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...胖的体质还和以下三种原因有关。一、基础代谢率低其实身体的胖瘦和体内的基础代谢率有关，要想达到瘦身的目的，那么就要让体内消耗的热量大于摄入的热量。通常情况下，人体每天基础代谢消耗的热量大约可以占到总热量...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...又到了减肥的季节！相信很多人为锻炼出好的身材和维持身体的健康状态，在饮食上或在健身上花了很多心血和努力。但在减肥过程中，你觉得你有用对减肥方法吗？今天，本期将跟大家一起来探讨关于减肥的本质以及科学有效...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...间的体重反应却大相径庭。代谢速率的谜题代谢速率，即身体消耗能量的速度，也是决定个体体重的关键因素。高代谢速率意味着即使在休息时也能消耗更多的能量，从而帮助控制体重。生活方式因素，如运动量和饮食结构，可...……更多
2024-04-08 10:57:00长胖,时期,女性,体重,变化,饮食
...腹感，延缓消化吸收，避免过量进食，而蛋白质可以维持身体的正常代谢。2.低热量：白芸豆的热量非常低，每100克只有23大卡，是所有豆类中热量最低的。这意味着在饭前适量食用白芸豆，既不会引起饱腹感，也不会摄入过多...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...都比较崇尚一句话：千金难买老来瘦，既然肥胖会容易给身体健康带来危害，那过了50岁是否就意味着越瘦越好呢？过了50岁之后，女性的体重维持在多少斤才比较合适呢？可能按照这个标准的话，屏幕面前的你算不胖，是正常...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。所以医治体瘦先要排除和治疗身体的慢性病，并补脾健胃。在调理脾胃的同时，应避免摄取有损脾胃功能的酸、冷食物（山渣、柠檬、橘子、醋、泡...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...鸡蛋以及食盐进行翻炒，会使其中的热量翻倍，这就会使身体摄入过多的卡路里，并且会容易长胖。米线米线本是云南的一种特色美食，在最近几年来不同地区也研制出了不同的米线小吃，深受人们的喜爱与欢迎。有的时候大家...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...忽略了运动。适当的运动可以帮助消耗体内的热量，增强身体代谢能力，有助于避免体重增加。可以选择散步、慢跑等轻度运动。6、注意睡眠睡眠不足会影响身体的代谢和激素水平，容易导致体重增加。要注意保证足够的睡眠...……更多
2024-02-08 19:00:00热量,零食,体重,代谢,运动,食量
肥胖通常是通过身体质量指数（BMI）来定义的，BMI 是一个衡量体重与身高关系的指数。按照世界卫生组织（WHO）的标准：正常体重：BMI 在 18.5 至 24.9 之间。过重：BMI 在 25 至 29.9 之间。肥胖：类别 I：BMI 在 30 至 34.9 之间。类别...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...降，而且还会使得女人容易发胖。但是月经走后的7天是身体的易瘦期，如果女人在此时调整饮食，常吃以下这3种食物的话，也可以有效降低体重！月经走后7天是身体“易瘦期”，这3种“食物”，有助于降低体重1、土豆说起土...……更多
2024-01-25 06:12:00月经,体重,食物,身体,玉米,土豆
...这些方法通常忽略了营养均衡的重要性，长期实行可能对身体健康造成不利影响，特别是对于身体机能已经开始变化的中老年人来说。节食减肥的科学原理：解密体重控制的生理机制节食减肥，作为一种广泛实践的体重控制方法...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...健康为代价的。高强度的运动和过于严格的节食可能会对身体造成伤害，导致营养不均衡和新陈代谢的减慢。这些极端方法可能在短期内使体重下降，但它们并不是长久之计。一旦恢复正常饮食或减少运动量，体重往往会出现反...……更多
2024-03-29 10:47:00牛羊肉,高蛋白,鱼肉,脂肪,鸡肉,调料
...躺着也能烧脂肪你知道吗？就算你一整天都躺在沙发上，身体也在默默消耗着热量哦！这种不运动时的热量消耗，我们称之为静息消耗。它主要来自于维持身体基本功能所需的能量，比如呼吸、心跳、体温调节等等。每个人的静...……更多
2024-04-22 10:37:00热量,消耗,运动,消耗,热量,小动
