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...潮湿，滋生湿气。春季万物生长，郊外空气清新，正是养阳气的好时机。专家建议谷雨时节宜多晒太阳，适当运动。选择慢跑、有氧操、球类、放风筝等运动，或踏春出游、爬山，不仅能畅达肝气、怡情养性，还能增强身体的新...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...会感到寒冷。根据中医理论，秋冬寒冷的气候易导致人体阳气不足，使得气血循环不畅，抵抗力下降，容易感冒、肌肉酸痛、手脚冰凉等。在这个时候，除了保持温暖，我们还可以通过饮食来进行温补。喝汤是一种非常好的温补...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...掉，这样煮出来的汤会更加清爽可口。二、咱们来说说这山药绿豆排骨汤吧：这山药绿豆排骨汤，真是一道美味又营养的佳肴啊！它的口感鲜美，汤汁醇厚，每一口都能感受到山药的细腻、绿豆的清爽和排骨的鲜美。山药有滋补...……更多
2024-05-17 06:21:00湿气,排骨,黑豆,山药,排骨汤,绿豆
...物，一周吃两次，祛湿健脾，增强体质，健康过冬。一，山药山药是一种药食同源的食材，性平，味甘，可以改善脾胃功能，帮助湿气的排出，同时还有补脾止泻，养肺益阴等食疗功效。推荐食谱：【清炒山药】1.准备半根淮山...……更多
2024-12-02 14:03:00湿气,精神,健康,切成,小米,湿气
...，五指毛桃是健脾化湿以及舒筋活络的，而芡实、茯苓、山药、莲子并称是脾胃的四君子，可重养脾胃又利湿补肺，乌鸡又是健养气血的佳品。想要湿气除、脾胃旺的朋友，可以跟着一起来试一试。
推荐食谱——【五指毛桃四...……更多
2024-04-24 14:31:00薏米,湿气,而是,毛桃,乌鸡,五指
...肾壮阳、益气生津；辅以茯苓祛湿利水、调和脾胃；加入山药滋阴润燥、补脾养胃；再辅助以枸杞提神养颜，搭配上少许食盐调味，营养丰富、口感浓郁。每一口汤水都是对身体的呵护，让人倍感温暖。1、滋补祛湿，体健心安
...……更多
2024-03-25 17:09:00汤汤,舒畅,身心,身体,帮助,茯苓
...等混合均匀后包入饺子皮中，再煮熟即可享用。这道传统美食将茴香菜的独特风味与肉馅的鲜美完美地融合在一起，让人回味无穷。咬一口下去，汤汁四溢，肉香与茴香的清香交织在一起，令人陶醉。3、茴香菜的营养价值与食...……更多
2024-03-18 08:32:00茴香,湿气,美誉,蔬菜,民间,茴香
...品，不仅美味可口，更能达到祛湿健脾的双重效果。二、山药：补脾益肾的“小能手”山药，作为药食同源的典范，其性平味甘，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。山药中的黏蛋白、淀粉酶等物质，...……更多
2024-12-07 08:59:00舒心,湿气,秋冬,养生,湿气,秋冬
...、味精、醋、生抽调味，快速炒匀后，出锅开吃。
三、山药山药，咱们都知道是养胃、润燥的食物，但是你知道它其实也有祛湿的好作用吗？作为冬天常见的时令菜，值得多吃，助力湿气排出体外。【山药炒肉】用到：山药、...……更多
2024-11-11 09:51:00湿气,寒冬,一身,生抽,红豆,芹菜
...肥腻的油脂，肉质非常鲜嫩可口，适合用来煲汤喝），干山药25克左右，五指毛桃40克，土茯苓40克（土茯苓是一味中药材，是帮助祛湿的好帮助，炖汤的时候可以放入一些，赶跑身体的湿气），姜片和葱段少许，胡椒粉和食盐若...……更多
2024-06-14 11:07:00湿气,营养,建议,瘦肉,毛桃,茯苓
...中，羊肉被认为具有温补肾阳的效果，有助于提高体内的阳气。当然，羊肉的消费要遵循合理的食用原则。以下是一道美味的红烧羊肉：
推荐食谱：【红烧羊肉】准备食材：羊肉、姜、葱、蒜、香叶、桂皮、八角、生抽、老抽...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...味道清淡可口，还能帮助排泄多余水分，改善湿气。五，山药山药是一种健康食物，可以健脾养胃，因为山药中含有人体所需要的黏液蛋白，还有多种微量元素、矿物质等。湿气重的人，有些消化能力降低，胃部环境变差，平常...……更多
2024-10-09 06:19:00湿气,味道,错过,食物,湿气,赤小豆
...表多处于开放状态，湿气容易进入人体。春夏之时，人体阳气多循行于肌表，代谢旺盛，此时是祛湿的最佳时机。建议大家通过加强运动、适度出汗和调整饮食等方式祛湿。秋季秋季燥气当令，湿气逐渐减弱。但适当祛湿仍有助...……更多
2024-09-14 14:15:00季节,方法,人群,湿气,刮痧,方法
...后十分钟时，加入枸杞和冰糖，等提示音响起即可。五，山药瘦肉粥。主要食材：山药，瘦肉，大米。调味料：食盐，香葱，老姜，料酒。操作步骤：1，山药也是健脾补肾的好食材，还能去除湿气，多吃对身体有很大的益处。...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...可以将绿豆煮成绿豆汤或者绿豆粥，既解渴又养生。四、山药山药是营养丰富的食材，它具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。山药中的黏液蛋白能够滋润关节软骨，增强关节的弹性和韧性。此外，山药还能够调节免疫系...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
...）昨日迎来立春节气。立春是二十四节气之首，从立春起阳气初生，草木开始萌芽生长，标志着万物闭藏的冬季已经过去，春天正式开始。全国名中医、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
