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...过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，冬季易出现骨关节疾病，运动同时应注意对骨关节的保护。运动前，一定要做好充分的...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...样，都是直接反映降水的节气。大雪是寒季，要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗。不熬夜，不做剧烈运动，不大喜大悲，使精神内守，这样才能安稳。做好这三件事，冬天不生病。1.顺以天时，静以养阳起居调养...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...蓄”、少“透支”，就能健康长寿。中医认为，立冬代表阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，应当调整生活习惯、饮食及情志，为来年春天养精蓄锐。姚泗萍从四方面为大家支招：首先，饮食养生：冬季适合吃羊肉、牛肉...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...冰糖，煮至莲子熟软，汤汁浓稠即可。这款羹品不仅可以滋养肌肤，还有助于润肺养阴，适合秋季干燥的天气。5.川贝雪梨汁：川贝是一种中药材，具有润肺止咳的功效，而雪梨则含有丰富的水分和维生素。将川贝研磨成粉末，...……更多
2024-01-11 12:05:00气色,美白,肌肤,饮品,蜂蜜,莲子
...态会让人显得年轻而有活力。当身体与精神都得到充分的滋养时，晚年的幸福生活也就有了坚实的保障。三、内心富足，知足常乐五十岁的人，经历过生活的起起落落，对于名利与物质往往有了更为深刻的认识。他们开始明白，...……更多
2024-05-17 06:14:00征兆,迹象,三个,幸福,幸福,生活
...所减弱，如果每天强灌八杯水，就会使脾肾的负担增大，阳气更加稀缺，然后造成一个恶性循环，导致体内的废水越来越多。所以八杯水不是针对每个人都合理的，你要根据自己的身体这些情况来安排每天的饮水量。所以有中医...……更多
2024-05-26 22:03:00肾脏,老中,老中医,有害,真相,饮水
...浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，寒露过后，阳气渐衰，阴气渐长，秋意浓厚，此时气温明显下降，昼夜温差加大。因此，寒露养生应当以“防燥润肺”为主，同时还要注意抵御风寒，防范疾病发生。中医认为，“燥...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...正确地补充营养，让我们的饮食既满足口腹之欲，又能够滋养身体；一、“大鱼大肉”背后的健康误区首先，我们来看一个真实的案例；张先生是一位忙碌的商人，工作繁忙，应酬不断；他的饮食模式非常典型：早餐匆匆忙忙，...……更多
2024-05-11 06:14:00大肉,大鱼,营养,就是,健康,饮食
...思是说，一年中到这个时候，是阴气最盛的时候，人体的阳气将潜藏于内，大雪节气的养生应当以温润护阳、御寒防病为重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...此时我们需要特别注重饮食的选择，以保持身体的健康和精神的活力。选择适合三伏天的食物，不仅能帮助我们消暑解渴，还能提供必要的营养，提升免疫力。今天介绍五种适合三伏天食用的美味营养菜肴：黄瓜拌豆腐、冬瓜玉...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
...宝,只此一息真阳”，人体的太阳是什么呢？就是我们的阳气！前面讲到，天阴下雨以后很多人都会感到身体困倦无力，注意我讲的是很多人，但并不是所有人，你会发现你身边有些人完全不受这种天气的影响，或者说受这种天...……更多
2024-07-17 11:00:00何健,方子,阳气,湿气,就是,身体
...，非常适宜三伏天食用。三伏天吃茄子不仅能解暑去火，滋养身体，还能降脂降压，减肥瘦身，尤其对于长痱子的人，更要多吃些茄子。推荐菜谱【雪菜肉末烧茄子】原料：长条茄子2根肉末1小碟雪菜1小碟红椒2个料酒1勺生抽1勺...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...。让我们一起，用一碗碗温暖的粥，一煲煲滋补的汤，来滋养我们的身心，享受健康的生活吧！ ……更多
2024-05-25 06:04:00气血,不好,建议,气血,健康,黑豆
冬季，作为四季之末，是大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中，冬季养生重在养肾固阳，增强体质，以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院，作为中医传承与创新的重要平台，深入探索冬季养生之道，为现...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...止渴利尿的效果，但避免一次吃太多，否则容易损伤脾胃阳气；苦瓜有清热解毒、清心消暑、明目降压等功效，而且含有多种氨基酸、维生素及矿物质等，古籍记载“天热食苦，胜似进补”。黄瓜，夏季最佳美容蔬菜小黄瓜等蔬...……更多
2024-06-27 16:25:00蔬菜汁,水分,蔬菜,不安,天气,绿豆汤
