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...力变差，看东西有模糊感，远的东西看不清晰。实际上是眼睛功能逐渐降低发出的信号，老年人相对常见，有时还会眼睛干涩难受、容易流眼泪、疲劳，可以用老花眼镜来让自己看东西清晰，同时多做眼保健操，感觉眼睛疲劳闭...……更多
2024-10-12 09:09:00中老年人,只是,治疗,骨质,老年斑,皮肤
...用。常喝枸杞猪肝汤，可以有效缓解由于肝火旺盛引起的眼睛干涩、视力模糊等症状，对于经常使用电脑和手机的现代人来说，它是保护眼睛的好帮手。此外，这道汤还能改善春季常见的皮肤干燥问题，让肌肤更加光滑细嫩。四...……更多
2024-06-07 10:17:00老少,身体,帮助,黄瓜,猪肝,枸杞
...炎、止咳、增强免疫力。用它来包饺子，简直美味极了！中老年朋友们，千万别错过这个好东西！吃一口，暖身又健康，冬天过得更舒服！青萝卜，这个接地气的名字，想必大家都不会陌生。它是一种常见的蔬菜，也是我们餐桌...……更多
2024-05-16 13:14:00止咳,消炎,饺子,免疫,萝卜,饺子
...肝脏不但可以起到预防或改善贫血的作用，还对保护人的眼睛、增强人体的免疫力、以及抗氧化、防衰老、抑制肿瘤细胞的产生有重要的意义。但又因其中也存在一些代谢毒素，所以在吃动物肝脏，如何去除动物肝脏毒素亦非常...……更多
2024-09-19 20:40:00猪肝,中毒,肝脏,动物,毒素,中毒
...这样一种疾病，我们应该如何去正确看待呢？对于广大的中老年人群来说，他们应该要有所警惕，因为带状疱疹的发病率确实是随着年龄的增长而逐渐增加的，而且一旦患上了这种疾病，对他们的身体健康影响非常大，所以在日...……更多
2024-07-01 12:06:00何炅,那英,眼睛,带状疱疹,带状,疱疹
...，我们将深入探讨一些实用且有效的日常养眼建议，帮助中老年人群保持眼睛的健康和活力。食疗：自然的眼部滋养黄绿色蔬菜：富含叶黄素和玉米黄质，这些天然抗氧化剂对眼睛特别有益。例如，菠菜、西兰花和甜椒都是优质...……更多
2024-01-25 13:39:00养眼,中医,眼睛,眼睛,中医,眼部
...我们的日常生活中并不少见，尤其是对于像李阿姨这样的中老年人。面对这样的问题，我们往往首先想到的是寻求医疗帮助，或者吃一些药物。然而，大自然中其实隐藏着许多宝贵的资源，它们既天然又有效，其中就包括了我们...……更多
2024-01-17 10:15:00茶饮,菊花,伙伴,健康,杭菊,菊花
...不如吃“秀珍菇”，高磷高钾，吹一口补充18种氨基酸，中老年多吃，增强体质少生病！而今天老胡推荐大家秀珍菇的吃法，做法非常简单，只需要随手一拌，开胃又下饭，全家人都喜欢吃呢！【原材料准备】：秀珍菇300克、香...……更多
2023-10-19 19:42:00秀珍,一口,氨基,氨基酸,羊肉,牛肉
豆制品：替代猪肉和鸡肉的\"植物肉\"在中老年人的日常饮食中，适量减少猪肉和鸡肉的摄入，多选择一些植物肉也是非常明智的选择。植物肉指的是以各种豆类为原料加工制成的食品，特别是一些常见的豆制品，如豆浆、豆腐...……更多
2023-12-03 13:07:00高蛋白,脂肪,多种,营养,价值,食品
...4、不能用眼太久
因为用眼过度的话，会造成视力模糊、眼睛干涩、晶状体病变等，对于年轻人来说，不要熬夜看手机，玩电脑游戏；中老年人也不要长时间看电视，看报纸，特别是在晚上。生活中如果有需要长时间用眼的情况...……更多
2023-01-31 22:23:00长寿,老人,健康,长时,太久,关节
...，可预防便秘。现在有很多人都有便秘的问题，不仅仅是中老年朋友，不少年轻人因为缺乏运动，每天在办公室一坐就是一天。同时吃的东西更加的精细化了，含有的膳食纤维量较少，导致肠胃蠕动变慢，就特别容易出现便秘的...……更多
