- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...导致身体疲惫不堪。在欢聚佳节的同时，如何进行合理的运动和饮食搭配，过个健康快乐年？如果天气较好，大家不妨选择户外活动，如快步走、跑步、骑自行车等。这些运动不仅能帮助我们消耗热量，还能呼吸新鲜空气，感受...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...有助于控制总热量摄入，避免过度饥饿导致的暴食。适量运动：增强体质，提高代谢定期锻炼：结合有氧运动和力量训练。例如，每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳，以及两天的肌肉力量训练。生活中的活动：...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...肥胖者同时实施多维度的生活方式干预，主要包括饮食、运动和行为干预三个要素。全生活方式管理优于单纯的饮食干预或运动干预，并可带来多重健康效应。
如果你最近慢慢在变胖，除了控制饮食、加强运动外，也该考虑下...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...食用低热量食品就可以，某一天摄入量高了，也可以通过运动来消耗热量，达到平衡。有些要多吃 有些要少吃或不吃专家提示，健康饮食鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入。保障足量的新鲜蔬果摄入，...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...医院张长青时值“三九”，晨起气温低，身体素质较弱者运动时间不宜过早，否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部，且早晚身体处于一天中的低潮期...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...守护用户的血氧健康。在户外跑步、步行，甚至是登山等运动中，华为智能穿戴会将血氧数据与心率等身体参数相结合，帮助用户及时调整状态。并且华为智能穿戴还有高原健康研究，用户在海拔超过2500米的地方时，可以使用...……更多
2024-01-22 13:53:00华为,选购指南,手表,智能,指南,健康
...、体重、活动水平等因素，合理控制热量摄入。二、适量运动1.每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。2.每周进行2天的肌肉力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等。3.保持日常生活中的身体活动，如走...……更多
2023-11-03 08:58:00饮酒,有害,身体,健康,身体,健康
...、呕吐等，可引起高血压、冠心病等一系列并发症。科学运动有利于糖尿病康复，但盲目运动反而会加重病情。应该特别注意这一点。那么如何理解科学运动呢?这里给大家详细解释一下，希望对大家有所帮助。不少糖友认为做...……更多
2023-01-11 20:52:00一文,糖尿,糖尿病,身体,运动,科学
...整天都躺在沙发上，身体也在默默消耗着热量哦！这种不运动时的热量消耗，我们称之为静息消耗。它主要来自于维持身体基本功能所需的能量，比如呼吸、心跳、体温调节等等。每个人的静息消耗都不同，取决于体重、年龄、...……更多
2024-04-22 10:37:00热量,消耗,运动,消耗,热量,小动
...耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...层原因多半都是肥胖。”李辉说，家庭遗传、饮食习惯、运动减少等都可能导致肥胖，然而针对青少年儿童肥胖的用药限制较多，主要干预方式仍是饮食和运动的调整。记者梳理发现，《指南》强调了中医对肥胖的认识及分型，...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
每天面对镜子，是不是总在想，怎样才能轻松瘦下来？在我们的生活中，体重管理成了一个普遍的挑战。你可能听说过各种减肥方法：严格节食，每天汗流浃背地锻炼，但这些方法真的适合每个人吗？事实上，有更为健康和科...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条，盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...日编发《新型冠状病毒感染转阴后（“阳康”人员）重返运动指南》，针对“阳康”人员如何进行适量运动发布具体指南，并分成三个阶段开出运动处方建议。该指南汇集了运动医学、生理生化、体能训练等不同领域专家学者意...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
