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...受各地不同的美食呢？再来一个扎心的问题，春节假期您长胖了几斤？假期的快乐总是和美食分不开的， 但假期结束后如何让身体尽快恢复健康的状态也非常重要。假期饮食容易有哪些健康隐患？节后又该如何调理？一起来听...……更多
2024-02-21 09:25:00佳节,饮食,志红,受访者,冷冻,交通广播
...且还是一种能导致多种慢性疾病发生的危险因素，特别是脂肪主要集中在腹部的“向心性”肥胖对代谢的影响更大。肥胖是由于能量代谢失衡所致，长期能量摄入大于能量消耗，多余的能量，转变为脂肪储存在体内，过量的体脂...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...。此外，宵夜食物中的热量如果不能及时消耗，会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖和心血管疾病。2.影响睡眠质量晚上吃宵夜会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，影响睡眠质量。长期睡眠不足会导致精神萎靡、记忆力下降、免疫...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...村共种植蔬菜1.01万亩，其中瓜类1000余亩，无筋豆950亩，荷兰豆115.5亩，辣椒1180亩。下一步，景谷县将大力发展农业产业，以产业促发展，拓宽群众增收新路子，力求让更多群众的“菜篮子”变成致富的“钱袋子”。 ……更多
2023-11-18 14:40:00菜篮,景谷,钱袋子,菜篮子,钱袋,云南
...口感的均匀程度。巧克力在冰箱呆的时间太长，容易发生脂肪结晶的晶型变化。这虽然不会变质，却会让口感不再细腻均匀。第二，淀粉类食品和一些干制品，一般在室温下保存就可以。想要存储得久一些时，才需要放进冰箱冷...……更多
2023-01-06 01:31:00年货,冰箱,容量,怎么办,冰箱,放进
...来看，大家平时肉应该也不少吃，再者说吃多了肉最容易长胖，所以肉可以少吃，蔬菜要多吃，如果实在想吃肉，那也有办法，和我一样做一道清蒸西葫芦肉饼，好吃简单，还营养全面。【清蒸西葫芦肉饼】食材：西葫芦1个、...……更多
2023-10-08 15:22:00西葫芦,免疫力,免疫,调节,同时,人体
...半坡乡预计发展冬早蔬菜种植2500多亩，品种为四季豆、荷兰豆等，覆盖10个村（社区）。目前，200亩四季豆已全面进入采摘期，正在有序组织收购，预计四季豆亩产可达1.2吨至1.5吨，市场价格每公斤5元至6元，光前期四季豆就可...……更多
2023-11-14 11:03:00半坡,景谷,四季豆,四季,四季豆,四季
...早上起来若有这3个表现，不用上称，也可以知道你正在长胖。
1、水是人体新陈代谢的必须物质。人体在经过一夜的睡眠之后，尽管新陈代谢相比白天会减慢许多，但仍在进行。一般早上起来血液是比较粘稠的，身体出于一个...……更多
2023-11-19 11:15:00长胖,减肥,正在,减肥,肥胖,长胖
...是非常低的，与瘦肉相当，所以说，吃猪皮完全不用担心长胖。而猪皮中含有丰富的胶原蛋白，它可是美容养颜的“高手”，同时，猪皮中还含有丰富的维生素及铁元素，他们都是天然的抗氧化剂，可以延缓女性衰老。2、多吃...……更多
2024-02-11 06:15:00美容养颜,延缓衰老,衰老,食物,美容,女人
...生素E、膳食纤维以及钾、镁等矿物质元素，且其含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，每天摄入10克左右的坚果，能够帮助调节血脂血糖、保护心脑血管，甚至辅助预防肿瘤。但坚果尽可能选择原味的。
2豆类及其制品像煮毛豆、炒豌...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
...致摄入营养不够。正常晚餐应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养物质。这些物质对于人体维持正常的新陈代谢、提供能量和维生素非常重要。如果晚上不吃饭，身体无法获取必要的营养，容易导致身体虚弱，缺乏能量。...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...织（WHO）发布了3份新的膳食指南，提供了碳水化合物、脂肪、饱和脂肪和反式脂肪的摄入建议。指南给出的建议中，分为“强烈建议”（strong recommendation）和“有条件的建议”（conditional recommendation）两个级别。“强烈建议”代...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
女人冬季多吃它，防寒保暖还不长胖，瘦身效果堪比酵素，越吃越瘦现在转眼已经入冬很久了，马上就要冬至了，一年当中最寒冷的时候就要来了很多女生朋友就变得特别忧郁，为什么呢？因为我们知道冬季非常严寒，所以身...……更多
2023-12-21 11:06:00堪比,长胖,防寒,酵素,保暖,效果
