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本文转自：台州日报天气渐暖，靠“间歇性断食”减肥科学吗？专家提醒——断食减肥不可取 需经评估专业指导台传媒记者周子凝上月底，台州入春了。都说“三月不减肥，四月徒伤悲”，眼下，天气渐暖，减重又被安排上日...……更多
2023-03-16 02:29:00评估,减肥,指导,专业,间歇性,间歇
...，我们可能会遇到各种身体不适的情况，其中男性下腹部间歇性疼痛是一个比较常见的问题；这可能与肠道问题或泌尿系统疾病有关，但也可能是其他原因导致的；今天，我们就来聊聊这个话题，希望能给大家提供一些有用的信...……更多
2024-06-06 22:14:00间歇性,肠道,间歇,腹部,疼痛,男性
...型试验中发现，和限制热量、有益心脏健康的饮食相比，间歇性断食并设定蛋白质配比(protein pacing)的饮食会令肠道微生物组的多样性有所增加。研究者认为，这项研究见解或有助于帮助人们理解肠道微生物组和代谢的关系，或...……更多
2024-05-29 20:12:00中新,健康,肠道,话说,饮食,方式
...）然后，在患上脂肪肝的小鼠中，分两组，一组开始采用间歇性断食法（5:2轻断食模式）——每周内有不连续的2天禁食，禁食期间小鼠无法获得食物但可自由饮水，每个禁食周期从晚上7点开始，持续24小时。另外一组则是非禁...……更多
2024-08-19 19:31:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,研究,酒精
...柳叶刀》杂志一项研究报告指出，结合力量训练与高强度间歇训练的复合运动模式，在抗癌效果上远超传统的有氧运动如走路和跑步。研究跟踪了一组癌症患者在接受复合运动训练12周后的变化，结果显示，这组人的肿瘤生长速...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
...规则为：一支队伍由男、女各一名选手组成，两名选手以间歇接力的形式，各完成两段约10公里的赛程，比赛全程长度为42.195公里。前不久，在江苏太仓举行的2024年世界田联竞走巡回赛暨全国竞走大奖赛（第1站）暨巴黎奥运会...……更多
2024-03-13 17:58:00奥运,竞走,新机制,巴黎,新项目,新机
...动项目的重要训练手段。常见的无氧跑方式包括冲刺跑和间歇跑，这两种方式都能有效提高身体的无氧耐力和肌肉的应激能力。冲刺跑通常在极短的时间内达到最大速度和强度，可以大幅增加肌肉的快速收缩能力；而间歇跑通过...……更多
2024-06-03 14:02:00无氧,三剑客,无氧,方式,强度,身体
...康大有好处。研究显示，每天仅持续5-10分钟中度至剧烈间歇性运动，就可急剧降低主要不良心血管事件和全因死亡风险，而且运动时间越长，效果越显著。 ……更多
2024-04-15 00:25:00运动,运动,越长,时间,间歇性,间歇
...将会帮助你燃烧更多脂肪和卡路里。加速代谢将高强度与间歇性相结合可以导致运动后过量耗氧，加速代谢速率。在做完一整套锻炼后代谢率可以在48小时内获得提升，停止训练后，也依然在燃烧脂肪。”夏季运动要注意适时、...……更多
2023-05-10 02:55:00运动,身体,动作,强度,训练,脂肪
...划应当注重强度与频率的合理搭配，例如交替进行高强度间歇训练和恢复性慢跑，以促进脂肪燃烧同时避免过度疲劳。误区二：忽略饮食的作用成功的减肥方案不仅仅依赖于运动。饮食习惯的调整同样重要，甚至可以说，饮食控...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...了，是腿部坏死的前兆，应该要尽快检查治疗。变化四、间歇性坡行如果走路的时候没有感到不舒服，但是走上一段路后，腿脚就出现麻木、酸胀以及疼痛，停下来歇息一会又好了，然后再走一段路，又重复性的发生麻木等症状...……更多
2024-08-03 17:34:00血栓,症状,男女,血管,血栓,水肿
...泻。这种腹泻通常与高血糖紧密相关，具有顽固、无痛、间歇的特点。让我们一起了解一下这种特殊的腹泻症状，以及应对它的方法。一、什么是糖尿病性腹泻？糖尿病性腹泻是糖尿病胃肠道并发症的一种表现形式。它的特点主...……更多
2024-05-19 10:51:00经常性,糖尿,糖尿病,胃肠道,胃肠,肠道
...动力。午后时段，紧实手臂线条午后通常是工作或学习的间歇期，此时可以选择一些简单的力量训练来紧实手臂线条。比如，利用哑铃或矿泉水瓶进行手臂的屈伸运动，既能消耗热量，又能缓解长时间坐姿带来的肌肉僵硬。午后...……更多
2024-04-22 09:33:00天时,曲线,部位,减肥,时间,运动
...。首先是室内练习内容。①3分钟跳绳：完成两组，组间间歇2-3分钟，也可无绳进行。②开合跳50次+俯撑登山跑50次为一组，男生4组，女生3组，每组间歇30秒，也可用其他练习动作进行组合练习。其次是室外练习内容。①15米折返...……更多
2023-02-03 05:27:00体能,碎片,储备,时间,可采,训练
...冰凉，可能是血管堵住了！它还有一个预警信号，就是“间歇性跛行”近日，浙江某医院公众号分享了一个病例，36岁的吴先生腿脚冰凉且逐渐出现疼痛症状，去医院检查后发现竟是血管堵住了，话题“总是腿脚冰凉当心是血管...……更多
2023-12-14 02:25:00腿脚,血管,下肢,动脉,血管,症状
...心。有时，咱们还会感到下肢活动时痛苦难忍，乃至呈现间歇性跛行。这其实是下肢动脉受阻的体现，它暗示着咱们应当及时就医。否则，一旦下肢动脉彻底阻塞，下肢坏死的危险将急剧上升，乃至或许面临截肢的惨痛命运。除...……更多
