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...皮肤、润燥肺饮的功效。其主要营养成分包括以下几种：脂肪猪油中含有丰富的脂肪，主要是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸是一种能量密集的营养物质，提供身体所需的能量。磷脂
猪油中还含有磷脂，是脂肪分子中的一种成分，磷...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...高血脂高血脂是脑梗的另一个危险因素。摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白（LDL）的含量，从而导致动脉粥样硬化和血栓形成，增加脑梗的风险。同时，过度摄入胆固醇也会使血液中的胆固醇含量升...……更多
2023-04-20 06:53:00血管,食物,建议,食物,高糖,老伯
...系统的正常功能很重要。坚果和种子
坚果和种子是富含脂肪、蛋白质、纤维和矿物质的超级食品。它们包括各种坚果，如核桃、杏仁、开心果、腰果、花生、榛子，以及各种种子，如南瓜子、亚麻籽、葵花籽和芝麻。这些食品...……更多
2023-05-07 22:24:00免疫力,免疫,食物,建议,免疫,免疫力
...值。比如，油炸食品虽然口感诱人，但过多的油脂和反式脂肪酸可能导致胆固醇水平升高，增加心脏疾病的风险。反观蒸煮或烤制的主食，如蒸馒头和烤全麦面包，不仅保留了更多的营养素，而且对健康更为友好。不健康主食的...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...酯水平升高，是一个复杂的健康问题。虽然大鱼大肉等高脂肪、高胆固醇食物确实会增加血脂升高的风险，但高血脂的形成并非仅由饮食单一因素决定。遗传因素、年龄、性别、体重、运动习惯、药物使用等多种因素都可能影响...……更多
2024-06-12 11:58:00素食主义,大肉,素食,大鱼,高血脂,主义
...险影响较小。胆固醇：身体必需但需适量
胆固醇是一种脂肪类物质，对于维持细胞膜的稳定性和生产某些激素至关重要。我们的身体可以自行生产所需的胆固醇，但食物中的胆固醇也会影响体内水平。高胆固醇食物可能增加心...……更多
2024-02-29 06:29:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...羊油等。植物油和动物油最大的区别在于，植物油不饱和脂肪酸含量比较高，动物油饱和脂肪酸含量较高。摄入过多饱和脂肪酸，可能增加血液中胆固醇含量，增加心血管疾病患病风险。选择植物油还是动物油，关键要看个人日...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而，如果不注意水果中的糖分，进食过多，就可能造成糖分积累，并很快转化成脂肪，引发肥胖。水果中的糖分有哪些水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。...……更多
2024-05-28 09:18:00长胖,水果,水果,糖分,果糖,代谢
...过高的原因有哪些？
不健康的饮食习惯饮食中高糖、高脂肪、高胆固醇的食物摄入过多，如过量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会导致血脂升高。缺乏运动久坐不动、缺乏体育锻炼会使脂肪在体内积聚，导致血脂升高。遗传因素...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...糖不耐受者的理想选择。植物奶还富含植物蛋白和低饱和脂肪，但其天然钙和维生素D的含量通常低于牛奶，这就需要通过强化来补充。2.为什么选择植物奶？选择植物奶不仅仅是因为乳糖不耐受。对于那些追求低饱和脂肪饮食、...……更多
2024-04-04 06:24:00植物,动物油,植物油,牛奶,动物,就是
...减肥最重要的还是管住嘴迈开腿，这样才有利于促进体内脂肪的燃烧，起到减肥的效果，而保持好的身材，其实对于个人健康来说也是非常重要的。肥胖的根源是什么？1.饮食习惯：过食高脂、高糖、高热量的食物容易导致肥胖...……更多
2023-05-14 20:04:00赘肉,腹部,美食,肥胖,脂肪,高糖
...生产的食品）；是现代食品供应中精制碳水化合物和添加脂肪的主要来源。
超加工食品为何让人上瘾天然食物或最低限度加工的食品，通常不会同时含有碳水化合物或脂肪，且即便同时含有，供能比差异也会比较大。例如，100...……更多
2023-10-30 16:01:00天都,东西,食品,加工,食物,脂肪
...听到一些人抱怨，说自己是易胖体质，甚至就连喝水都会长胖。但其实，这种说法并没有什么事实依据，饮用水中并没有热量，仅仅通过喝水是很难长胖的。而那些不容易长肉的人，很可能是因为体内含有一种特殊的基因。这种...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...加患病风险。2. 不健康饮食：过量摄入盐分、糖分和饱和脂肪可以导致血压升高和血脂异常。缺乏足够的水果、蔬菜和纤维素的摄入亦不利于血糖和血脂控制。3. 缺乏身体活动：长期的久坐和少运动会导致代谢减慢，促进肥胖和...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...，还吃很多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜，反而会长胖；而且只吃水煮菜，不吃肉蛋奶、水果等食物，不能获取身体所需的全部营养素，可能导致营养不良，危害身体健康。2.减肥应该戒主食？吃不够主食，掉的不是体重...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...民营养与健康状况调查结果显示，我国居民每人每天平均脂肪摄入量为80克（占总能量摄入33.1%），食用油摄入量为42.1克；调查还发现，我国80%的家庭都存在食用油量超标的问题。《中国居民膳食指南（2022）》指出，对于成年人...……更多
2024-05-24 09:48:00妙招,全民,营养,健康,脂肪,油脂
