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...保持身体和心理健康。在60岁以后，锻炼对于身体健康的重要性更加凸显，老年人可以通过有氧运动如散步、慢跑、游泳或骑车来改善心肺功能，增强心血管健康。
此外，力量训练可以增强肌肉力量和平衡能力，防止摔倒和骨...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...学角度来看，了解枸杞和山楂以及它们与血压之间关系的重要性不可忽视。首先，需要了解血压是如何受到食物和饮料成分的影响的。血压调节是一个复杂的生理过程，涉及心脏、血管、肾脏和神经系统。任何声称能显著影响血...……更多
2024-05-31 17:07:00山楂,枸杞,误区,血压,实话,医生
...更长寿的未来！》忙碌的生活中，我们常常忽略了睡眠的重要性。然而，当我们意识到睡眠质量与寿命之间的紧密联系时，就不应该再忽视了。所以，无论是睡得少还是起得早，请务必关注你的睡眠质量和作息习惯，给自己一个...……更多
2024-07-04 10:51:00长寿,寿命,睡眠,医生,睡眠,长寿
...降糖效果有着重要的影响。对于糖尿病患者来说，运动的重要性在于它可以增加肌肉对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。其次，运动时间段对于血糖控制有着重要的影响。研究表明，早上运动可以在一整天中维持较低的...……更多
2024-10-07 21:34:00运动,降血糖,时间段,还是,时间,运动
...的时间都在睡眠，所以睡眠的好与坏对机体正常运转过程重要性不言而喻，最好保持规律的睡眠时间、作息，养成定时睡觉的习惯，给自己一个健康的睡眠节奏。 ……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...导致学习和记忆能力的下降。因此，我们应该重视睡眠的重要性，尽可能地保证充足的睡眠时间和质量。良好的睡眠能够提高我们的生活质量，增强身体和大脑的机能。相反，长期的睡眠不足或质量不好会严重影响到我们的身心...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...奏的加快和工作压力的增大，很多人开始忽视体育锻炼的重要性了。大家可能不知道，长期不运动不仅会让我们的肌肉量锐减，新陈代谢慢慢变慢，更严重的是，它还会加速我们的衰老过程哦！肌肉不仅仅是帮我们动来动去的，...……更多
2024-11-19 09:33:00衰老,男性,常见,身体,健康,运动
...与睡眠质量紧密相连，共同影响着我们的寿命。好睡眠的重要性睡眠对于维持身体健康至关重要。它影响着我们的免疫系统，心血管健康，甚至是我们的记忆和学习能力。缺乏睡眠或睡眠质量差会增加患有多种疾病的风险，包括...……更多
2024-09-17 17:35:00长命,长相,睡眠,长寿,健康,社交
...报道人一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠重要性不言而喻，而随着手机等电子产品的使用，工作压力增大或一些其他原因，越来越多的人被失眠所困扰。很多市民都有过失眠体会，近年来，我国失眠障碍发病率呈...……更多
2024-01-08 17:25:00有关,手机,睡眠,马文,障碍,治疗
...，并存放在阴凉干燥的地方。
四、其他健康生活方式的重要性维生素C是健康的一部分，但全面的健康生活远远不止于此。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、心理健康和避免不良习惯，这五大支柱共同构成了健康的基础。均衡饮...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...至关重要的时期，突显了体温作为抑郁症生理标志的潜在重要性。有趣的是，该研究还探讨了远端体温的昼夜振幅，即白天和夜晚温度的变化。抑郁症患者显示出较低的昼夜温度振幅，表明体温的昼夜节律减弱。这与先前的研究...……更多
2024-05-21 11:55:00体温,之间,联系,抑郁症,体温,研究
...良好的睡眠质量才能消除疲惫保护大脑，对于人体健康的重要性不言而喻。一说起每天的最佳睡眠时长，相信大家最先想到的肯定是8小时。但是，你有没有发现，有时候明明睡够了8小时还老是犯困，而有时候只睡了6、7个小时...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...眠，这个看似简单的生理活动，实则蕴含着无尽的奥秘和重要性。它如同一片深邃的海洋，我们每个人的心灵都在其中漂浮，寻找着属于自己的梦境和宁静。睡眠，是生命乐章中的一段柔和旋律，它给予我们疲惫的身躯以喘息的...……更多
