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...就是付出汗水，那么只要每天坚持高抬腿10分钟就能瘦，这是真的吗？吃不胖的秘诀其实是代谢高，也就是说身体维持正常的状态，需要更多的能量，那么除了身体本身所储存的，食物中的能量就成了主要来源，那么这一部分也...……更多
2024-02-06 16:59:00这是,代谢,方式,就是,运动,时间
...制饮食”，殊不知吃的越少，身体反而越容易出现问题，这是因为营养不均衡导致的。想要提高基础代谢，就需要在饮食方面多花时间，确保一日三餐都能合理进食。只有这样，身体才能越来越好。说到合理饮食的核心，其实就...……更多
2023-11-09 16:57:00代谢,方式,代谢,身体,压力,饮食
...没有活力”是很多减重者尤其是女性朋友常遇到的状况，这是怎么回事？原因在于，减重不科学，在减脂的同时把肌肉也减掉了。而减重的关键是减掉多余的脂肪，增加肌肉，减脂更重要。
肌肉不但能勾勒出健美青春的身体线...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
...目标之一。而在选择减肥运动时，很多人常常感到头疼。这是因为市面上有各种各样的运动方式，每一种都声称是最好的减肥方法。那么，到底哪种运动最减脂呢？下面将为您介绍10种减肥效果最好的运动。首先需要明确的是，...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...饮食要合理化，不能偏食。在减肥时多吃一些粗粮，其实这是一个误会。虽然摄入过多的碳水化合物，会导致肥胖，但是要注意不摄入碳水化合物，新陈代谢的能力就会下降。所以平时要把粗粮和细粮的均衡比例调好，让身体各...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
“难道我在晚年还不能享福吗？”这是许多人在面临健康问题时可能会有的疑惑。对于糖尿病患者来说，控制血糖是一项长期而艰巨的任务，但同时也需要关注身体的整体健康。王大爷的故事是一个典型的例子。虽然他在坚持...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...常认为，随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐变慢，这是中年发福的主要原因之一。但这个过程并不仅仅是因为年龄增长那么简单。实际上，新陈代谢减缓与多种因素相关，包括肌肉量减少、荷尔蒙变化以及生活方式的改变...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...收。同时,她还提醒埋线治疗后有时会出现四肢酸麻胀痛,这是穴位的正常反应,患者不必惊慌。治疗当天不要洗澡。穴位埋线对于减肥的帮助,主要是四个方面:抑制食欲、减少吸收、加速代谢、整体调理。在穴位上埋入人体可吸收...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...常散步到底好不好？多多散步锻炼对身体健康大有益处，这是我们经常听到的一句话。然而，有些老年人会认为随着年龄的增长，应该减少运动和走路，担心经常散步会对腿脚和骨骼造成损伤。那么，经常散步究竟好不好呢？在...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
...肥过程中的代谢适应通过减少能量摄入来实现能量赤字，这是减轻体重的重要途径，绝大多数减肥管理方案中都会包括低热量饮食措施（卡路里限制）。饮食限制会导致人体整体代谢率降低，能量消耗逐渐下降，以最终匹配能量...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...血液循环不畅，引起腿部肿胀、沉重感，甚至静脉曲张。这是身体试图告诉你，需要更多的活动来促进血液流动。眼睛疲劳和视力模糊长时间盯着电脑屏幕不仅导致眼睛疲劳，还可能引起头痛和视力问题。这是由于过度用眼和缺...……更多
2024-01-17 10:45:00信号,身体,长时,健康,工作,身体
...都不来，甚至是不用药根本就不来。其次是多毛、痤疮，这是由于雄激素分泌过多引起的。此外，胰岛素分泌、血糖、血脂可能出现异常。2型糖尿病、子宫内膜癌和心血管疾病的发生风险也明显增加。有的多囊病人还会出现焦...……更多
2023-11-08 09:58:00医事,多学科,卵巢,生活方式,综合征,方式
