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如何健康吃花生?吃花生的4大禁忌
...。所以如果经常吃炸花生或者是炒花生的话,难免会导致过多的脂肪和油脂堆积在身体当中,对于身体的功能以及身体健康也是没有好处的。其实吃生花生和吃熟花生各有各的好处! 【生花生】1.提高记忆力生花生被完全做熟...……更多
献血科普(二)
...煮。如果用油炸或者用大量的油去炒,不仅会使蔬菜增加过多的油脂,而且还会令蔬菜的热量上升,导致血液脂肪含量增多。只吃蔬菜可能会出现营养不良的情况,导致体内新陈代谢速率下降,体内脂肪燃烧和分解速率降低,严...……更多
南山启动全民营养周有奖知识问答活动
...油并非完全摒弃油脂,而是要合理搭配,适量摄入,避免过多摄入动物性油脂和饱和脂肪酸。活动期间,市民只需通过深圳特区报微信公众号参与线上有奖知识问答,就有机会赢取健康好礼。 ……更多
让人欲罢不能的“猪油渣”,吃了真会致癌吗?几分钟了解真相
...也就留在了猪油渣里。猪油渣本身属于一种高脂肪食物,过多食用会引起血脂升高,体重增加,甚至是造成血管堵塞。喜欢吃猪油渣的朋友们还是应该适量食用,一些本身就具有血管类疾病的人更是要慎重食用。但猪油渣在熬制...……更多
为什么“脑梗”逐渐增多?与肥肉无关,3种调味料要少放
...味料需少放1食盐食盐是烹饪中常用的调味料,但是摄入过多会导致血压升高,增加心脏负担,从而增加脑梗的风险。因此,为了保护心血管健康,建议减少食盐的摄入量,尤其是对于高血压患者更应该严格控制。2糖糖是甜蜜的...……更多
6月,遇见这菜别手软,应季而食,营养美味,不懂吃可惜了
...养,使其口感更加鲜嫩。此外,调味料的添加也要适量。过多的调味料会掩盖南瓜藤本身的清香,而过少的调味料则会使菜肴显得单调无味。因此,在调味时,要根据自己的口味和需求来适量添加。南瓜藤炒五花肉是一道特别美...……更多
合理的食物搭配可以帮助我们摄取足够的营养,保持身体健康
...成分的重要来源。在搭配肉类时,我们要选择瘦肉,避免过多的脂肪摄入。同时,要多样化选择肉类,包括猪、牛、羊、鸡等多种肉类。此外,可以适当增加鱼类的摄入,因为鱼类富含不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。5.奶类...……更多
提醒高血压患者:除了盐以外,3种食物也少碰,建议参考一下
...题。高糖食物甜食当中含有非常多的糖分,如果身体摄入过多的糖分,那么就会容易转化为脂肪储存在身体当中,身体里过多的脂肪会容易导致血液粘稠,血液流动速度变慢,那么血管的压力就会随之变大,这样也会不利于稳定...……更多
“猪油是心血管杀手”?为啥老一辈人常吃却没事?告诉你答案
...题现代人的饮食结构与老一辈人有所不同。我们往往摄入过多的高糖、高盐、高脂肪食品,导致能量过剩,从而引发肥胖、高血压、高血脂等问题。此外,现代人的生活节奏加快,运动量减少,这也增加了心血管疾病的风险。因...……更多
为啥头皮总长“脓包”和“疙瘩”?医生坦言:4种病要考虑在内
...导致头皮脓包的一个重要原因。这种疾病往往与皮脂分泌过多有关,过多的皮脂简单阻塞毛孔,进而引发炎症和脓包的构成。再者,咱们不能忽视的是头皮银屑病。这是一种缓慢的皮肤病,其特点是头皮上呈现赤色斑块,上覆有...……更多
烤箱和空气炸锅到底哪个更健康?怎样使用才能更健康?
...受热均匀,营养损失更少。第五,尽量少用食用油。添加过多的油脂虽然会让食物色泽更加完美,但也增加的脂肪的含量,对健康不利。当然,不论您选择上述的哪种方法,都不适合经常性使用。从健康的饮食营养角度,使用蒸...……更多
天冷多吃炖菜,分享4种暖和做法,营养又解馋,大人小孩都喜欢
...香味,等到洋葱变软后加入羊肉,小火煸炒一会儿,炒出油脂,加入花椒、八角、香叶炒出香味,淋入生抽、老抽翻炒上色。3、加入适量开水没过羊肉,加入适量白糖,放入山楂、荸荠,盖上盖子小火炖1小时,出锅前根据个人...……更多
橄榄油是最好的食用油,还是智商税?
...油、黄油等,饱和脂肪都很高。目前认为饱和脂肪酸摄入过多会增加心血管疾病风险。而常见植物油,比如菜籽油、玉米油、大豆油、花生油等等,通常饱和脂肪酸比例较低,不饱和脂肪酸比例高,都是比较健康的。对于普通消...……更多
油鱼有多可怕?人吃后屁股会漏油3天,遭多国禁止后仍有人食用?
