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本文转自：芜湖日报春节假期结束，人们从假期回到自己的工作岗位，很多人会感到不习惯，节后该如何调节身心状态？以下几招可以帮你减少不适感。一、合理膳食合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样才能满...……更多
2023-01-30 01:59:00过后,状态,调整,戒烟,运动,膳食
二胎的全面放开让很多夫妻都有了再生一个孩子的冲动，但为了对孩子负责，各位准爸爸准妈妈在备孕前还是要做好各项准备的哦!下面就一起来看看二胎备孕要做好哪些准备?1、调整生活方式烟酒对男性生殖系统有毒害作用，...……更多
2024-03-25 16:20:00过后,准备,夫妻,双方,膳食,弓形虫病
...压。经过一段时间的坚持，他的血压逐渐稳定下来，精神状态也越来越好。李大爷的成功经验告诉我们，科学调理，完全可以让高血压不再可怕。
日常调理小妙招低盐饮食，血压稳定控制盐的摄入是管理高血压的关键。研究表...……更多
2024-07-24 18:06:00不反弹,妙招,高血压,血压,健康,运动
...，红斑狼疮患者应限制酒精的摄入量。五、保持良好心理状态：红斑狼疮患者常常伴随着焦虑、抑郁等心理问题。积极面对疾病，保持良好的心理状态，有助于降低心血管疾病的发生风险。总结起来，红斑狼疮药物治疗后预防心...……更多
2024-05-09 00:17:00红斑狼疮,狼疮,红斑,心血管,心血,药物
...康的生活习惯，保持良好的心情来减缓衰老的速度。心理状态与身体状态之间息息相关，保持乐观心理状态是抗衰老的重要因素，它能够增强抵抗力，身体也会受到积极情绪的影响，从而减少疾病发生的次数。长时间处于焦虑烦...……更多
2024-05-29 17:29:00可信,衰老,情绪,研究,衰老,健康
...家园”的？北京朝阳区的一个社区调查发现，年龄、吸烟状态、性别、空腹血糖水平等可以明显增加颈动脉斑块的风险。同时遗传家族史也是动脉斑块公认的危险因素。不健康的饮食习惯，比如高脂饮食，不仅为斑块提供了“建...……更多
2024-04-05 11:43:00膳食,戒烟,血管,运动,方法,健康
...过度增加。第二阶段：心理依赖期（1-3个月）生理戒断期过后，身体对尼古丁的依赖逐渐减轻，但心理依赖依然存在。吸烟与特定情境、情绪、习惯紧密关联，如饭后、工作压力大时、社交场合等，这些时刻常引发强烈的吸烟欲...……更多
2024-04-27 11:19:00戒烟,胜利,三个,阶段,成功,戒烟
...，了解自己的健康指标水平。同时，也可以提醒我们及时调整不良生活方式，优化饮食结构，加强身体活动，强化自我保健。有基础疾病的人群要遵医嘱按时按量服药，监测健康指标。若病情不稳，必要时应及时就医，早诊断早...……更多
2023-01-05 12:30:00北京,病情,康复,状况,身体,运动
...突然翻江倒海赶紧前来就医，被确诊为急性胃肠炎。春节过后，消化内科门诊及住院的病人明显增多，大多都因上腹疼痛、饱胀、恶心、腹泻等症状就诊，这和春节期间朋友聚会比较多，高脂饮食、大量的饮酒有关，加之熬夜狂...……更多
2024-02-18 09:41:00综合征,好处,医生,综合,长时,医疗
...为明显；医生诊断为房颤，建议他除了药物治疗外，还要调整饮食习惯；张先生对此感到困惑，不知道从何入手；今天，我们就来聊聊这个话题；饮食调整，远离房颤的第一步房颤，全称心房颤动，是一种常见的心律失常疾病；...……更多
2024-04-23 12:18:00房颤,心律,饮食,调整,房颤,张先
...、科学运动，健身强心
1.选择适宜的运动方式立秋时节过后，随着天气逐渐转凉，中老年群体应倾向于采纳如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等温和且适宜的运动形式，以促进身体健康。这些温和的运动不仅能够有效推动血液循环...……更多