2024-05-25 13:43:00血栓,报警器,血管,报警,血栓,血管
...脉和基底动脉供血不足，并引发一系列症状。主要表现为间歇性、发作性的神经功能障碍；患者可能出现复视、构音障碍和吞咽困难等脑干症状，也可能出现眩晕、共济失调等小脑症状，部分患者还可能出现双侧黑蒙或同向性偏...……更多
2024-01-05 07:44:00夹层,动脉,动脉,夹层,颈部,症状
...治疗时机。症状的误判与忽视冠心病的一些早期症状，如间歇性胸痛或呼吸短促，常被误认为是胃痛、老年体弱或其他非心脏疾病的症状。这种误判和忽视，增加了患者在疾病进展到较严重阶段才被诊断的风险。真实案例分析考...……更多
2024-02-27 13:03:00冠心,冠心病,检查,还是,冠心,冠心病
...训练外，还需要进行适量的有氧运动（跑步、跳绳、HIIT间歇训练），比如一周安排2-3次有氧运动来强化体能，控制体脂率，这样要避免增肌的同时脂肪堆积。结语：以上是几个科学增肌的方法，通过合理饮食、重视训练、注意...……更多
2023-05-15 20:28:00肌肉,方法,训练,肌肉,同时,有氧运动
...短期治疗即可痊愈。③糖尿病性腹泻：多表现为顽固性、间歇性腹泻，无明显腹痛，但腹泻次数明显较多，在饭后或夜间发作。大便常规化验也无炎症表现。腹泻常为间歇性，并与便秘交替出现.糖尿病患者腹泻最常见的原因—...……更多
2023-10-22 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,不好,原因,神经
...建议有规律地进行身体活动。还有一些人盲目进行高强度间歇训练，这是在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种运动方法，效率高，可在15分钟到20分钟达到中低等强度锻炼1小时左右的运动效果，对场地及器械无特殊要...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...模式等。现代许多流行的健康饮食模式，比如热量限制、间歇性禁食等饮食限制，也皆是“食饮有节”思想的体现。
疗效兼备：药食同源药食同源是中医食疗学中的一项重要内容。《黄帝内经太素》中“五谷、五畜、五果、五...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...动方式除了跑步，还有多种运动同样有助于燃脂。例如，间歇性高强度训练（HIIT）通过交替高强度和低强度活动，加速心率，促进更多脂肪燃烧。游泳和骑自行车也是优秀的选择，它们对关节的冲击较小，适合各种年龄和体能...……更多
2024-02-25 12:17:00体重,厉害,运动,运动,脂肪,能量
...二、打造居家运动计划1.有氧运动如跳绳、跳舞、高强度间歇训练（HIIT）等，这些运动能有效提高心肺功能，加速新陈代谢，燃烧脂肪。2.力量训练使用哑铃、壶铃或自身重量进行训练，可以增强肌肉力量，塑造紧致身材。3.伸...……更多
2024-05-11 09:09:00活力,身材,运动,健康,运动,身材
...循序渐进。在训练方面，从低强度、轻重量、多次数、长间歇时间、全身训练进行恢复训练；每周建议运动2到3次，每次时间保持在25-60分钟即可；进行2到4周的恢复训练后逐渐增加训练强度和训练时间。苟玉珏表示，平常若有健...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...自：健康报□ 王尚（媒体人）时下，一种名为“16:8”的间歇性禁食法风靡减肥圈。该禁食法要求每天只在8小时的窗口期内进食、剩余的16小时里禁食，由于无需运动，受到了许多减肥人士的追捧。而新华社的一篇报道称，一项...……更多
2024-03-29 07:41:00正道,科研,健康,减肥,间歇性,健康
...性的运动方式有助于提高基础代谢率。研究表明，高强度间歇训练（HIIT），包括在内，是一种有效的减脂方法。短时间内的高强度训练可以有效提升心率，促进脂肪燃烧。对于时间有限的人来说，跳绳是一种高效的选择，因为...……更多
2024-08-08 20:12:00选择,运动,运动,消耗,强度,路里
...循序渐进，灵活运用长距离慢跑、中距离节奏跑、短距离间歇跑等训练方法，逐步提高心肺功能，进而提升训练成绩。对于部分基础体能素质较弱、此前没有接触过长跑训练的新战友来说，最重要的是先把3000米跑下来，再想办...……更多
2023-05-10 18:12:00基础,新兵,体能,训练,训练,体能
...的平和与自我关怀。越来越多的女性开始意识到，学会“间歇性冷漠”是通往幸福的重要一步。一、间歇性冷漠：一种自我保护的智慧间歇性冷漠并非指对人对事冷漠无情，而是一种在适当时候选择抽离、保持距离的智慧。它允...……更多
2024-05-15 15:47:00间歇性,越来,间歇,冷漠,越来越,幸福
...能力，提升食品真实性监管治理水平。热点六：保健食品新功能——制度“破冰”赋能产业创新解读专家：谢明勇，中国工程院院士、南昌大学食品科学与资源挖掘全国重点实验室主任我国发布实施的24项保健食品功能声称与《...……更多
2024-01-08 17:03:00食品安全,权威,热点,科学,食品,专家
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本文转自：人民网-广西频道“你家里除了种植2亩水稻之外还有其他养殖的吗？”“家里开支大不大。”……连日来，陆俏婷在脱贫群众覃秋环家中
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