...些人肠胃对油脂更加敏感,由于消化能力较弱或食用油鱼过多,未被吸收的脂肪酸就会在肠道内停留过久,造成排泄困难。而对于一些消化系统不太健康的人来说,也会出现排泄不畅,引起类似情况的发生。为何仍有人食用油鱼...……更多
“通便大王”被发现,不是香蕉而是它!清肠排毒,全身舒坦
...温7成热先倒入五花肉片,中火翻炒,先把五花肉煸炒出油脂,炒至肉片微黄后,再放入葱花、小米椒,大火炒出葱香味。 4、随后把腌好的儿菜攥干水分,放入锅内,大火快速翻炒20秒,把儿菜内的水分锁住,接着撒少许白糖、...……更多
健康龙年 从“吃”开始
...分饱即可,吃得太饱容易造成消化系统负担,若长期吃得过多,往往会导致超重肥胖,对健康不利。”丁彩翠表示,七分饱就是感到饱腹感增强,对食物的热情有所下降,主动进食速度明显变慢,肚子不胀、不打嗝。同时,饮食...……更多
3物常端上餐桌,甲状腺或会感激你
...质。 对于检查结果显示为良性的结节,通常情况下无需过多担心。医生会根据结节的大小、形态、病理类型等因素,提供相应的监测和治疗方案。而对于恶性结节,治疗通常包括手术切除、放疗或化疗等方法。所以,虽然甲状...……更多
以下这些食物或许会升高血压,请趁早撤离,建议告知家人
...人口味比较重,也会选择吃一些高盐食物,食物质盐分泌过多,其中的钠元素会给血管造成刺激,导致血管变硬,也会影响到血压的稳定,所以为了稳定血压,希望你能够尽量少吃或不吃高盐食物。【高脂肪食物】脂肪是身体功...……更多
除了学会吃对早餐,平稳血糖,还需要做好这3点
...堡类的西式快餐糖尿病患者应该保持饮食均衡,避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物,而汉堡类的西式快餐往往含有大量的油脂、肉类和高糖的酱料,不仅营养不均衡,而且容易导致血糖波动。汉堡中含有大量的碳水...……更多
血脂偏高别急着吃药,做好3件事,或能助你稳定血脂
...生活中,一些看似健康的素食实际上并不适合高血脂患者过多食用。本文将探讨高血脂患者能否食用土豆以及三种需要少吃的素食。血脂的正常范围血脂是指血液中的脂质物质,包括胆固醇和甘油三酯。这些物质在适量的情况下...……更多
小孩要避免哪些饮食习惯?
...条,这样的西式快餐通常富含高热量和高脂肪,长期摄入过多可能导致孩子肥胖,还可能引发一系列代谢性疾病,如糖尿病、尿毒症。而且西式快餐往往缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素,长期将这种食物作为主食,容易...……更多
什么是清淡饮食?低盐、低脂、低糖的生活方式引领健康新风潮
...使用香草、香料等替代食盐来增加风味。低糖:避免摄入过多的糖分,尤其是添加糖。糖分摄入过多不仅会导致肥胖,还可能引发糖尿病等疾病。选择天然甜味剂如蜂蜜或水果代替加工糖。高纤维:清淡饮食中包括丰富的水果、...……更多
煮元宵的汤变红了,还能吃吗?
...圆)中糖分和油脂的含量相对较高,不易消化,一次食用过多,可能会引起胃部不适。特别是消化系统相对较弱的老年人和儿童,更要注意食用量。范志红解释说,元宵(汤圆)会刺激胃酸,胃酸过多、胃动力不足和胃溃疡的人...……更多
花生含有的不饱和脂肪酸和甾醇能够起到降胆固醇,滋润肌肤的效果
...中含有蛋白质和脂肪,蛋白质能中和胃酸,避免胃酸分泌过多对肠胃黏膜带来刺激,脂肪也能保护胃黏膜,润滑肠胃黏膜,抑制胃酸分泌,建议充分咀嚼后再吞咽。所以常吃花生可以收获很多好处,对于花生,有一些不同的说法...……更多
57岁大爷每天坚持吃花生,两年后体检,医生叹息:谁让你这么吃
...医生还提醒张大爷,花生中的蛋白质含量较高,如果摄入过多,也会增加肾脏的负担。张大爷一听,恍然大悟。原来啊,这养生秘籍也得因人而异、适量而行啊!他后悔莫及地说:“哎呀,我真是糊涂啊!以后可得注意了。”花...……更多
体检查出脂肪肝,别不当回事,这4种食物需忌口,否则易加重病情
...属于一种肝脏病理性改变,是由于在肝脏细胞当中堆积了过多脂肪导致。它分为轻度、中度和重度脂肪肝三种类型,如果属于轻度的脂肪肝,患者并不会出现比较明显的不适感。但如果没有及早进行治疗与调理,肝脏受损程度就...……更多
高血脂后一点油都不能沾?注意:若不怕血脂升高,这几物随便吃!
