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...相关代谢紊乱是认知障碍和痴呆的重要危险因素。因此，身体质量指数（BMI）超标者（超重即BMI≥24，肥胖即BMI≥28）少吃多动，尽早加入减脂大军。
想要减肥，应该怎么做？·选择天然新鲜食物这里的新鲜食物包括蔬菜水果和...……更多
2024-05-21 16:52:00脑细胞,罢工,食欲,饮食,肥胖,神经元
...习正是一种绝佳的选择。瑜伽不仅能舒缓压力，还能提升身体与心灵的连接。然而，练习后的适当放松也是不容忽视的。今天，我们将探讨一种能为你带来清新活力的饮品——零糖低卡啤酒。这种啤酒不仅具有低卡路里、零糖的...……更多
2023-12-08 10:06:00瑜伽,啤酒,清新,活力,啤酒,瑜伽
睡眠质量越好，身体素质就越强，越能抵抗住外界致病菌。正常情况下，成年人每天的睡眠时间应达到6~8个小时，躺在床上半个小时内就能立即睡着，能一觉睡到自然醒，即使晚上醒来后也能快速入睡。然而，有那么一群人睡...……更多
2023-03-06 20:12:00一文,心脏病,心脏,老是,睡眠,心室
...直以来都是备受关注的话题。五十岁对于女性而言，正是身体和心理变化最为显著的时期之一。因此，守好健康是首要任务。保持适度的运动、合理的饮食、规律的作息，都是维护健康的基础。同时，及时关注身体变化，定期体...……更多
2024-03-28 10:11:00三条,退路,女人,养老,养老金,退路
...既能清热又能健脾。切忌不要大补在炎热的夏天，我们的身体就像是一座小火山，如果再给它添加大量的补品，就像是往火山口扔石头，只会让火山更加活跃。因此，夏天不宜过度进补，尤其是那些温热的补品，它们可能会加重...……更多
2024-06-20 09:03:00脾胃,养护,家长,孩子,方法,食物
...惯对于我们的健康和幸福至关重要。饮食不仅影响我们的身体，还影响我们的心理和情绪。在本文中，我们将讨论一些良好的饮食习惯，帮助大家实现健康生活。一、均衡营养均衡营养是良好饮食习惯的基础。我们需要摄入足够...……更多
2023-11-03 09:12:00影响,情绪,身体,饮食,心理,饮食
...位假日能够放松，但你只要多留心，就能既放松，又能让身体更结实。你每天都会提醒自己要自我约束，以防自己变胖。这份用心着实不容易。不过，若是持续这样的紧张状态，容易感到压力而让反作用力促使你暴饮暴食。晚上...……更多
2024-01-22 12:13:00测试,肥胖,潜在,趣味,食物,指数
...素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。微量元素我们的身体是无法自我合成的，极易造成微量元素的缺乏或过量，因此对人体元素浓度的精准检测有着重要的临床意义，像一些生长及神经发育不良患有多动症的儿童、备孕人群...……更多
2023-10-25 18:06:00菏泽市,菏泽,保健院,检验中心,微量元素,妇幼
...会，越来越多的人开端关注安康问题，并将运动作为坚持身体安康的重要手腕之一。而跑步作为一种简单且容易施行的运动方式，备受喜爱。但是，关于早晨跑步和晚上跑步哪个更有益安康的问题，人们的观念各不相同。本文将...……更多
2024-02-22 10:53:00健康,安康,习气,身体,人们,机能
...足，还应注意加强体育锻炼。因为，适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。世界卫生组织（WHO）建议1岁至5岁的儿童每天应至少花180分钟进行各种类型的体育活动。对于学龄期的儿童，应注意...……更多
2023-03-07 11:25:00走捷径,免疫力,免疫,免疫,免疫力,保证
...英说，每天晚上睡觉前的阅读时光是最美好的，时间仿佛静止，沉浸在书中，内心放松愉悦。“活到老，学到老”是窦晓英的人生追求，为了不断充实自己，她网购了大量书籍，即便花费不少，也乐得掏腰包。有时候，拿上一个...……更多
2023-04-20 06:57:00心态,最好,晓英,生活,太原,万里
...足的睡眠时间。规律的作息不仅有助于调节生物钟，提高身体的免疫力，还能够提高工作效率，缓解工作压力。另外，良好的饮食习惯也是养生的重要组成部分。尽量选择健康的食材，避免过多油腻、糖分高的食物，保持饮食的...……更多
2024-06-25 19:00:00养生,日子,时间,时间,养生,工作
...、神门穴、内关穴。
