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...生变化。由于工作繁忙、家庭责任加重等原因，很多人会选择吃快餐、外卖等高热量、高脂肪的食物。此外，随着年龄的增长，身体对食物的消化和吸收能力也会下降，导致更容易发胖。运动量减少：中年时期，人们的运动量往...……更多
2024-07-30 10:35:00人到中年,热量,脂肪,运动,体重,身体
...水消耗那点热量，倒不如控制饮食，少吃高能量食物、多运动来得更实在，也能避免有些朋友喝冰水会导致胃肠不适。所以，减肥还是别幻想着靠负能量食物越吃越瘦了，要减肥还是乖乖均衡饮食，适量运动吧。（来源：科普中...……更多
2024-08-26 13:44:00能量,食物,能量,食物,热效应,碳水化合物
...寒冷。同时，许多人也意识到他们在秋季过度饮食和缺乏运动后的体重增加。然而，冬季也是减脂的好时机，因为低温可以加速新陈代谢，使我们更容易燃烧脂肪。本文将为您提供一份针对冬季减肥的28天食谱，助您在寒冷的冬...……更多
2024-06-16 09:39:00减肥食谱,食谱,时机,减肥,一杯,食谱
... 4系列想要在冬季运动健身，华为WATCH GT 4系列也是不错的选择。其在百余种运动模式的基础上，带来全新活力三环，与华为运动健康App配对连接后，输入年龄、性别、体重、身高等数据，就可量身打造接近自身能力的运动目标，...……更多
2023-12-08 17:08:00华为,养生,智能,运动,科学,健康
...每日蔬菜摄入量300-500克，以绿色叶菜为主，两餐之间可选择适量血糖生成指数低的水果，如：苹果、梨、橙子、桃、柚子等。适量食用鱼虾蟹贝及禽类，畜肉少量，减少肥肉摄入。其中脂肪及不饱和脂肪酸含量以猪肉最高，羊...……更多
2023-02-04 06:35:00血糖,节日,血糖,糖尿,运动,主食
...体重，在饮食上都要有所节制，但是，这并不代表我们要选择极端的饮食方法，比如节食。虽然说节食会让你瘦得很快，但是，你也会因为无法坚持而放弃，当放弃之时，体重也会反弹得很快。所以，在饮食上，我们要调整到自...……更多
2023-01-21 22:01:00行为,建议,学习,运动,体质,饮食
...节缩短或是延长，而这个调节的方式主要有两种，饮食和运动。关于什么样的饮食更能延年益寿食与心往期做过多篇介绍，本期我们只关注运动的效果。
1.无论遗传背景怎样，身体活跃的女姓活的更久2022年8月...……更多
2024-05-24 15:43:00长寿,运动,运动,风险,身体,活动
...年，期间依托全球十余个研发中心，华为搭建起了庞大的运动健康科研体系，组建全球三大运动健康科学实验室，实现了诸多运动健康领域的技术突破。截至2023年8月，华为智能穿戴产品全球累计出货量已超1.3亿，服务超4.5亿用...……更多
2023-12-14 17:31:00华为,科技创新,行业发展,趋势,智能,运动
...饭后百步走，活到九十九”这句古谚言促使许多人在餐后选择步行。然而，随着对人体生理机制更深入的了解，医学专家对于饭后立即进行剧烈运动提出了谨慎的看法。一、餐后身体的生理变化当食物进入人体后，消化系统即刻...……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...康饮食的代表。然而，对于痛风患者来说，每一种食物的选择都可能影响尿酸水平，进而影响痛风的病情。关于豆腐是否会导致尿酸升高，甚至影响痛风病情，公众之间存在诸多疑问。有些人认为豆腐富含嘌呤，应该避免食用，...……更多
2024-10-21 14:37:00尿酸,痛风,病人,解释,医生,还是
...或痛风急性发作。痛风并发肥胖通常建议做好饮食搭配、选择好饮食结构，通过合理控制饮食来减肥。控制进食量，采用低热量、低脂肪、低嘌呤饮食。痛风合并肥胖的饮食结构要合理，需要采用混合的平衡饮食。碳水化合物、...……更多
2024-11-20 09:42:00男人,尿酸,肥胖,痛风,饮食,控制
...物来摄入铁和锌。荤素合理搭配的饮食才是一个更健康的选择，不仅能够提供全面的营养素，同时也有助维持我们身体的正常运转功能以及健康状态。
二、鸡蛋黄胆固醇高不少人认为鸡蛋黄中的胆固醇含量非常高，摄入过多的...……更多
2024-05-20 10:38:00谣言,七大,健康,健康,脂肪,疫苗
...欢的与能做到的运动开始，逐步扩展、逐步提高，而不是选择自己不喜欢与做不到的运动形式。2.正确对待减脂平台期随着时间的的推移，当代谢适应所减少的消耗抵消在饮食减少的消耗上与运动上增加的消耗之时，热量就会处...……更多
2023-01-21 23:09:00一文,体重,真相,这是,热量,体重
...则是根据自己的目标，比如增肌、减脂或提高耐力等，来选择适当的运动营养食品进行补充。在难以自行判断的情况下，应遵循医生或营养师建议。其实，“吃对”普通食品就能对运动爱好者带来不输于补剂的益处。专家建议，...……更多
