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这零食也可以养生,不妨了解一下
...这些新潮的做法让养生不再是老年人的专利。然而,谈到零食,大多数人依然持保留态度,认为零食无非是高糖、高脂肪、高添加剂,似乎与健康背道而驰。但实际上,这种观点忽略了许多健康零食的存在,它们不仅能够带来味...……更多
膳食指南:老年人吃坚果要注意4点,才更健康,不妨了解下
...子、葵花子等,通常也被作为油料作物,当然也经常当做零食吃。还有一类是富含淀粉性坚果,比如莲子、板栗、榛子等等。经常用于煲粥、或者当成零食吃。 坚果被誉为养生之宝维生素E具有抗氧化,清除自由基等作用,所以...……更多
新生代食补观察:自有态度在其中
...,测量体脂、服用综合维生素片;上午吃一小袋坚果作为零食;午饭时间先喝水,戒辣戒甜食,以粗粮、清淡素菜和蛋白质含量高的瘦肉为主;饭后午睡30分钟;下午3点半,健身1小时;晚上睡前泡脚,10点半准备入睡。细细看来...……更多
比吸烟还可怕的零食,越早知道越受益
“不吃一点零食,医生远离我”当今社会,零食已经成为人们生活中不可或缺的一部分,我们常常在工作、学习或休闲时享用各种各样的零食。然而,我们可能忽略了一点:一些零食可能比吸烟还要危害身体健康。虽然我们可...……更多
良品铺子抢占年货市场第一战引领团购热销潮
...爆款系列、高蛋白系列、东方好物系列、饼干系列、儿童零食、小萌仙系列等33款礼盒礼包,款款拥有高颜值,传递对新年的祝福。据预计2027年中国休闲食品行业市场规模达12378亿元,市场规模和潜力巨大。发布会上,良品铺子...……更多
院士葛昌纯养生方法很另类
...,还离不开老伴的细心照顾。因为经常加班,葛昌纯有吃零食的习惯,老伴便将小零食换成坚果。之前,葛昌纯爱吃油炸食物,老伴就用空气炸锅代替油锅,用蒸菜代替炒菜,并研究出了一套他喜欢吃的蒸菜食谱,具体菜品有清...……更多
【食疗养生】吃坚果好处多,这种做法美味营养,大人小孩都喜欢~
...物含有多种营养物质,有益于儿童生长发育。儿童喜欢吃零食,这道甜品自己制作,不仅健康安全,同时能促进亲子感情,一举两得。小贴士:(1)坚果虽好,但是不适宜大量食用。(2)牙齿不好或者有蛀牙的儿童,少吃或者...……更多
女性养生秘诀,记住3个关键习惯、坚持1个简单动作!
...康不利,容易导致体重增加和营养不均衡。尽量减少高糖零食、甜点和快餐的摄入,选择全谷物、天然食物和健康零食,如坚果和新鲜水果。这些选择不仅能帮助控制体重,还能提供更多的营养素。保持适度运动:塑造健康体态...……更多
五种坚果,可以满足你的味蕾,滋养你的身体,抵御干燥
...特之处,以及如何在冬季充分利用它们的好处。无论是当零食还是调入菜肴,这些坚果都能为你带来滋补与健康。所以,让我们一起来探索这五种坚果的神奇之处,为这个冬天增添一丝温暖和活力。 核桃核桃富含Omega-3脂肪酸、...……更多
这个零食生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫
...毒素,进一步维护肠道的清洁与健康。3.南瓜子作为健康零食的选择南瓜子是一种低糖、高纤维的零食选择。对于需要控制血糖的人群,南瓜子是一个理想的零食选项。其低糖特性使得它成为糖尿病患者的良好替代品,能够满足...……更多
入伏中老年别节俭,多吃4种零食,腿脚有劲
