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本文转自：天津日报长期睡眠障碍产生多种身心疾病市睡眠研究会在医大总医院成立2月25日，天津市睡眠研究会在天津医科大学总医院成立，医大总医院神经内科薛蓉教授当选研究会第一届理事会理事长。睡眠研究具有多学科...……更多
2023-03-07 05:56:00身心,睡眠,障碍,多种,疾病,睡眠
...、自闭症谱系障碍、进食障碍等。”据杨甫德介绍，处于身心发展关键时期的儿童青少年心智尚未成熟，认知和情感调节能力有限，心理问题的表现和成因更为复杂。而且，他们对环境的依赖性更强，家庭、学校等因素对其心理...……更多
2024-07-31 16:20:00节律,心理健康,青少年,生物,儿童,心理
...可以放松大家的心情，舒缓肌肉，提高睡眠质量。3.放松身心
放松身心可以帮助你更快入睡。尝试一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛和瑜伽等。此外，避免在睡前进行过于刺激性的活动，例如激烈的运动或工作，这...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...转自：南京晨报王彩莲委员：关心关爱疫情下医护人员的身心健康省政协委员、中大医院王彩莲教授称，医护人员是人民群众健康的守护者，医护人员的平安健康是保证人民群众健康的基石。自2022年12月以来，各级各类医疗机构...……更多
2023-01-18 05:46:00身心健康,疫情,医护,关爱,身心,人员
...饮食是人们每天都要经历的基本生活活动，也是影响我们身心健康最重要的两个方面。首先，睡眠是我们生活中不可或缺的一部分。睡眠不仅可以帮助我们恢复体力和精力，还有助于提高记忆力和学习能力。然而，现代人的睡眠...……更多
2024-01-12 06:49:00健康生活,睡眠,健康,生活,睡眠,饮食
...员柯小小报道 近日，中国一冶兰考项目部关心关爱职工身心健康，举办了一场特别的心灵加油活动。 活动中，该项目部相关工作人员向大家普及心理健康知识，并引导大家通过积极的自我暗示、听音乐、冥想、阅读以及运动等...……更多
2024-05-29 01:55:00身心健康,关爱,身心,职工,健康,项目部
...个阶段是儿童生长和发育最迅速的阶段，也是父母呵护和关爱的关键时期。儿童（5-14岁）：这个阶段是儿童成长和学习的关键阶段，也是培养兴趣爱好和价值观的关键时期。青少年（15-24岁）：这个阶段是身心发育和个人成长的...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
本文转自：天水日报为关爱青春期学生的身心健康，提高学生自我保护意识和能力，日前，武山县中医医院院长包心正为武山县一中的学生举办青春期健康教育知识讲座。讲座以“健康青春”为主题，围绕女生青春期的生理发...……更多
2024-05-14 00:05:00学生,身心健康,关爱,身心,青春,健康
...，有助于维持室内的相对平衡，使居住者能够更好地保持身心的健康。我家爷爷就时常念叨这个问题，他在整理卧室时特意选择将床远离窗户，以符合传统的风水观念。他认为这样有助于维持家庭的平和气氛，尊重祖先的传统，...……更多
2024-03-22 11:18:00两面,俗话说,俗话,建议,细菌,窗户
...发向上的“心”动能，丰富“同沐暖阳·身心和畅”干部身心健康周主题活动形式，近日，阳信县流坡坞镇组织青年干部赴王凤豪村开展金银花采摘团建活动。活动前，党委副书记于倩向青年干部介绍了园区基本情况、发展历程...……更多
2024-06-03 00:10:00阳信县,阳信,金银花,身心健康,金银,关爱
...态进行准确的判断和分析，并给予恰当的心理疏导，从而身心和谐，改善睡眠状况，提高生命质量。中医失眠专病门诊开设至今的四个月来，市北医院接诊的失眠患者，八成以上都是中老年朋友，来自普陀区、宝山区等周边区域...……更多
2023-05-08 14:46:00中医药,中医,睡眠,治疗,专病,小时
...学、抑郁等心理问题。因此，对夜尿症患儿的心理支持和关爱同样重要。夜尿的缓解措施1、要加强锻炼，特别是盆底功能锻炼，以增强盆底肌肉的收缩能力。研究表明，男性每周运动时间超过1小时，夜尿症的发生概率可减少13%...……更多
2024-05-27 11:49:00实话,医生,夜尿症,老年人,膀胱,摄入量
...个好的身体和好的心理状态对于育龄女性非常重要，保持身心愉悦、轻松有爱的家庭生活氛围也对孕期女性至关重要。同时，正在备孕的女性从生活习惯上进行一个调整，尽量做到不熬夜、不吸烟、不酗酒；一些从事特殊工作的...……更多
2024-04-22 10:55:00锦囊,群体,健康,孕妇,胎儿,建议
...时，进行短暂的步行。即使是几分钟的步行也有助于放松身心，提高工作效率。参与社区步行活动加入当地的步行俱乐部或参加社区组织的步行活动。这是结交新朋友、探索周边环境的好方法，同时也能保持身体活力。创造步行...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...早起和熬夜，都会导致睡眠不足我们都知道，睡眠是保障身心健康的一个关键因素。睡眠不足，会导致身体和心理的各种问题。那么，早起和熬夜，哪一个会导致睡眠不足呢？答案是，两个都会。
早起和熬夜，都会打破我们的...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...一些实用的改善和预防策略，帮助您有效管理情绪，保持身心健康。运动：自然的情绪调节器定期运动：适量的身体活动可以显著提高情绪。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。瑜伽与冥想：瑜伽和...……更多
2024-01-25 13:23:00油盐,疾病,情绪,健康,问题,睡眠
...自身的健康和精神健康。人到了这个年纪，应该更加注重关爱自己，为自己留下一条健康、快乐的人生之路！一、保持自身健康，注重自我保健与养生1、坚持适当的运动规律运动对于保持身体健康至关重要。随着年龄的增长，...……更多