2024-05-10 13:07:00中医,身体,睡眠,维生素,影响,问题
...生的身体已经逐步恢复，通过这次事件，也认识到健康的重要性。一、超声查出颈动脉斑块，离脑梗有多远？随着人们健康意识的提高，不少人每年都有固定体检。当发现颈动脉壁上长有斑块，有的人听之任之，有的人则不知所...……更多
2023-12-13 11:58:00斑块,斑块,动脉,胆固醇,因素,内膜
...常重要的。父母的角色和策略作为父母，理解这一问题的重要性并采取适当的措施来帮助宝宝逐渐适应独立入睡是关键。这可能包括建立固定的睡前例行程序，逐渐减少抱睡时间，以及创造一个安全舒适的睡眠环境。同时，父母...……更多
2024-02-29 06:22:00怎么办,宝宝,宝宝,父母,睡眠,影响
...，睡眠时间长不代表睡眠质量就好，睡眠质量对于我们的重要性要远远高于睡眠时长。
我们人体的睡眠阶段分为三段：第一段是入睡阶段，这时候我们会感到疲倦，呼吸慢慢平缓，肌肉也会慢慢变得放松。第二阶段是浅睡眠阶...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...径。探索瘀血与寿命之间的联系，揭示疏肝对气血调和的重要性，不仅对于追求长寿的中老年人群至关重要，也是每个人都应关注的健康话题。瘀血的成因及其表现瘀血，中医术语，指血液流动不畅或滞留在体内某部位。现代医...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...降低判断能力，就连精细操作能力也会受到影响。睡眠的重要性睡眠与记忆改善：睡眠可以提高20%至40%的记忆能力。深睡眠可能对改善记忆特别重要。研究发现，深睡眠期间产生的脑电波充当了信使的角色，将记忆从大脑短期记...……更多
2023-10-27 04:54:00不好,记忆,影响,睡眠,阿尔茨海默,记忆
...那些与睡眠挣扎的人尝试类似的改变，并强调持之以恒的重要性。 ……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...妇尤其重要，因为它可以预防胎儿神经管缺陷。然而，其重要性并不限于孕期。对于中老年人，叶酸的摄入有助于降低心血管疾病的风险，特别是通过降低同型半胱氨酸（Hcy）水平，这是一种与心血管疾病密切相关的氨基酸。事...……更多
2024-02-04 15:02:00斑块,叶酸,身体,叶酸,健康,心血管
...，越来越多的人开始意识到晚餐对身体健康和体重管理的重要性。有人说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这句话传达了早餐吃得好是为了给身体提供早上的能量，午餐吃饱可以维持一天的精力和活力，而晚餐吃少则...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...误区？作为一名资深的健康科普医生，我深知这些问题的重要性。在这篇文章中，我将与您分享科学的视角和实用的建议，帮助您解开这些关于睡眠和健康之间复杂的谜团。让我们一起探索，找到那个适合每一个老年朋友的“健...……更多
2024-01-27 11:30:00老人,评论,健康,睡眠,老年人,健康
...下进行，以避免过量摄入。维生素D与整体健康维生素D的重要性不仅仅局限于改善睡眠。它还涉及免疫系统的调节、心血管健康以及糖代谢。因此，保持适宜的维生素D水平，不仅有助于改善睡眠，还对维持整体健康至关重要。在...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...。这一发现不仅强调了个人责任在保持健康生活方式中的重要性，同时也为政策制定者提供了有力的依据，以推动整个社会向更健康、更长寿的方向发展。03为什么有些人吸烟喝酒还能长寿？烟酒对人体的伤害是无可否认的，许...……更多
2023-11-14 20:00:00长寿,烟酒,健康,长寿,健康,饮酒
...以增强，不容易动不动就生病。很多人忽略了作息规律的重要性，经常熬夜。在睡眠时间不足之后身体的免疫功能无法发挥，很容易出现抵抗力下降，容易生病情况，身体对抗病原体入侵的能力变差，某些疾病就容易发生。如果...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...合真实案例、互动答疑等方式，为大家详细解读了睡眠的重要性和睡眠不足的危害，重点讲述了良好的睡眠不仅有助于恢复体力，还有助于提高记忆力、免疫力等多方面的生理功能，深入剖析了影响睡眠的各种因素，包括心理压...……更多
