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...的是,在体质健康测试中,单项指标有不同的权重。其中体重指数(BMI)占15%,通俗地说,BMI是判断我们每个人是否属于超重、肥胖和消瘦的最常用简易指标。将BMI纳入测试体系,其目的就是提醒每位家长和孩子,从小要将自己...……更多
泌尿系结石,防胜于治
...症,使尿酸过于饱和,促进结晶盐在肾脏的沉积。人体的体重指数(BMI)偏高者尿液pH值较低,血尿酸浓度较高,发生尿酸结石比例增高,所以超重和肥胖者会增加患泌尿系结石的风险。因此,戒烟限酒,减轻体重,保持良好的...……更多
自制发酵食品有风险,这些食品要注意!
...疾病。另外,肥胖也可引起炎症反应,因此必须积极控制体重,把体重指数控制在24以下,每周至少做150分钟以上的有氧运动。2.无炎饮食 多吃一些水果蔬菜,要知道很多的水果蔬菜之中都含有丰富的氧自由基,通过食用这些果...……更多
想要保护肝脏,提高睡眠质量,可以试试这些办法
...会带来意想不到的效果。良好的睡眠还有助于保持健康的体重。睡眠不足会影响代谢和激素水平,使人更容易发胖。如果你想要保持健康的体重,除了注意饮食和运动外,还要保证足够的睡眠时间。 睡觉时尽量把脚露在外面,...……更多
血压高的人不能吃柑橘?医生提醒:血压高的人尽量少碰3种食物
...同样不利于高血压患者的健康。长期摄入高糖食物会导致体重增加、胰岛素抵抗等问题,进而加重心血管负担。因此,高血压患者应尽量避免食用糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品。同时,也要关注食物中的隐形糖,如甜点、饼...……更多
春节假期吃吃喝喝,慢病患者要当心!山东省疾控:这样吃才健康
...摄入的多余能量消耗掉,促进脂肪分解,有利于维持正常体重,避免“每逢佳节胖三斤”。适量运动还能利于肌肉的增长,起到保护骨骼健康、增强免疫力、提高基础代谢、预防高血脂、高血压、高血糖的作用。适量运动还可使...……更多
睡不醒,没力气? 可能是缺少它
...更年期妇女可以常规补充维生素D,特别不爱运动、节食减肥和长期不晒太阳的人群,以及两岁以内的孩子和老年人都要多摄入维生素D。“两岁以内的孩子,我们建议常规补充400个单位的维生素D。”而身体健康的成年人,只要注...……更多
吃降压药的时候能不能喝茶?长期用药的人,这几件事要特别注意
...于血压的控制。适量运动:适当的运动可以帮助患者减轻体重、增强心肺功能、提高血管弹性,从而有利于血压的控制。建议高血压患者选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,并长期坚持。保持心情愉悦:心理压力...……更多
吸取了这三个教训,糖尿病患者基本上就能够避免糖尿病足了
...病患者的生活。有研究证实,3D打印鞋垫可以根据患者的体重脚型进行私人定制,能够有效地矫正走姿,科学地分配足底压力。相较于手术截肢的费用,使用3D打印鞋垫更经济有效,还可以减少患者的伤痛。3D打印鞋垫的优势不仅...……更多
极其凶险!25岁女子怀孕8个月却浑然不知,一查竟是…
...位症(严重痛经)有关,且又合并有严重营养不良,孕前体重明显偏低,体重指数<18.5,在产科归类为高危妊娠,其发生流产、早产及胎儿发育不良风险明显增加,这也是其孕期反复发生流血的原因。早期因为宫缩不强,且又...……更多
酸浆面:舌尖上的乡愁
...家酸浆面,好吃得很!”一碗历经百年酝酿、口味独特的面食,就这样毫无征兆地横空杀出,带着令人口齿生津的霸气,迅速在市区登堂入室,遍布大街小巷。湖北是鱼米之乡,人们大多爱吃米饭。很多精心制作的面食,多用在...……更多
营养专家为你解疑释惑
...禽类可在冰箱冷藏1至2天;海鲜类尽量当天吃完;米饭、面食类冷藏可保存1至2天。问题三:再次加热后可以食用吗?吃多少热多少,不同饭菜有区别如当天有吃不完的饭菜,也要尽可能在2天内吃完。食用前,需检查食物是否有...……更多
杏鲍菇不仅美味可口,还具有多种营养价值和保健功效
...而脂肪含量非常低,是一种理想的低热量食材。对于想要减肥或保持身材的人来说,杏鲍菇是一个很好的选择。那么,如何选择新鲜的杏鲍菇呢?我们可以通过观察杏鲍菇的外观来判断它是否新鲜。新鲜的杏鲍菇表面光滑而有弹...……更多
肝硬化患者要怎样做延长寿命?