入伏中老年别节俭,多吃4种零食,腿脚有劲日子一天天过去,今年最热的时候就要到了——三伏天了。近日,高温高湿,对于身心渐受考验的老人来说,是一次严峻的考验。\"三伏天\"期间,要注意保暖,防止中暑,增强体能,...……更多
年轻人重养生 个性年货成新宠
...百等株洲老牌卖场,记者看到,年货早已占据各个角落。零食区总是最火热的区域之一。此刻,株百天元超市零食区,罗女士走走停停,瞧瞧看看,拿拿放放。身前的购物车内,已经摆下了六瓶无糖气泡水、两袋无蔗糖加钙燕麦...……更多
女人一生都适合吃的7种食物,银耳、苹果在其中,建议了解一下
...的微量元素。建议每天适量食用一小把坚果,作为健康的零食。5.全谷物:能量来源,健康每一天全谷物如燕麦、糙米,富含高纤维,可以帮助维持长时间的饱腹感,对控制体重、维持血糖水平稳定有显著效果。高纤维还能促进...……更多
秋日营养养生食谱推荐
...小米粥+蛋类/豆腐+菌藻类食物(如木耳、海带等)+水果4.零食:坚果(如核桃、杏仁等)、酸奶、水果干等秋天是一个收获的季节,也是养生的好时机。通过合理的营养搭配,可以保证身体的健康和营养均衡。在秋季饮食中,应...……更多
美食界的“五大名补”,堪比药材级的养生圣品
...赠,为我们的健康保驾护航。 三、栗子:甜蜜的健康小零食秋天一到,栗子便成了街头巷尾的热门小吃。它不仅香甜可口,更蕴含着丰富的营养宝藏。从养胃健脾到补肾强腰,栗子仿佛一位全能选手,为我们的身体提供全方位...……更多
46岁女子每天一包坚果,3个月后怎样了?
...者降低吃坚果的频次。同时,她也可以将坚果作为偶尔的零食来食用,而不是每天固定摄入。从王阿姨的亲身教训中,我们受益匪浅。其实,养生并非一味地补充营养或听从他人的建议就能达到目的;而是需要根据自己的实际情...……更多
45-60岁是“生命高危期”,戒1习,喝2茶,吃3物,为健康保驾护航
...甘油三酯的水平,维持心脑血管健康。坚果很多人认为吃零食是年轻人的事情,如果人到了中老年阶段再吃零食的话,会被别人嘲笑。但是对于中老年人群来说,为了身体的健康,在日常生活中可以把坚果当零食。每天适当吃一...……更多
吃\\\
...费还是智商税?消费者又该如何选择?相当一部分“保健零食”处于监管灰色地带眼下,随着消费者健康饮食意识的增强,零食走向功能性,已成为一种全球化趋势。有市场调研数据显示,2025年全球功能性食品市场规模预计将...……更多
核桃,不仅是美味的零食,更是营养的宝库
...桃的神奇力量:超越营养的健康益处核桃,不仅是美味的零食,更是营养的宝库。其内含的Omega-3脂肪酸是大脑健康的重要营养素,对维护神经细胞结构和功能至关重要。这种不饱和脂肪酸,特别是DHA成分,对大脑发育和认知功...……更多
“天然肾宝”找到了,一般人很难接受,每周吃3次,身体强精气足
...,排除体内毒素,帮助戒酒,是一款既美味又营养的健康零食。但是要注意热量和糖分含量,避免过量摄入。黑豆富含黑豆皮提取物的黑豆,不仅有助于促进铁元素吸收,还有益气补肾的功效。通过制作醋泡黑豆,可以更好地吸...……更多
...提升,人们的消费观念也在发生巨大的改变,对于传统的零食行业,消费者的认知从“好吃”到“健康”进行转变。当下,年轻消费者对零食的需求早就不是满足简单的食欲,而是愿意为健康买单。一些国产品牌精准把握市场动...……更多
糖尿病人血糖忽高忽低不稳定,怎么办?试着吃点零食来改善!
