• 我的订阅
  • 头条热搜
“增豆”饮食新风尚,教你吃出健康来!
今天我们邀请到无锡市疾病预防控制中心副研究员刘萍为大家科普营养健康知识,帮助大家开启健康的饮食搭配。全民营养周2024年全民营养周宣传主题为“奶豆添营养,少油更健康”倡导减油、增豆、加奶理念,引导居民合理...……更多
“聪明饮食”营养均衡又能瘦
...美容和保健等方面的突出作用,在中国、日本的健康饮食风尚中仍占有一定地位。” 虽然营养、药用价值丰富,但大众对豆类食物仍旧存在不少误区,不少家长担心儿童食用大豆食品会引起性早熟。“到现在为止还没有直接证...……更多
一日三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人都没吃够!
...其花大价钱去买保健品,不如花时间好好规划一下自己的饮食。有研究证明:只要饮食稍微做一个改变,多吃一些这种食物,就能延长寿命!健康时报图一个饮食的小改变,显著延长寿命!2024年1月,《美国临床营养学杂志》发...……更多
平衡膳食营养 增加大豆摄入
...0%-37%,接近一半是膳食纤维,可以增加肠道优势菌,降低饮食模式的血糖指数,是包括糖尿病和肥胖人群在内的慢性代谢疾病人群的良好食物选择。大豆含有丰富的钾,每100克大豆含1200-1500毫克钾。钾是身体生长发育必不可少的...……更多
这类食品很能防癌,你吃够了没?
...症也是导致因患癌死亡的主要原因。要想远离癌症,单就饮食而言,有什么小偏方吗?首先声明,没有任何一种单一的食物可以超越健康均衡饮食及生活方式,为我们撑起防癌保护伞。因此,任何在防癌领域功效“突出”的食物...……更多
专家呼吁:“减油、增豆、加奶” 养成良好饮食习惯
...全民营养周”专家呼吁:“减油、增豆、加奶”养成良好饮食习惯文/羊城晚报记者 陈辉 张华 通讯员 张灿城 图/视觉中国2024年5月12日-18日是第10个“全民营养周”,今年健康饮食的主题是“合理膳食、健康生活”,重点改进三...……更多
广东人饮食清淡很健康?专家:奶豆摄入要提高
本文转自:羊城晚报全省2024年全民营养周启动广东人饮食清淡很健康?专家:奶豆摄入要提高羊城晚报记者 林清清 通讯员 粤卫信今年5月12日至18日是第10届全民营养周,5月20日是第35届“5·20”中国学生营养日。5月12日,广东...……更多
肾脏病人可以吃豆制品!真正不能吃的是这个|世界肾脏日
今天是世界肾脏日,我们一起来关注下肾脏病人的饮食。常有人说肾脏病人不能吃豆制品,是真的吗?Part 1:慢性肾病患者不能吃豆制品?我国是大豆的故乡,也是最早研发生产豆制品的国家,大豆栽培在我国已有五千年的历...……更多
专家:这样吃豆制品才健康
...、高脂血症、2型糖尿病、心血管疾病等患者,如果没有饮食禁忌,可以多吃一些大豆及其制品。高尿酸血症人群和痛风患者可以适量吃,因为豆腐、豆干等大豆制品在加工过程中,嘌呤含量有所降低。如果自己在家做豆制品,...……更多
减油、增豆、加奶 想要吃出健康就得这样吃!
...代谢性疾病患者数以亿计,不健康的生活方式和不合理的饮食结构,正成为影响国民健康的重要因素。“吃出健康”如何实现?围绕“合理膳食、健康生活”主题,国民营养健康指导委员会办公室近日发布了“减油、增豆、加奶...……更多
双管齐下倡导健康饮食新风尚
...。从调需求和稳供给两个方面双管齐下,提倡健康饮食新风尚,全面提升大豆油料生产能力,推进大豆油料产业振兴,抓稳抓牢“油瓶子”,提高大豆油料自给率,具有重要意义。从消费需求方面看,《中国居民膳食指南(2022...……更多
67岁大爷每天都吃一碗豆腐渣,一年后去体检,结果让众人意外
...以上的分析可以得出一个简单的道理,其实在日常生活中饮食养生并非遥不可及,也并不需要有多高的医学造诣或专业知识。只要我们善于发掘生活中的有益食材,坚持合理饮食,就能在享受美食的同时,收获健康的人生。但是...……更多
...疫力增强等方面展现出独特优势,已经成为城乡居民日常饮食不可或缺的部分。二是养生健康理念的兴起,推动以大豆为代表的优质植物蛋白的消费。随着生活水平提高和健康知识普及,饮食营养均衡与健康日益受到消费者关注...……更多
豆腐、豆干、豆皮,谁营养最好?一看就明白!
