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...表多处于开放状态，湿气容易进入人体。春夏之时，人体阳气多循行于肌表，代谢旺盛，此时是祛湿的最佳时机。建议大家通过加强运动、适度出汗和调整饮食等方式祛湿。秋季秋季燥气当令，湿气逐渐减弱。但适当祛湿仍有助...……更多
2024-09-14 14:15:00季节,方法,人群,湿气,刮痧,方法
湿气，这个常常被提及的词汇，在中医理论中有着重要的地位。它是指体内湿气积聚过多，使得身体内外的阴寒元素增加，进而引发一系列不适和疾病。湿气重对于中老年人来说，是一个需要特别关注的问题。由于身体本身的...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...易祛，一湿难除！什么意思呢？就是说，如果你的体内有湿气，那我们调理起来就会非常的缓慢。像是经常就听到有人反映，为什么我一直喝红豆薏米水，就是不见效呢？每天还是湿气那么重，脸色还爱出油，头发也出油，两天...……更多
2024-07-18 06:11:00重百,湿气,脸色,中药,中医,湿气
...色淡白，舌边还有非常明显的齿痕，这些表现啊多是因为阳气不足水湿内停形成的。这水湿内停以后人就会出现四肢浮肿、身体沉重等问题。而我们的身体里负责统管水液的就是我们的脾胃，当脾阳不足，功能失常，就会导致水...……更多
2024-07-04 22:16:00中成,中正,脾虚,湿气,中成药,一味
湿气重不重，是我在门诊上经常遇到的问题，也是大家比较关心的问题。湿气重的人容易出现没精神、嗜睡犯懒、四肢困重、大便黏腻等症状，用了各种办法想祛湿。但我们说一湿难去，由于湿邪黏腻重浊的性质，也就决定了...……更多
2024-04-09 06:06:00湿气,身体,正在,湿气,身体,脾胃
...同时，山药也是入秋后的美食之选，它有助于增加体内的阳气，促进排汗，是一道理想的秋季食材。一、茴香菜茴香菜是一种常见的蔬菜，它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、镁和锌。中医传统中被认...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
中医对阳气特别关注，从表面看，阳气这种东西根本看不见也摸不着，中医根本没有必要把精力放在如何提升体内阳气上。但中医并不这样认为，他们一直觉得阳气就是寿命，一旦阳气不断减少，身体也会受到影响。正是因为...……更多
2023-01-04 20:22:00阳气,损伤,行为,正在,阳气,身体
...中，这时“湿寒气”就更容易直接入侵脾胃，损伤体内的阳气，阻碍气血流动。所以吃姜温通散寒很是恰到好处。“湿气”最怕这种菜，中老年一周吃3次，祛湿健脾，健胃又营养！仔姜，又叫做嫩姜，紫姜，鲜姜。仔姜有姜芽...……更多
2023-10-23 20:53:00湿气,中老年,营养,老抽,水分,窍门
入秋后，很多人容易出现湿气重的问题。湿气在中医理论中，是一种常见的邪气，不仅会带来身体不适，还容易引发一系列健康问题，如消化不良、疲倦无力、食欲不振等。湿气重的个体在生活中可能需要特别注意饮食，包括...……更多
2024-04-30 10:44:00湿气,水果,湿气,龙眼,水果,食用
...品不仅味道鲜美，更重要的是它们能帮助我们调和身体的阳气，驱散寒湿，保持身体的健康和活力。夏季，当你感觉身体有些不适时，不妨尝试这四道养生佳肴。它们能帮你恢复体力，增强抵抗力，还能让你的面色更加红润，让...……更多
2024-06-08 12:10:00气色,身体,口蘑,身体,芦笋,虾仁
...降。生姜啊，这东西可真是好东西。它不仅能帮我们提升阳气，还是个杀菌小能手呢。夏天啊，咱们身体里的细菌就容易闹腾，一不小心就可能拉肚子。所以啊，夏天吃生姜最合适了，简直就是守护我们健康的小天使。咱们把生...……更多
2024-05-19 14:44:00湿气,天亮,生姜,红枣,红糖,姜汁
...过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重，阻碍了阳气的上升，所以才出现一系列症状。除了身体乏力、嗜睡以外，还有人表现为失眠、脚沉、小腿肿胀、小腿酸疼、落枕。值得一提的是，很多在夏季常常落枕的人以为自...……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
...3招：传统艾灸让湿气蒸发传统的艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很理想。体内湿气较重的人可以用艾灸中脘穴（腹部正中线，脐上4寸），灸该穴10-15分钟，还有调理补中气、行气活血的功效，可有效缓...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...医讲，白天属阳，晚上属阴，晚上运动过量，出汗多，伤阳气，对健康益处不大。 ……更多
2023-12-21 11:11:00身体,变化,身体,心脏,毒素,肠胃
湿气过重，会损伤我们的阳气，对身体造成不良影响。湿气会不断的侵犯你的脾胃，造成脾胃失调，进而湿气会对肾脏、心肺起到影响，慢慢的身体内部的肝脏、胆、膀胱等，都不能幸免。湿气入侵人体可分为三阶段：第一阶...……更多
2024-05-31 11:10:00中医医院,东城,玉香,湿气,一身,中医
...的身体活动起来。有氧运动，一则能促进血液循环，生发阳气；二则运动后适当排汗有助于祛除体内的湿气。同时运动也顺应了春季阳气生发的特点，有助于增强体质、减少疾病。节气与中医养生（全文共1011字） ……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