...了糖尿病,没少在控制饮食上下功夫,每餐后不敢多吃,零食就更不奢望了,但血糖总是忽高忽低的不稳定,让他很是闹心。在了解了他的情况后,医生建议他平时可以吃点零食来改善,果然血糖得到了平稳控制。对此张先生很...……更多
这4种“减肥零食”热量堪比“喝油”只会越吃越胖,很多人不懂!
...能够导致身材越来越胖,不仅是肉类,从蔬菜到水果,从零食到街边的坚果,许许多多的食物都容易让人发胖。这4种“减肥圣品”热量堪比“喝油”只会越吃越胖,很多人不懂!尤其是今天我给大家分享的这4种减肥零食,热量...……更多
到了更年期,千万别太节俭,建议常吃这这种零食,气色好显年轻
...非常重要;今天,我们就来聊聊那些对更年期女性有益的零食,以及如何通过饮食调理,让气色更好,更显年轻;推荐零食:营养与美味的结合豆类零食:如烘烤的豆干、豆皮等,富含大豆异黄酮,有助于调节激素水平; 坚果...……更多
3种健自制小零食,养生又解馋,大家一起来看看吧
建议中老年人:别太节俭,3种小零食要常吃,补气养血,头发浓密。大家好我是傻姐美食,一说到中老年人,往往都会给人体型臃肿的印象,这主要是因为中老年人代谢减弱,消化变差,即使吃的还跟以前吃的一样多,仍旧会...……更多
告诫女性:秋冬时节保护好4个部位,多吃5种食物,可有美容养生
...存,不易变质,除了可以做甜品的添加料之外,还能当做零食随时食用。其中含有的营养物质可以延缓衰老、提亮肤色。4、黑芝麻它不仅可以养元补肾、滋养头发,还能够缓解大便干燥的问题。但需要注意的是,黑芝麻的油性...……更多
核桃,这个平凡无奇的坚果,却有着惊人的“纯阳之果”之誉
...求健康和温暖的最佳伴侣。核桃,不仅是一种美味可口的零食,更是中医传统药材中的珍品。它以其丰富的营养成分和药用价值而闻名,被誉为“纯阳之果”。核桃富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、矿物质等,这些成分不...……更多
传递新养生理念,广成中医举办“健康中国年”中医年货节
...让市民在游戏中感受中医药文化的魅力。 广成特色健康零食为了让市民度过一个健康的春节,广成中医还特别推出了一系列特色健康零食,如黄精葛根酥、佛手陈皮叶饼干、火麻仁芝麻薄脆、南瓜子、姜糖、陈皮山楂糕、枇杷...……更多
它是子宫的“清洁工”,女人经常换着吃,或许有助活血化瘀排毒
...瘀,排除子宫的毒素和垃圾。相信很多女性在平时喜欢吃零食,在吃零食的时候可以选择吃坚果,核桃之类的坚果起到补脑健脑的效果,坚果当中含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分,常吃对身体有利,促进身体的血液循环,...……更多
腰果:滋身养心的黄金坚果,你知道多少?