2024-04-30 11:13:00靠山,只有,两个,健康,生活,身体
...还可通过冥想、深呼吸、放松训练等方式调节情绪和放松身心。此外，还应保持良好的心态，积极寻找正能量，避免过度关注消极信息。“怀念是清明的核心主题之一。扫墓、默哀等仪式是表达对逝者怀念的重要方式，但需要注...……更多
2024-04-06 06:35:00心理健康,悲伤,情绪,调整,心理,专家
...避免睡前使用电子设备。可以通过阅读或冥想来帮助放松身心，提高睡眠质量。睡眠的影响良好的睡眠不仅能提高第二天的认知功能和注意力，还能长期促进脑血流，防止认知障碍的发生。精神压力管理：心理健康对脑血流的影...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...以算得上是一剂良药，不仅可以增强免疫力，还可以缓解身心疲惫，有助于提高精神气，帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践，根据相关数据统计，显示睡眠大约占据人们一生的1/3，...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...的典型症状不仅影响了我们的工作表现，更影响了我们的身心健康。调整作息，重建生物钟：夺回您的夜晚与清晨在节后返回工作的不适应感中，打乱的作息时间是一个主要的干扰因素。重新建立规律的生物钟不仅能帮助您更快...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...一小时内不看电子产品、睡前两小时内避免剧烈运动，让身心逐渐进入放松状态。经常失眠的人群，可取消午休，并在下午三点后避免饮用酒精、咖啡或奶茶等刺激性饮品，此外，适量的户外有氧运动对改善睡眠也有帮助。(完) ……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
...理失调，说明不加以约束的假期生活方式实际上是不利于身心健康的。人们长期不健康的生活方式，或是健康/不健康的状态反复切换，非常容易引发人体生理和心理方面的疾病。【来源：九派新闻】 ……更多
2024-02-19 09:30:00综合征,医生,综合,综合征,工作,综合
...的规律时，人就会感到疲惫、不舒服，长期下来，更会给身心健康带来严重的危害。所以，睡得晚和睡不够，都对身体有危害。延伸阅读：最佳的睡眠时间是几点到几点？在正常情况下，建议晚上10：00-10：30这段时间进入睡眠最...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...从而有助于减轻体重和防止肥胖。散步还能帮助人们放松身心，改善睡眠质量，从而提高精力和注意力。散步是一种简单而有效的运动方式，适合大多数人群，包括老年人。以下是散步的适宜人群和频率的详细介绍：适宜人群散...……更多
2023-04-21 19:52:00频率,人群,运动,身体,老年人,爷爷
记者 张如意 通讯员 刘庆乐 张莹莹近日，济南市第七人民医院临床心理科正式开诊！据悉，该科室针对亚健康人群；失眠、焦虑和抑郁情绪；躯体化形式障碍、焦虑症、抑郁症、产前焦虑、产后抑郁；青少年的情绪问题、学习...……更多
2024-01-14 09:41:00七人,济南市,心理,民医院,济南,心理健康
...将“每天早睡一小时”的理念推广到高校学子中间，推动身心健康，引发学子共鸣，达成健康新共识。由中国新闻社浙江分社联合浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)、浙江大学心理健康教育与咨询中心、农...……更多
2024-03-20 15:22:00主力军,主力,浙江,浙江大学,中国,小时
...还是女性而言。这样睡觉，最大的一个感受就是很舒服，身心得到放松了，会让你更快入睡，有助于提高睡眠质量。当然了，与穿袜子一样，如果你排斥裸睡，那就不要勉强自己，以免反而影响到睡眠。不过，穿睡衣的话，建议...……更多
2023-02-01 22:17:00袜子,睡眠,血液,循环,质量,影响
...城暖冬，为幸福点亮”为主题，开展了关心关爱未成年人身心健康公益讲堂活动，邀请心理咨询师阿拉坦苏布达走进赛罕区大台什路社区新时代文明实践站进行讲解。活动中，阿拉坦苏布达通过一个个生动鲜活的案例，为孩子们...……更多
2024-01-17 04:45:00团市委,讲堂,身心健康,未成年人,未成年,公益
...状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。3.主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。4.环境与健康息息相关，保...……更多
2024-06-14 00:34:00健康,健康知识,素养,知识,健康,传播
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11月14日是联合国糖尿病日。1型糖尿病和2型糖尿病都可能出现在儿童青少年阶段，上游新闻记者从重庆医科大学附属儿童医院
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糖尿病大家都非常熟悉，但是对于糖尿病会危害眼部健康，甚至致盲，知道的人却寥寥无几。11月14日是世界防治糖尿病日，一个门诊常见的病例带您了解糖尿病这个“甜蜜的视力杀手”
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《内经》云：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”、“阳气尽、阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛
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