2024-05-18 01:00:00营养,营养学,营养食品,运动,食品,专家
...脂肪的燃烧，这些都是有利于减肥的条件，所以，很多人选择夏季减肥。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知那夏季减肥最快的方法有哪些？如果能够在一个月之内成功的瘦十几斤，那将是最理想的效果。在饮食方面要注...……更多
2024-06-29 06:58:00饮食,减肥,运动,减肥,食物,游泳
...人都希望自己瘦得快一些，此时为了达到目的，就很容易选择极端的方法，而节食就是最为常见的一个，那么，节食是如何导致肌肉流失的呢？简单地说，节食所指的就是严格限制日常热量的摄入，比如能少吃就少吃、能不吃就...……更多
2023-01-21 22:31:00脂肪,肌肉,尽可能,同时,参考,建议
空腹有氧晨跑打卡，跑了40分钟，比吃饱了运动多消耗四克脂肪，哈哈哈，四克油就这么少。 我们身体的糖原，蛋白质代谢的氨基酸和脂肪酸是有一个平衡的。时刻再进行更新。什么吃多了，最后都转化为脂肪。你跑1小时10公...……更多
2024-06-03 09:37:00运动,有氧运动,空腹,多一点,脂肪,脂肪
...康跟踪记录需求。
在系统通知上，用户可以通过Shark Wear选择想要接收通知的应用，例如我就选择了微信和短信，不过微信通知目前仅支持文字内容。此外，这款手表具备5ATM防水功能，足以应对日常生活的水溅和雨天。但毕竟...……更多
2024-05-10 16:10:00百元,表盘,续航,强势,性价比,表盘
...7000步左右，或者每次走30~40分钟。总之，只要坚持适当的运动，就能帮助我们保持健康的身体状态。
不同年龄段，糖尿病患者运动的最佳方式老年患者他们可以尝试进行一些轻度的体力活动，如太极拳的演练、悠闲地散步等，...……更多
2024-01-07 11:00:00血糖,血糖,身体,方式,运动,患者
...举办了一场集竞技、娱乐、健身为一体的综合性亲子趣味运动会。此次运动会，该园根据幼儿年龄特点，设置了三个年龄段的运动项目，意在锻炼孩子们的钻、爬、平衡、跳跃、投掷、动手能力及与家长相互合作的能力。
赶“...……更多
2023-12-08 16:49:00江夏区,东湖路,江夏,东湖,路里,的卡
...适合通过慢走来进行体育运动。患有心脏病的人，也应该选择慢走这种运动方式，避免给心脏造成过于严重的负担。而快走则更适合中青年人群，一些常常有中高强度运动的老年人也更适合这种运动方式。这种运动方式能够帮助...……更多
2024-05-26 17:09:00老年人,健康,运动,身体,方式,长寿
...运动就是不能少的，但是做什么运动就成为了主要问题，选择跑步的话耗时长还难以坚持，选择健身做力量训练又不是很懂，这时就需要高抬腿这样的存在了。在体育课上一般都做过高抬腿，这个动作虽然是原地完成的，但许多...……更多
2024-02-06 16:59:00这是,代谢,方式,就是,运动,时间
...适合的。所以人到中年之后如果想进行身体锻炼，一定要选择散步，慢跑，打太极拳等运动强度比较低的运动，而且运动量一定不要太过于剧烈，这样会损害身体健康。第四名：排便规律如果排便规律也有利于我们排出体内的垃...……更多
2023-12-03 06:57:00长寿,运动,身体,运动,长寿,健康
...大的脂肪肝患者，可以根据自身的情况，在允许的条件下选择适合自己的走路方法和幅度。
2、每次走路的时间需要在20分钟以上除了要注意走路的方式以外，脂肪肝的患者还需要注意走路的时间。按照中低强度的走路来说，前2...……更多
2024-04-09 10:32:00脂肪肝,脂肪,脂肪肝,脂肪,患者,强度
...刘晓宁：对于想通过自主锻炼达到减肥目的的人群，可以选择跑步、跳绳等有氧运动方式来减肥，要逐渐增加运动强度，让身体逐渐适应运动负荷，避免突然增加运动强度导致受伤。在运动前最好做热身和拉伸，避免受伤。同时...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...件事的时候就说，减肥太拼命，效果反而不好。
无论是运动还是饮食，太累太拼命最后只能是自我感动。比如我们通常都认为剧烈运动会产生更多消耗，所以想减肥成功必须依赖高强度运动。但这个话只说对了一半。高强度运...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...区首条“智慧跑道”在大宁公园投入使用，在附近居住的运动爱好者胡江开心地说，“智慧跑道升级，在户外也能跑出健身房的感觉了，运动里程、消耗卡路里、跑步步数、行进速度等运动数据都可以看到，还能根据跑步成绩生...……更多
2024-01-25 04:43:00健身,体验,科技,跑道,运动,智慧
