用最好的心态活好当下

本文转自：太原晚报

身边的老年健康达人（18）

用最好的心态活好当下

——窦晓英与她的“诗意”生活 把每天的生活安排得满满当当、把每一次旅行当成学习的过程、把遨游书海作为退休后最大的乐趣……今年刚到花甲之年的窦晓英把日子过成“诗和远方”。用最好的心态活好当下是她的人生态度，更以一份从容自信影响着身边许多老年人，她以良好的精神风貌被评为太原市第二届“老年健康达人”。

活动丰富 心情舒畅

周一上午上英语课、周二下午去唱歌班、周三上午学习国学……窦晓英的日常生活十分“忙碌”充实。退休前，她在一家建筑单位工作，整天与数字打交道，生活未免枯燥。她退休后，开始参加各种活动，仿佛给生活加上了“颜料”，日子变得五彩斑斓。

“年轻时没时间，老了我要把缺憾全补上。”窦晓英说家门口的老年大学圆了她的“兴趣梦”。除了培养兴趣爱好外，她最喜欢与一帮社区老人切磋乒乓球技，在挥汗如雨中畅享那份酣畅淋漓。自从打上乒乓球，整个人都感觉年轻了，曾经久坐办公室落下的颈椎、腰椎毛病也有所改善，身体倍儿棒、吃嘛儿嘛香。

“球打得好不好先不说，跟一群伙伴在一起快乐玩耍，氛围特别和谐，大伙边切磋球技边提高，乐在其中。”窦晓英说，乐和的心态是快乐的源泉，动静结合的生活让她焕发了青春。

品读诗词 游历山水

一首诗词的背后，蕴藏着作者怎样的心境与阅历？这是窦晓英喜欢思索的问题。缘于对历史的喜爱，窦晓英退休后上了国学班，她十分着迷，希望通过所学知识与古人“对话”，探究其中奥秘。更多时候，她会跟着古诗词游历山水间，身临其境体味先贤们的创作灵感。

每次出游前，窦晓英都会提前“做功课”，全方位了解景点相关信息并挖掘背后的故事，力争做到“不虚此行”。去年10月份，她去了一趟永济的鹳雀楼，走之前，就将太原籍诗人王之涣的《登鹳雀楼》反复背诵品咂，当真正置身其中，瞬间体味出作者开笔就将万里缩于咫尺，但咫尺又有万里之势的韵味，而诗的后两句又将哲理与景物、情势融合得天衣无缝，震撼心灵之余她不禁发出由衷赞叹。“那一刻，我仿佛穿越时空与诗人对话，也似乎真正读懂了这首诗的深远意义。”窦晓英的“学习之旅”让她受益匪浅，身体与心灵总是一起在路上。

遨游书海 滋养身心

读万卷书，行万里路。窦晓英的退休生活中，旅行与读书缺一不可。《中国历史与文化》《历史文化常识》《唐诗三百首》《诗经》……在她家里，这些书籍随处可见，让她轻松自如“行走”于中华上下五千年。

“一日不读书，总感觉少点儿啥。”窦晓英说，每天晚上睡觉前的阅读时光是最美好的，时间仿佛静止，沉浸在书中，内心放松愉悦。“活到老，学到老”是窦晓英的人生追求，为了不断充实自己，她网购了大量书籍，即便花费不少，也乐得掏腰包。有时候，拿上一个水杯、带一袋方便面，一整天“泡”在图书馆里看书是窦晓英最喜欢的日子。边读书，边记录，写心得，她在不断学习中提升自己，时常还将读书体会分享给老年大学的同学们，大伙一起进步，她是别人眼中的“上进生”。

用最好的心态活好当下，是窦晓英退休生活的真实写照，不抱怨，不空虚，往后余生，日日生辉。

记者 李晓琳

（图片由受访者提供）