...风雨来得快去得也快。湿热的气候能滋养万物，也是人体阳气旺盛的时刻。中国讲究阴阳调和天人合一，人体是阴和阳调和的整体，要使二者维持平衡。中伏期间阳气正盛，而肉类容易滋养阳气引起上火，建议大家少吃猪肉鱼肉...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
...冬季，最正确的打开方式，别忘了收藏一、饮食，以温补阳气为主立冬时节，气候逐渐寒冷，人体需要消耗更多的能量来保持体温。因此，在饮食上应该注重温补阳气，滋养阴津。1、多吃温性食物：想要温补阳气，就需要多吃...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...老话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜可以去寒湿，暖阳气，到了立秋之后，天气逐渐干燥，如果吃多了姜，就会引起身体上火，对健康不利。好了，今天的美食文章就分享到这里，如果您有不同的看法和建议，欢迎在评论区...……更多
2024-08-09 13:53:00过后,传统,建议,健康,切成,南瓜
... 朱 怡一根根水嫩的黄瓜掩藏在绿油油的茎叶间，一串串饱满的豆角挂满了藤蔓，一栋栋蔬菜大棚里装满了劳动的收获。日前，这份收获被搬上了课堂，成为特别的“课本”，不仅陪着学生们学习数学、温习诗词、创作作品，还...……更多
2023-10-17 07:15:00田间,劳动,劳动教育,黄瓜,学生,教育
...容易导致肥胖、代谢紊乱，会增加胃肠癌发病风险。甚至精神紧张也是一种影响因素，因为大脑长期处于高压力和精神紧张状态下，会削弱免疫系统，使胃肠癌易于发生。现代很多年轻人喜欢熬夜，殊不知长时间的夜间工作和熬...……更多
2024-06-03 14:39:00肠癌,催化剂,黄瓜,催化,医生,肠癌
...的身体需要调理了。中医认为：手脚冰凉与4个原因有关1.阳气不足中医认为阳气温养，要是阳气不足的话，身体就会变得冰凉，畏寒。2.气血不通充足的气血可以保证阳气在身体里自由舒适的循环，要是气血不足的话，阳气充足...……更多
2022-12-16 17:26手脚,中医,原因,有关,建议
...点。传统养生智慧告诉我们，此时应多吃“3白2菜”，以滋养心脾、清热解暑；同时，也要避免“2味”，以防燥热伤身。接下来，就让我们一起探索这些简单而实用的夏日饮食秘籍，通过几道家常菜谱，让健康与美味同行。“3...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...成熟，颜色渐变，开始从青的酸，红的酸甜，到最后紫的饱满圆润，味道清甜若蜜，甚为爽口，好吃是有目共睹的。除此之外，桑葚营养也十分丰富，桑葚鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸，还含有人体缺少的锌，铁，钙，锰...……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...络——督脉。督脉被誉为“阳脉之海”，它主导着全身的阳气。当背部感到温暖舒适时，意味着人体的阳气得到了充盈。晒太阳的最佳时段通常是在上午10点至11点，或下午4点至5点，此时阳光充沛且光线柔和，晒太阳的效果最佳...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...涂抹不厚重，没有黏腻感。添加多重海洋护肤成分，润泽滋养肌肤，提升肌肤的紧致度。TOP.6>>>悦蕾玫瑰莹润净颜慕斯128RMB/120ML口碑指数：★★★★☆悦蕾洗面奶泡沫细腻绵密，深入毛孔，清洁污垢油脂，洗后不干不油。...……更多
2024-03-22 16:35:00护肤品,肌肤,口碑,男士,排行榜,肌肤
...纯阳之体”，但小儿之阳相对于成人不足，“纯阳”者，阳气尚未成熟之意。小儿机体的生理功能活动虽已运转，生机勃勃，但不充盈、完善和成熟，具体表现在肾气未充，胃气未振，脾运力弱，肺脏受气不足、主气功能未健等...……更多
2024-11-09 16:02:00尔宁,鲁司,鼻炎,中医,儿童,鲁司
...攻略01平补气津秋分时节，天地阴阳之气达到平衡，人体阳气亦由夏季的向外宣发转为向内收敛，趋于平衡，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津，与天地合一。常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单...……更多
2024-09-24 13:51:00身体,疾病,健康,功效,人体,阳气
阳气足，百病无，养阳就是养命，大家好，我是武医生，关于阳气和大家已经叨扰很长时间了，它是我们生命活动的基础和源泉，一直以来啊，就是我们防病治病，保养身体的重中之重，对于好多三四十岁，中老年人群啊，随...……更多
2024-05-05 10:07:00中成,阳生,阳气,中成药,阳气,锁阳
...，以备寒冬的消耗和来春的生发。人体与自然相应，阴精阳气趋于收敛内养，故运动养生也要顺应这一规律，不宜做强度过大的运动。秋季运动更应以平缓为度，以免运动过剧，损阴耗阳，失其平衡，劳损筋骨。太极拳、八段锦...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...春天就是养阳的好时间！所以春天开始，一定要注意补养阳气！但不管用什么办法，想要将阳气一举补到位，一定得做好这三件事，否则就容易出现怎么补都补不上去的情况！第一、保证肾精充足肾精可以化生肾阳，而肾阳就是...……更多
2024-04-09 06:37:00阳气,脾胃,就是,气血,保证,药效
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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