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青年人当季应该少吃什么类型的食物?
...着季节的更替,不同的时令食材和饮食习惯也在改变,而青年人作为一个活力四射的群体,对于饮食健康尤为重要。在不同的季节,合理搭配饮食可以帮助维持身体健康,那么在当前的季节,青年人应该少吃哪些类型的食物呢?...……更多
中青年人群高血压发病率上升快 做好六点预防
...压治疗,而血压达标的患者仅占16.8%。刘健表示,我国中青年人群高血压发病率上升快,但他们对高血压的知晓率、治疗率和控制率均比全人群更低,而且,在接受治疗的患者中血压达标比例也有待提高,。因此,防控高血压,...……更多
医生开出春节长假健康“处方”(图)
...夜、暴饮暴食,疾病出现变化要及时就医。返乡回家的中青年人要关注天气预防,今年春运高峰赶上全国大范围降温雨雪天气,旅途中保暖非常重要。开车返乡要劳逸结合,不能一味赶路。带儿童出行可携带适量的药品和医疗用...……更多
心率60次与80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病患者了解下
...事。对心脏健康最有害的5种东西,医生提醒要少吃高盐食物食盐是日常生活中不可或缺的调味品,但摄入过多却对心脏健康构成威胁。高盐饮食会导致体内水分滞留,增加血容量,进而使心脏需要更大的力量来泵血,长期如此...……更多
隆冬“三九”到 进补要有道
...益的。每个人应根据自身情况有选择地进补。一般说来,青年人机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较老年人多,而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中,故青年人应保证足够的饭量,注意粗细粮的比例搭...……更多
以下4种食物容易引起血糖升高,高血糖患者还需管住嘴
...腹血糖水平需要保持在3.9~6.1mmol/L之间; 18岁到44岁的中青年人:空腹血糖水平需要保持在4.0~6.1mmol/L之间;45岁以上的中老年人:空腹血糖水平不能够超过9.0mmol/L;处于怀孕期的孕妇:空腹血糖水平需要保持在5.1mmol/L以下。所以...……更多
高糖有“毒”?!但无糖食物也没有你想的那么简单
...长期高糖饮食无疑是健康的隐形杀手。但另一边厢,无糖食物作为健康饮食的替代选择风靡一时,人们却往往忽视了一个事实——无糖并不意味着无忧。糖的双刃剑:甜蜜的背后隐藏的风险糖分是我们日常饮食中不可或缺的一部...……更多
过了60岁以后,以下2种疾病,让很多老年人深受其害
...规定将人的年龄分成了五个阶段:18到44岁是充满活力的青年人;45到59岁步入中年,开始沉淀智慧;60到74岁步入年轻的老人,开始品味生活的韵味;75到90岁已经是年老的老人,享受着丰富的经验和智慧;而90岁以上,则是长寿的...……更多
医生提醒:过了70岁要少散步,多做2件事,许多老年人不重视
...些变化,比如代谢降低等等,这也使得他们的营养需求和青年人有所不同。 老年人的基础代谢率降低,日常活动量减少,所以他们不需要摄入太多的热量。为了避免肥胖和相关的健康问题,老年人应该适当减少热量的摄入,少...……更多
卒中并非老年人“专属”病 不良习惯易让年轻人中招
...饮食结构不合理,长期摄入高热量、高糖、高盐、高脂的食物,导致肥胖及血压、血糖、血脂升高,加之工作压力大,经常熬夜、饮酒、吸烟,生活作息不规律,缺乏体育锻炼,久而久之便给脑卒中的发生埋下了隐患。同时,周...……更多
如何平稳血糖水平?5个小妙招帮你控制血糖
...特殊类型糖尿病:这些糖尿病类型通常是遗传性的,例如青年人中的成年发病型糖尿病(MODY)和线粒体基因突变糖尿病等。03糖尿病“疫苗”即将上市?医生说出大实话近年来,国内外科学家一直在研究糖尿病疫苗,尤其是针对...……更多
什么是窦性心律?正常范围是多少?窦性心律异常会出现哪些症状?
...心律频率应该在每分钟60到100次之间。但是,也有一部分青年人,他们的心率可能在每分钟50到60次,这也是正常的。 而对于六岁以前的儿童,他们的心率可能会超过每分钟100次。这些差异,都与我们的年龄、体质以及生活习惯...……更多
如果想要避免结节“癌变”,就应该注意饮食中高胆固醇食物的摄入
...的是身体某一些组织或者器官当中出现的异常性质肿块,食物当中的某一些成分就有可能会对结节的生成产生相关的影响。所以保持良好的饮食,对于预防以及改善结节有着非常重要的作用,而在众多饮食当中,韭菜这种食物成...……更多
长寿的人,从来没有3个坏习惯!
