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在日常生活中应该遵循的健康养生原则
...因为肺阴不足所致。因此,秋天食补应以滋阴润肺为主。银耳、百合、莲子、蜂蜜等都是滋阴润肺的佳品。2.健脾养胃秋天气温逐渐降低,人体的新陈代谢也会减缓,因此,秋天食补还应注重健脾养胃。脾胃是后天之本,是人体...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾,二安神,三补气血,正当季
...的功效,是冬日里不可多得的美食之一。推荐食谱二:【银耳红枣雪梨羹】如果你想在冬日中多样化地享受红枣的好处,银耳红枣雪梨羹就是一个不错的选择。这款汤品既美味可口,又富含多种营养成分,适合冬季保健食用。准...……更多
苹果加它煮,冬季不咳嗽!简单有效又好喝,润肺化痰,还健脾胃
...适量冰糖搅拌,搅拌至冰糖融化,即可享用。 二、苹果+银耳+红枣+山楂苹果银耳羹是一种非常受欢迎的养生羹。这款羹汤不仅味道香滑,而且富含维生素和矿物质,有助于滋阴润肺、止咳化痰,帮助消化,更有助于增强人体免...……更多
立秋养肺,做好这五个“最”
...味的养肺法:白色食物中医理论中,白色食物入肺经,如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功,推荐几款养生汤:雪梨银耳糖水(...……更多
银耳养胃润燥,秋天4种新搭配让你水水润润
秋天是胃部容易干燥的季节,为了滋养胃部,银耳可谓是最佳食材之一。除了传统的银耳糖水,我们为你整理出四种新搭配,让你在秋天享受水水润润的口感,保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养...……更多
冬季养生,苹果与其他食材的搭配绝佳,对人体大有裨益
...我将为大家详细介绍苹果与无花果、山楂、橙子、红枣、银耳等食材的绝妙搭配,让我们共同探索苹果的无尽健康之道。苹果无花果山楂汤——增加食欲,润肠通便苹果无花果山楂汤是一道既美味又营养的汤品。首先,我们需要...……更多
秋季养肺正当时,这4种食物助你轻松护肺,效果显著
...合在秋季补肺的四种食物,让你在这个黄金期轻松养肺。银耳又被称为“平民燕窝”,因为其价格亲民且营养丰富,深受大众喜爱。银耳含有大量的植物胶原蛋白,能够滋润肺部,缓解因干燥引起的咳嗽、咽干等症状。此外,银...……更多
立秋不养肺,小心病缠身!用好2个妙招,帮你轻松解暑祛湿,还能滋阴养好肺
...康的必要之举。【二、妙招一:食疗润肺,解暑又祛湿】银耳莲子羹:滋阴润肺的温柔呵护想象一下,一碗晶莹剔透、软糯香甜的银耳莲子羹,不仅美味,更是秋季养生的佳品。银耳,被誉为“平民燕窝”,富含胶质,能滋阴润...……更多
秋日养生秘籍:温润滋养,拥抱自然之韵
...务。饮食上,应多吃具有滋阴润燥作用的食物,如百合、银耳、梨、蜂蜜等。百合粥、银耳莲子汤、冰糖雪梨水,这些传统食疗佳品不仅美味可口,更能有效缓解秋燥,滋养肺阴。适量进补,平衡营养。秋季是进补的好时节,但...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...养生功效的汤品,来帮助调理肝脏,保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品,以银耳、雪梨和红枣为主要材料,营养丰富,味道清甜。银耳富含胶质和多种氨基酸,有滋阴润肺、养颜美容...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...根据个人口味加入适量的葱花或其他调料进行提味。二、银耳雪梨玉米糖水银耳雪梨玉米糖水是一道清润爽口的甜品,以银耳、雪梨和玉米为主要材料制作而成。银耳富含胶质,有滋润肌肤、润肺止咳的功效;雪梨含有丰富的维...……更多
肺结核患者持续咳嗽,规范抗结核治疗能否彻底治愈?
