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...养阳”是中医因时制宜养生的原则之一，春夏之时自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况，才能达到养生保健的目的。哪些表现提示阳气不足阳气充足是人体各机能正常运作的...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...法，今天我要跟大家分享的是手上的2个奇穴，一个生发阳气暖身通气血，尤其适合怕冷畏寒的人按摩，另外一个可以缓解眼干口干，适合那些阴虚气虚容易燥热的人。首先是阳池穴，它在我们手背一侧腕横纹中点的地方，轻轻...……更多
2024-06-05 06:06:00阳气,燥热,三焦,地方,阳气,穴位
中医理论认为，人体的阳气是保持身体健康和延缓衰老的重要物质基础。然而，现代生活中有5个恶习却会逐渐消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。恶习1：熬夜在现代生活中，熬夜已经成为许多人的常态。然而，长期熬...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
...的宁静。然而，我国民间流传着一句俗语：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气。”这句话蕴含着古人对洗澡时间的独到见解，似乎暗示着洗澡的时间选择对人的健康有着微妙的影响。那么，这句话究竟有何深意呢？是否真的只...……更多
2024-06-28 11:56:00阳气,湿气,时间,阳气,阴气,身体
其实我们在平时常说阳气不足，很容易使得我们的身体抵抗力和免疫力下降，需要尽早的调理，不然还会引起一些不好的疾病出现。但是也有一些人会非常好奇，阳气不足到底是什么原因？什么又是洋气呢？它对于我们的身体...……更多
2023-11-20 06:35:00阳气,怎么办,阳气,身体,太阳,还是
...越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象，同时天热很多人都会喜欢吃点冰凉食物或饮料，此时就会加重寒邪，更加损伤体内的阳气；因此，天气越热，...……更多
2024-07-02 06:19:00阳气,一身,中医,活力,天气,阳气
...较适宜。一定要避免过热的水，因为这可能会消耗体内的阳气，从而影响到人的活力。因此，温水沐浴也被视为有利于保持身体内阳气的一种方式。同时，建议缩短沐浴时间至10至15分钟，避免因长时间沐浴而使身体过度放松，...……更多
2024-06-05 09:35:00长寿,男性,地方,健康,肾脏,腰部
...这样会让身体的寒性慢慢淡去。8.少熬夜要知道熬夜很伤阳气，而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合，过于操劳也不容易怀孕。9.少吃生冷食物吃生冷的食物，如冰淇淋、生鱼片、冷饮等，会加重宫...……更多
2024-09-02 08:55:00方面,精子,男性,身体,叶酸,食物
...。这是因为春天的时候气血开始由内脏开始往外走，人的阳气白天在于外，晚上归于内，当晚上睡觉时阳气回归于身体，如果气血非常充盈，阴阳调和就能睡着，如果气血不足，阳气回不去，就会造成失眠的现象发生。吃乌鸡白...……更多
2024-03-01 09:32:00养生,方案,黄豆芽,白凤,黄豆,白凤丸
...。冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白昼慢慢变长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...些症状大多是因为脾失健运，痰湿内生了。痰湿还会阻碍阳气的生发，进而出现肾阳亏虚的情况。对于这种情况啊就可以用燥湿化痰、健脾合胃的平胃丸来搭配桂附地黄丸，脾胃强健痰湿自然也就无法生化了，阳气也能更好的生...……更多
2024-07-04 06:47:00黄丸,一身,身体,黄丸,阳气,影响
...度贪凉，食用过多冰淇淋、冷饮等生冷食物，会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。因此，即使天气炎热，也应适量食用生冷食物，并注意温度适宜。
忌3样忌熬夜：伏天昼长夜短，人们容易晚睡。但熬夜会...……更多
2024-07-29 14:55:00男人,食物,生冷,阳气,脾胃,运动
...暖还是很有必要的。俗话说：春三月，此谓发陈。春天是阳气生发、万物复苏的季节，动植物都在采集天地间灵气，茁壮成长。春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，到了春天就应该多吃刚冒尖的且顺应时令节气的芽苗菜，促进身...……更多
2024-06-08 11:49:00阳气,灵气,舒畅,蔬菜,心情,苋菜
经常看养生文章的朋友，多少对阳气这个概念有所了解。凡是年过五十的人，多半阳气已减，或是稚子幼童，阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人，以及年富力强的中年人，每天忙忙碌碌，熬夜也是家常便饭。久而久之，其...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