2024-03-21 18:40:00睡眠,科普,校园,健康,世界,睡眠
...健康问题。许多家长可能认为儿童的打呼只是一种无害的睡眠习惯，但实际上，这可能是一些更深层次健康问题的信号。儿童的夜间交响曲：打呼与鼾症的隐秘世界夜间，孩子的房间应是宁静的港湾，但对于一些孩子来说，却是...……更多
2023-12-13 06:24:00睡眠,质量,研究,孩子,睡眠,呼吸道
...康都有非常积极的影响。我们来聊聊“睡前口腔护理”的重要性。可能你会觉得刷牙就刷牙吧，能有什么大不了的？但实际上，睡前彻底的口腔护理远比你想象的要重要。为什么呢？因为夜间是细菌繁殖的高峰期，如果你睡前不...……更多
2024-09-30 18:55:00研究,质量,长时,影响,口腔,睡眠
...儿童中呈上升趋势。各种研究都强调了小时候健康饮食的重要性，因为它不仅有助于身心健康发展，还能降低以后患病的风险。根据国家医学图书馆发表的一份报告，不定时吃早餐、吃甜食和咸味零食的儿童，患与生活方式相关...……更多
2023-12-30 07:51:00青少年,疾病,更多,屏幕,健康,生活方式
...物，可能增加胰腺负担，促进胰腺癌的发展。抗炎食品的重要性：某些食物，如富含Omega-3脂肪酸的鱼类和含抗氧化剂的新鲜蔬果，可帮助降低炎症，从而可能减少胰腺癌的风险。2.运动与胰腺健康：积极身体活动的益处适量运动...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
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中国消费者报报道（记者刘浩）近年来，轻食作为一种倡导低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维并兼顾饱腹感的饮食方式在年轻人中流行
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中新网1月6日电 卵巢肿瘤的形成是多种复杂的因素综合作用的结果，主要包括遗传因素、激素水平变化、环境因素和生活方式等，而不是单纯由情绪或“生气”引起
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）对于长时间久坐、饮食单一的上班族而言，便秘这事儿一点也不陌生。那么，便秘究竟是怎么回事
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本文转自：人民网-广西频道在福绵区成均镇劝场村，郁郁葱葱的甘蔗林在阳光下闪耀着绿色的光芒。梁宇摄近日，玉林市福绵区迎来了黑皮甘蔗的丰收季
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本文转自：人民网-安徽频道走进广德市桃州镇塘口村草莓大棚，放眼望去，翠绿的草莓叶间，红彤彤的草莓宛如一颗颗红宝石镶嵌其中
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鲁网1月6日讯当美术邂逅火锅，碰撞出的不只是味蕾的满足，更是一场视觉与味觉交织的奇妙盛宴 。在1月6日这个寒冷的冬日，东营市利津县北宋镇中心幼儿园大二班小朋友们
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27岁的温女士与丈夫结婚已近三年，小两口感情深厚，婚后便计划着孕育爱情的结晶。然而，好“孕”似乎总是与他们擦肩而过，这让温女士夫妇心中充满了疑惑与焦虑
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编者按：近年来，越来越多的“东营好品”在市场上崭露头角、赢得口碑。黄河口大闸蟹、半球牌小麦粉、华泰新闻纸产品等一批好品入围“好品山东”品牌
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近日，重庆市急救医疗中心（重庆大学附属中心医院）成功引进甲乳外科专家吴诚义教授，为该院医疗团队注入了新的活力与专业力量
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本文转自：人民网-广西频道防城港市上思县公正乡那齐村地处广西十万大山国家级自然保护区，是水源林保护区，自然资源丰富，山清水秀
2025-01-06 18:40:00