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...睡前过度的刺激和兴奋，如剧烈运动、饮食过重或过多的咖啡因摄入。06经常失眠的人，常吃这3种食物，调理睡眠，轻松睡到大天亮牛奶牛奶具有平缓心情、缓解疲劳的作用，对于长期失眠的人来讲，适当的饮用牛奶可以起到积...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...体的需求。药物和物质某些药物和物质，如刺激性药物、咖啡因和尼古丁，可能会导致心跳加快或不规律。身体健康状况
一些身体健康问题，如心律失常、心脏病、甲状腺问题等，可能会导致心跳异常，并需要医疗干预。姿势...……更多
2023-10-06 06:24:00身体,过速,心脏,心率,健康,甲状
...的关注度日益增加。近期，一种观点引起了广泛的讨论：长时间放置的白开水，特别是超过16小时的，可能对人体健康构成威胁，甚至被形容为“慢性毒药”。这一说法激起了公众的极大兴趣和担忧，但在接受这一信息之前，我...……更多
2024-04-06 12:20:00长时,白开水,威胁,人体,健康,微生
...生活有度科学依据：晚餐过于油腻或辛辣，以及晚上摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，都会影响夜间睡眠质量。实践建议：晚餐选择清淡食物，减少咖啡因和酒精的摄入。此外，避免在睡前两小时内进行激烈的脑力或体力活动。...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...建议患者遵循合理膳食结构，减少辛辣食物、油腻食品和咖啡因的摄入。而中医强调温和的饮食习惯对于慢性胃炎患者非常重要。少食多餐，细嚼慢咽，不暴饮暴食，有助于减轻慢性胃炎带来的症状，促进病情恢复。四、结语在...……更多
2023-11-04 04:58:00慢性胃炎,胃炎,中医,治疗,胃炎,慢性胃炎
...量高的食物。生病期间不要吃辛辣、海鲜、方便面或含有咖啡因兴奋性的饮料。饮食清淡营养，均衡。第二，避免剧烈运动。不建议孩子生病期间参加剧烈运动，如军训、长跑、竞技体育和重力活动等。第三，对孩子有足够的理...……更多
2023-10-17 12:46:00孩子,长时,儿童,障碍,治疗,学龄
...特别是在星期六，这主要与周末生活节奏打乱有关。由于咖啡因有扩张血管的作用，如果工作日常用喝咖啡、喝茶来醒脑，但周末不喝的话也可能引发头痛。因此，周末应在尽量保持工作日作息规律的基础上，放松身心。3、突...……更多
2023-01-05 22:25:00心脏,长时,降压药,建议,专家,心脏病
...。06阅读延伸：如何缓解午睡后的疲惫？清晨醒来时避免咖啡因如果打算午睡，请在清晨避免饮用含有咖啡因的饮料，例如咖啡或茶，咖啡因会影响睡眠质量，导致醒来后的困倦感。多喝水醒来后，喝一杯凉水可以让身体感到清...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...以预防心脑血管疾病。然而，最近的研究发现，绿茶中的咖啡因和儿茶素可能会导致血压升高。咖啡因是一种刺激性物质，可以增加心脏的收缩力和心率。这会导致血压升高，对高血压患者来说尤为危险。儿茶素是绿茶中的一种...……更多
2024-01-04 12:22:00血管,血压,心脏,功能,运动,血压
...，但应避免在睡前进行剧烈运动。晚餐应选择轻食，避免咖啡因和酒精，因为它们会干扰睡眠。晚上进行放松活动，如瑜伽、冥想，也有助于改善睡眠。现代科技，如智能睡眠追踪器，也能在改善睡眠方面发挥作用。它们可以帮...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...规律的睡眠时间，并避免在睡前过度使用电子设备或饮用咖啡因等刺激性饮料。 ……更多
2023-12-16 06:47:00人人,健康,健康,胆固醇,植物油,运动
...会导致患上抑郁症。晚睡、睡眠时间不规则、睡前喝含有咖啡因的饮品、睡眠环境不够安静等，都是导致睡眠不足的原因。长时间独处独处可以帮助你反思和克服困难。不过，长时间独处反而对情绪健康有害。拥有好友和社会关...……更多
2023-01-18 09:31:00西安,心理,医院,抑郁症,情绪,长时
...欢喝咖啡、巧克力、可可等饮料，这些饮料中含有很多的咖啡因，在生理期喝含有咖啡因的饮料是会加剧痛经的，最好的习惯应该是平时多喝一些白开水，在生理期的时候我们可以多喝一些姜茶或者是黑糖水之类的，这样会缓和...……更多
2024-03-06 08:46:00痛经,不孕不育,痛经,女性,长时,时候
...、注意饮食和运动1.合理饮食：避免晚餐过饱和摄入过多咖啡因和糖分的食物，同时可适量摄入含色氨酸的食物，如火鸡肉、牛奶等，有助于促进睡眠。2.适量运动：适当的体育锻炼有助于释放身体的压力和焦虑情绪，提高睡眠...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
...神，常会选择咖啡、浓茶等代替饮水。但是这些饮品含有咖啡因，具有利尿作用，易让身体失去大量水分，所以需要多喝水，补充身体缺失的水分，维持体内的电解质平衡。熬夜时可适时补充能量有人认为吃甜食可以补充热量，...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...食用辣椒。2.空腹不能喝浓茶或咖啡：浓茶和咖啡中含有咖啡因，它们具有刺激性和利尿作用。在空腹时饮用浓茶或咖啡可能会导致胃酸分泌增多，引起胃部不适。然而，适量饮用淡茶或咖啡并不会对健康造成明显的不良影响。...……更多