...明显,所以易让人忽略,大部分发现疾病已经进入晚期,错过最佳治疗时间。所以在平时要定期检查肝脏,才能在早期发现,肝硬化及时发现及时治疗不仅疾病有效被控制,也能让肝功能正常运转,让寿命不受影响。2、治疗的...……更多
肺癌早期能治好吗?早治疗有3大好处,或许能提高治愈率!
...你患上肺癌的几率。而且如若肺癌发现在晚期的话,就会错过治疗肺癌的最佳时机,这种情况下可能会缩短你的生存期。所以说想要有效治疗肺癌,一定要早发现早治疗,这样才能控制住病情。那么,肺癌早期能治好吗?早治疗...……更多
人老了饭量大或小,哪种更长寿?不妨了解下
...蛋白质类食物(肉类)、后吃主食,可有助于控制食欲、体重、餐后血糖。在饭量上正好不多也不少,才是最长寿的方式,极端的饮食如节食、过饱都是不建议的哦。 ……更多
吃燕麦,这些注意事项要知道,建议学习下
...麦不要再吃了,真的伤身体【1】即食燕麦那些非常注重减肥的人对于进食燕麦应该是不算陌生的,即食燕麦顾名思义是可以直接吃的燕麦,一般情况下这种燕麦会通过烘焙的方式进行处理,除此之外其中还有可能会添加水果干...……更多
瘦身100斤的贾玲比春晚热度还高,她真是个狠人
...忽略了电影本身的内容。张家辉、贝尔、德莱托都为电影减肥增重不是稀奇事,更不应该让观众为了贾玲瘦身100斤买单,电影好看才是核心。比起日薪208万的艺人,普通人看好自己的钱包袋子更重要吧。 另一方认为被她的励志...……更多
糖尿病人能吃三七粉吗
...病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。2.忌高钠低纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为...……更多
高血压对肾脏会带来哪些损伤?
...,另一方面可以对肾脏有一定的保护作用;还要严格控制体重,不要吸烟饮酒,对肾脏也是有好处的。正因为高血压会导致肾损伤,因此对于血压高的人群要定期检查肾功能、尿常规等指标,及时发现肾脏出现的问题,才能及时...……更多
一碗腾冲饵丝 倾注半生情怀(身边人身边事)
...下,彰显个性”的腾冲精神。腾冲饵丝就是充分吸取中原面食文化精髓,融合南方以稻米为主食的特征,将蒸熟的米饭舂成粑粑团,运用北方面食擀制制作的方式形成的一种地方特色美食。正因为腾冲饵丝蕴含着丰富的文化内涵...……更多
二甲双胍抑制食欲机制与运动殊途同归
...道上皮细胞。需要注意的是,CNDP2-KO小鼠的食物摄入量和体重不再受二甲双胍的影响,不过二甲双胍仍能调控CNDP2-KO小鼠的血糖水平。这也意味着,二甲双胍抑制食欲的机制独立于降糖机制。此外,Long团队还发现,二甲双胍诱导...……更多
...钱铮)日本研究团队开展的一项大规模调查显示,出生时体重较轻的人,40岁以后患心血管病、高血压和糖尿病的风险较高。日本国立成育医疗研究中心、国立癌症研究中心等机构组成的研究团队日前联合发布新闻公报说,他们...……更多
科普 | 你了解“牛奶血”对检验结果的影响吗?