按揉穴位的配穴根据上面的分证来选择。肝肾阴虚配太溪穴、三阴交穴；心脾两虚配心俞穴、脾俞穴；痰火内扰配丰隆穴、劳宫穴。另外根据某一表现突出可以配相应的穴位。如果烦躁不安配照海穴、神庭...……更多
2024-01-10 06:16:00简便易行,多动,穴位,注意力,中医,儿童
...1.改善心血管功能人骑自行车的过程中，手臂和躯干相对静止，两条腿来回蹬踏，下肢的血液供给量相对较多，心跳往往会比平时加快2至3倍。骑车时腿部的运动，能够把血液从血管末梢挤压运输回心脏，这强化了微血管组织，...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...，比如苦味食物、绿色蔬菜等等。再来点草药泡水喝，对身体也是大有好处！养肝的情绪调理：听我说，春天肝火易上涌，我们得稳住情绪啊！别让小情绪影响了大格局！有啥不开心的事，就尽量往好的方面想，多笑笑，心情自...……更多
2024-05-04 11:59:00肝火,健康,肝火,肝脏,心情,易上
...导致体重增加。这一观点基于一个简单的逻辑——身体在静止状态下，消化效率降低，从而增加了食物转化为脂肪的可能性。误解的解析然而，这一普遍的担忧并非完全有科学依据。首先，我们必须理解，人体的消化过程是复杂...……更多
2024-03-04 10:58:00好处,胃部,体重,身体,食物,健康
...是什么？世界卫生组织关于健康的定义：“健康是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这个定义其实也包含了心理健康，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和...……更多
2023-10-10 06:26:00健康,中国,心理健康,科普,呵护,精神
...童容易患上脾胃病。脾胃病不单单指的是孩子不爱吃饭、身体瘦弱、脸上蜡黄等；物极必反，小朋友吃太多滋腻、体重超重、生热生痰，这类问题更要重视。否则，从小就伤了脾胃，孩子的持久健康发育就会是个大问题。医案回...……更多
2023-12-20 11:09:00中医,家长,儿童,儿童,中医,治疗
...的季节里，人体的免疫力也面临着挑战。如何在秋天保持身体健康，提高免疫力呢？本文将为您介绍一些秋季养生的方法，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋季免疫力的重要性秋季是气温逐渐降低的季节，人体的免疫力...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...健康问题，它如隐形杀手一般，悄然影响着我们的生活和身体。为了赶走湿气，我们需要从生活的点滴小事做起，养成一些良好的习惯。今天，就让我们一起来看看赶走湿气的10个小习惯吧！首先，保持室内通风是赶走湿气的重...……更多
2024-06-17 14:26:00湿气,看吧,湿气,身体,长时,艾灸
...芽中，或许也是一种“解题思路”。如2022年，国家卫生健康委组织制定了《0～6岁儿童孤独症筛查干预服务规范（试行）》，其中提到由基层医疗卫生机构初筛，为0～6岁儿童提供11次心理行为发育初筛服务。全国人大代表胡梅...……更多
2023-03-08 05:25:00多动症,多动,成人,尴尬,成人,儿童
...、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30-60分钟，可以有效提高身体素质，增强抵抗力，保持健康。积极调节心态，保持心情愉悦
在应对季节性变化时，积极调节心态，保持心情愉悦也非常重要。气候变化会影响人的情绪和心理状态...……更多
2024-03-10 14:24:00变化,季节性,使用技巧,气候,季节,技巧
...心态，更是通过科学合理的运动，增强心脏的功能，提升身体的整体素质。近期，一系列科学研究公布了对心脏最有益的运动，让我们一起来看看，平时我们是否也钟爱这些运动！对心脏最有益的运动清单1、步行无需复杂的装...……更多
2024-05-08 11:18:00心脏,运动,心脏,运动,心肺,健康
...而忽视膳食均衡的话，不但会影响减脂的效果，还会影响身体的健康。第二：关于热量的消耗当你为了减少日常热量的摄入而努力之时，你需要做的只有一个件事，就是控制好你的饮食就可以。但是当你为了增加日常消耗而努力...……更多
2023-01-22 10:34:00代谢,有利,基础,活动,代谢,热量
