- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...肪、高盐、高糖的食物，而是应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。此外，老人还应该适量饮水，保持身体的水分平衡。2、老人需要坚持适量的运动。运动可以增强身体的代谢能力，提高...……更多
2023-11-12 11:31:00老年人,疾病,身体,老年人,老人,疾病
...上，选择一些绿叶蔬菜是非常明智的选择，这类食材富含维生素，对于保持身体健康起着重要作用。其中，被誉为“长寿菜”的菠菜尤其受到推崇。菠菜口感滑嫩，易于消化，老少皆宜。除了含有丰富的叶酸、钙、铁、维生素等...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...种常见的调味料和药材，含有丰富的硒元素，且富含多种维生素和矿物质。其中的硒元素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，提升免疫力，预防疾病。大蒜还含有大量的硫化物，可以帮助降低血压，降脂降糖，预...……更多
2023-11-24 06:07:00长寿,中老年人,体魄,食用,健康,鸭蛋
...，以支持健康的体重增长。由于老年人更易缺乏蛋白质和维生素D，应特别注重摄入含有高质量蛋白的食物，如鱼类、奶制品、豆类以及虾等。日常饮食应多样化，采用少量多餐的方式，同时应以清淡为主，避免过多油炸或烤制...……更多
2024-02-25 12:59:00老来,老年人,长寿,千金,道理,老年人
...并没有减少，对一些重要营养素如蛋白质、钙、矿物质和维生素等的需求反而是增加的。”中国疾控中心营养与健康所研究员张坚表示，随着年龄增长，老年人的消化吸收功能减退，口味也容易固化，这样很容易造成食物品种单...……更多
2023-04-23 20:40:00老年人,误区,常见,健康,老年人,营养
...采取以下措施：*保持健康的饮食习惯，多吃富含钙质和维生素的食物；*保持适量的运动，如散步、游泳和瑜伽等，以增强肌肉和骨骼健康；*避免长时间站立或坐着不动，定期改变姿势以减轻关节负担；*遵循医生的建议进行药...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...得脆弱，并且容易发生骨折。这是由于营养不良引起钙、维生素D和其他关键营养元素缺乏，进而导致骨质疏松症和其他骨骼相关疾病的形成。增加患病和死亡的风险：瘦弱的老年人在应对常见疾病和健康问题时可能更加脆弱和...……更多
2023-10-08 14:21:00体重,寿命,理想,体重,老年人,疾病
...年人而言。此外，坚果还富含蛋白质、膳食纤维以及各种维生素和矿物质，适量食用有助于降低胆固醇、稳定血糖，同时提高饱腹感，避免过度饮食。红薯干：红薯富含膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素C、B族维生素以及钙、铁等...……更多
2024-01-31 01:43:00零食,老人,燕麦,坚果,老年人,零食
...。老年人的食欲下降，摄入的营养不足，因此需要更多的维生素和矿物质来补充身体的需求。老年人的心血管系统功能下降，血液循环不畅，因此需要更多的水分和纤维来促进血液流动和排泄。三、60岁后如何保持一个健康的体...……更多
2024-05-30 14:48:00体重,寿命,体重,寿命,长寿,老年人
...，但是这些人因为全素食也容易导致体内缺乏优质蛋白，维生素b12，你就更容易出现营养不良。另一类是不完全素食者，他们平时会吃鸡蛋和牛奶，再加上其他的速食这些人，因为不吃肉也会出现缺铁的情况，所以更容易出现缺...……更多
2024-05-29 16:33:00长寿,科学研究,真相,人和,科学,研究
...了预防骨质疏松，积极进行耐重性运动和保证充足的钙和维生素D摄入是关键，建议老年人可以积极进行走路、慢跑、爬楼梯等有氧运动，并适量进行健身房训练。同时，保证每天摄入1200-1500毫克的钙质以及10-15微克的维生素D，...……更多
2024-01-13 20:33:00衰老,现象,身体,变化,老年人,身体
...核桃、黑芝麻等具有明目作用的食物，还可多吃含有丰富维生素a、b的食物。
三、长命百岁的老年人通常有3个共同点，如果你也有，可能也会成为长寿者1、食用早餐据大多数的数据显示，一日三餐最重要的是早餐，一个营养的...……更多
2024-07-17 11:14:00老年人,过后,年龄,老年人,老人,早餐
...分均衡。多吃蔬菜和水果，能够及时帮身体补充矿物质和维生素，还能防止便秘。老年人因为身体机能的退化，就更加需要补充能量，平时可以多吃一些羊肉、牛肉、豆制品等富含蛋白质的食物，能够为身体补充能量，也比较容...……更多
