- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物是我们身体的重要营养来源。这类食物富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有其优势，但也有其不足，因此，吃的时候要适量。那么，我们如何做才能获得吃肉的好处，又不吃过量呢？Part 1：吃...……更多
2024-05-22 13:34:00长胖,妙招,不用,动物性,食物,动物
...随粪便一同排出体外，起到润滑肠道和通便的作用。1个妙招，让补血补铁事半功倍！补铁的同时，还应多吃含维生素C的食物，如青椒、萝卜缨、芥菜、酸枣、鲜枣、猕猴桃、柑橘等。因为研究发现，维生素C能显著地促进机体对...……更多
2024-05-26 06:11:00妙招,厉害,食物,效果,红糖,血红素
在一个充满快节奏和高热量美食的时代，维持健康的饮食习惯成为了一项挑战。最近，美国公布了一份新版的最佳饮食指南，它不仅承诺提供充足的营养，还能帮助人们保持理想的体重，甚至预防多种疾病。这个消息像一缕清...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...；鲍鱼补肾滋阴、固本培元，鱼鳔补肺。不过进食过多的动物性蛋白质，会对肝肾造成负担。友情提醒：有高血压、心血管疾病及高胆固醇的慢性病患和消化能力差的人群不要过量食用，患有这些慢性疾病的老年人尤其需要注意...……更多
2023-01-19 09:15:00妙招,问题,健康,身体,长时,爆竹
...多慢性病，营养价值低荤菜一般指的是鱼、禽、蛋、肉等动物性食物。由于这些动物性食物含有一定量的饱和脂肪酸和胆固醇，摄入过多可能增加肥胖、患心脑血管疾病和肿瘤的风险。随着生活水平的提高，动物性食物越来越普...……更多
2023-09-26 13:41:00误区,身材,营养,营养,素食,价值
...及人体免疫系统功能的维持。然而，需要注意的是，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，专家建议因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。10、少熬夜良好的...……更多
2024-04-27 16:17:00卵巢,情况,女性,朋友,卵巢,检查
...绿色蔬菜，都是不错的选择。虽然植物性铁的吸收率不如动物性铁，但只要搭配得当，也能让身体里的铁元素充足起来。此外，还有一些小窍门能帮您更好地吸收铁。比如，多吃富含维生素C的食物，像柑橘类水果、草莓、西红...……更多
2024-05-13 10:44:00中铁,食物,加油站,含量,能量,力量
...新版《中国居民膳食指南》建议的，成年人应摄入200mg的动物性食品，其中包括一星期2~3次的水产品，以及每天一个鸡蛋，有助于老人健康长寿。 ……更多
2023-06-08 21:44:00长寿,清华,分析,人才,研究,健康
...究证明，与中国传统的植物性食物为主的饮食结构相比，动物性食物为主的西方饮食结构更易引发心血管病、癌症、糖尿病等慢性病。■ 营养学家提倡“平衡膳食”，倡导以植物性食物为主，适当搭配动物性食物的饮食模式。...……更多
2023-04-23 21:36:00好不,健康,食物,陈君,动物性,营养
...主要包括粮食、蔬菜、水果、坚果等。相对应的，荤食指动物性食物，例如鸡鸭鱼肉。每个人的饮食习惯不同，素食在实践中逐渐衍生出各种各样的分类名词，如全素、半素、鱼素、蛋奶素等。“我觉得不用分太复杂，分为全素...……更多
2023-08-02 09:21:00素食主义,素食,粉丝,主义,陈君,食物
...能只吃一种食用油
长期食用单一品种的植物性食用油或动物性食用油，这种做法是错误的。动物性食用油中的维生素和必需脂肪酸的含量要明显高于植物性食用油。若只吃植物性食用油，就会使其维生素和必需脂肪酸的摄入量...……更多
2023-01-05 21:29:00注意事项,事项,参考,建议,健康,大豆油
...当时人们以狩猎为主，所以消化能力很强，也更习惯消化动物性食物。对于O型血来说，想要减肥，饮食中最不可缺少的就是动物性蛋白，也就是肉类和鱼类，少吃谷物类食品。但是，不能吃肥肉，最好是饲料中没有添加化学物...……更多
2023-06-16 11:07:00减肥法,血型,减肥,血型,饮食,减肥