2024-10-12 09:10:00中老年人,心血管,心血,危险,因素,运动
...时避免进食，以免血糖波动影响睡眠。7.保持良好的心理状态：情绪波动也可能影响血糖。学会调节情绪，保持乐观积极的心态。总结：血糖高的人在睡觉时会有诸多表现，了解这些表现有助于我们及时发现身体异常。同时，通...……更多
2024-05-08 06:06:00血糖,血糖,症状,糖尿,高血糖,睡眠
...理是一个涉及多方面的复杂过程，包括饮食、运动、心理状态等多个方面。在这一过程中，饮酒作为一个不可忽视的因素，会对血压管理造成不利影响。酒精摄入不仅直接影响血压水平，还可能干扰高血压药物的效果，增加心血...……更多
2024-04-07 10:25:00除此之外,高血压,医生,血压,高血压,患者
...。通过血液样本检测，可以评估居民是否长期存在高血糖状态。(四)口服葡萄糖耐量试验。对于空腹血糖异常或具有高风险因素的居民，可以进行口服葡萄糖耐量试验。居民在口服一定剂量的葡萄糖后，在特定时间点(如2小时后)...……更多
2024-09-14 00:31:00糖尿,筛查,糖尿病,社区,糖尿,居民
...、高血压等病史，这引起了医生的关注。在和王先生沟通过后，除开具泌尿系统相关检查，还让王先生抽血检查血糖水平及肝肾功能，结果提示，王先生尿液中白蛋白水平有所升高，尿培养菌落计数显示大肠埃希菌的数目大于等...……更多
2023-10-09 11:56:00糖尿,用药,糖尿病,药物,作用,治疗
...老年人群中普遍存在。它是指血压持续在高于正常水平的状态，通常被界定为收缩压（心脏收缩时的血压）高于或等于140毫米汞柱（mmHg），舒张压（心脏放松时的血压）高于或等于90毫米汞柱。高血压的危害不容小觑。它是心脏...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...也需要我们的呵护；肝脏的健康，不仅关系到我们的身体状态，更影响着我们的生活质量；因此，爱肝护肝，从养成健康的生活方式做起，是我们每个人都应该关注的话题；今天，我们就来聊聊如何通过日常生活中的小细节，来...……更多
2024-05-27 12:56:00健康生活,方式,健康,生活,肝脏,健康
...负担，甚至增加血脂水平，不利于人体健康。因此，假期过后这几天的饮食应该以清淡为主。饮食调整十分重要“五一”假期过后，饮食要特别注意以下方面：减少脂肪摄入量。尤其是少吃油炸食品，以防超重和肥胖。假期里，...……更多
2024-05-07 02:33:00作息,饮食,调整,王友,饮食,维生素
...肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。指南二假期过后不在状态？想要尽快找到平衡？五个方法，助你“满血复活”。节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而...……更多
2023-02-01 11:29:00综合征,饮食,综合,胃肠道,综合征,番石榴
...血脂，尤其是高甘油三酯（高三酸甘油酯血症）。高血糖状态下，胰岛素功能受损，影响了脂质代谢。6. 酗酒：过度饮酒会干扰脂质代谢，增加脂质在体内的合成和减少脂质的分解，从而导致高血脂。7. 某些疾病：某些疾病如肾...……更多
2024-03-13 13:46:00高血脂,关键,高血脂,胆固醇,血脂,脂肪
...和疾病报告》中显示，烟草、膳食、运动、体重以及心理状态是影响心血管健康的主要诱因，以下就展开这几个方面向大家阐述其对身体的危害。关于吸烟对身体的危害不言而喻，据数据显示，烟草烟雾中大约有4000多种化学物...……更多
2023-02-03 22:06:00一文,心血管,心血,原因,事件,心血管
...行洗澡，尤其是患有心脑血管疾病的人群。因为人在运动过后身体每个部位的耗氧量增加，这就需要大量的血流来给各个器官提供氧气。如果这个时候进行洗澡，大量的血流就会涌向皮肤，继而导致大脑、心脏等重要器官缺氧。...……更多
2024-05-20 10:31:00心肌梗塞,心肌,男子,医生,心肌,心肌梗塞
