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...睡。如果你出现这种情况而导致失眠，或者是在半夜当中醒来的话，要学会释放自己的压力，舒展一下自我的情操，这样的话或许就能够改善你现在的状况。2、更年期失眠症对于广大的女性朋友们来讲，如果过了45岁之后经常在...……更多
2024-01-07 12:27:00症状,困难,自然,有关,情况,睡眠
...天当中，有三个特定的时间段是不宜吸烟的。这包括早晨醒来后的第一个小时、早餐后的第一个小时、以及晚餐后的最后一个小时。这些时间段对于我们的身体健康至关重要，而吸烟可能会对身体造成许多负面影响。因此，不要...……更多
2023-10-09 06:30:00烟瘾,时间段,大意,时间,最好,系统
...是健康的真正要义，每个人可能都没有固定的时间标准，醒来以后，头不晕，眼不酸，四肢充沛且精神充足，即可算得上是合适的睡眠。总之，无论是睡得多，还是睡得少，都不能算是好的习惯。尤其是贪睡的朋友，要把...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...处戴电击手表设闹钟叫起床，谁知道闹钟没把自己叫醒，醒来还发现腿被电破皮了。当事人小文介绍，自己准备极限冲刺考研45天，因为从小就是起床困难户，睡着就很难清醒，为准备考研就买了电击手表。前一晚，她把手表电...……更多
2023-11-08 15:15:00闹钟,小时,女生,闹钟,闹铃,睡眠
...天有足够的睡眠时间。如果长时间出现睡眠问题，可咨询医生进行相应检查，并根据病因，适当服用药物进行调理。 ……更多
2024-03-02 10:30:00医生,睡眠,皮肤,影响,时间,大脑
...白天，太阳的出现让光刺激增多，褪黑素的分泌减少，人醒来，开始进行一天的劳动。由此可见，是否有好的睡眠，与褪黑素的分泌密切相相关。瑞典的这项研究，其实恰恰揭开了大家平时的一个困惑，被子不在于多么轻盈多么...……更多
2024-02-04 19:15:00睡眠,睡眠,被子,棉被,研究,时间
...袭，躺在床上的话，也可能会出现入睡困难，或者是随时醒来的问题。写在最后：睡眠对于健康的影响，想必大家都很清楚。所以为了健康，也要想办法提高睡眠质量，尤其是拒绝这些影响睡眠的坏习惯。 ……更多
2023-01-06 22:24:00睡眠,行为,影响,睡眠,手机,影响
...是顺应人体生命节律的”“睡对时间很重要”等重要中医道理，以及与患者一起寻找每晚10点前睡着的可行方法。最后她还会和蔼地拉着患者的手与其约定：“我们晚上10点之前睡觉，能不能做到？”让睡对觉的自我训练成为治...……更多
2023-10-27 06:54:00文燕,文燕,患者,皮肤,皮肤疾病,睡眠
...以为这只是晚年的常态，直到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...引起兴奋、焦虑等情绪，从而导致入睡困难或者夜间频繁醒来。此外，使用手机的时间也可能影响我们对睡眠的感知。如果在床上使用手机，可能会形成一种心理暗示，认为手机是导致自己无法入睡的原因，从而加重睡眠问题。...……更多
2024-04-30 10:26:00坏处,床头,辐射,而是,影响,手机
...清拉丝状的时候，可能是排卵期。2.测量基础体温：每天醒来先测基础体温（舌下或下腹部温度都可以，固定一个位置测量），一个月为周期。如果当月中某天基础体温升高0.3-0.5℃，则为排卵日。三、注意事项1.排卵期的计算和...……更多
2023-11-04 06:00:00一环,排卵,过程,时间,排卵,时间
...总是起不来呢？研究者调查发现，最常见的原因是“无法醒来/太累了”。毕竟每天上班已经让人精疲力竭，晚上说不定还要加个班、熬个夜，我们的身体和大脑早就超负荷运转了，区区几个小时根本睡不够。其次是躺在被窝里...……更多
2024-04-22 01:17:00闹钟,闹钟,睡眠,研究,时间,状态
...，容易引起更多的并发症。除此之外，如果在夜间频繁地醒来排尿，也可能与肺癌有关，肺癌可能会对人体的泌尿系统产生影响，导致夜间多尿的症状出现，这是因为肺癌细胞在生长过程中可能会释放出一些物质，这些物质会刺...……更多
2024-01-20 06:20:00肺癌,食物,肺癌,肺部,治疗,症状
...奥秘，让每一个夜晚都成为我们生活的一部分，让每一次醒来都是对生命的一次感悟。愿我们与睡眠，与被子，在这个广阔而神秘的世界中，共同谱写属于自己的美好故事。这场婆媳之争，或许是一段微不足道的小插曲，但却引...……更多
2024-02-01 11:33:00被子,美国,可信,研究,被子,睡眠
在一个宁静的夜晚，张伯伯突然从睡梦中醒来，嘴巴干得像沙漠一样。他摸索着拿起床头的水杯，一口气喝下大半杯水，这已经是今天晚上第三次醒来喝水了。白天时，他几乎不觉得口渴，生活中的这个小变化让他感到困惑和...……更多
2024-03-04 11:33:00糖尿,糖尿病,原因,水分,血糖,代谢
...深度睡眠后人的体温和血压会经历一个相对较高的峰值，醒来后可能会感到不适。建议将午睡时间控制在20-30分钟内，避免进入深度睡眠状态。三、如何科学安排午休1、固定午休时间：选择一个固定的时间进行午休，有助于身体...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
...殊物质的分泌，并因此导致晚间入睡变得更为困难、早晨醒来的时间提前。在这种恶性循环影响下，睡眠障碍便会更为明显。而且，白天睡眠时间过长还会影响老人们体内的生物钟稳定，这对整体的代谢进程与消化功能而言，都...……更多
2023-11-14 17:33:00中老年人,睡眠,影响,质量,环境,时间