...者来说,养生同样重要;以下是一些建议:食疗方:百合银耳汤 用量:百合30克,银耳10克,冰糖适量; 制作方法:将百合和银耳洗净,银耳泡发后撕成小片,加入适量清水,煮沸后转小火炖煮30分钟,加入冰糖调味即可; 效果...……更多
“养肺高手”出现了!夏天多吃,给肺来个大扫除,皮肤想不好都难
...受到侵袭,出现各种不适。此时,被誉为“养肺高手”的银耳,便成为了我们餐桌上的重要角色。银耳,这个看似普通的食材,实则蕴含着丰富的营养价值。它富含胶质蛋白、多种氨基酸、维生素以及微量元素,具有滋阴润肺、...……更多
...,尤其是那些具有润肺生津作用的食物,如雪梨、百合、银耳、莲藕、萝卜等。此外,核桃、芝麻、蜂蜜等也是不错的选择,它们能有效缓解秋燥引起的不适。还可以多喝银耳莲子汤、百合炖雪梨等,既可暖身又能润肺。同时,...……更多
它是“叶酸大户”,三天吃一次,清热健胃,美容祛斑,尤其是女人
...的秘密武器。在温柔的午后,为自己准备一碗香甜细腻的银耳羹,既是对身体的呵护,也是对美丽的投资。银耳,这个被誉为“叶酸大户”的天然食材,其实就是我们长久以来寻找的那份宁静与美好。三天吃一次,它能为我们带...……更多
银耳的养生效果堪比燕窝,但是你吃对了吗?建议收藏
在传统的中华美食文化中,银耳一直被赋予了丰富的养生含义。它的形态柔和,色泽洁白,仿佛富含大自然的秘密。常言道,食物不仅是滋养身体的源泉,更是养生之道的重要组成部分。银耳,这一看似普通的食材,却因其独...……更多
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
...入山药和木耳翻炒,炒熟后加入盐调味即可。3.冰糖雪梨银耳汤材料:雪梨1个、银耳半朵、冰糖适量、枸杞少许做法:银耳提前用清水泡发,撕成小朵。雪梨洗净去皮,去核切成小块。将银耳放入锅中,加适量清水,大火煮开后...……更多
10 款适合秋季养生的汤品,增强身体抵抗力,度过这个金秋
...葡萄、山楂等,可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料:银耳、百合、莲子、冰糖做法:将银耳、百合、莲子浸泡后洗净,放入锅中,加入适量水,煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料...……更多
百合莲子的功效与作用
...享受生活的乐趣。莲子百合是一道菜品,由莲子、百合、银耳、冰糖等食材制成,四季都可以食用,有宁心安神、润肺止咳、美容养颜等功效。注意将莲子、百合、银耳洗净,用冷水泡软了以后,再加清水放冰糖,煎煮炖汤后食...……更多
介绍三道美食,它们分别具有润肺、润燥和养心的功效
...的功效,可以为我们的身体提供必要的滋补和保护。莲子银耳羹:润肺滋补,保护呼吸系统冬天是呼吸系统易受寒冷天气伤害的季节,而莲子银耳羹正好具有润肺滋补的功效。莲子富含氨基酸和维生素B,可以增强肺部的功能,...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...种豆类,大米、小米或红薯等,就连坚果、水果、蔬菜、银耳、山药等,都可以用来打成豆浆或米糊,这些无论是粗、细粮搭配,或酸、碱性食材搭配,又或者是多颜色食材的搭配,巧妙地混合起来食用,既可以提高食物的风味...……更多
1、银耳枸杞红枣汤材料:银耳50克、红枣30克、枸杞子15克、瘦肉250克。功效:润肺补肾、止咳生津,适合体质偏寒的人群食用。2、淮山百合大枣粥材料:淮山200克,百合50克,薏米50克、大枣10枚,大米适量。功效:淮山补脾和...……更多
冬至:一年中最后的进补时机 推荐6款养生食疗方
...与枸杞加入适量清水煎煮。功效:健脾补肾,补血安神。银耳百合枸杞羹材料:银耳、百合各20克,枸杞10克,蜂蜜适量。做法:银耳、百合、枸杞加适量水,用文火煮成浓汁后加入蜂蜜,再煮5分钟即可。功效:滋阴生津、滋补...……更多
要制作出一款好喝的百合银耳汤,你需要准备以下食材
要制作出一款好喝的百合银耳汤,你需要准备以下食材:高品质的干燥银耳、新鲜百合、红枣、冰糖和清水。接下来,我们来一起制作这款美味的百合银耳汤。首先,将银耳充分浸泡在温水中,软化后剪去黄色根部,并清洗干...……更多
春喝一碗汤,中老年常喝3种汤
...,让您远离医院,享受美好的春天。第一碗汤、菊花枸杞银耳汤。春季是万物复苏的季节,也是养肝明目的好时机。在这个季节,为自己和家人准备一碗滋养肝肾、清晰双眼的菊花枸杞银耳汤,无疑是明智的选择。这款汤品不仅...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...够的热量和营养,帮助我们保持身体健康。红豆——红豆银耳汤红豆银耳汤是一道传统的养生汤品。首先,将干银耳放进碗中,加入清水浸泡两个小时。同样,红豆也需要浸泡两个小时。接下来,将泡发好的银耳去掉根部,清洗...……更多
莲米银杏百合银耳汤,就是最适合失眠时长期喝的一种汤
...有特别多的好处。比如我今天给大家介绍的莲米银杏百合银耳汤,就是最适合失眠时长期喝的一种汤。因为百合和银杏也有一定助眠的功效,接下来我就把“莲米银杏百合银耳汤”的做法分享给大家,希望大家看完后,能经常做...……更多
这些滋补养生汤,让你在家也能轻松享受营养
...们不仅美味,而且在日常生活中还具备不少的保健功效。银耳枸杞红枣汤这款汤可以说是经典的滋补组合之一,银耳被称为“平民燕窝”,它的滋补效果非常显著。银耳需要提前泡发,撕成小朵后与枸杞、红枣一起放入锅中,加...……更多
今日水素:立秋时节的科学养生指南看这篇就够了
...可以多吃一些滋阴润肺、清热生津的食物,如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。梨具有润肺止咳、清热降火的功效,可以生吃或煮水喝;百合能润肺清心、安神助眠,可煮粥或煲汤;银耳富含胶质,有滋阴润燥的作用,可制作银耳...……更多
这样制作出的百合银耳汤口感绵密,清香可口,营养丰富
百合银耳汤,顾名思义,是由百合和银耳为主要原料制作而成的汤品。这两种食材都是非常营养的,百合具有养阴润肺、清心安神的功效,而银耳则有润肺养胃、美容养颜的作用。将它们结合起来,不仅口感上佳,而且营养价...……更多
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金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
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街道和医院联动,祝福与健康相伴
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打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
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滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
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运动汇丨冬季泡脚的正确打开方式 牢记“四要”“四不要”
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