...的乳糜血,都可以通过调整饮食与运动来改善。1、控制体重,达到理想体重范围;2、控制饮食总热量,避免高油食品;3、避免摄取过多淀粉类、甜食类食物,多吃黄豆制品、蔬果及含水溶性纤维高的食物;4、多吃含水溶性纤...……更多
猪传染性胃肠炎的症状与治疗有哪些?猪传染性胃肠炎怎么预防?
...肠道功能受损,会出现食欲减退的情况,甚至拒食。6、体重下降:由于猪出现腹泻和食欲减退,病猪的体重会有明显下降。二、猪传染性胃肠炎的治疗方法1、首先,可以使用:口服补液盐,给病猪补液,防止猪脱水的发生。2、...……更多
如何科学管理糖尿病
...清醒后应鼓励饮水。② 胰岛素治疗:首次静脉给予0.1U/kg体重的普通胰岛素负荷剂量,继以0.1U/kg/h速度持续静脉滴注。一般每小时血糖下降4.2~5.6 mmol/L比较理想,如果达不到要求,就应调整胰岛素用量。 ③ 纠正电解质紊乱和酸...……更多
医生提醒:控糖患者,一定要少吃这四类食物
...的发展。高升糖食物通常富含能量,容易导致能量过剩和体重增加,血糖的波动反过来还可能导致机体饥饿感增加,使人更容易过度进食。故患者应当减少高升糖食物的摄入以保持健康的身体,作为“升糖大户”,无糖食品、精...……更多
动起来,让体重“健”入佳境
...年4月是全国第36个爱国卫生月,主题是“健康城镇、健康体重”,健康城镇是以人为中心,注重环境、经济、社会等多方面因素,强调城镇规划、设计、建设和管理都要以居民的健康为出发点和落脚点,创造有利于居民身心健康...……更多
你真的会挑选靴子吗? 看完这些就知道了
...一件你认为会挑战的衣服。但事实告诉我们,但凡是抱着减肥就能穿或者是我尝试挑战的心态,一般最多穿一两回,更多的是情况是买回来就没动过,它一直悄悄地躲在角落里吃灰。买衣服一定要奉行一个原则:我太喜欢了并且...……更多
“壹”起过大年!壹点情报站春节八大主题互动,福利多多等你来
...烫》是贾玲导演的第二部电影作品,据说,贾玲为本电影减肥100斤。另外还有张艺谋导演的《第二十条》,唐季礼导演,成龙领衔主演的《传说》等,都将带给你节日期间的视觉盛宴。你准备去看哪部电影?或有什么好电影推荐...……更多
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75载风雨兼程,新中国如旭日东升,如巨轮破浪,我们在祖国的怀抱中见证了历史的沧桑和时代的变迁。为热烈庆祝祖国75岁华诞
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随着新学期的钟声悠扬响起,我们迎来了充满挑战与希望的新篇章。为了进一步提升班主任队伍的专业素养,促进班级管理的科学化、精细化
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助力“学习型社会”建设 成都锦江区探索社区教育新路径
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本文转自:人民网-湖南频道日前,长沙市雨花区庆祝中华人民共和国成立75周年“全民国防教育月”活动在全国中小学国防教育示范学校——雨花区育新第二小学举行
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河北肃宁:深化政校合作 探索思政教育新模式
本文转自:人民网-河北频道师生代表参观八路军120师挺进冀中抗战指挥部旧址。刘巨雷摄日前,河北省肃宁县委宣传部、肃宁县退役军人事务局
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秦皇岛开发区开展进校园教育实践活动
本文转自:人民网-河北频道日前,在秦皇岛市文明办、秦皇岛开发区党群工作部的支持和协助下,秦皇岛市“扣好人生第一粒扣子”未成年人教育实践活动暨燕山大学“丝路焕活”社会实践团主题宣讲活动在开发区第二小学举行
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济南市文化东路小学开展“童心力行 智创未来”科技年主题活动
为激发队员们学习和探索科学知识的兴趣,培养他们的创新精神与实践能力,进一步丰富队员的校园文化生活,深化学校的科技教育,为学生提供更多展现自我才华和提高自身科学素质的平台
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