...，还可能悄悄增加体重。这背后的科学原理，是睡眠影响身体内部的荷尔蒙平衡。荷尔蒙是调节食欲的关键因素，尤其是两种荷尔蒙：饥饿荷尔蒙——胃饥饿素，以及饱腹荷尔蒙——瘦素。当睡眠不足时，胃饥饿素水平升高，而...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...不良，此时免疫力降低反而会不利于帮助自己收获良好的身体素质。其实对于女性朋友们而言，把体重维持在健康标准就可以了，大家可以自行检查一下，或许你根本不胖，也并不需要进行减肥！01什么时候称体重是最准的？同...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...性的运动，通过不断地跳跃和转动双臂，能够很好地激活身体所有的主要肌肉群。这种高强度的运动可以帮助加速新陈代谢，提高能量消耗，从而有效地消耗热量。根据个人的体重和运动强度，每小时跳绳可以消耗300~600卡路里...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...目的截止日期，脑子里除了工作还是工作，这时候，你的身体会有什么反应？对，它会分泌一种叫做皮质醇的东西；这玩意儿在短期内能帮你应对压力，但长期下来，它会让你的体重悄悄上升；中医怎么看？中医里有个说法叫“...……更多
2024-04-25 14:37:00关联,体重,真相,背后,压力,生活
...能效率低下，而当人体碳水化合物摄入减少或不摄入时，身体为了获取能量，不得已要靠脂肪的参与供给，脂肪消耗增大导致体重下降。脂肪消耗增加
当碳水化合物摄入减少时，身体为了获取能量，会分解脂肪来供能，这样就...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...禁水。在禁食的16个小时内，人如果觉得饿又不吃东西，身体会动用肝糖原供能，当有限的肝糖原耗尽后，身体就会分解脂肪和蛋白质供能，推动体重减轻。但是，“8+16”进食方式并非人人适合。超重、肥胖、日常饮食过量的成...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...样不仅不容易消化，还会导致摄入的热量超标，就会引起身体的肥胖。吃饭小口小口的吃，细嚼慢咽，也会更容易产生饱腹感，食物也会更容易被消化。3、经常吃外卖大部分的外卖，为了有更好的口感，都会加很多的油和盐，...……更多
2023-11-30 09:47:00体重,减肥,原因,肥胖,体重,热量
...可能导致消化不良和酸反流。保持晚饭时间的规律有助于身体建立一个健康的生物钟，有助于更好地入睡和保持睡眠。分餐制
分餐制不仅有助于改善晚饭后的不适感，还可以改善整体健康。控制食欲：将大餐分为小份量有助于...……更多
2023-11-09 14:18:00晚饭,睡眠,质量,影响,晚饭,睡眠
...素，包括以下一些原因：1. 体重减轻过快：体重的减轻与身体分解脂肪密不可分，但如果体重减轻过快，大量的脂肪分解为脂肪酸融入血液，肝脏处理脂肪酸的速度跟不上，就极易累积脂肪酸在肝脏，导致脂肪肝。2. 低碳水饮食...……更多
2023-12-04 16:21:00一口,脂肪肝,脂肪,蛋糕,减肥,脂肪
...，更重要的是能促进体内新陈代谢。水分的补充能够帮助身体更好地吸收瓜子中的营养物质，并且有助于脂肪的代谢，预防脂肪在体内积累。搭配均衡：营养互补单一食物难以满足身体所需的所有营养，因此，在享用瓜子的同时...……更多
2024-02-27 13:18:00瓜子,瓜子,脂肪,健康,盐分,营养
...我国疾病率的上升，越来越多人是因为肥胖的原因而导致身体出现很多的疾病。特别是疫情期间，很多人在家待着都发胖了。新闻报道最夸张的就是一位男生在疫情期间体重增加了200斤，那么你知道200斤的体重是什么概念吗？200...……更多
2023-11-11 16:42:00原因,身体,体重,身材,食物,原因
...某些减肥产品广告宣传的所谓“捷径”，其实也是遵循了身体能量负平衡的原理。比如有些产品抑制食欲来减少热量摄入；有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，来减少热量...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...逐渐稳定下来。这个过程让张先生深刻体会到，睡眠对于身体健康的重要性，以及改善睡眠质量对于维持健康体重的重要作用。随着时间的推移，张先生的失眠问题逐渐加剧，他不仅感到疲倦无力，而且他的体重也在不断增加。...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...的话题。运动后补充：黄金时刻的营养密码运动结束后，身体进入一个特殊的生理状态，这个时期被认为是营养吸收的黄金时刻。为什么运动后的饮食这么重要？首先，理解运动后身体的需求是关键。当我们运动时，肌肉中的糖...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...，促进脂肪积累。这些荷尔蒙变化不仅影响体重，还影响身体对食物的渴望和饱腹感，进而影响饮食行为。睡眠和压力：体重的隐形杀手高质量的睡眠和良好的压力管理对于维持健康体重至关重要。缺乏睡眠和长期压力不仅会导...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...减肥的初期体重下降速度比较快，但是长期以往很容易给身体造成一定的负担。医生：长时间不吃晚餐，虽然会变瘦，但也要面临这几个问题