...健身跑（步）道。据了解，这条智慧健身跑道能自动记录运动者的步数、速度，随时监测运动里程及消耗的卡路里，让健身锻炼变得更加智能贴心。同时，该跑道安装了智慧屏幕、人脸识别等设备，通过大数据分析可以获取科学...……更多
2023-01-06 08:44:00莒县,健身,智慧,模式,莒县,健身
...计。
在手机端，vivo WATCH 3的表盘商店提供了丰富多样的选择，类别划分清晰，每款表盘的设计都倾向于年轻化和运动化，这与产品的目标用户群非常吻合。其中，包括可以显示运动消耗卡路里的表盘，仿电子表和仿腕表的设计...……更多
2023-11-16 15:17:00河系,评测,体验,表盘,手表,用户
...于保护肝脏健康。例如，菠菜、油菜、芹菜等都是不错的选择。2.柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C，有助于促进肝脏解毒和修复。例如，橙子、柚子、柠檬等都是不错的选择。3.坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和维生素E等...……更多
2024-01-20 06:18:00食物,不好,肝脏,脂肪,脂肪肝,运动
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据报道，近日，广东东莞的蓝先生患上痛风，双手布满了“痛风石”，痛苦不堪。据蓝先生介绍，自己从小爱喝饮料、奶茶，长大后也爱饮酒
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本文转自：人民日报海外版吉林省榆树市多措并举，推动粮食产量迈向更高台阶——“丰”光无限 稻谷飘香本报记者 汪志球 孟海鹰 门杰伟《人民日报海外版》（2024年12月23日第 05 版）秋去冬来
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近日，全国多地发生诺如病毒群体感染事件。11月30日，国家疾控局发布《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》。诺如病毒感染的特点1
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◎符永凡当人们吸入新鲜空气时，会有种神清气爽的感觉，有科学证据表明，人类可以从空气中吸收一些营养物质。澳大利亚纽卡斯尔大学的生命科学家将这些吸入的营养物质称为“空气营养素”
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 胡琪 王莹寒冬来临，很多患有风湿病、关节炎的中老年人开始旧病复发，风湿骨病的季节性加重成了很多老人的噩梦
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怀孕后，准妈妈们每天都心情愉悦，期待着宝宝的到来，憧憬着买什么样的宝宝服？准备什么样的待产包？不过，由于孕期激素的影响
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因为年糕寓意新的一年“年年高”，过了冬至，很多杭州人家里都会备上几十斤，一直吃到过年。有趣的是，即使冰箱早已普及，但很多老杭州人还是喜欢用水“养”年糕
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41岁吴女士在绍兴柯桥上班。前几天下班后，她走进一家美容院想按摩放松一下。“按摩师按的时候，我就感到他力度有点大。”吴女士说
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黄体破裂，好像在生活中不常见，却经常出现在医学新闻中：“用肚子收伞后居然黄体破裂了”“皮划艇女选手赛后黄体破裂医生紧急救回”……似乎黄体破裂可以随时随地发生
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天一冷，姨妈就不正常……有时候提前几天来，有时候推迟几天来，有时候两个月来3次。每年的冬天，“大姨妈”好像要冬眠一样，总是推迟几天
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“年轻的时候要一胎，一两次就中了，现在想要个二胎怎么这么难？”郭女士很纳闷，平时身体很好，一直以为要孩子会像一胎时简单
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天气越来越冷不少人已进入“起床困难”模式其实，这并不是懒而是老祖宗留下的“保命”本领冬季如何预防高发疾病？往下看，这些知识要掌握↓↓天冷要“当心”
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