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果蔬汁不仅好喝，里面的纤维和水分还可以清除我们体内残留的脂肪和毒素。如果每天喝一两杯，不仅可以帮助消化，还可以养颜，保持面色红润。既然果蔬汁这么好，为什么不赶紧喝呢？两颗冬瓜汁材料：黄瓜1根，木瓜1/4个...……更多
2024-06-27 09:27:00果汁,营养,最爱,价值,建议,孩子
...吗？它的营养成分和功效主要有哪些？柚子肉有几大营养价值1.水分多柚子的果质脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜为身体补充水分。2.能量和脂肪很低每100克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。3.含...……更多
2024-10-24 07:19:00柚子,柚子,果肉,沙田,水分,维生素
...可口，农村里多得吃不完。我妈每年都会晒柿子饼，当小零食吃，真是香甜软糯，和地瓜干一样好吃。不过，吃柿子的时候最好把皮去掉，不然口感不好还可能引起肠胃不适。别看柿子长得不起眼，其实营养可全面了，富含维C...……更多
2024-04-12 12:57:00满分,错过,水果,营养,水果,柿子
...多种营养元素则对人体健康大有裨益。板栗不仅可以作为零食直接食用，还能融入各种菜肴中，增添独特的口感和风味。在烹饪过程中，板栗的加入往往能为菜品带来意想不到的惊喜，使其更加美味可口。同时，板栗还具有一定...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...平衡。4.保持饮食规律，避免暴饮暴食。二、橘子的营养价值及上火者宜忌橘子是芸香科柑橘属植物，含有丰富的维生素C、矿物质、纤维素等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力、促进消化等多种功效。然而，对于上火者来说，...……更多
2023-11-07 14:28:00痘痘,不适,症状,橘子,食用,饮食
...，就捞出用清水洗干净再放入炖锅中，加入剩下的葱段、姜片和红枣。3、接着再加入适量清水进行炖煮，这个时间是2个小时。4、趁这个时间去把白萝卜削皮切成块，再准备枸杞和蒜苗。5、等一个小时后，就倒入白萝卜进行炖...……更多
2024-01-10 07:41:00滋养,大年,食物,身体,羊肉,蒜苗
...一下，然后做成糖渍柚子皮吃也是一道不错的美味哦，当零食吃或泡茶都是很棒的哦。它是天然的润喉神器！简单一做，好吃解馋全家爱吃，还能止咳化痰。【糖渍柚子皮】
食材：柚子皮、冰糖、盐各适量。1、柚子皮去掉白色...……更多
2024-01-06 21:30:00果皮,浑身,柚子,冰糖,季节,苦涩
...，杀菌抗炎，活血驱寒等。我们可以将生姜进一步做成小零食，每天早上吃一点，身体暖和精神好。推荐食谱：姜糖
1、准备好半斤新鲜的老姜，将表面的泥土刷洗干净，姜片可以保留也可以去掉，刮皮之后成品的口感更加细腻...……更多
2023-12-13 10:44:00糯米,牛肉,红枣,生姜,装进,中加
...有名的就是糖炒栗子，越嚼越香，板栗不但是一种美味的零食，而且还是养生的好东西，板栗生吃补肾，熟吃健脾。板栗素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。中医认为，它有补肾健脾、强身健体、益胃平肝...……更多
2023-10-25 13:54:00益胃,功效,中医,板栗,切成,鸭肉
...免疫系统，帮助抵抗感染。2.如何食用您可以将核桃作为零食食用，也可以将其加入燕麦、酸奶或沙拉中增加风味和营养。五、柚子1.柚子的好处柚子是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，尤其在秋季丰收。它具有多种益处，...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...焯水，捞出备用。2.锅中烧水，放入焯过水的排骨，加入姜片煮沸去血水。3.另起锅烧热适量食用油，放入切段的大葱和姜片爆香。4.将炒香的葱姜放入排骨锅中，倒入清水，加盖大火煮沸。5.捞出煮沸后的排骨，放入海带继续煮...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...从而降低药效，导致血压不稳。3.桂圆桂圆虽然药用食用价值都很高，但是它含糖分比较高，如果经常食用会代谢成反式脂肪酸，容易造成血管堵塞引起血管压力增大。因此，高血压人群尽量不要吃这种水果干果。高血压病吃什...……更多
2023-10-11 06:32:00有高,大意,症状,血压,血压,高血压
...善白头发的情况，可以说是一举多得，不妨试试。3.加点柚子皮秋冬季节，最受欢迎的水果应该非柚子莫属了，不过柚子除了肉好吃之外，柚子皮其实也是很有用的，可不要随意的就把它给丢了，它不仅有去异味的效果，而且用...……更多
2023-12-07 15:55:00水里,小腿,花椒,柚子,作用,加一
...皮、厚实的果肉，一口下去汁水在口腔里爆炸，又到了吃柚子的时节。因为好吃热量低，说它是秋冬“好评率”最高的水果也不为过。柚子到底有什么样的营养成分？柑橘类“大家族”之间又是什么关系？来听听浙大邵逸夫医院...……更多
2023-11-04 07:21:00一口,酸甜,柚子,蜜柚,葡萄柚,番茄红素
...季的室内运动，如瑜伽、舞蹈等。
白萝卜炖鸭汤的营养价值1.白萝卜：白萝卜是一种冬季非常适宜食用的蔬菜。它富含维生素C、维生素B、纤维素等营养物质，具有清热化痰、健脾开胃、润肺止咳的功效。白萝卜还含有一种叫做...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...根据个人口味来选择。
