巢功能和延缓衰老过程。天然雌激素的作用及其食物来源天然雌激素是从天然食物或植物中提取的具有雌激素作用的物质。这些物质能够与人...……更多
2023-11-24 06:59:00雌激素,卵巢,保养,天然,女性,卵巢
...主要是不饱和脂肪酸，相对较为健康，但花生也是高能量食物，过量摄入可能会导致体重增加和能量过剩。此外，作为一种常见的食物，花生具有广泛的消费群体，这意味着我们可以通过简单的饮食改变来帮助人们改善心血管健...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...一场跨越青春、成熟到晚年的持久战。您是否知道，有些食物，无论在哪个年龄阶段，都能为女性的健康带来无可替代的益处？是的，这里我们不仅谈论营养，更关注女性在不同生命旅程中的特殊需要。今天，我要与您分享的不...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...生活方式。高脂饮食，尤其是富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，是血脂升高的主要原因之一。此外，缺乏运动和过量饮酒也会导致血脂异常。值得注意的是，血脂升高往往无明显症状，许多人在未经检测前甚至不知自己的血脂异...……更多
2024-02-25 13:08:00血脂,环节,输出,故障,输入,血脂
...关键。应保持饮食的均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。其次，适量运动也是必不可少的。适当的运动可以促进血液循环，增强肝脏的代谢功能，有助于肝脏的排毒和修复。此外，保持...……更多
2024-01-14 10:56:00肝脏,肝病,措施,保护,综合,健康
...的饮食习惯也悄然发生了极大的改变，高热量、高代谢的食物正在成为人们口中的常客。近年来，我国脂肪肝越发常见，其发病率也逐渐增高。但有不少人还认为，脂肪肝是胖子的事，跟瘦的人无关，事实真的如此吗？今天就让...……更多
2024-03-19 12:51:00脂肪肝,脂肪,年纪,得了,脂肪,脂肪肝
...统。但硒的奇妙之处并非人人知晓。惊讶的是，某种日常食物中，硒的含量竟是猪腰子的25倍。这个冬天，为何硒成为护肝和强化免疫的关键？普通食物中隐藏的硒又是怎样的超级食材？硒：肝脏的守护者，免疫力的增强剂硒，...……更多
2024-01-17 11:25:00免疫,效果,研究,系统,坚果,免疫
...严重了。
脂肪肝患者需尽量食用高纤维、高蛋白、低糖食物，其中优质蛋白可通过牛奶、鸡蛋、豆腐、牛羊肉、鱼、虾、家禽等补充，多种蔬菜和水果都含有充足的膳食纤维，主食最好选择一些粗粮、杂粮，少吃精米、精面、...……更多
2024-01-31 10:54:00脂肪肝,脂肪,减肥,脂肪,脂肪肝,肝脏
...传统医学中，食疗一直是养生的核心。霜降时节，有五种食物被赋予了特殊的意义——我们称之为“霜降5宝”。这些食物不仅丰富多样，滋味可口，更重要的是，它们具有深厚的滋补功效，能够帮助我们抵御冬季的干燥，增强...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...们身体的化工厂。负责清除血液中的有害物质、帮助消化食物、储存能量，肝脏在维持整体健康中扮演着关键角色。但当它受损，整个身体系统都会受到影响。肝脏疾病，隐形的健康杀手肝脏疾病可能悄无声息地侵袭我们的健康...……更多
2024-01-25 12:39:00肝脏,保证,医生,健康,肝脏,健康
...注意饮食的均衡。合理搭配蔬菜、水果、谷物、蛋白质等食物，减少高脂肪、高糖分的摄入量，并避免暴饮暴食和长期饮酒。多喝水也是保护肝脏健康的重要措施之一，有助于排除体内废物和毒素，并保持肝脏正常代谢功能。 ……更多
2024-03-14 13:58:00肝脏,碱性,水果,保护,健康,肝脏
...加重肝脏的损伤；可以进行适当的饮食控制，避免吃糖类食物，保持低糖、低脂饮食，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物摄入。怎么才能知道自己是否“惹上”脂肪肝？李建国表示，体检B超就可以诊断是否患上脂肪肝。医生...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
...助您告别月经血瘀，享受舒适的经期。首先，选择适合的食物是改善月经血瘀的重要策略之一。一些具有活血化瘀作用的食物可以帮助改善血液循环，减少血液凝结。例如，生姜、红糖、桃仁、山楂等食物被认为具有促进血液循...……更多
2024-03-11 13:51:00血瘀,月经,饮食,血瘀,月经,血液
...奇的零食是什么呢？它就是——坚果。坚果是一种天然的食物，富含蛋白质、纤维和健康的脂肪。它们不仅能够提供我们所需的营养，还具有降低血糖和改善胰岛功能的特殊功效。首先，坚果富含蛋白质和纤维，这对于控制血糖...……更多
2024-01-14 10:55:00坚果,蛋白质,脂肪,蛋白,纤维,食物
...衡性仍面临一些挑战。坚果，作为一种天然、营养丰富的食物，被《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳食指南”）明确推荐为日常膳食的一部分，然而中国居民坚果摄入远远达不到推荐量。为助力国人膳食健康，推广...……更多
2023-11-16 16:29:00小黄,坚果,营养,升级,坚果,营养
...。2.不吃腌制蔬菜腌制蔬菜，包括小咸菜，辣白菜等腌制食物，口感非常好，受到不少家庭欢迎，甚至成为很多人餐桌上的“常客”。蔬菜腌制时，会含有大量亚硝酸盐成分，在世界卫生组织公布的“2A类致癌物”名单中就有亚...……更多
2023-10-13 13:26:00肝炎,乙肝,睡眠,病毒,最好,肝脏
...高、血压高的情况，平时的饮食都小心翼翼的，听说哪种食物胆固醇高，就不敢吃了。胆固醇的“清理工”被找到了，经常吃，或能帮你清除坏胆固醇，血脂也许会慢慢往下降，各种健康风险也会降低，不妨来了解一下吧。血脂...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
低价营养丰富的海带，含有大量的碘，具有“碱性食物之冠”的荣称。可对甲状腺的机能进行提升，并且对热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助，从而减轻和控制体重。是广大女性们梦寐以求的减肥食品。黄瓜有美容养颜、瘦...……更多
2024-01-18 09:27:00毅力,食物,减肥,脂肪,生菜,红薯
小米粥，一种营养丰富、易于消化的食物，也是许多中国人早餐桌上的常客。它不仅具有香甜可口的口感，还对人体健康有着诸多好处。小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分。...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...面食的主要营养成分。米饭和面食是典型的高碳水化合物食物，它们富含淀粉，经过消化后转化为葡萄糖，为人体提供能量。然而，当人体摄入过多的碳水化合物，并且这些能量没有被及时消耗时，它们就会转化为脂肪储存起来...……更多
2024-03-08 09:17:00米面,体重,背后,原因,体重,饮食
...成了许多人增强体质和御寒的策略。普遍认为，通过增加食物的摄入，尤其是肉类，可以为身体积累额外的能量和脂肪，以抵御寒冷。然而，这种做法背后隐藏着几个关键的误解，这些误解不仅可能阻碍了真正的健康促进，还可...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...每天的饮食热卡控制在1200至1500卡路里。每天进食高热量食物较多的患者，推荐减少摄入煎、炸、炒食物，增加清蒸、水煮食物；主食摄入较多的患者，推荐主食减半。研究显示，部分脂肪肝患者还存在肌肉减少的状态。此类患...……更多
2024-03-21 16:28:00脂肪肝,脂肪,运动,脂肪肝,患者,脂肪
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