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“各位，年龄过了50岁后运动，要牢牢记住这3点，稍不注意就是在做无用功！”医生王教授的声音在小区广场上响起。李大山拎着刚买回来的菜，刚好路过广场，听到这个讲座，停下脚步凑了上去。李大山今年52岁，是个勤劳的...……更多
2024-06-24 12:39:00就是,运动,大山,运动,教授,营养
...癌症的侵袭。三、积极锻炼身体，提高免疫力选择合适的运动张阿姨根据自己的身体状况和兴趣爱好选择了合适的运动方式。她每天都会进行适量的散步、太极拳和瑜伽练习，这些运动不仅有助于增强她的身体素质，还能帮助她...……更多
2024-11-07 09:35:00大蒜,洋葱,癌症,东西,阿姨,抗癌
...摄入，同时适量摄入优质蛋白质和全谷物；忠告二：适量运动，持之以恒生命在于运动，适量的运动可以增强体质，预防疾病；李阿姨以前几乎不运动，现在她每天都会散步半小时，周末还会和老伴一起去公园打太极；运动不仅...……更多
2024-05-11 06:04:00寿命,长短,衰老,忠告,疾病,阿姨
...，纠正大家不正确的动作，以免膝盖受伤，并普及太极拳运动的好处，鼓励更多老人参与到这项运动中来，保持健康的状态。包粽子慰问高龄老人活动由华荣府的汪大叔牵头，组织院落的志愿者们一起动手包粽子，将包好的300个...……更多
2024-06-19 11:35:00石羊,成都市,微创,高新,成都,高新区
...退休好久了，可是她这人就是闲不住，总是把“生命在于运动”挂在嘴边，吴阿姨一直都热衷于参加各种社区活动，尤其是户外运动。 那天，她高兴地参加了社区组织的户外徒步活动，谁知道在那段崎岖的山路上，她一个不小...……更多
2024-08-14 12:25:00年纪,尝试,建议,活动,老年人,身体
...，李阿姨开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和轻微的拉伸运动，甚至尝试了一些网上推荐的睡前冥想。这些方法有时似乎有效，但效果并不持久，她的睡眠质量仍旧时好时坏。在一个不眠之夜，李阿姨决定寻求专业帮助。她预约...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...衡的重要性中医讲究“阴阳平衡”，认为阴阳是宇宙万物运动变化的基本原理；在人体中，阴阳平衡是健康的基础；阳主动，阴主静；阳主热，阴主寒；冬季养生，就是要通过各种方法，使身体的阴阳达到一个动态的平衡状态；...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...不稳定心绞痛、肥胖、吸烟、酗酒、嗜好高脂饮食、缺乏运动、经常熬夜等均属于高危人群。这些因素导致血管“受伤”寒冷天气，血管收缩：虽有冬日暖阳，但气温仍比较低。人体为保存热量、维持正常体温，会让血管收缩，...……更多
2024-01-28 21:58:00寒潮,保卫战,血管,保护,斑块,血管
...技能标准、心理标准和饮食标准，会员积极参与养生太极运动，提升了生命质量。
在北京海淀医院，邱慧芳会定期带着病人一起进行太极拳康复训练，帮助他们恢复身体机能。“海淀区太极拳协会与海淀医院合作，结合太极拳...……更多
2024-05-30 03:36:00太极,太极拳,发展,健康,太极,太极拳
...务活动不断丰富全民健身公共服务供给，满足群众多样化运动需求，提高全民健身的参与度和覆盖面，得到了各单位和广大群众的好评。一直以来，市体育局用实际行动全面激发体育运动新活力，将全民健身志愿服务进行到底。...……更多
2023-12-01 09:57:00体育,泰安市,体育局,泰安,全民健身,志愿服务
...蜂蜜，可以促进代谢排毒；加红糖，能够补充气血。3、运动，坚持每天打卡
50岁的阿姨，生活习惯却格外自律，每天坚持1个小时的运动。天气晴朗的时候，阿姨会选择出门活动，跑步、太极、羽毛球等等，所有喜欢的运动都可...……更多
2023-01-07 20:58:00来吧,技巧,阿姨,皮肤,身体,如花
...可以通过调节情绪，避免情绪波动过大，同时配合适当的运动，如散步、太极等，来促进气血流通；唇色异常唇色苍白或发紫，可能是气血两虚或心脏疾病的征兆；中医认为，唇为脾之华，唇色的变化反映了脾脏和心脏的功能状...……更多
2024-05-10 14:59:00先知,脸部,来吧,身体,疾病,中医
...场，约400人参加了此次活动。各位老年健身者身着靓丽的运动服，充满喜庆的容颜，整齐划一的动作，精神抖擞的表演，尽情表达着老年朋友们自信快乐和积极向上的精神风貌。象山县老体协主席林胜国表示，当地老体协响应宁...……更多
2023-01-31 04:45:00象山县,象山,体协,浙江,项目,活动
...江阴12月18日电 (记者 孙权)17日晚，由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、江苏省体育局、无锡市人民政府主办的2023年全国太极拳公开赛总决赛开幕式暨太极拳列入世界非物质文化遗产三周年纪念展演在江苏省江阴...……更多
2023-12-18 17:26:00江阴,太极,江苏,太极拳,公开赛,总决赛
...部分。不过，由于老年人身体机能不断退化，并不是所有运动都适合老年人。重阳节到来之际，记者采访了相关运动学专家，他们对老年群体的健身方式和注意事项提出了科学建议。老年人健身，安全放首位老年人在进行体育锻...……更多
2023-10-23 00:31:00老年人,健身,科学,运动,老年人,健身
...除了饮食，生活方式的调整也对血糖控制至关重要：适量运动：如散步、太极等有助于改善身体对糖分的利用； 情绪管理：保持良好的心态，避免焦虑和压力，有助于稳定血糖； 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体的...……更多
2024-05-02 08:47:00血糖,小米粥,小米,答案,还是,血糖