...脂,多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果和鱼类等天然食物,这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂等有益营养素,有助于维持身体健康。适度运动适当的运动可以帮助维持身体健康,延缓身体器官的衰退,建议每天进行30...……更多
不良生活习惯致祸 38岁男子险丧命
...讯员/谭盼盼) 春节期间,抽烟饮酒、久坐熬夜成为不少青年人过节的“标配”,可一旦过了头,身体就会拉响警报。2月15日,和朋友熬夜玩耍的王师傅突然感觉胸痛、气短。一开始,他以为休息一会儿就好,可硬扛了一个小时...……更多
...上多年。其实乳腺结节并不是中年人的“专属病”,许多青年人也会患上。据医学专家介绍,乳腺结节的成因比较复杂,在其预防方面,保持良好作息、及时缓解压力尤为重要。年轻的她们,患上了乳腺结节“结节只是一种统称...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...是不健康主食的主要特征之一。研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。例如,某些早餐谷物,尽管外包装宣称健康,实际上却可能含有过多的添加糖。过度加工的食品通常缺乏必要的营养素,同时含...……更多
95后“吃货博士”尝江南百年美食
...拓展了。” 生来带有的“互联网基因”,让邹赜韬这些青年人做起学问来可谓如虎添翼。“我们可以想象这样一番焦灼场面:在没有互联网的时代,身处A地的学者,在故纸堆里看到一种100公里外B地盛产的糕点,这是他从未见...……更多
医生劝告:若查出结节,以后要少吃这4物,避免结节生长
...节的关联:不平衡的饮食习惯,如长期摄入高碘、高脂肪食物,可能促进特定类型结节的形成。例如,过量碘摄入与甲状腺结节有直接关联。选择健康的饮食习惯,减少这些食物的摄入,对控制结节生长至关重要。3.生活方式的...……更多
消化科主任:不想结节癌变,少吃6物
...多人在平时经常会摄入高盐分,高油腻,辛辣,刺激类的食物,会造成全身的血液循环受到影响,不利于身体健康。特别是最近几年,很多人在体检的时候会查出结节,但一般来说都是良性的,在平时只要改善生活习惯,一般没...……更多
高血压患者饮食有讲究!减少4类血压升高食物!多吃这些降压食物
导致血压升高的食物主要包括那些含有高钠、高脂肪、高糖以及过多咖啡因的食物。具体来说,以下是一些可能导致血压升高的食物类型:1. 高钠食物加工食品:如罐头食品、即食面、肉类加工品(香肠、熏肉)等。腌制食品...……更多
“血管垃圾”是谣言还是真谛?保护血管要注意的,是少吃这些食物
...对安康,但长期的不良饮食习气,特别是高脂肪和高糖的食物,积聚了大量的“血管渣滓”,最终招致了心脏病。这个故事提示我们,无论外在看起来多么安康,血管内的状况可能完整不同。维护血管,不只仅是减少油腻食物的...……更多
医生提醒:控糖患者,一定要少吃这四类食物
...会导致血糖飙升吗?其实,除了油炸食品,另外还有三种食物也会引起血糖飙升。而我们常吃的米饭和馒头并不完全属于“升糖大户”,让我们一起一探究竟。一、米饭馒头到底是不是“升糖大户”? 米饭和馒头是许多人日常...……更多
“有夜尿”与“没有夜尿”的人,究竟有何区别?医生说出了实话
...茶的摄入量。晚餐时应避免摄入冬瓜、西瓜、梨子等寒凉食物。同时,避免在睡前进行刺激性的娱乐活动。4、要控制总体液体摄入量。然而,一些疾病可能会因液体摄入量减少而恶化,因此这种方法应根据医生的建议进行调整...……更多
芒种节气养生须防上火
...宜贪凉饮冷,同时少吃煎炸烧烤食物,避免食积便秘;中青年人体质壮盛,工作压力大,生活节奏快,应注意调畅情志、劳逸结合,规律作息、避免熬夜,少喝奶茶、碳酸饮料等;老年人体育锻炼宜“量力而行”,避免剧烈运动...……更多
结石的成因与饮食习惯有关?医生:防结石恶化,遵循四大饮食禁忌
...盐、高糖、高脂肪饮食:长期摄入高盐、高糖、高脂肪的食物,容易导致体内代谢失衡,增加结石形成的可能性。3、缺乏膳食纤维:膳食纤维的摄入不足会导致肠道功能紊乱,影响胆汁的分泌和排泄,从而增加胆结石的风险。4...……更多
尿酸高肾结石和骨质疏松,如何补钙又不加重结石病?