...有些患者错误地认为只要避免甜食，就能有效控制血糖，这是一个误解。事实上，很多非甜食品，如白面包、某些水果，也会导致血糖迅速升高。此外，有些患者偏爱快餐或加工食品，这些食品通常含有较高的糖分和不健康的脂...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...常的衰老现象，不必过于担忧。01活到多大才算是长寿？这是一个因人而异的问题，因为每个人的身体状况、生活方式和基因等因素都会影响寿命。一般来说，人类寿命的普遍规律是：随着生活水平和医疗技术的提高，人们的寿...……更多
2024-01-13 20:33:00衰老,现象,身体,变化,老年人,身体
...，不粘马头。然而，我们大多数的凳子都是前硬后软的。这是什么原因呢？肠道水代谢不足。日常生活中，很多人都喜欢吃辛辣的食物。这种辛辣的食物味道非常具有挑战性。吃饭不喝水的人，会造成体内新陈代谢不足，从而使...……更多
2024-02-16 22:17:00厕所,意味,知识,肠道,食物,代谢
...状，主要表现为皮肤、眼白和黏膜的黄色或黄绿色变化，这是由于肝脏无法正常处理胆红素，导致其在体内积累而引起的。皮肤问题肝脏问题可能导致皮肤出现一系列的问题，如瘙痒、干燥、疹子、皮肤发红或出现血管扩张（血...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...。它们可以帮助提高HDL胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），这是一种“好”的胆固醇，有助于清除血管中的LDL胆固醇。碳水化合物的选择饮食中的碳水化合物也需要谨慎选择。高糖饮食与血脂异常相关，尤其是与甘油三酯升高有关...……更多
2024-02-28 06:41:00血脂,遗传,因素,运动,血脂,胆固醇
...\"保质期\"也太长了吧，到现在依然能秒杀各种小鲜肉，这是吃了防腐剂吧。虽然歌手演员一类有钱人确实有更多的方法来保养身体，延缓衰老，但他/她们饮食和运动方面的自律也不能忽视。而饮食和生活方式调整等在逆龄中的...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
...在关节内沉积引起。痛风主要分为三种类型：急性痛风：这是最常见的痛风类型，通常在夜间突然发作，导致关节出现剧烈的疼痛和炎症。患者常常在几个小时内出现明显的关节红肿、发热和触痛。急性痛风通常会自行缓解，但...……更多
2024-01-07 06:23:00尿酸,代谢,大意,痛风,有利,食物
...身体的每个角落，它都在默默地发挥着不可或缺的作用。这是一种存在于细胞质中的酶，参与着乳酸和丙酮酸之间的氧化还原反应，是能量代谢中的关键角色。那么，乳酸脱氢酶具体是如何工作的呢？它与我们的健康又有着怎样...……更多
2024-03-11 10:05:00乳酸,代谢,能量,身体,核心,乳酸
...不稳定且具有高度活性。它们在体内通过氧化反应产生，这是正常代谢过程的一部分。然而，当自由基的数量超出身体的抗氧化能力时，它们就会攻击细胞，损伤脂质、蛋白质和DNA，从而导致各种慢性疾病的发生。自由基的来源...……更多
2024-02-28 09:08:00自由,老龄化,慢性病,人体,问题,自由
导语：众所周知“生命在于运动”，这是古希腊哲学家希波克拉底曾说出一句至理名言，运动不仅可以帮助人们增强免疫力和抵抗力，并且可以有效改善多种身体病症，特别是对于糖尿病而言，运动更是特别重要的。适当合理...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
...被视为一种不安、焦虑或缺乏自制力的表现。许多人认为这是一个不好的习惯，甚至我们一直听到“男抖穷、女抖贱”的说法。每一个爱抖腿的人，不论在任何场合，只要一坐下腿就不自觉的开始抖动。然而抖腿真的只是一种无...……更多
2023-12-27 11:27:00运动,健康,肌肉,焦虑,科学,研究
...、金灿灿作词，钱雷作曲。随后，贾玲本人发文宣传：“这是我写的第一首歌，也是一直以来我最想说的：一切都来得及，记得爱自己。”值得一提的是，在MV中，胖、瘦两个版本的贾玲隔空对唱，创意十足。同时，瘦身后的贾...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...少要快速行走，接近慢跑的活动速率，才能让身体感受到这是在“运动”。同样是1万步，走1小时和走1整天，前者是锻炼，后者就是晒步数。因此，在锻炼身体的时候，选择更加接近有氧运动的方式，不妨在工作之余抽出时间，...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...年少”的谚语，只要每天都开心，看起来自然会很年轻，这是亘古不变的道理。而运动，就是让人保持心情愉悦的秘笈之一。4、一日三餐，细嚼慢咽不管时间有多紧张，都请不要狼吞虎咽，不仅看起来不太雅观，而且还影响健...……更多