...觉得这是孩子的习惯。最近一段时间发现，孩子总在半夜醒来，白天还特别爱睡觉。丽丽在母亲的带领下走进了刘天聪的诊室。刘天聪是中国医科大学耳鼻喉博士，精研睡眠打鼾和过敏，致力于改善儿童睡眠，促进神经功能和智...……更多
2024-04-25 05:16:00儿科,小儿,天聪,儿童,免疫,鼻腔
张广频繁经历的深夜失眠问题严重干扰了他日间的活力，进而影响了他的职业表现和生活质量。在分析张广的生活习惯时，我们注意到他晚餐通常安排得较晚，且饮食选择偏重，这不但加剧了他的消化系统压力，也对其夜间休...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...想要解决打呼噜的问题。
没想到，一番检查下来，陈杰医生告诉他，比起呼噜声大，更令人担心的是他患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。原来，经过睡眠呼吸监测，陈杰发现小龙的呼吸暂停低通气指数（AHI）超过了30次/...……更多
2024-03-21 09:11:00医生,陈杰,睡眠,小龙,噜声,监测
...着和考试有关的梦，梦见在考场上一道题目也做不出来，醒来一身冷汗。听到这里，我先和小高讨论起“初心”的话题，问她是否了解自己真正的价值取向。小高说担心考试成绩，其实是担忧未来的人生之路到底该怎么走。我鼓...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
...与者在锻炼后对自己的夜间睡眠质量更满意的原因。一觉醒来，他们感觉精力充沛，压力和悲伤也减轻了。不同强度的运动都能减少快速眼动睡眠时间，而久坐时间延长会增加快速眼动睡眠时间。发表在《科学报告》上的这项研...……更多
2024-04-30 08:48:00噩梦,睡眠,阶段,时间,参与者,心率
...午餐没有食欲，而在晚餐后到临睡前这段时间，或在半夜醒来后，兴起旺盛的食欲，并且不可抑制，不吃就睡不着。其实美国医生阿尔伯特·斯坦科德是医学界研究夜食症的先行者和权威专家，他早在1955年就首先确诊了夜食症的...……更多
2023-12-21 11:40:00综合征,饥饿,综合,饥饿,食欲,情绪
...直接睡到第二天生物钟习惯的时间的，但是如果开始半夜醒来或者是早上很早就清醒了的话，就代表你开始衰老了。因为身体里面的一些激素会随着年龄增长而出现，从而影响到睡眠的状态。
2、脸上皮肤缺水因为女人的卵巢开...……更多
2023-12-06 09:27:00妇科,食物,皮肤,医生,女人,葛根
...富含纤维的碳水化合物，可以促进血糖的稳定，减少夜间醒来的次数。 ……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
“您在一天繁忙的工作或家务后，期待着一个宁静的夜晚，但却辗转反侧，无法入眠。这种情况听起来熟悉吗？您可能不知道，这种晚上的失眠可能与您白天的一次小睡息息相关。\"\"许多患者因为日间的不当休息习惯而受困于...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...可能会遭遇各种睡眠问题，例如难以入睡、睡眠浅、夜间醒来次数增多，甚至出现早醒的情况。这些困扰睡眠的问题，不仅影响了女性的生活质量，也可能对她们的身心健康产生负面影响。随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐衰...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
...和中风等心血管问题有关，睡眠质量差、难以入睡或多次醒来的人更容易出现这些问题。长时间睡眠尽管短睡眠有害，但过度睡眠也与心血管疾病有关，一些研究发现，每晚睡眠超过9小时的人，患心血管疾病的风险可能会增加...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...障碍：乳房疼痛可能会导致睡眠问题，如入睡困难或夜间醒来。每个人的情况都是独特的，乳腺增生的影响也因人而异。而且，并不是所有的乳腺增生都会带来严重的不适或并发症。对于大多数女性来说，乳腺增生只是一个需要...……更多
2024-03-21 11:58:00筛查,乳腺增生,女性健康,乳腺,女性,健康
...宝宝深度睡眠，而夜灯则有助于安抚宝宝，尤其是在夜间醒来时。适宜的床品：选择透气、安全、无刺激性的床垫和床单。床品的质量直接影响宝宝的睡眠舒适度。通过这些小改变，父母可以显著提升宝宝的睡眠质量。建立规律...……更多
2024-02-27 13:32:00父母,新手,宝宝,宝宝,睡眠,活动
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本文转自：人民网-广东频道12月18日，“品味岭南风情，共迎十五运会”美食交流会在北京广州大厦成功举办。为迎接即将举办的中华人民共和国第十五届运动会
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老年人免疫力较弱，易受感冒和流感侵扰。中医通过一系列养生方法，帮助老年人增强体质，有效预防疾病。中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”
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中医全息理论是一种独特的诊疗方法，它融合了中医经络学说和生物全息律，为疾病的诊断和治疗提供了新的视角。全息理论认为，人体的各个部位与全息穴区有着密切的对应关系
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2024-12-18 15:29:00