...其中,豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者,在日常饮食中占据重要地位,更因其各自独特的营养特性,成为了健康饮食的优选。在这3者之中,谁的营养价值更胜一筹呢?豆腐:轻盈柔软,蛋白质宝库豆腐,作为豆制品中...……更多
“金豆豆”1.5亿亩以上
...里,进口国家多元化也让大豆供给更稳定。其实,从健康饮食的角度,我们也可以为握好“油瓶子”,守牢“米袋子”出出力。国家卫生健康委食品司副司长田建新介绍,这些年我国居民营养健康状况得到了比较明显的改善,但...……更多
海南发布《健康海南 营养先行》倡议书
...魄的基石之一。为逐渐形成“全民知食”“全民擅食”新风尚,逐步提高全民营养健康水平,向市民朋友们倡议以下三条:第一条,学习营养膳食知识。通读《中国居民膳食指南》。根据自身健康状况,选读其他营养膳食专著,...……更多
寒露养生,可以多吃点豆
...增大,应注意增衣保暖。Part 2:寒露建议多吃豆我们日常饮食上仍然需要遵循平衡膳食、食物多样的总体原则。同时建议多吃点豆类食物。豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷...……更多
降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够
...需服药连年”“五谷宜为养,失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成,是膳食营养的重要来源。豆类的好处,你真的了解吗?一项最新研究揭示了豆类神奇的一面,竟然是降“三高”的“宝藏”食物。降“三高”多吃这种“...……更多
这4种蔬菜和3种水,才是痛风“帮凶”
...过那会儿不严重,医生给开具了外涂药物,并叮嘱了一些饮食注意事项。回家涂药觉得效果不错的刘大叔,并没有将医生的话放在心上,饮食上还是自己怎么喜欢怎么来。可这仅过了三四年的时间,刘大叔发现自己的双脚严重变...……更多
常喝豆浆导致乳腺增生吗?豆制品究竟能不能吃?
...吃什么,而在于保持良好的生活习惯和心态。三餐规律、饮食均衡、充足休息、适度运动,再加上定期的乳房检查,这才是真正保护乳房健康的方式。 ……更多
哈佛发现,多吃这类蛋白质,延长健康寿命,长寿的几率增加46%
...好计划一下自己一日三餐。有研究发现,只要稍微调整下饮食习惯,多吃以下这种食物,就能帮助你延长健康寿命。一、哈佛:多吃这类蛋白质,延长健康寿命2024年,美国农业部和哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学杂志...……更多
我们这样  好好吃饭
...、豆浆约330克。某某牌橄榄油 当下,不少人都十分关注饮食健康问题,或许您也曾经听过一些说法:健康饮食就是不吃油;“无糖”食品可以多吃,它们绝对是健康的;多吃肉身体才能强壮……实际上,这些说法都是片面的。...……更多
有乳腺结节要与豆制品绝缘吗 专家:植物雌激素有双向调节作用
...浙江省中山医院普外科主任郭德超解释,豆制品作为东方饮食文化的重要组成部分,含有丰富蛋白及多种微量元素。关于吃豆制品是否会影响乳腺健康,至今存在争议。一部分观点认为,乳腺结节的出现是体内雌性激素不稳定,...……更多
“寒露吃豆” 吃豆制品真的会长结石吗?
...过量食用,否则容易导致消化不良、胃寒、腹泻等症状。饮食补钙降低尿路结石风险广州中医药大学第一附属医院药学部利亭婷药师表示,肾结石患者能否补钙,需要从尿液成分、结石成分、饮食情况等方面具体分析。尿路结石...……更多
增肌肉、调血脂 给大家推荐这种高蛋白食物
...肌肉合成?不管是否存在肌肉衰减,日常一定要综合运用饮食和锻炼的方法,以防肌肉出现衰减。防肌肉衰减,补充蛋白质非常重要。蛋白质是肌肉的物质基础,一般成人每公斤体重每日需要1.2-1.5g的蛋白质。简单的口诀是记住...……更多
高血脂患者需谨慎:香菜及这些蔬菜或应减少摄入
...硬,但心里却打起了鼓。香菜真的不能吃吗?那么,日常饮食中还有哪些需要注意的呢?(编辑:阳阳)随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血脂问题日益普遍。高血脂不仅是心血管疾病的危险因素,还可能引发一系...……更多
豆制品容易促使肾功能衰退? 对女性乳腺有不良影响?