...一、认识糖尿病神经病变糖尿病神经病变，是长期高血糖状态对神经系统造成的损害。它可以影响中枢神经和周围神经，表现为疼痛、麻木、感觉异常等多种症状。其中，最常见的类型是远端对称性多发性神经病变，多发生于下...……更多
2024-07-14 11:15:00糖尿,病变,不适,糖尿病,神经,痛苦
在现代社会，越来越多的男性朋友发现自己的身体状态逐渐下滑，精力不如从前，这可能与雄性激素水平下降有关。雄性激素在男性体内起着非常重要的作用，它不仅关系到男性的生理特征，更影响着男性的精神状态和整体健...……更多
2024-04-29 06:58:00越来,雄性,激素,越来越,食物,男性
...配速30至60秒，最高强度为脉搏不超过每分钟160次。三天过后视身体恢复状态提高跑量和速度。如今天气依然寒冷，在家进行简单的家庭锻炼也是不错的选择。如果客厅空间允许，可以跳跳绳，跳两分钟休息1分钟，重复4次；高抬...……更多
2023-02-01 06:03:00综合征,运动,综合,运动,身体,工作
...，严重影响患者的生活质量。因此，预防GERD的发生，从调整生活方式开始，显得尤为重要。一、了解胃食管反流病胃食管反流病，简称GERD，是指胃内容物反流至食管，引起相应的食管症状和（或）并发症的一种疾病。其主要症...……更多
2024-05-05 08:38:00食管,生活方式,调整,方式,生活,食管
...常见慢性病的认知度和预防能力，帮助居民达到健康生活状态。本系列活动还会持续开展多场关于健康知识的讲座，以促进社区居民养成健康的生活方式和行为。晋州市将继续开展多样化实践活动，不断提升辖区百姓文明素质和...……更多
2023-11-15 19:00:00晋州,科普,健康生活,防治,健康,生活
...：心理和情绪健康评估1、自我感觉评估注意自己的情绪状态、自我意识和精神状态。正面的情绪和良好的心理状态对于维持身体健康至关重要。2、心理压力管理评估个人对压力的应对能力。通过有效的管理和减轻压力，可帮助...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
...环。同时，苹果还能提供能量，帮助身体保持良好的代谢状态。
3. 如何食用苹果苹果可以生食，也可以榨汁或制作成苹果酱、苹果派等美食。为了保留苹果中的营养成分，建议尽量选择新鲜、无农药残留的苹果，并避免过度加...……更多
2024-08-10 12:54:00畅通,血管,血液,循环,水果,血管
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随着六月的尾声悄然而至，我们迎来了夏至节气。作为二十四节气中的第十个节气、夏季的第四个节气，夏至不仅是盛夏启幕的标志，更是一年中至关重要的养生时节
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大众网记者 赵奕宁 东营报道时下热播的电视剧《长安的荔枝》巧遇“荔枝季”，让这颗千年“贡果”的热度再度攀升。时空轮转，曾经的“贵族水果”荔枝不仅走入寻常百姓家
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6月21日是二十四节气中的夏至。太原市中医医院儿科副主任医师韩娟表示，夏至起，是养护阳气的最好时节，也是“冬病夏治”开始的关键节点
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打开社交媒体或网购APP，输入“补气血”进行检索，瞬间便会跳出各式各样宣称具有补气血功效的养生茶饮，如苹果黄芪水、桂圆饮等
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明明睡满了8小时，起床了还是很累；爬几层楼梯就气喘吁吁，休息好久都缓不过劲；甚至只是日常工作学习，也常感到疲惫不堪…… 这或许是你的气血出现了问题
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