2023-01-05 21:07:00一文,长寿,特征,身体,杨振宁,身体
...条等主食可以提供足够的能量和蛋白质；蔬菜和水果富含维生素、微量元素和膳食纤维，有助于预防肠道癌；豆类和海藻则富含多种矿物质，能够提高免疫力，预防多种癌症。此外，日本百岁老人的饮食也注重适量。他们一般不...……更多
2024-04-27 13:54:00日本,老人,原因,日本,生活,癌症
...鱼肉等，以及含碳水化合物的米面等，同时也要多吃富含维生素的食物，可以适当补充维生素类食物，比如牛奶、豆浆、蛋类等。此外，老年人应该根据自身情况来控制饭量，一般来说，老年人每日所需的热量为每公斤体重25-30...……更多
2023-03-11 22:22:00饭量,大和,一文,长寿,答案,饭量
...蛋差不多能提供6克的蛋白质。此外，它还有多种有益的维生素和矿物质，比如维生素A、B群维生素等等。2、坚果像杏仁、花生、开心果、核桃和腰果这些坚果，不仅含有丰富的蛋白质，还能提供不饱和脂肪酸、膳食纤维等有益...……更多
2024-09-16 05:47:00高蛋白,蛋白质,老年人,蛋白,健康,蛋白质
...状，从而导致其它疾病的发生。所以，老年人一定要多吃维生素含量高的水果，增强自身的免疫力，才能对抗病毒，推荐多吃这6种水果，可以预防感冒。那么，预防感冒要吃哪6种水果呢？1、香蕉可以润肠通便香蕉含有丰富的膳...……更多
2024-06-17 06:18:00长寿,康复,秘诀,有利,感冒,水果
...松，简单发生骨折。为了预防骨质疏松，除了弥补钙质和维生素D，还应进行适量的负重运动，如漫步、慢跑等，以影响骨骼生长。糖尿病跟着年岁的添加，人体的代谢功用逐步减弱，简单引发糖尿病。50岁以上的人应定时进行血...……更多
2024-06-29 13:51:00长寿,好事,而是,老人,习气,身体
...惯以“三低两高”为主，即低热量、低盐、低脂肪，而高维生素和高纤维素。这种饮食方式使得巴马人的身体更健康，抵抗力更强，从而实现了长寿的目标。
玉米——增强抵抗力的超级食物在广西巴马的长寿老人中，玉米是他...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...道蠕动，预防便秘等肠道疾病，还能够为身体提供丰富的维生素和矿物质，增强身体的免疫力。由于这些食物的热量较低，因此也能够有效地控制体重，预防肥胖等慢性疾病的发生。在享受这些健康食品的同时，老年人也需要避...……更多
2024-05-30 10:43:00老人,研究,身体,健康,运动,疾病
...，超过了大米的食用量。深海鱼富含丰富的ω-3脂肪酸、维生素D、核黄素、钙、锌、铁等营养元素，这些成分早已被证明对健康有益。4.常吃豆制品数据统计显示，日本人每日大豆消耗量在全球排名首位，约为28克左右。而且，他...……更多
2024-01-23 06:48:00四不,三好,饮食,日本,长寿,健康
...入实现健康减肥的目的。3、及时补充足够的蛋白质以及维生素对于60岁的老年人来说因为个人的新陈代谢以及分解能力都下降，对于蛋白质的吸收和消化会降低。因此在日常生活当中必须要补充更多的蛋白质和维生素物质，才能...……更多
2024-08-08 14:16:00老年人,寿命,体重,有关,健康,体重
...主食、蔬菜水果，以达到平衡膳食要求。另外，多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物，如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，也利于预防肌肉衰减，提高免疫功能。 据健康时报 ……更多
2024-01-10 01:24:00长寿,大腿,肌肉,大腿,心衰,力量
...，免疫力就会下降，让老年人更容易生病。比如说，缺乏维生素 C 的话，免疫力就会下降，容易感冒。
缺钙的话，骨头就会变得脆弱，容易患上骨质疏松症之类的毛病。3.不爱运动合理的锻炼能够让老人的身体更强壮。经常在...……更多
2024-05-17 10:28:00老人,时候,身体,老年人,疾病,血管
...保健品，会造成某些营养素过量或不均衡，比如过量摄入维生素A会导致头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤干裂等中毒现象。还有，不良习惯也会对身体造成损害，很多老年人在年轻时没有养成良好的生活习惯和饮食习惯，长期受...……更多
2023-04-25 16:52:00一文,解答,疾病,膳食,蛋白质,老年人
...毛囊，导致眉毛稀疏和变细，所以尽量避免拔眉毛。使用维生素E维生素E可以促进眉毛的生长和健康，可以在晚上睡前使用维生素E胶囊涂抹在眉毛上，以促进眉毛的生长和健康。保持健康的生活方式保持健康的生活方式可以促进...……更多