冬养肾，保健康，建议中老年多吃5道补肾菜，补阳气增免疫少生病俗话说，“秋养肺，冬养肾”，进入寒冷十二月， 这时天寒地冻，万木凋零，万物蛰伏的季节，因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，而...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快乐。春雨绵绵，空气中的湿润仿佛触手可及，这是大自然赋予我们的季节之吻。然而，湿气过重，...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...一周吃3次，健脾祛湿，一身轻松，麻溜吃起来吧。一、山药推荐食谱：焗山药山药和大蒜炸制之后带着特殊的香气，软糯咸香，带着微微的辣味。食材：山药、大蒜、香菜、干辣椒、白芝麻、生抽、蚝油、糖、淀粉做法：1、山...……更多
2024-04-26 09:43:00湿气,食物,建议,海带,生抽,排骨
中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”，补阳气，强健脾胃，入秋不受苦入秋之后，天气逐渐转凉，对于中老年人来说，此时更要注重养生，通过饮食来补充阳气、强健脾胃，增强身体的抵抗力。以下为您介绍 6 道适合中老年人的“...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...的红豆，再加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用。三、红豆山药糕准备山药、红豆、白糖、清水。1、红豆用水浸泡一个晚上，至少要浸泡8个小时以上，才能让红豆充分吸水发胀。山药去皮洗干净，切成小段后装盘。蒸锅加水烧开...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
...与鸡头米的独特口感相互融合，营养丰富。2、芡实薏米山药粥这是一道非常适合秋冬天食用的养生粥品。准备一些芡实、薏米、大米和山药。首先将山药去皮切块，芡实、薏米和大米分别洗净，然后浸泡1个小时。等到时间到了...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...仅可以消除体内湿气，还能帮助您保持健康的身体状态。山药图片7.山药：富含淀粉酶、蛋白质、脂肪等多种营养成份，有健脾益胃、补肺固肾、养阴生津等功效。在湿气重的季节，适当食用山药，可以起到祛湿健脾的效果。 ……更多
2024-01-19 10:22:00湿气,清爽,推荐,湿气,功效,食用
...乏、头昏欲睡，这些“春困”的症状，主要是因为人体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。春节也是感冒、过敏性鼻炎等疾病高发的季节。预防感冒和过敏，缓解春困，不妨看看温州市中西医结合医院治未病科（中医内科）主治...……更多
2024-03-30 14:25:00感冒,阳气,薏米,百会穴,山药,枣泥
...气阴寒退而未尽，少阳升而未盛，养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍，清明节气养生要使少阳之气正常舒发，...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...心理念是“藏阳养阴”，即要在寒冷的天气里保持体内的阳气，增强身体的抵抗力。而山药和萝卜恰好是这个时候的宝贵食材。山药性味甘平，有补脾养胃、益肺益肾的功效；而萝卜则具有清热化痰、润肺止咳的作用。搭配起来...……更多
2024-02-07 21:53:00冬笋,肠道,膳食,纤维,冬笋,五花
...气候变化。下面我们就一起来具体来看看吧！多吃4白1、山药山药是个“多面手”，既能健脾胃，还能补肾气、补肺气。孩子“脾常不足”、“肺常不足”、“肾常虚”，适当给孩子吃点山药，能起到很好的补益作用。推荐食谱...……更多
2024-08-16 16:52:00建议,杏仁,银耳,山药,西红,小一
...体内的湿气和火气，让前列腺的功能慢慢恢复正常。3、山药4、茴香茴香的味道相对来说可能会比较重，很多的男性朋友对它避而远之，其实它具有很好的祛湿排寒的功效，还具有一定的消炎杀菌的作用。对于男性朋友来说，经...……更多
2023-12-02 06:38:00腺炎,前列腺炎,冤家,前列,效果,男人
...余的湿气，有效地改善自身处于湿气过重的可能性。3、山药
山药在日常生活中也是较为成熟的，山药整体是性平的，它里面含有丰富的蛋白酶以及多酚氧化酶等物质，可以更好地促进脾胃的消化功能，从而更好地加快身体。排...……更多
2024-11-17 08:56:00湿气,食物,湿气,红豆,身体,冬瓜
![今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33](https://img.fyun.cc/newsimg/888/942/ab132ab62a70e3f7e569bdef4cd7a378b72ee1c0.jpeg)
...是入伏第一天，山医大一院中医科主任郭洪波提醒，夏天阳气最盛，但人体却容易因出汗过多而耗损阳气，出现乏力、食欲不振、中暑等情况。入伏后，“扶阳”是关键，养生牢记：三种食物可多吃，四件事情最怕做。入伏多吃...……更多
2024-07-14 23:17:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
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