春季是湿气较重的季节，湿气过重可能导致疲倦、体重增加、关节疼痛、消化不良等一系列症状。因此，了解哪些食物可能加重湿气，对于保持身体健康至关重要。首先，高糖食物是加重湿气的常见食物之一。过多的糖分摄入...……更多
2024-07-13 06:46:00湿气,食用,食物,食物,湿气,高糖
...下有痰饮导致，心胸位置被痰湿所占领，水湿将心脏内的阳气遮挡住了。在这个时候服用一些温阳的食物，可以有效地将这些痰湿去除，让体内湿气减少。苓桂术甘汤这个方子性温，特别适合寒湿之人，就是湿气重且特别怕冷的...……更多
2024-10-06 17:59:00湿气,方子,远远,细节,湿气,舌苔
春季时节，湿气重，容易让人感到身体沉重、乏力。为了祛湿解乏，我们可以通过饮食调理来帮助身体排除多余湿气，让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品，如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、...……更多
2024-04-20 11:12:00解乏,湿气,身体,蒜蓉,口蘑,苋菜
...温则行”，体温正常，气血才会正常流动，但如果阳虚，阳气不足，体内就会生寒，导致血液流不动了，慢慢就会产生瘀血，这个时候你不补阳，只一味的化瘀散结，那么还是会有新的血瘀生成，永远化不干净。阳虚的人通常会...……更多
2024-09-24 13:56:00血瘀,一身,中医,囊肿,阳气,血瘀
...期久坐，坐在空调屋里边，以车代步，这难免会造成体内湿气过重。必须进行及时的调理，对身体健康才是有利的。要想有效的去除湿气，必须要分清自己体内的湿气是内湿还是外湿？如何辨别呢？一、体内湿气重是什么原因?...……更多
2023-10-16 06:06:00湿气,还是,湿气,脾脏,舌苔,身体
...中医专家告诉你，解决春困不是靠多睡觉，而应该祛湿升阳气，适当动起来！为何春困？多因脾虚湿困为何天气潮湿会令人感觉春困？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红解释，当空气湿度升高，外部环境的湿气就容易困阻人的...……更多
2023-02-14 07:05:00升阳,湿气,升阳,阳气,脾胃,羊城
...的季节里，一碗温润的薏仁粥，既能帮助身体排除多余的湿气，又能补充夏日所需的轻盈能量，让人在闷热的天气中感受到一份难得的清新与舒适。薏仁100克；大米50克；清水；红枣几颗；枸杞一小把；前一晚将薏仁清洗干净后...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...白术散再搭配使用一个右归丸，来温补肾阳、补足身上的阳气，增加化湿的能力。那么，以上就是参苓白术散的几种常见搭配使用方法，健脾祛湿、补肺益气、温阳补肾、燥湿化痰，真正做到上补肺气，中补脾气，下补肾气，助...……更多
2024-07-19 06:25:00白术,湿气,白术,湿气,益气,脾胃
...伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。此时，阳气正盛，正是调养身体、驱除体内湿寒的好时机。在饮食上，建议多吃“伏阳六宝”，帮助我们祛湿寒、避酷暑，以健康的姿态度过炎炎夏日。一宝：生姜俗话说“冬吃...……更多
2024-07-29 11:20:00正盛,阳气,酷暑,建议,黄鳝,羊肉
...注意保暖防寒。从中医角度来说，寒邪入侵人体，会损伤阳气，影响身体健康。因此，这个时节，我们需要适时增减衣物，还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位，防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运动的好时机，...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...潮湿，滋生湿气。春季万物生长，郊外空气清新，正是养阳气的好时机。专家建议谷雨时节宜多晒太阳，适当运动。选择慢跑、有氧操、球类、放风筝等运动，或踏春出游、爬山，不仅能畅达肝气、怡情养性，还能增强身体的新...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...阳虚!手脚冰凉，腰酸背疼，夜尿频多，尿频尿急这都是阳气不足，不能运化水湿所致案例2：脾胃阴虚，阴液不足舌中属于脾胃反射区，脾属土就像一块土地，干旱缺水胃胀胃疼，口干舌燥，失眠多梦，大便干结都是会有案例3：...……更多
2024-06-16 08:49:00湿气,案例,就是,分析,案例,多梦
...引起的肥胖是最难调整的。三伏天是一年中最热的日子，阳气旺盛，体内的凝寒之气容易排出体内，三伏天也是祛湿的黄金期。天然“祛湿王”找到了，三伏天常吃点，排出湿气，甩掉赘肉一身轻1、辣椒辣椒的营养价值很高，...……更多
2024-08-05 14:38:00湿气,赘肉,一身,天然,湿气,蒲公
...不好。夜里翻来覆去，感觉身体燥热，这往往与身体内的湿气和内火过盛有关。中医认为，肝脏是人体的重要器官之一，与情绪调节、血液循环及整体健康状态密切相关。夏季气温高，容易使得肝火增强，从而影响到睡眠质量。...……更多
2024-06-17 15:06:00肝火,睡眠,身体,质量,猪肝,丝瓜
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