2023-11-12 06:47:00寿命,眉毛,长寿,毛发,健康,激素
...起来看看吧。一、坚果类坚果类食品富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用可以起到抗氧化、调节免疫等作用。比如核桃、杏仁、开心果等坚果，都是非常适合老年人食用的零嘴。但是需要注意的是，坚...……更多
2023-12-10 06:09:00粗粮,纤维素,食用,纤维,食用,零嘴
...长寿的秘密武器。一、叶酸：身体的“守护神”叶酸，即维生素B9，乃水溶滋养之要素。叶酸于人体中承担多重关键职责，自DNA合成至神经系统维护，乃至贫血预防，皆需其助力。特别是中老年群体，岁月渐长，身体机能衰退，...……更多
2024-07-10 17:28:00长寿,叶酸,酸菜,中老年,筋骨,元素
...。同时肉类食物中含有多种微量物质，尤其是铁、烟酸、维生素B等物质，是促进身体代谢，维持身心健康的化学物质来源于。假如长期欠缺肉类食物，非常容易造成缺乏营养的状况发生，对身体免疫力有一定的危害。在一定水...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...、延缓衰老。此外，猪脚还含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体健康有着诸多益处。在烹饪中，猪脚可以烹制成多种美味佳肴。其中，猪脚姜是一道非常受欢迎的传统广东菜肴。它以猪脚为主料，搭配生姜、鸡蛋和甜醋...……更多
2024-06-26 16:00:00长寿,猪脚,老年人,猪脚,老年人,食用
更多关于健康的资讯：
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）很多人在坐着的时候会习惯性地翘起二郎腿，然而，不少人跷二郎腿时会出现腿部麻木、膝盖疼痛
2024-09-25 20:16:00
本文转自：人民网-江西频道近日，在江西赣州会昌县洞头乡河头村香菇种植大棚里，笔者看到一根根菌棒摆放整齐，菌棒上一朵朵灰白或棕黄色的蘑菇探出“脑袋”
2024-09-25 20:38:00
本文转自：人民网-四川频道王凡9月24日，由阿根廷、巴西、哥伦比亚等国记者组成的拉美国家媒体团来到四川省成都市邛崃市。作为“世界美酒特色产区”
2024-09-25 20:52:00
本文转自：人民网-四川频道高强（中）正在跟大家商量村里事务。刘聪、何江供图在眉山市青神县白果乡甘家沟村（原白云村），150亩标准果园为当地10多位村民们解决了就业
2024-09-25 21:44:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月25日电 慢性乙型病毒性肝炎（以下简称：慢乙肝）是临床常见的一种具有传染性的慢性疾病
2024-09-25 22:53:00
一个63岁的老年人，最近一个月的时间，只要晚上一睡觉，就总是感到胸痛胸闷，但是患者始终不愿意去医院，总认为再拖一拖，病情就会有所好转
2024-09-25 17:30:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-09-25 17:30:00
这三个症状代表免疫力降低了1、身体总有疲劳的感觉2、伤口特别难愈合3、身体特别容易生病平常生活中总是能听见免疫力这个词语
2024-09-25 17:31:00
在日常生活中，我们或许都有过这样的体验：肩膀隐隐作痛，同时伴随着一阵阵的头晕，这种不适感让人心烦意乱，甚至影响了正常的工作与生活
2024-09-25 17:31:00
有一种疾病，会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力，让人无法正常说话、吃饭，以及找到回家的路……这便是“阿尔茨海默病”
2024-09-25 18:56:00
目前，降糖药物、抗心律失常与抗心衰药物、降脂药物、抗栓药物、抗帕金森药物与镇静催眠药物是老年人临床常用药物。这几类常见药物联用其他药物时需要注意哪些风险点
2024-09-25 18:58:00
小伙伴们注意8月至10月进入马蜂蜇伤人的高峰期被马蜂蜇伤可不是小事近日一名中年男子在杭州余杭区第二人民医院大门口下车后竟突然瘫倒在地被送进了急诊室急诊医生发现男子血压很低意识模糊
2024-09-25 19:00:00
牛肉是我们日常生活中经常吃的一种肉类，相对于其它而言，牛肉的蛋白质和氨基酸含量更加的丰富，可以给我们的身体提供更多的能量
2024-09-25 19:04:00
本文转自：人民网-北京频道9月25日，在第七个中国农民丰收节到来之际，朝阳区黑庄户乡地区玉米进入成熟收获期，2台大型联合收割机在玉米地里穿梭
2024-09-25 17:24:00