...头晕、精神状态不佳；第二，如果不吃主食，可能就会有动物性食物，脂肪、蛋白质就摄入过多，加重肝肾功能的负担，久而久之，肝功能、肾功能可能会出现一定的损害；第三，不吃主食，虽然短时间内能够减重，但是很难坚...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...的杂粮，如小米、玉米、麦片等；每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品需有200克、动物内脏(肝)50克(每周一至两次)，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随...……更多
2024-05-29 09:35:00胎儿,肥胖,孕妇,智商,阶段,影响
...。在我们的饮食文化中，食草动物的肉一直是我们的主要食物来源之一。然而，与食草动物相比，食肉动物的肉在我们的饮食中的存在感却相对较低。这不禁让人产生疑问：为什么人类更倾向于食用食草动物的肉，而不是食肉动...……更多
2024-02-08 16:54:00食草动物,动物,味道,人类,食草动物,动物
...民膳食指南（2022版）》中也提到，每天成年人应吃200g的动物性食品，其中包括每天一颗鸡蛋，每周2~3次水产品，猪肉也可适量食用，但要选择瘦肉的地方，对血脂水平无害。 ……更多
2022-12-31 21:11:00猪肉,血脂,水平,胆固醇,猪肉,血脂
...报《中国老年人膳食指南（2022）》发布每餐应保证足量动物性食物摄入图：老年人的日常膳食应做到多样化。■本报记者 孙燕明 文/摄近日，在全国老龄工作委员会办公室指导下，中国营养学会发布了《中国老年人膳食指南（20...……更多
2022-12-28 05:05:00动物性,食物,保证,动物,老年人,营养
...方法。在众多食物中，猪肝、鸭肝、羊血、鸡血和鸭血等动物性食物的铁含量较高，尤其是鸭血，含铁量高达30.5毫克/100克，是抱负的补铁来历。但需注意的是，动物肝脏中含有较高的脂肪和胆固醇，而且或许积累有污染物，因...……更多
2024-04-17 10:24:00二天,身体,动物,动物,猪血,贫血
...食家庭的儿童来说，是一个重要的营养素，因为它主要在动物性食品中找到。动物肝脏：营养宝库还是潜在威胁？
动物肝脏，常被誉为营养密集的食物，富含蛋白质、铁质、维生素A和B群，对于促进儿童成长发育极为有益。然...……更多
2024-03-12 06:44:00肝脏,动物,孩子,肝脏,营养,动物
...、禽、蛋类、瘦肉摄入要适量，推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120～200克。每周最好吃鱼2次或300—500克，蛋类300—350克，畜禽肉300—500克。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄，同时少吃深加工肉制品。准则五：少盐少油...……更多
2023-04-19 06:45:00膳食,健康管理,准则,健康,管理,膳食
...在大部分人的印象中，花生的含油量偏高，吃花生更容易长胖，正是因为花生可以用来榨油这一特殊作用，令很多人陷入了误区，这样的想法大错特错。吃花生不仅不会长胖，反而有助于减肥，不仅仅是因为花生比瓜子所含卡路...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...它上了头，简直是“爱不释口”。但曾有研究测定过174种动物性食物，以及190种植物性食物的嘌呤含量。结果发现，动物内脏是妥妥的“嘌呤大户”。嘌呤含量大于150mg/100g的食物，已经属于高嘌呤食物，而100g猪肝的嘌呤，高达2...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...油的营养特点不同，应经常更换烹调油的种类，尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。还有一个小贴士，我们可以阅读食品包装上的营养标签，选择含油脂低的食物。 03减糖行动学会了减盐、减油这些控制血压的大招，其实减糖也是必...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...该多吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。限制脂肪、胆固醇、食盐的摄入。甲减时体内新陈代谢会减慢，血浆胆固醇排出缓慢，容易出现血胆固醇、甘油三酯升高。因此饮食上必须限制脂肪、...……更多
2023-09-27 02:12:00得了,饮食,甲状,患者,食物,蛋白