2023-01-07 21:17:00一文,答案,女性,月经,身体,天都
...境、地域饮食习惯、家族饮食结构、个人饮食习惯、活动代谢量、基础代谢……个人饮食习惯是最直接影响热量摄入的，进食过快、食谱热量偏高、零食副食奶茶饮料等额外热量超标，都可以导致摄入的总热量超标。总体来说，...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...然而，一天中不同时间测量体重都可能会有轻微的差异，这是正常的生理现象，因为体重会受到日常的进食量、饮水量、排尿、排便以及运动消耗等多种因素的影响。所以除了早晨起床排空大小便后空腹称重外，也可以在其他时...……更多
2023-10-05 10:49:00体重,理想,体重,女性,身体,变化
...？这个秘密，就是因为你忽视了一个最重要的数据，基础代谢率。这个看不见摸不着的数据，就像影子一样，影响着我们的消化吸收，身材长相。有的人喜欢出汗，有的人容易肚子饿，罪魁祸首就是因为这个神奇的数据。
小宝...……更多
2023-10-10 16:52:00运动,问题,代谢,脂肪,消耗,能量
...病有关，多加注意睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙吗？错！这是一个被广泛误解的问题。事实上，腿抽筋并不一定意味着你缺钙，尽管钙是维持正常骨骼和肌肉功能的重要矿物质。首先，腿抽筋可能是由于多种原因引起的。其中一...……更多
2023-12-20 18:35:00腿部,痉挛,人群,腿部,肌肉,痉挛
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《素问.血气形志篇》：夫人之常数，太阳常多血少气，少阳常少血多气，阳明常多气多血，少阴常少血多气，厥阴常多血少气，太阴常多气少血
2024-06-30 06:21:00
夏日炎炎，阳光炙烤大地，湿热之气随之弥漫于空气中，无形中给我们的身体带来诸多挑战。在这个季节，很多人会遭遇身体沉重、疲乏无力
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正常舌象1.淡红舌，薄白苔，即为舌体柔软，活动自如，颜色淡红、润泽、舌苔均匀、薄白而干湿适中。2.地图舌：舌苔斑块状剥脱
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在这个看脸的时代，保持年轻几乎成了每个女性的日常使命。面对岁月的痕迹，许多女性都走过了一条坎坷的道路：为了让自己看起来更加年轻光彩
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乐芹，北京中医药大学东直门医院主任医师。错把鼻炎当感冒，孩子的身体越治越差。有些小朋友本来只是过敏性鼻炎，现在却拖成了鼻窦炎了
2024-06-30 06:28:00
大家好，我是王医生。我想告诉大家如果你出现尿急、尿频、尿分叉、排尿困难、夜尿增多、大半夜睡不着、影响睡眠和日常生活，那么具体你的前列腺增生属于哪一种情况还需要结合您的具体情况辩证治疗
2024-06-30 06:29:00
糖尿病患者每天控制血糖平稳最难控制的事情就是主食的摄入。我们人体必须要碳水化合物提供能量，但同样的摄入碳水化合物还容易导致糖尿病患者血糖升高
2024-06-30 06:31:00
一、常吃大蒜的4大益处1、抗菌消炎，提高免疫力大蒜富含大蒜素，这是一种天然的抗菌化合物，具有广谱抗菌、抗病毒作用，能够抑制多种致病微生物
2024-06-30 06:33:00
阳虚不足、血虚不足、肝郁血虚。这个患者现在的温度30多度，患者来的时候还是穿着长袖外套，并且平时怕冷，都不敢吹风、吹空调
2024-06-30 06:34:00
女性床头常备一个药，养血调经好心情。大家好，我是中医妇科倪晓容。为什么我总是说平常可以备点逍遥丸比较好？因为女性的生理特征就是容易肝郁气滞
2024-06-30 06:35:00
维生素B6具有抗氧化和抗炎的特性，许多其他食物中都含有B6，所以你可以通过正确的食物搭配轻松获得足够的B6，为了保持健康的B6水平
2024-06-30 06:37:00
现在的孩子都是家里的宝贝，只要是跟孩子有关的，不论大事小事，很多父母都会关注，而这和很多老人的带娃理念是不一样的。对于年轻点的父母来说
2024-06-30 06:38:00