2024-05-20 10:09:00河北,胡萝卜,指标,身体,男子,胡萝卜
...幕的亮度与周围环境形成强烈对比，这种反差会让我们的眼睛感到不适，长时间下来，甚至可能诱发视力问题。因此，许多人选择在看电视时打开室内照明，以减轻这种视觉疲劳。然而，日光灯的使用却并非最佳选择。日光灯的...……更多
2024-07-13 16:54:00日光,日光灯,电视,日光,日光灯,视力
...视力模糊、眼前发黑，看东西不清晰。这种情况多发生在中老年人身上，尤其是患有高血压、糖尿病的人群。如果您出现视力模糊、眼前发黑的现象，且持续时间较长，应尽快就医，检查血脂水平。信号三：睡眠质量下降血脂高...……更多
2024-07-01 11:19:00胆固醇,大户,食物,友情,胆固醇,血脂
...好以外，杨爷爷身体里的各项指标都是非常健康的，不仅腿脚利索，生活上也不需要他人照顾自己，就能够照顾自己，甚至可以自己做饭。而百岁老人杨爷爷表示坚持适当的运动的确可以帮助人们实现长寿，因为自己每日都会在...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...物质，适量吃一些魔芋可以降脂降糖、排毒通便，尤其是中老年朋友要常吃，因为它是一种碱性食物，能够调节人体得酸碱平衡。很多人可能不知道魔芋豆腐也能晒成干，既方便存储，味道也是翻倍好吃，下面小编就和大家分享...……更多
2024-02-07 20:04:00魔芋,中老年,朋友,魔芋,豆腐,豆腐干
...趁着还能爬得动，赶紧把想去的地方都去个遍，再过几年腿脚不利索了，出个门都费劲，别说旅游了。秋天，正是进补的黄金期，尤其是对于男人而言，这算时间进补，把身体养的更壮实，才能安稳过秋冬。作为家里的顶梁柱，...……更多
2024-08-20 13:38:00精力,身体,黄金,男人,鸡精,生抽
...保护至关重要。维生素D有助于钙的吸收，而维生素A则对眼睛健康起到保护作用。研究表明，适量摄入鸡蛋不仅可以提高大脑功能，还能有效降低老年痴呆的风险。因此，鸡蛋被誉为“完美食物”，适合各个年龄段，尤其是需要...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
导读：入伏后天气热！建议：中老年常吃3汤，健脾消暑祛湿，顺利度夏天随着夏季的深入，我们迎来了最为炎热的“三伏天”。这是一年中气温最高、湿度最大、最为闷热的时段。在这样的天气里，人体的新陈代谢加快，容易...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...，手里握着手机，不知不觉中，时间悄悄流逝。这是许多中老年人晚上的常态。调查显示，超过60%的中老年人习惯在睡前使用手机，不论是浏览新闻、看视频，还是和家人朋友聊天。这种习惯背后的原因多种多样。一方面，手机...……更多
2024-01-26 11:12:00毛病,手机,手机,睡眠,长时,健康
...作带来的压力：对于经常进行近距离工作的人群，特别是中老年人，定期进行乒乓球运动，可以有效缓解长时间注视电脑或阅读带来的眼部压力。运动中眼睛的远距离聚焦和调节，有助于预防或延缓由近视和长时间近距离工作引...……更多
2024-03-06 09:46:00晴明,乒乓球,眼部,老花眼,晴明,按摩