本文转自：福建卫生报饮食+运动调整 4个月减50斤改变现状最有效的方法，是从小学阶段就开始干预减重后的小康
福州14岁男孩小康（化名）177厘米的身高，有着将近200斤的体重。随着中考体育时间的逼近，跑不动也跳不远的...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
...膳食该如何安排？怎样才能科学减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以有效减肥。事实上，这些都是不科学的。应通过科学膳食...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...报 10月8日迎来寒露节气，秋意更浓。此时，开展户外运动怎么预防受伤呢？须牢记“四防”！1.防运动损伤。在气温较低的情况下，身体会反射性地出现血管收缩、肌肉韧带黏滞性增加、伸展度降低等现象，关节的活动幅度减...……更多
2023-10-09 01:49:00运动,指南,运动,活动,气温,肌肉
...与医生保持密切沟通，才能实现健康的生活方式。01早上运动好，还是晚上运动好？关于何时运动的争议一直存在，有一句中国老话叫“一日之计在于晨”，意味着早上运动可能更好。最近，丹麦哥本哈根大学的JuleenR.Zierath和德...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...现的卡路里你吃，但在其他重要因素的重量控制的是你做运动的量和锻炼对你的新陈代谢的作用。每次爬楼梯或步行而不是开车，花园，清洁，携带物品或与孩子一起玩而不是观看时，开始将运动和体力作为特权。这一天所有这...……更多
2023-11-04 19:51:00热量,饮食,减肥,肌肉,脂肪,运动
...要遵循健康生活方式。充足的水分摄入、平衡饮食、规律运动、避免过度使用药物，尤其是一些可能损害肾脏的药物，都是保护肾脏的有效方法。例如，长期大量饮用含糖饮料会增加患肾结石的风险，而适量饮水则能有效预防。...……更多
2023-12-18 14:05:00烦恼,指南,肾脏,症状,身体,尿液
...……市民们的健身方式丰富多样，呈现出一派热火朝天的运动景象。68岁的市民李启申已坚持晨练30多年，每天都和朋友出门健身。每天早上六七点，他都会出门走上几公里。“‘冬练三九，夏练三伏’，运动就是要坚持才有成...……更多
2023-12-26 08:03:00健身,运动,健身,运动,市民,身体
...确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...》，为以减控体重为主要目的的体育锻炼者推荐了适合的运动方式，大家可以参考。《指南》认为，体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。根据不同体育健身活动方式的运动特征，可以将体育健身活动...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...：南湖晚报在家锻炼不慎受伤？千万别弄伤自己居家科学运动指南，让你的健身之旅更健康N记者 洞天 漫画 张利昌医学技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫，一块空地，一个小健身器械…...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...理亟待加强。今年4月是第36个爱国卫生月，全国爱国卫生运动委员会办公室提出以“健康城镇、健康体重”为主题，展开系列活动。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础，事关全生命周期。保持...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...南幼儿园召开了“超级马里奥嘉年华·2023年冬季亲子趣味运动会”。满怀着激动的心情，在国旗方队的带领下，小小“马里奥”们踏着整齐的步伐走进赛场，随着《义勇军进行曲》的奏响，指南幼儿园全体师幼及家长汇聚在操场...……更多