...排听起来是不是已经让人垂涎三尺？但慎选！红肉中饱和脂肪丰富，易提高血液中的\"坏胆固醇\"（LDL）水平。2. 全脂奶制品：全脂牛奶、奶酪和黄油，在享受它们浓郁口感的同时，别忘了这些都是饱和脂肪的藏身之所。3. 炸食...……更多
2024-06-15 11:54:00胆固醇,食物,人群,胆固醇,脂肪,水平
...可忽视的问题。这些食品通常指那些高热量、高盐分、高脂肪、高糖分、低营养价值以及添加大量化学物质和人工调味剂的食品，长期摄入垃圾食品会对人体的健康产生严重的负面影响，导致肥胖、心脏病、糖尿病等多种疾病。...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...高糖分食物有饮料、糖果、奶油等。第3种则是富含饱和脂肪酸的食物高含量的饱和脂肪酸在饮食中过多存在，比如以猪油、猪肝、鹅肝、烤鸭等食物较为常见，长期或者大量吃可能对健康和衰老有负面影响。饱和脂肪酸可增加...……更多
2024-04-28 12:13:00食物,衰老,食物,脂肪酸,脂肪,饱和
...么时候开始发胖的呢？今天是世界防治肥胖日，#过了25岁长胖真的更容易##养出一个小肚子有多简单#等话题引发网友热议。问题：发胖真的有“年龄分界线”吗？如何科学减重防止长胖？AI答：肥胖已经成为全球性的公共卫生难...……更多
2024-05-12 03:45:00长胖,分界线,年龄,肥胖,长胖,运动
...要保持身材的你，是不是正在寻找一种既能填饱肚子又不长胖的晚餐主食呢？别担心，我这里有个好方法：用高纤维、低卡路里的食物代替主食，不仅营养合理，还能让你吃得饱饱的，不用担心长胖。这种食物特别适合春天减重...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
...以大豆为主要原料制成的。豆腐营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B等多种营养素，被誉为“植物肉”。豆腐有多种制作方法，常见的有嫩豆腐、千层豆腐、腐竹、豆腐干等。不同种类的豆腐营养...……更多
2023-05-15 20:12:00中老年人,食物,建议,蛋类,食用,豆腐
...称“好胆固醇”）水平，从而维护心血管健康。2.低饱和脂肪：红薯中的脂肪主要是不饱和脂肪，而不是饱和脂肪。不饱和脂肪有助于降低血脂水平，有益于心脏健康。3.富含抗氧化物质：红薯中的抗氧化物质，如β-胡萝卜素、...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...力鲑鱼鲑鱼是一种富含健康营养素的食品，特别是omega-3脂肪酸。这种脂肪酸对于大脑和神经系统的健康至关重要，因为它们是神经元膜的主要组成部分。此外，它们还能够影响神经递质的产生和释放，从而对学习和记忆等大脑...……更多
2023-05-07 22:27:00记忆力,大脑,食物,天然,记忆,功能
...肝炎的十之八九。更令人咋舌的是，年轻人中日益常见的脂肪肝等问题也来添乱，慢性肝病患群数量进一步扩大，形成了一个不可小觑的危机。肝脏，这个尽职尽责的器官，既要代谢、储存、分解，又要合成、分泌、排毒，可谓...……更多
2023-10-30 11:16:00肝脏,求救,肝脏,肝病,脂肪,高糖
...威胁。那么，我们如何科学管理高血脂问题呢？1、限制脂肪的摄入：高血脂患者应适量限制饮食中脂肪的摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。建议选择瘦肉、海鲜、豆类等低脂肪食物。2、增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...，减油减脂、零糖零脂成为一种“潮流”，但你真的了解脂肪吗？橄榄油是最好的植物油吗？调和油不如动物油吗？脱脂奶比全脂奶更健康？怎么看加工食品的脂肪、人造奶油的反式脂肪酸？坚果富含不饱和脂肪酸，要多吃吗？...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...易受到细菌感染，由此增加疾病发生概率。蛋黄容易让人长胖？虽然蛋黄里面含有脂肪，但大部分都是有益的脂肪酸，如果适量的吃一些非但不会让人长胖，反而能起到保护心脑血管的效果。双黄蛋比单黄蛋更有营养？无论双黄...……更多
2023-05-20 00:46:00一文,真相,鸡蛋,分析,鸡蛋,营养
...用远超常识所限，它是人体的化工厂。肝脏参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，调节血糖水平，生产胆汁帮助消化。此外，它还是解毒中心，将药物残留、酒精等有害物质转化为无害物质，再通过尿液或粪便排出体外。肝病...……更多
2023-12-19 07:57:00健康,肝脏,至关重要,食物,关键,选择
...来增胖。那么，瘦人多吃什么可以快速胖起来？1、想要长胖可以多吃板栗大家千万不要小看板栗，板栗小小的身体里面含有大量的淀粉，热量非常之高。板栗除了含有大量淀粉以外，还含有蛋白质以及脂肪和身体所需要的维生...……更多
2023-02-09 12:03:00瘦子,热量,板栗,瘦人,酸奶,全脂
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本文转自：人民日报客户端罗琦记者日前获悉，广西壮族自治区医保局在国家谈判药落地广西的基础上精准施策，将36种适用于门诊治疗的罕见病药品纳入单列门诊统筹支付
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本文转自：人民日报客户端熊希成 余齐民连日来，江西省九江市都昌县南峰镇白水村种植基地的辣椒喜获丰收，一颗颗绿油油的辣椒挂满枝头
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本文转自：解放军报预防脱发有方法■李珈含“李医生，我每次洗头都会掉很多头发。”“发际线高是脱发吗？”最近在班排巡诊时，我发现一些战友比较关注脱发的问题
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夏天好热啊，吃东西时得小心点。中老年人得注意啦，夏天最好少吃油腻的肥肉。肥肉热量高，太油腻，对身体不太好，特别是那些有“三高”问题的
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