...血管系统健康的一大潜在风险。在饮食上,确实需要避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物,但这并不意味着完全不能摄入油脂。油脂是人体必需的营养素之一,它除了提供能量外,还能帮助人体吸收脂溶性维生素(如维生素A...……更多
引起肺癌的最主要危险因素之一,您可能天天都在接触!
...构成的,不同结构的脂肪酸烟点(在不通风的条件下加热油脂,观察到样品发烟时的温度)不同。在高温情况下,油脂会汽化成烟雾漂浮在空气中,人体吸入后会对肺产生健康危害。研究表明,油烟中含有大约300多种有害物质,...……更多
早餐不能吃“小米粥”?医生:不仅小米粥,4种早餐,请撤下餐桌
...加患糖尿病的危险。此外,不吃早餐还或许导致胃酸排泄过多,引发胃痛、胃溃疡等消化系统疾病。心理健康从心理健康视点看,早餐对于坚持杰出的情绪状况也具有重要意义。研讨发现,不吃早餐的人更简略出现焦虑、抑郁等...……更多
肝病是拖出来的,一旦出现4个症状,尽早检查!
...肌肤严重缺水,体内的油脂无法被吸收、代谢,从而体内过多的油脂将面部的毛孔堵塞,自然就产生了痘痘。肌肤缺水的原因主要是体内的肝火过于旺盛,体内的水分以及血液的循环速度无法满足肌肤的需求,应当及时调理身体...……更多
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《三餐四季》黑龙江篇播出,解锁白山黑水间的味觉密码
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 沈杰群)2月16日,美食文旅节目《三餐四季》黑龙江篇在央视综合频道播出。主持人撒贝宁
2025-02-16 19:39:00
湖南新田:农资储备足 春耕有保障
本文转自:人民网-湖南频道春耕备耕,种肥先行。为保障春耕生产顺利进行,确保农资供应充足、价格稳定。连日来,新田县农业农村局充分发挥部门职能
2025-02-16 20:07:00
它为什么是“最佳配角”
浙江宣传 每临冬日,南方农家的院子里、常开着窗的楼道里、某个堆着杂物的不起眼角落里,总会固定放上一两个神秘的腌菜缸,厚厚的盖子下隐隐还冒着些酸气
2025-02-16 22:06:00
卵巢一旦早衰了,还有机会调整回来吗?四种简单补救办法,快查收
在门诊处,遇到不少年纪轻轻就被卵巢早衰这个问题缠上的姐妹~卵巢早衰(POF),更专业的术语称之早发性卵巢功能不全(POI)
2025-02-16 09:06:00
河南中医药,真“中”!
本文转自:人民网人民网 徐驰 尚明桢 程明辉村民采摘山茱萸(资料图)。陈飞摄初春,入山,道路蜿蜒如丝带。山势起伏,积雪未融
2025-02-16 09:21:00
怀不上,到底是哪里错了?
不孕是困扰夫妻的大问题,结婚很长时间不能怀孕,多半是输卵管堵塞引起的,也可能是子宫发育不良造成的,下面我们具体分析女人生不出宝宝到底是什么原因
2025-02-16 09:59:00
糖友警惕:便秘背后可能隐藏致命危机!别不当回事!
许多糖友可能觉得便秘只是个小毛病,忍一忍或随便吃点泻药就过去了,但事实远非如此。今天,我们就来深入剖析便秘对糖友可能带来的健康危机
2025-02-16 11:10:00
喝黑咖啡,不吃主食……补钾减重法靠谱吗?医生提醒
博主提供的10天瘦15斤减重食谱,其中包括美式黑咖啡、补钾,食谱中仅有土豆可做主食。本文图片均来自网络每逢佳节胖三斤,今年春节假期长达八天
2025-02-16 11:51:00
打包一顿午饭两荤一素 自己只要花1元钱一个鸡蛋、一碗豆芽菜再加一个肉饼蒸蛋和一碗饭,81岁陈奶奶这顿午饭价格8元钱,但她自己只需要掏1元钱
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2月15日,贵州爱尔眼科医院举办贵州省首家“全光塑”个性化近视矫正技术发布会,这是一项全新的屈光手术技术,标志着贵阳乃至贵州省近视手术迈入到“真实眼3D模型 AI算法”双轮驱动的新纪元
2025-02-16 04:27:00
搜狐健康课·预告 | 儿童哪些皮肤病要考虑用激光?
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 袁月儿童娇嫩的皮肤受到疾病困扰,有哪些较好且无后遗症的解决手段?哪些病症可以考虑通过激光治疗
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京东外卖免佣金入局引发热议
“即刻入驻,全年0佣金。”2月11日下午,京东外卖正式启动“品质堂食餐饮商家”招募活动,宣布2025年5月1日前入驻的商家将享受全年免佣金政策
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中药配方是否需要根据季节变化?
中药配方作为中华民族的传统瑰宝,其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时,我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
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中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季,分别与风、暑、湿、燥、寒五气相应。当这些气候因素太过或不及,人体不能与之相适应时
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开学季到来 注意防范这些传染病
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