...要可分为血红素铁和非血红素铁——血红素铁一般存在于动物性食物中，如动物红肉、血液、肝脏中，易被人体吸收利用；非血红素铁主要存在于植物性食物中，如菠菜、芹菜等，不容易被人体吸收利用。研究数据表明，每100克...……更多
2023-07-05 07:17:00贫血,原因,咖啡,有关,贫血,血红素
...餐18:00～20:00。每一餐都要有谷薯类（主食）。另外，在动物性食物（鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋）、蔬菜、大豆（或者奶类）三类中至少选择两类，还要做到荤素搭配。三餐的食物量可以按照全天的25%～30%、30%～40%、30%～35...……更多
2023-02-02 14:25:00北京,上班族,饮食,调整,食物,动物性
...中，谷氨酰胺、B12、胆固醇、精氨酸和色氨酸等多来自于动物性食物。一项对于素食和杂食儿童的研究显示：素食儿童的免疫球蛋白含量与锌、铁、和B6等微量元素摄入量有关，铁水平低可能导致免疫球蛋白水平下降。三. 不健...……更多
2024-05-24 15:25:00素食,健康,素食,食物,素食者,植物
...以分成两类：血红素铁和非血红素铁。血红素铁只存在于动物性食物当中，比如动物肝脏、动物血、红肉、禽肉等。非血红素铁主要来源于植物性食物中，比如菠菜、豆类等。虽然非血红素铁和血红素铁都可以为我们补充铁元素...……更多
2023-07-29 10:37:00一杯,贫血,咖啡,咖啡,血红素,贫血
...胖和心血管疾病等的发病风险。但是鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物是平衡膳食的重要组成部分。这类食物富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，又不可不吃。所以吃哪种肉和怎么吃肉就成了关键。Part ...……更多
2024-05-23 13:39:00畜肉,风险,脂肪,脂肪酸,糖尿,心血管
...另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性蛋白来源。
绿叶蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。糖尿病人每天应保证最少一斤绿叶蔬菜，宜用水煮后加...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
更多关于健康的资讯：
本文转自：阳光报阳光讯（记者 张华）近日，西安市长安区医院眼科与介入血管科联合，成功为一例视网膜中央动脉阻塞患者实施了眼动脉溶栓术
2024-06-26 02:10:00
本文转自：科技日报利用血液发电并测量电导率新型芯片可快速监测健康情况【总编辑圈点】科技日报北京6月25日电 （记者张佳欣）据近日发表于《先进材料》杂志上的论文
2024-06-26 03:56:00
本文转自：天津日报水田显新绿 第六埠村插秧忙特色农产品时隔一年将重回餐桌本报记者 王音从昨天起，西青区第六埠村的300亩水稻开始了为期3天的插秧作业
2024-06-26 05:16:00
本文转自：新华日报读者来问：什么是“荔枝病”？荔枝季来临，怎样正确吃荔枝？如果您有任何关于健康的疑问，请与我们联系。热线电话
2024-06-26 05:16:00
本文转自：文汇报入梅后，申城医院哮喘、心脑血管疾病等就诊量均有上升“暴力梅”催生“梅雨病”，谨防身心都“发霉” ■本报记者 李晨琰上海已入梅一段时间
2024-06-26 05:17:00
本文转自：宁夏日报赵 慧蔬菜刚从地里摘下来，“转身”便坐上公交车进了城。在隆德县，这样的场景屡见不鲜。近年来，当地共开通29条城乡公交班线
2024-06-26 05:35:00
本文转自：宁夏日报本报记者 陈 郁刘爱国，酩悦轩尼诗夏桐酒庄首席酿酒师，也是国家一级品酒师、一级酿酒师。今年5月，刘爱国荣获自治区五一劳动奖章
2024-06-26 05:35:00
本文转自：文汇报东禾九谷开心农场用数字化“书写”一粒米的成长故事从第一颗种子开始“科技基因”就被植入东禾九谷开心农场的全自动插秧机
2024-06-26 05:16:00
本文转自：扬子晚报养气血、健脾胃，教你一招解决身上老毛病……看到这类短视频的推送，不少老年人都会忍不住点进去一看究竟，结果点开“报名”就会弹出一个二维码
2024-06-26 05:36:00
本文转自：内蒙古日报阿拉善左旗种植花棒绿富同兴 □本报记者 刘宏章 实习生 曾令飞走进阿拉善盟阿拉善左旗额尔克哈什哈苏木乌日图霍勒嘎查百万亩花棒基地
2024-06-26 05:35:00