...民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容易导致脾胃虚寒...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...体内达到动态平衡，身体才健康。如果身体里的阴寒盛，阳气就弱，温煦身体的力量也弱了，就会出现怕冷的症状。导致阳虚的原因有哪些？导致阳虚的原因有很多，一部分是因自身秉质阳虚，先天阳气就不足，也就是天生体质...……更多
2023-02-12 06:47:00方法,问题,阳气,原因,症状,身体
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，人体的阳气也开始收敛。此时，养生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
冬至，全年阳气最弱的时候到了，这一天也是白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...宁静。然而，中国人有一句流行的话:“早晨洗澡会破坏阳气，而晚上洗澡会产生潮湿。这句话蕴含了古人对沐浴时间的独特见解，似乎暗示了沐浴时间的选择对人们的健康有很好的影响。那么，这句话是什么意思呢？我们只能...……更多
2024-10-15 19:03:00阳气,湿气,时间,阳气,身体,时间
...的冬季，我们需要提前补充身体所需的营养和能量。而在阳气不足的情况下，手脚久久不暖是常见的现象。因此，在进补的同时，补充阳气尤为重要。今天，我将为大家介绍4种补阳食物，它们不仅富含营养，而且美味可口，可...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
...系到人体的营养吸收、能量转化以及整体气血的运行。而阳气则是生命活动的基础，具有温暖机体、促进气血运行的作用。脾胃与阳气之间存在着密切的关系，脾胃功能强健则阳气充足，反之则阳气不足。因此，补脾胃、升阳气...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
到了冬季，自然界阴气最盛，阳气最弱，寒气肆虐，室内外温差较大，人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精，以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话，冬季养生我们...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...季的天气多处在阴沉状态，是谓“阴盛”，故而人体缺乏阳气。而在冬至这天“阴极之至，阳气始生”，尤其要“补阳”。
冬至来临，注意这3件事1.多晒后背已到年关，人们的经济负担增加，更容易产生焦躁的情绪。与其在寂...……更多
2024-07-18 14:42:00越好,越来,身体,山楂,阳气,石榴
...点，“养阳”是顺应春季的生长特点。对于男人们来说，阳气更是男人重要的健康因素，身体阳气足，健康少生病。养阳，一方面要保护阳气，另一方面，对于阳气本就不足的情况，可以适当地扶助、补益。春季养阳，好的饮食...……更多
2024-04-24 12:39:00之本,长寿,阳气,精神,建议,男人
...虚，有些则是后天因为长期受寒或者生冷的食物导致身体阳气衰弱进而导致肾阳亏损引起的宫寒。宫寒的表现有很多，常见的有小腹胀痛，月经不调，痛经，流产，不孕不育等问题，轻微的宫寒让女性身体不适，较重的宫寒给女...……更多
2023-12-11 08:33:00女性,女性,保暖,问题,痛经,生冷
...健康，把养生一事提上日程，而“补阳”便是一个部分。阳气就好比是我们人体各项生理活动运行的动力，阳气不足，人便虚弱无力，各项生理活动也不能正常运行了，所以“补阳”是非常重要的环节，对我们的健康有着极其重...……更多
2024-09-26 10:57:00阳气,时间段,时间,阳气,韭菜,人体
...、太极拳、健身操等，不宜运动过量，大量的出汗会发泄阳气，起到相反的作用。4.每天坚持热水泡脚。5.多选择一些热性的食材配料，可适量多吃栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子等，可以用当归、人参、黄芪、桂...……更多
2024-05-31 09:31:00脾胃,手脚,饮食,还是,女性,体质
...日子。《黄帝内经》中有\"春夏养阳\"之说，天热之时，阳气旺盛，阳气旺盛，阳气旺盛。三伏天，正是祛寒除湿，补阳的好时候。I.羊肉萝卜汤解暑可温脾胃，润肠，生津止渴。羊肉是一种比较温和的食物，可以用来温中补虚、...……更多
2024-08-17 13:16:00阳气,身体,阳气,益气,脾胃,羊肉
...草入肺经，能润肺，提高脾胃运化功能，增强体质，对于阳气不足、体质差、频繁感冒、肾功能下降以及免疫力低的人来说，可以多喝黄芪甘草水。另外，中老年人经常喝也能提高阳气，增强免疫力。延伸阅读——黄芪水可以天...……更多
2023-04-17 16:26:00一文,黄芪,科普,成分,营养,知识
...蓄”、少“透支”，就能健康长寿。中医认为，立冬代表阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，应当调整生活习惯、饮食及情志，为来年春天养精蓄锐。姚泗萍从四方面为大家支招：首先，饮食养生：冬季适合吃羊肉、牛肉...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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