【4】你可以将炸好的花生米作为零食直接食用，或者撒在沙拉、炒饭或炒菜中增添口感和香气。这道炸花生米的制作方法简单易行，口感酥脆可口，适合作为休闲小吃或下酒菜。3【炒肥肠】编辑制作步...……更多
2023-10-23 06:14:00厨艺,道菜,来客,客人,切成,猪耳
...松，呈黄色，汁多味甜，口感清爽。柚子具有丰富的营养价值。它含有丰富的维生素C和维生素P，能够增强人体免力，提高抗病能力。此外，柚子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排便。柚子的果肉中还含有一种叫做柚...……更多
2023-12-14 06:32:00柚子,妙招,方法,柚子,果肉,口感
柑子、橘子、橙子，还有柚子，都是柑橘家族中的一员。它们富含维生素C等抗氧化物质，而且能量低、升糖较慢、膳食纤维丰富，对血糖影响小，很适合糖友吃。不过，虽然柑橘水果的味道差不多，但对血糖的影响却大不一样...……更多
2024-06-12 17:14:00血糖,意料,影响,结果,血糖,柑橘
...一步降低餐后血糖反应，同时提供满足感，减少对不健康零食的渴望。此外，适量的草莓摄入可以为饮食增添色彩和风味，提升整体的饮食享受，同时支持血糖管理和营养均衡。柚子：纤维之选，糖控助手柚子以其丰富的膳食纤...……更多
2024-02-23 16:59:00水果,糖尿,柚子,草莓,糖尿病,患者
...伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。5、姜蛋汤作法：生鸡蛋1只，姜片2片。先将姜片切细条。直到炒锅烧开后用少量食用油将生鸡蛋煎到橙黄色。添加姜片，再加适当温开水。煮5-6分鐘，约熬成大半碗，用盐调料就可以。作用：姜蛋汤针...……更多
2023-03-15 22:51:00食物,牛蒡子,放进,牛蒡,食用,食用油
...步促进健康减肥。用草莓作为早餐的一部分，或用作健康零食，可以有效增加营养摄入同时控制糖分。蓝莓蓝莓同样是低糖水果的优选，每100克蓝莓的糖分含量约为9克。蓝莓富含花青素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护...……更多
2024-08-08 20:10:00糖分,体重,水果,减肥,水果,低糖
...它就是白萝卜。白萝卜不仅营养丰富，还有着独特的药用价值，被誉为秋冬养生的佳品。相较于昂贵的鸡鸭肉，2块钱1斤的白萝卜可能看起来不那么引人注目，但只需要将它切块放入锅中煮一煮，就能为我们的身体带来润肺止咳...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...但这样做其实很可惜。其实，橘子皮不仅具有丰富的药用价值，还能帮助我们应对潮湿的天气。
首先，我们要清洗干净的橘子皮，最好用食盐擦洗，以去除表面的污垢。因为橘子皮表面并不光滑，清水冲洗难以彻底清洁。洗净...……更多
2024-08-09 10:47:00生姜,橘子,厉害,作用,橘子,姜丝
...、容易肠易激等脾胃虚弱的人群。专家称，如果看重营养价值，大家可以选质地较硬、维生素含量低的水果。这类质地较硬的水果加热后将变得温软，大冷天吃起来更舒服，像苹果、杏，其维生素C含量还不到10mg/100g，加热了也...……更多
2024-03-02 08:30:00阴冷,诀窍,水果,天气,还是,水果
...解疲劳、恢复活力！1.黑芝麻核桃糊推荐指数：五星营养价值：黑芝麻富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，核桃则是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的来源，两者结合具有极佳的滋补效果。食材准备：黑芝麻100g核桃50g冰糖适量清水适量...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
...在逐步变成金山，产生了看得见摸得着的实实在在的经济价值。而在江口县太平镇“绿水青山就是金山银山”实践创新基地，林下养殖（蜜蜂）、林下种植（黄精）、在杉树中混种楠木珍贵树种等营林模式也取得了显著成效，依...……更多
2024-03-12 06:13:00越来,腰包,老百姓,越来越,江口,江口县
...一些其他蔬菜，如胡萝卜、洋葱等，增加汤的口感和营养价值。二、山药鲜蔬芙蓉汤：山药富含黏蛋白和膳食纤维，有助于增强胃肠蠕动，促进消化吸收。搭配各种鲜蔬，如胡萝卜、青菜等，营养丰富，味道清香可口，适合春季...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...。很多人只知道橘子皮有着很强大的功能，但其实吃完的柚子皮同样也是一种清洁冰箱的“好帮手”。我们只需要将柚子皮切成一小块的，然后放进冰箱的各个角落里，用一晚上异味就没有了！
喝完茶水之后，我们是不是就将...……更多
2024-02-26 11:26:00放进,温床,异味,细菌,冰箱,垃圾
...皆宜，适合各种人群，被称为“清肠之王”。苹果的营养价值在于含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质，如绿原酸、槲皮素、儿茶酚等。而且苹果热量较低，每100克苹果仅有52千卡热量。有研究发现，经常吃苹果的女性，在总热...……更多
2023-01-31 09:34:00清单,食物,山楂,柚子,甘蔗,苹果
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