...的状态下,才能够正常运转,若超量食用营养元素较高的食物,那么就会给身体带来沉重的代谢负担,若机体未能将剩余的营养物质消耗完全,就会囤积在内脏、肌肉、关节缝隙中,导致患上肥胖、痛风、肾结石等代谢类疾病。...……更多
全国肿瘤防治宣传周:不想被胃癌“盯上” 早查早诊早治是关键
...涛还表示,胃癌患者以中老年人居多,而胃溃疡则多发于青年人。胃癌的病程相对较短,而胃溃疡的病程较长,且呈现周期性。胃癌的疼痛无规律性,会出现逐渐加重的情况,治疗效果欠佳;而胃溃疡的疼痛是有规律的,如进食...……更多
头发越来越少,或跟这些食物有关,建议了解
...密程度产生影响,但饮食也在其中扮演着重要角色。某些食物可能直接或间接地影响头发健康,导致头发变薄或脱落。实际上,饮食对头发的健康有着深远的影响。头发由大量的蛋白质组成,正常的营养摄入对维持头发的生长和...……更多
中风是吃出来的?研究发现这类食物促进炎症,或增加中风风险
...日常饮食对健康影响的真实写照。研究显示,某些类型的食物不仅促进炎症,还可能直接增加中风的风险。那么,我们究竟是如何“吃出”中风的呢?饮食与中风的关系:不可忽视的连结揭秘:你的餐盘上的隐形风险中风,一种...……更多
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糖友健康警报:患胰腺癌风险较非糖尿病患者翻倍!如何有效预防?
糖尿病、长期吸烟、饮酒、慢性胰腺炎、家族遗传史等是胰腺癌发生的危险因素。研究表明糖尿病与胰腺癌的发生发展密切相关。糖尿病病人因胰岛素抵抗和异常的血糖代谢患胰腺癌的风险大大增加
2025-01-11 11:07:00
糖尿病食谱--鸡刨豆腐
材料:豆腐、鸡蛋、葱、盐、植物油、味精做法:1.准备一块豆腐,将其抓碎或用刀压碎。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。葱切葱花备用
2025-01-11 11:34:00
战胜咳嗽,让这个东西来大显身手
咳嗽,这一常见的症状,就像一个不请自来的“捣蛋鬼”,时不时地打乱我们生活的节奏。它不仅让人身体不适,还可能影响到日常的工作
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马耳他罕见病联盟与地中海中医中心深化合作
本文转自:人民网人民网罗马1月10日电 (记者谢亚宏)当地时间1月10日上午,马耳他罕见病联盟主席米歇尔·穆斯卡特一行到访马耳他地中海地区中医中心
2025-01-11 10:34:00
糖友畅享火锅不升糖,这4个“优选策略”是关键!
寒冬腊月,火锅成了餐桌上的热门选择。但对于糖友们来说,享受火锅的同时,如何保持血糖稳定却是一个不小的挑战。别担心,今天我们就来揭秘4个“优选策略”
2025-01-11 10:43:00
为村民办好每一件“小事
本文转自:人民网-贵州频道为村民办好每一件“小事——记黔西公路管理段派驻驻村第一书记喻莎人民网记者 王秀芳“莎书记来驻村
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2025-01-11 08:54:00
子宫内膜不均一定是息肉吗?不一定!
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阴道炎,如同一片阴霾,笼罩在许多女性的生活中,给她们带来了无尽的困扰和烦恼。阴道炎的症状犹如一个个不友好的“信号”,让女性的身体感到不适
2025-01-11 10:07:00
9问9答 科学应对流感来袭
本文转自:人民网编者按:中国疾控中心近期发布的监测情况显示,当前,流感总体处于季节性流行期,全国流感病毒阳性率快速上升
2025-01-11 10:08:00
阳性率持续上升,99%以上为甲流!硬扛有风险,医生提醒做好6件事
冬季是流感肆虐的季节,据我国疾控中心最新公布的信息,国内流感病毒感染率正不断攀升,其中甲型流感占比超过99%。目前,无论是医院的门诊急诊还是住院的重症病例
2025-01-11 00:31:00
越来越多的农村人患上“脑梗塞”,医生:多与3个因素有关
刘大爷一家人居住在乡下,一天夜里他突然感觉喘不过气来憋醒,想着起身却怎么也爬不起来,右边身子完全使不上力气。好在当时床边有个玻璃杯
2025-01-11 01:26:00
狐大医 | 王立祥教授:警惕心肌梗死的十个高危时刻
出品 | 搜狐健康作者 | 解放军总医院第三医学中心急诊科原主任、博士生导师、教授 王立祥审核 | 国家健康科普专家库成员
2025-01-11 04:54:00
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随着气温不断下降,你是否会有这样的体会——跟夏天比起来,你的胃口在秋冬季节变得越来越大。每天下午坐在办公桌前就想喝一杯奶茶
2025-01-11 07:17:00