人人都想要拥有一个健康长寿的身体，但是健康长寿并不是一件简单的事，它与我们平时生活中的一些生活习惯和饮食规律都有着密切的关系。如果人们在平时的生活中没有良好的生活习惯和饮食规律，可能就会容易对我们的...……更多
2023-12-02 06:28:00长寿,男人,长寿,健康,身体,生活
...就是基础代谢率（BMR）的差异。基础代谢率，是指身体在静止状态下（如睡眠或休息）所消耗的最低能量，用于维持基本生命活动，如呼吸、心跳和体温。BMR的高低对于体重管理至关重要。常听人说，提高基础代谢率有助于减肥...……更多
2024-05-28 17:39:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,方法,基础代谢率
...的心态决定了一切，越是心态良好，困难就越容易解决，身体也会越健康。他认为好的心态能让人更加乐观开朗，积极的情绪能提升人的免疫力。他鼓励人们要享受生活，不论遇到什么困难，都要保持开心的心情。他认为人生如...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
...着进入了减脂的平台期，其原因就是在你努力的过程中，身体在对抗你的努力，当日常热量摄入不足之时，身体就会以降低热量消耗的方式来自我保护，此时由于代谢适应的发生会减少一部分消耗，这部分消耗会抵消通过饮食减...……更多
2023-01-21 23:09:00一文,体重,真相,这是,热量,体重
...良生活习惯不管，认为只要没有出现重大疾病，那么对于身体健康是否保持良好就不用太过在意。这种做法是非常不可取的。今天就来给大家详细介绍一下想要在夏季保证身体健康，一定要“收着点”的4件事。1、长时间吹空调...……更多
2024-05-17 11:30:00身体,保证,健康,长时,身体,冷饮
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随着二胎政策的全面放开，很多70后、80后的夫妻都加入到了备孕二胎的队伍中，出现了一些一胎比二胎大十多岁的现象。比如小编就是在35岁这一年生下的小宝
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很多人对于美食的诱惑是经不住的，对于美食的要求也是非常高。看见比较奇怪和好吃的食物都忍不上多吃一两口。有的吃得快的就狼吞虎咽的吃上一口
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俗话说病从口入，有时候吃不对，也会惹癌。尤其是一些食物中含有促炎促癌成分。而避开促炎促癌成分，适量摄入抗炎饮食，有助降低癌症发生风险
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自然流产在妊娠过程中的发生几率并不低，达到了15%，一般发生在妊娠12周以内。对于备孕夫妻来说，只要发生到自己身上，就是100%的概率
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很多人都知道水是生命之源，水对于我们的身体健康来说是至关重要的。肾脏在我们的身体当中占有极其不起眼的地位，但是这个不起眼的器官却在无形之中帮我们过滤了血液中的废物和多余的水
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随着现在生活工作压力的增大，很多人夜不能寐。长期这样去就会使自己的心情变得不好，致使自己的心情抑郁。久而久之就会容易让自己患上焦躁症
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很多人都有牙病方面的困扰，比如牙龈红肿，上火牙疼，牙齿松动等。牙齿出现问题，多数人都会选择去牙科看牙，很少会有人去找中医看牙
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焦虑症是比较常见的一种心理疾病，任何年龄的人都会发生。但是不同年龄的人表现出来的焦虑症的症状也是会有差别的。那么，儿童焦虑症的表现有哪些?儿童焦虑症的治疗方法有哪些?一起来看看吧
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现如今，不好好睡觉的人非常多，由此导致的健康问题也五花八门。近期，发表在《睡眠健康》上的一篇研究更是发现，睡眠不规律的人
2024-06-28 10:27:00