...率越来越高？不良的饮食习惯现代人的饮食中高热量、高脂肪、高糖分的食物占比增加，而蔬菜、水果等健康食品的摄入相对减少。此外，频繁的暴饮暴食和过度食用快餐等不健康的饮食习惯也容易导致肥胖。缺乏运动现代人的...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...的蛋白质摄入，主要包括鱼、肉、蛋、奶、豆等食物。3.脂肪需求适量：秋天气温逐渐降低，人体对脂肪的消耗也会减少。因此，在秋季饮食中应适量摄取脂肪，主要包括植物油、坚果等食物。4.维生素和矿物质需求增加：秋天...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...随访7.4年，最终结果发现：吃太多主食早亡风险高，少吃脂肪反而不利，生吃果蔬降低死亡风险。吃够蔬菜水果对健康有益，符合我们的健康观念，但高碳水与总死亡增加相关，高脂肪与总死亡率降低相关，则颠覆了不少人的认...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...缺的食材,并且蔬菜热量低热量低多吃一点也无需担心会长胖。餐后做什么运动有利于减肥瘦身呢饭后运动30分钟健身运动强烈推荐:家务。梳理院落或生活阳台:在餐后梳理院落一般是我们的选择,既劳动者了又运动健身了,是非常...……更多
2023-01-12 15:55:00玫瑰,减肥,减肥瘦身,减肥,西红,运动
...吃多少都会直接影响到体重。一、为什么饮食更容易导致长胖？1、脂肪供比失衡！如今我们每日对于鱼肉蛋等蛋白质的摄入量也大幅度上升，米面、杂粮、薯类的摄入量一路走低。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》：脂...……更多
2023-01-14 10:53:00长胖,糖丸,年夜饭,提示,关键,淀粉
...是藏脂高手，偶尔吃都没关系。经常吃还动的少，可是要长胖的哦。今日互动：除了文中提到的这9种食物，还有哪些食物是藏脂高手？评论区留言提醒一下大家吧！参考文献：[1]台湾食品数据中心. https://consumer.fda.gov.tw//Food/TFND....……更多
2023-10-09 18:43:00食物,脂肪,牛排,沙拉酱,浓汤,含量
...猪油的讨论很多,有人认为猪油里都是饱和脂肪酸,会让人长胖,不能吃；有人则认为吃猪油养生,这是古人总结出来的；还有说法称,猪油是一种特别好的油,和橄榄油差不多。真相到底如何?我们还能不能吃猪油?猪油含有40%～50%的饱...……更多
2023-11-24 10:06:00猪油,真相,猪油,脂肪,脂肪酸,不饱和
...，要想体重减下来，那肯定要少吃肉多吃素才行，特别是晚餐，晚上吃完饭就窝在家里，一点都不运动，要是再吃些肥的油的，不长肉才怪。我晚上一般都是吃素食，吃些清淡的，虽然没瘦多少，但是起码没长肉，保持了身材。...……更多
2023-11-30 09:43:00素食,晚餐,成本,孩子,西红,绿豆
...烤和各种高热量的食物，秋冬进补吃多了这些就非常容易长胖，对于想要减肥的小伙伴，首先就是要学会管住自己的嘴。减肥除了要吃迈开腿，适当的运动健身，加上合理的饮食才更健康哦。减肥也不能挨饿，对吃的方面更要讲...……更多
2024-01-06 21:38:00真香,加一,蛋炒饭,错过,营养,减肥
...鲜的水果还有蔬菜等，如果真是很想吃肉就可以选择一些脂肪含量少的来吃，避免营养过剩导致肥胖发生，有利于身体的健康。第三个原则晚餐时间在下午六点左右，我们晚上消耗的能量会变少，所以晚餐不要吃得太晚，这样可...……更多
2024-01-29 18:50:00晚餐,长寿,寿命,原则,晚餐,肠胃
...的回答是肯定的。不过前提是这个人应该足够的肥胖，且脂肪率很高，估计至少得在50%左右。运动减肥需要“三心”现实中，很多人“一时兴起”去运动却很难坚持。周全富认为，运动减肥，需要有“三心”——信心、决心和恒...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...对比来看，在二者的含量相等时那么油比糖更容易让身体长胖，这也是不争的事实。糖是一种简单碳水化合物，容易被身体消化吸收，并迅速转化为能量。如果摄入过多的糖，身体无法立即消耗它们，多余的糖就会被转化为脂肪...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...脏的损伤。酒精是公认的肝脏毒素，长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。在许多案例中，长期大量饮用白酒的人，其肝脏功能逐渐受损，出现肝功能异常、黄疸等症状。除了肝脏，白酒对其他器官也有一定的...……更多
2024-01-19 13:28:00酒类,混合,多种,身体,白酒,酒精
...看电视，很少会存在着户外活动。根据相关研究显示存在脂肪肝等慢性疾病以及心血管疾病的患者，一般都有着晚餐吃的比较晚的习惯，而且晚餐总是吃的比较多、比较油腻。晚上如果吃的比较油腻的话，就有可能会增加一些慢...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...养也是非常的重要。冬天进补吃“它”吃再多也不用担心长胖，牛羊肉不如它，男人多吃。冬天最好的选择就是喝一碗热乎乎的肉汤了，如果说到肉不知道大家会想到什么肉呢，而通常情况下大家会在家做一些羊肉汤或者牛肉汤...……更多
2024-01-05 09:19:00长胖,牛羊肉,不用,男人,就是,长胖
...会全部转化为脂肪，这也就是为什么普遍容易在春节期间长胖，整个人大一圈的原因。二、春节都不能好好享受美食吗？
的确，忙碌了一整年，难道就不能享受享受嘛！美食满足一下口感也是人之常情，但是要记住，过年食物...……更多
2023-01-11 11:44:00当心春节后胖一圈，呐兔提示要控制糖分和油脂，排油丸能一步到位
...助睡眠、改善神经衰弱等，而且经常吃可以清洁肠道、刮脂肪和排出体内多余的废物毒素，起到很好的减肥作用。皮肤的流失、排毒和美化。 。如果小姐姐想要美丽又苗条，可以用它来代替食物。每天吃一点，保持苗条美丽。...……更多
2023-12-20 09:39:00晚餐,睡眠,错过,女人,生抽,沙拉
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