...，筋是连接肌肉和骨骼的重要组织，它不仅支撑着身体的运动，还与气血流通息息相关；“筋长一寸，寿长十年”，这句话道出了拉筋对于健康长寿的重要性；今天，我们就来聊聊中医养生中的拉筋术，以及它如何帮助张阿姨和...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
...食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、南瓜、红薯等。（2）适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力。（3）充足睡眠：保持良好的作息，确保充足的睡眠时间，有助于免疫系统的修复和巩固。2.避...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...，包括遗传倾向、不健康的生活方式（如高盐饮食、缺乏运动）、肥胖、吸烟以及过度饮酒。随着年龄的增长，血管逐渐丧失其弹性，这也是高血压在中老年人群中较为常见的原因。
识别和控制高血压的重要性不可小视。早期...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...惫；但你知道吗？中医的智慧告诉我们，通过适当的居家运动和调理，我们可以逐渐恢复活力，重拾健康；今天，就让我们一起探索如何科学地恢复活力；居家运动，循序渐进大病初愈，身体需要温柔的唤醒；此时，不宜过于剧...……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
...作。在前辈太极拳家指导下，借助人体解剖学、生理学、运动学、哲学、现代物理学，科学领悟太极拳经典身法要领，拳法原理。在中外太极拳理论界，第一次因循现代科学原理，将王宗岳《太极拳论》中阴阳、气、意、身、虚...……更多
2023-10-28 19:37:00太极,太极拳,新书,尝试,原理,答案
...调：“高血压的控制需要综合多方面的因素，包括饮食、运动、心理等方面都要注意。”在饮食方面，张医生建议李阿姨减少盐分和油腻食物的摄入，多吃蔬菜、水果（但要适量）、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时，他还特...……更多
2024-10-19 09:43:00高血压,水果,高血压,阿姨,水果,医生
...检查，被确诊为足底筋膜炎，而诱发该症的主要原因就是运动量过大。一、走路有助长寿！不同年龄“最佳步数”不同《柳叶刀-公共卫生》上发表过一项研究，研究指出只要多走路就与长寿相关，但步数超过一定范围后给身体...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...本文转自：人民公安报南京市南京南站站前派出所：不惧寒潮 步履不停帮旅客解难题□本报记者 许 政 通讯员 陈 超 李 嘉“民警同志，我的包可能丢在北进站口附近的咖啡店里了，里面有不少重要文件资料，刚去找发现不见了...……更多
2024-02-09 03:22:00寒潮,步履,旅客,南站,南京,民警
...的体育惠民强区项目。中心总面积近6000平方米，分健身运动场馆和球类运动场馆两大部分，并设有男女更衣室、淋浴室和卫生间。其中，健身运动场馆设动感单车、有氧运动、自由力量器械、固定单功能器械、自由搏击、操房...……更多
2023-10-10 20:43:00泉山区,泉山,徐州市,徐州,全民健身,全民
...肪的食物，这对保持血糖安稳和肝脏健康至关重要；适量运动 每天进行适量的运动，如漫步、太极等，有助于进步身体代谢，增强内脏功用；保持良好的作息 足够的睡觉对身体健康至关重要，它有助于调度内分泌，减少疾病的...……更多
2024-05-09 14:48:00部位,身体,疾病,身体,健康,功用
...41℃。这就体现出鸟类在任何气温条件下都能保持较高的运动水平，从而适应复杂多变的生存环境。当然，恒定体温有利就一定有弊端，由于恒温动物的体温处于一个稳定的水平。所以恒温动物并不需要像变温动物那样需要一定...……更多
2024-05-30 11:54:00体温,免疫力,免疫,意味,人体,历史
...果担心跌倒，要在有家人或朋友一起的时候锻炼。如果在运动期间或运动后感到头晕、胸痛或呼吸困难，立即停下休息并向医生咨询。健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...有氧锻炼更显著。研究人员比较了太极与更为剧烈的有氧运动（如慢跑、快走和骑车）对高血压前期患者的影响。参与者被分为两组，一组练习太极拳；另一组进行有氧运动，包括爬楼梯、慢跑、快走和骑车，每周4次，每次1小...……更多
2024-05-11 00:21:00太极,血压,太极,太极拳,有氧运动,长运
立秋后，天气逐渐清爽，李大爷已经穿上了运动装备，准备出门晨跑。但是他的女儿李华却突然从床上坐起，皱着眉头对父亲说：“爸，你能不能不要再每天早晨去跑步了？你年纪大了，心脏又不好，我真担心你会出事。”老...……更多
2024-09-05 10:12:00运动,英国,血压,研究,运动,血压
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多彩贵州网讯(黎福慧 宋丽萍)春节渐近，年味渐浓。在江口县历来都有吃米粉的习惯，而“传统手工干粉”更是贯穿江口人记忆的一道美食
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中国消费者报报道（记者李洪涛）近日，吉林长春消费者张女士向《中国消费者报》反映，她到位于长春市朝阳区湖西路长影世纪村附近的卓秀美眼美容院（湖西路店）美容
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本文转自：人民网-海南频道人民网昌江12月25日电 昌江黎族自治县十月田镇才地村作为第二批乡村治理积分制试点村，积极借鉴“千万工程”经验
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