...,空气中弥漫着甜蜜的味道。腰果并非仅仅是一种美味的零食,更是一种营养丰富的健康食品。本文将全面探讨腰果的营养价值、食用技巧、选购和储存要点。身为一位养生专家,我将分享最专业、实用的建议,助你更深入了解...……更多
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健康问太和 | “学习困难”是一种“病”吗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)随着新学期的开始,十堰市太和医院心理卫生中心的“学习困难”门诊迎来了一波就诊高峰。这不禁让人疑惑
2024-09-14 19:10:00
“胶”聚中秋,情满人间 东阿阿胶养生局快闪暖人心
9月13日-14日,“爱在中秋阿胶相伴”东阿阿胶养生局快闪活动先后在成都锦华路万达广场、深圳宝安区沙井京基百纳购物中心精彩上演
2024-09-14 19:28:00
好品中国丨大凉山长出了“红宝石”
本文转自:人民网中秋将至西瓜、甜瓜等消夏水果开始退场苹果、梨、大枣猕猴桃、石榴等秋季水果迎来了高光时刻被当作吉祥果的石榴以其光亮圆润的果实红宝石般的果粒
2024-09-14 22:07:00
上林烟草:修好乡村“致富路” 搭好产业“振兴桥”
本文转自:人民网-广西频道为发挥好党组织服务人民“最后一公里”效能,上林县烟草专卖局(营销部)积极开展“跨单位、跨行业”党支部联建工作
2024-09-14 21:33:00
柳州市柳铁中心医院开展“急性肺栓塞应急演练”
本文转自:人民网-广西频道近日,柳州市柳铁中心医院组织开展“急性肺栓塞应急演练”,进一步提高医务人员静脉血栓栓塞症(VTE)防治能力
2024-09-14 21:59:00
贵阳市第二人民医院神经重症ICU携手北京天坛医院打造“带不走的天坛医疗队”
本文转自:人民网-贵州频道京黔协作手牵手 医疗帮扶心连心贵阳市第二人民医院神经重症ICU携手北京天坛医院打造“带不走的天坛医疗队”今年6月
2024-09-14 22:29:00
滋补新宠:鱼胶的神奇营养价值与家常做法
在这个快节奏的时代,我们总在寻找那些能够给予身体温柔呵护、滋养心灵的美食。今天,就让我们一起走进海洋的深处,探寻一种自古以来便被誉为“海洋人参”的珍贵食材——鱼胶
2024-09-14 16:32:00
它是蔬菜中的“补钙冠军”,孩子多吃长得快,老人吃了腿有劲!
秋天了,天气开始转凉,身体的抵抗力变得尤为重要,孩子也正是成长发育的关键时期,一定要及时补充营养。钙不仅关系着人们的身高
2024-09-14 16:32:00
入秋要忌嘴,少吃黄瓜和绿豆,多吃这些菜,润燥不上火,安稳度秋
娃娃菜蒸鲈鱼食材准备:娃娃菜、鲈鱼、姜片、葱段、葱花、花椒。做法流程:1.鲈鱼清洗干净,然后去除鱼骨、片好鱼片备用,接着加入适量的料酒
2024-09-14 16:33:00
“秋天排湿,全身舒服”,秋季常吃六样“除湿菜”,健康过秋冬
山药木耳炒肉准备食材:山药、木耳、瘦肉做法步骤:1、山药去皮后切片,放入清水中浸泡片刻,防止氧化变色。木耳泡软后洗净,撕成小块
2024-09-14 16:34:00
从太极大师张志俊先生去世来看,太极养生法真的能延长生命吗?
张志俊先生,一位德高望重的陈式太极拳大师,于2024年8月26日与世长辞,享年78岁。他毕生致力于太极拳的传承与创新,其创立的“梢节领劲入妙境
2024-09-14 16:35:00
从怀疑到信仰!50岁后我发现玄学竟然改变了我的健康!
#玄学是否有效?#在我年轻的时候,玄学对我来说不过是一种远离现实的迷信。生活在一个讲究科学和逻辑的社会,我一向认为所谓的风水
2024-09-14 16:35:00
从养生到实战,太极拳在对抗中究竟有多大作用?
#太极拳到底能否在实战中发挥作用?#提到太极拳,很多人的第一反应就是“这是一项适合老年人锻炼的养生运动”。广场、公园里
2024-09-14 16:36:00
舌苔颜色有讲究!
中医讲究望、闻、问、切,其中“望”除了观气色,还有观舌苔。舌苔的不同性状分别会代表不同的性征,正常的舌苔是粉色并且舌苔比较薄
2024-09-14 18:45:00
吃素两年,轻度脂肪肝变重度?
近些年来,脂肪肝对中国人来说已经不再是一个陌生名词,它在我国人口当中的患病率已经超过了12.5%。在最新的一项调查统计当中
2024-09-14 18:46:00