2023-12-14 09:03:00盐亭县,盐亭,运动会,亲子,趣味,幼儿园
...间空腹。多喝水，少喝含有咖啡因或者酒精的饮料。增加运动锻炼：运动锻炼是保持身体健康的有效途径之一。每天进行至少30分钟的中等强度的有氧运动，如散步、跑步、骑自行车、游泳等。每周进行至少2次的抗阻力训练，如...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...食是我们摄取营养、维持生命的重要途径，而餐后适当的运动则是帮助身体消化、吸收食物的关键。合理的饭后消食运动不仅能够促进肠胃蠕动，提高消化功能，还能帮助我们消耗多余的热量，保持良好的体态。以下将为您详细...……更多
2023-11-07 06:45:00食物,身体,关键,帮助,运动,运动
...所高校，了解大学生的“健康自查”，部分大学生唯一的运动竟然是“爬楼去上课”。针对这一现象，专家也给出建议：每天给自己设定一个小的运动目标，花一个月时间坚持，就可以看到改变。现象：“脆皮” 是自我调侃 反...……更多
2023-10-14 18:10:00脆皮,健康管理,热点,大学生,指南,健康
...排泄、储存和滤过等。然而，近年来，随着人们对饮食和运动的不在意，肝这个重要的器官变得异常“脆弱”。据一项数据显示，我国每十个人中就有三个人患有脂肪肝，这一现象已经引起了广泛的关注和担忧，脂肪肝是一种常...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
更多关于体育的资讯：
7月1日讯 天空体育记者DharmeshSheth报道，多特蒙德等多支球队仍在就桑乔转会一事与曼联接触。记者表示：“多特蒙德
2024-07-02 00:04:00
07月01日讯西甲球队赫塔费官方消息，格林伍德、莫里巴等6将租借合同到期，将返回各自俱乐部。【官方公告】📢官方公告|六名一线队球员与赫塔费足球俱乐部的租借合同到期他们分别是
2024-07-02 00:04:00
7月1日讯据天空体育透露，曼联引进齐尔克泽、乌加特的谈判都在推进之中。天空体育指出，曼联正与博洛尼亚前锋齐尔克泽的代表谈判
2024-07-02 00:05:00
7月1日讯 据《每日体育报》报道，巴萨已经让法蒂明确这样一点，如果他离开，将对俱乐部的财务公平竞争有所帮助。球员本人已经同意离队
2024-07-02 00:05:00
7月1日讯 纽卡斯尔官方消息，球队签下37岁门将约翰-鲁迪，双方签约1年。37岁的鲁迪是英格兰人，他曾为英格兰队出场过1次
2024-07-02 00:05:00
7月1日讯 官方消息，梅斯买断阿贾克斯23岁的格鲁吉亚前锋米卡乌塔泽，买断费用1300万欧。阿贾克斯官网表示，球队已经与梅斯就米卡乌塔泽的转会达成协议
2024-07-02 00:06:00
7月1日讯 据TheAthletic报道，塞巴略斯渴望在今夏离开皇马，俱乐部已经知晓其意图。近几年，塞巴略斯并没有经纪人
2024-07-02 00:06:00
6月30日讯 在欧洲杯1/8决赛淘汰丹麦后，德国前锋菲尔克鲁格谈到了自己替补的角色，他表示，球队保持不败，这也是保持现状的一个理由
2024-07-02 00:41:00
7月1日讯 霍芬海姆官方消息，韦霍斯特的租约已经到期。31岁的荷兰国脚韦霍斯特上赛季被伯恩利租借到霍芬海姆，他在各项赛事为球队出场30次
2024-07-02 00:06:00
6月30日讯 中超联赛第17轮，青岛海牛客场0-5惨败长春亚泰。赛后，海牛门将牟鹏飞接受了采访。——谈0-5惨败的原因牟鹏飞：在落后的情况下我们被打了很多反击，对方确实踢得不错，
2024-07-02 00:42:00
6月30日讯 中超联赛第17轮，青岛西海岸主场0-1不敌上海申花。赛后，青岛西海岸主帅黑崎久志出席了新闻发布会。——点评本场比赛黑崎久志
2024-07-02 00:43:00
6月30日讯 中超联赛第17轮，长春亚泰主场5-0大胜青岛海牛。赛后，梅开二度的亚泰外援贝里奇接受了采访。——点评本场比赛贝里奇
2024-07-02 00:41:00
6月30日讯今晚进行的中超第17轮比赛，当比赛进入后半段，亚泰已经4-0大比分领先海牛。对于亚泰的强势反弹，记者陈华在社媒进行了点评
2024-07-02 00:45:00
7月1日讯 在泰山队客场0-2输给老对手国安后，泰山门将王大雷更新了个人社媒。本场比赛开场4到5分钟这1分钟的时间内，国安连续打入两球
2024-07-02 00:46:00
6月30日讯据《米兰体育报》报道称，奥亚尔收到了沙特和卡塔尔的报价。奥亚尔在罗马的冒险可能仅维持一年就将结束，随着勒费可能加盟罗马
2024-07-02 00:46:00