2024-01-11 11:50:00空腹,食用,食物,常识,饮食,帮助
...调等。药物和饮食。抗抑郁药、激素药物等药物或过多的咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入，均可能对睡眠产生负面影响。二、针灸治疗失眠的原理调节神经系统。针灸可以通过刺激特定穴位，影响神经系统的活动，调节大脑皮...……更多
2024-04-13 05:53:00针灸,症状,帮助,针灸,治疗,睡眠
...少饥饿感，并减少进餐时摄入的卡路里。另外，绿茶含有咖啡因并富含抗氧化剂，这两者都有助于增加脂肪燃烧和新陈代谢。增加膳食纤维摄入。存在于植物性食品中的可溶性膳食纤维，吸收水分并缓慢穿过消化道，帮助更长时...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...，尤其是黑巧克力。虽然黑巧克力对身体有益，但其含有咖啡因，容易导致睡眠障碍，因此不宜睡前食用。再者，日常要建立一套准备就寝的程序，以告知大脑马上应该休息了。晚上9点开始洗漱，洗漱完坐在凳子上冥想5～10分...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...醒。睡眠不好的人应不喝浓茶、咖啡、奶茶等饮品，避免咖啡因的兴奋作用而导致的失眠。□本报记者 陈曦 ……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...中的钙含量不足，从而引起钙流失。此外，饮食中过多的咖啡因、碳酸饮料等也会加速钙的流失。缺乏运动
缺乏运动也是导致钙流失的原因之一。运动可以促进骨骼的正常代谢，增加骨骼中的钙含量，如果缺乏运动，可能会导...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...多糖分。远离对胃部有害的食物至关重要。辛辣食物、含咖啡因的饮料、高脂肪食物和过于酸性的食物都可能刺激胃酸分泌，加剧胃部不适。例如，常见的辣椒、咖啡、油炸食品和某些柑橘类水果。通过替换这些食物，可以显著...……更多
2023-12-12 11:17:00胃部,高质量,睡眠,保证,小时,胃部
...随着生活水平的提高，人们对于咖啡的热爱越来越高涨。咖啡因作为一种常见的神经兴奋剂，被广泛应用于提神醒脑。然而，长期大量饮用咖啡对人体健康究竟会造成怎样的影响呢？作为一位经验丰富的中医，我将结合中医理论...……更多
2023-11-15 16:55:00潜在,咖啡,影响,健康,咖啡,咖啡因
...中提到，除了丙烯酰胺，各家受检产品也在能量、糖分、咖啡因等项目的检测中展现出较大差异，应当引起消费者关注。除了咖啡以外，近年来无糖饮品的健康问题也是消费者关注的热点问题。先前，国际癌症研究机构、世界卫...……更多
2023-12-25 14:51:00致癌物,致癌,咖啡,丙烯酰胺,丙烯,酰胺
...貌，皮肤更加光滑细腻。【4】有助于提神醒脑茶叶中的咖啡因含量适中，能够起到提神醒脑的作用，提高人的注意力和思维能力，并且茶叶中的氨基酸L-茶氨酸还能促进大脑分泌多巴胺，使人感到愉悦和兴奋。【5】有助于减肥...……更多
2023-10-30 06:08:00普洱,黄曲霉素,黄曲霉,普洱茶,普洱,黄曲霉素
...出绿茶、清茶、花茶、红茶等，以满意人们的口味需求。长时刻吸烟喝茶的人不可避免地会发生必定的焦虑。茶中的茶碱物质和烟草中的尼古丁物质的结合对身体有严峻的影响吗？让我们经过这篇文章来了解它。吸烟对身体有什...……更多
2024-02-29 10:35:00身体,答案,医生,长时,身体,疾病
...重要领域，宇航员作为太空探索的主要参与者，他们需要长时间固定在太空站或太空舱内。这种固定在太空的状态使宇航员得以更深入地探索重力失效以及微重力环境对人体的影响。太空探索有助于研究重力失效对人体的影响。...……更多
2024-01-08 09:52:00宇航员,宇航,一线,宇航员,宇航,微重力
...分。紧致型眼霜 主要成分包括迷迭香提取物、茶多酚和咖啡因等，其功效在于减轻眼周水肿现象。抗皱型眼霜 主要成分包括抗氧化剂和补水滋润剂，如维生素A酸、维生素C、维生素E，以及活性肽等。这些成分通过补水、滋润...……更多
2024-03-28 07:22:00眼部,眼霜,皮肤,成分,肌肤,眼部
...三餐，避免暴饮暴食或者长时间空腹。多喝水，少喝含有咖啡因或者酒精的饮料。增加运动锻炼：运动锻炼是保持身体健康的有效途径之一。每天进行至少30分钟的中等强度的有氧运动，如散步、跑步、骑自行车、游泳等。每周...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...物等，避免滥用药物。小心消化系统刺激物。如饮食中的咖啡因、酒精和尼古丁，应避免摄入或限制摄入量。减轻压力。压力与肠病有关，保持良好的心态、控制情绪以及学习放松技巧如瑜伽、冥想等，有助于缓解症状。规律生...……更多
2024-01-06 03:55:00消化内科,常见疾病,内科,护理,常见,疾病
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林大娘前个月从老家来城里看望小孙子，从家里带了不少自己种的花生，平常时不时会拿给孙子当小零食。这一天，孙子吵吵着要吃花生
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