...这是一个很好的补铁选择。枸杞中的抗氧化剂有助于保护眼睛健康，减少眼疲劳。此外，这道汤还有助于增强免疫力和改善皮肤状况。二：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一种深受欢迎的传统滋补汤品。莲藕含有丰富的膳食纤维、维生...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...面对电脑工作的职场人士，还是喜欢闲暇时光浏览网络的中老年朋友，这里的知识都将为您的眼睛健康保驾护航。让我们一起揭开眼睛保护的秘密，为我们的视力安全加码！1.“眼睛：你的视窗如何工作？”——深入了解眼部健...……更多
2024-01-30 11:51:00长时,眼科,眼睛,医生,保护,建议
...缺少的微量元素，它和骨质健康有直接关联。特别是到了中老年之后的朋友，体内钙质流失相较快，如果不注意补钙，就容易导致骨质疏松问题出现。骨密度因此下降，对未来的生活质量造成直接影响，所以“补钙”已经成了全...……更多
2024-06-25 12:52:00补钙,实情,痛风,骨头,常识,医生
...构成视网膜黄斑区域的主要色素，能有效过滤蓝光，减少眼睛伤害，保护视力。此外，菠菜中的抗氧化剂还能帮助抵抗眼部衰老，促进眼部血液循环，让双眼更加明亮有神。菠菜护眼菜谱推荐菜谱一：清炒菠菜
材料准备：菠菜5...……更多
2024-07-24 10:22:00南瓜,平价,胡萝卜,视力,菠菜,猪肝
...、视力不好、精神不佳的人群；肝脏不好，肾虚的人群；中老年体弱、免疫力低的人群。上面就是为大家介绍的枸杞原浆的功效与作用适合人群相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 ……更多
2024-04-08 07:00:00原浆,枸杞,功效,人群,作用,原浆
...身体出现了一些异常的情况，比如嘴唇干裂、口腔溃疡、眼睛发红等。他以为这些都是因为熬夜、缺水、过敏等原因造成的，就没有太在意。但是，这些症状越来越严重，甚至影响了他的工作和生活。他赶紧去医院检查，结果让...……更多
2024-05-30 14:03:00预警,维生素,部位,身体,维生素,眼睛
夏天来了，热浪袭人，每个人都想找到一丝凉快。对于中老年人来讲，高温不只是个舒适问题，更关乎健康。这对他们来说是个不小的挑战。尤其是饮食上，有些看似清凉解暑的食物，其实可能对身体不利，宁可喝两口冰水，...……更多
2024-07-11 18:47:00中老年人,炎热,身体,中老年人,身体,选择
...奶以外，常吃这4种食物，也具有增强骨骼的效果，建议中老年可以每天吃一点，腿脚有劲，骨骼更健康！第一种：豆腐干，营养价值很高，钙含量很丰富，其中447mg的钙质，常吃益处多多，而且其中还富含蛋白质，多吃有益。推...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...第一名”，入冬后，隔三岔五吃一次，补肝肾、益精血，中老年要常吃！大家好我是傻姐美食，岁数越大越喜欢热闹，我们家就是人多，每当我们兄妹5个人都各自带着孩子去婆婆家聚餐，一家最少也得3口人，加起来有小20口人...……更多
2024-02-08 06:18:00中老年人,体质,海虹,就是,炒鸡蛋,鸡蛋
...年人。除了前面提到的五种食物外。叶酸还丰富地存在于猪肝、牛肝、莴苣、菠菜、胡萝卜、黄豆和腰果等食物中。此外，樱桃、猕猴桃、草莓、葡萄、橙子、菠萝和橘子等水果也是叶酸的良好来源。中老年人可以根据季节多购...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
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3月6日，威宁自治县老年大学、县老干部服务中心联合县妇联等多家单位在县“桑榆红”驿站举办“情系三八 温暖夕阳”文明实践活动
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