...异常,长期食用可保护肾功能,延缓肾病的进程。所以,健康人群每天食用一定量的豆制品不会影响肾功能。质疑:常吃豆制品会促使动脉硬化?回答:大豆磷脂能促进血液中脂质代谢有观点认为,豆制品中的蛋氨酸会转化为半...……更多
常吃豆腐会造成老年痴呆吗
...障碍风险或发病率越低。老年痴呆通常与多种因素相关,饮食在维持认知健康方面发挥作用,但单一食物或食品类别不太可能成为唯一的影响因素。然而,保持健康的生活方式,包括适量摄入豆腐作为均衡饮食的一部分、定期锻...……更多
要想孩子身体棒,赶紧避开这8个营养误区
...们的未来,而健康的身体离不开健康的生活方式,均衡的饮食不但有利于满足孩子生长发育,而且还有利于孩子增强孩子的体质,让孩子少生病。在孩子的饮食安排上,存在很多误区,这些误区可能会影响到孩子的健康。奶豆添...……更多
这么吃老得慢!8种抗氧化食物你知道几个?
...衰的最新研究,然后再告诉大家如何科学抗氧化。抗氧化饮食真能抗衰老2024年1月2日,浙江大学医学院邵逸夫医院消化内科的研究人员在《衰老》(Aging)期刊上发表了一篇研究,该研究探讨了复合膳食抗氧化指数(CDAI)与生物...……更多
更多关于社会的资讯:
央视新闻讯 山羊绒产品,价格通常较为昂贵。记者调查发现,一些直播间带货的所谓“100%山羊绒制品”,售价却异常低廉。销售人员称
2025-02-16 17:31:00
山东省舜天化工集团有限公司的一份《通知》引发热议,通知要求各单身工友限期内成家立业,组建家庭,明确规定:“若三季度内不能结婚成家
2025-02-16 17:33:00
河北新闻网讯(石昭忆、石聪亮)2月11日,邯郸市在新兴铸管股份有限公司召开全市工业领域重点工作推进会暨推动人工智能垂直大模型创新应用现场会
2025-02-16 18:09:00
武校频繁买地背后:登封与武校,谁更需要谁?
作者:傅一波“武校”最近一次出现在大众的目光,是2025年春晚舞台:646名学生在两个会场,用一招一式展现武术的魅力。这是武校学生“被看见”的一种方式
2025-02-16 22:42:00
男子赵某,因饮酒后驾驶被暂扣驾照,却在朋友饮酒后,主动替对方开车,结果被高速交警查获。2月16日,山西高速交警六支队通报相关情况
2025-02-16 19:51:00
巨野公安:窗口搬到家门口 上门办证解民忧
大众网记者 苏鑫 巨野报道近日,巨野县公安局万丰派出所接到辖区内朱女士焦急的求助电话,其患有先天性脑瘫的儿子身份证到期
2025-02-16 19:59:00
【多彩新论】付费“修复情感”,不如理性“止损”
“爱情难题,一键解决”“专业团队,帮你挽回挚爱”,这些天花乱坠的广告词,将不少深陷情感困境的人引入“情感修复”机构的大门
2025-02-16 20:02:00
极目新闻评论员 石平河南商丘柘城县一个套圈摊位以玛莎拉蒂作为奖品,2月15日,有消息称这辆豪车被一名顾客套走,然而,不少网友质疑此事有摆拍嫌疑
2025-02-16 20:03:00
中新网舟山2月16日电 (钱晨菲 郭晨凯 施恩康)15日,浙江舟山海警局执法艇疾驰180海里,历经10个小时,成功救助一受伤渔民
2025-02-16 20:10:00
我国首台全自动核酸蛋白共提取平台在三亚投入启用
南海网2月16日消息(记者 利声富)16日,记者从上海交通大学海南研究院获悉,日前,我国首台全自动核酸蛋白共提取平台在三亚崖州湾科技城投入启用
2025-02-16 20:22:00
极目新闻记者 邓波2月15日,云南省昭通市镇雄县坪上镇老场村赵院村民小组有山体发生落石垮塌,16日,有当地村民告诉极目新闻记者
2025-02-16 20:33:00
中新社北京2月16日电 (记者 应妮)“给我破!”《哪吒之魔童闹海》(简称《魔童闹海》)中的一句台词,成了这部电影当下最好的注脚——荣登中国影史首部全球票房突破100亿元人民币电影的同时
2025-02-16 20:40:00
央视《新闻联播》今晚聚焦福州,鼓山上的3000多株梅花迎来最佳观赏期,你打卡了吗?
2025-02-16 21:01:00
游客称遭强迫购物、大巴雪天停无人区 成都官方通报
中新网2月16日电 据“文旅成都”微信公众号消息,近日,有媒体报道“游客称遭强迫购物,大巴雪天停无人区”,2月16日,成都市文化市场综合行政执法总队发布情况通报。全文如下:图片来
2025-02-16 21:10:00
物流业犹如实体经济的血脉,贯通一二三产业,已成为助生产、促消费、畅循环的现代先导性产业。今年春节前后,宁德的大黄鱼、漳州的蝴蝶兰
2025-02-16 21:18:00