影响睡眠人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度过，由此可见，优质的睡眠对于...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
“体重减轻，可是身体却变得松松垮垮，没有活力”是很多减重者尤其是女性朋友常遇到的状况，这是怎么回事？原因在于，减重不科学，在减脂的同时把肌肉也减掉了。而减重的关键是减掉多余的脂肪，增加肌肉，减脂更重...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
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有一种食物，口感很好。非常有嚼劲，并且，大部分女人非常喜欢吃。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼
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夏日炎炎，热情似火，但比这夏日更加热烈的是即将到来的美食狂欢！7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办
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在当今社会，肺癌作为一种高发性、高致死率的恶性肿瘤，持续成为公众关注的焦点。其不仅因其庞大的患者群体和沉重的医疗负担而引人瞩目
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鲁网7月10日讯（记者 管晓慧 见习记者 李树响）近日，烟台爱尔眼科医院引进法瑞西单抗药物，将有助于提高眼科疾病的诊疗水平
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大众网记者 王文文 通讯员 丁居易 菏泽报道做完白内障手术后，患者总有很多疑问和顾虑。刚做完手术时需要注意什么？什么能干
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近年来，随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，痘肌人群的比例不断上升。如何有效祛痘、调理肌肤微生态环境，成为了一个热门话题
2024-07-10 19:28:00
海纳百川，行胜于言。在健康中国建设的指引和感召下，近些年，越来越多的医药企业，肩负高度的使命感，热心参与社会公益及捐赠活动
2024-07-10 19:31:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今晚，我们将带您走进一次归国人员的生命救援行动，见证太和医院血液内科如何以精湛的医术和无畏的精神
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着社会节奏的日益加快，亚健康状态悄然成为众多人的“隐形威胁”，其中肾虚便是一个不容忽视的问题
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本文转自：人民网-辽宁频道据统计，“南京每10只鸭子，就有5只是来自佳合的‘果林鸭’”。沈阳佳合食品有限公司是辽宁康平经济开发区一家肉鸭加工企业
2024-07-10 21:41:00
本文转自：人民网-贵州频道见此不记人，恩情绝云雨。近日，中山一院贵州医院肾内科主任张涤华团队收到患者送来的两面锦旗，一面写着“医德高尚医术精
2024-07-10 21:54:00
自从退休后，老赵就坚持着每天晨跑的习惯，这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴，于是二人边跑边聊天
2024-07-10 17:15:00
在炎炎夏日，汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下，还是在室内闷热的环境中，稍一活动，汗水就如约而至
2024-07-10 17:15:00
中医讲的“湿气”，是百病之源，尤其到了夏天体内的湿气更重。而到了三伏天，这个时间段是一年中祛湿热，排寒毒的最佳时机，体内湿气重的人
2024-07-10 17:16:00
导语：三伏天，有钱没钱，建议常喝这3道汤，清热消暑，排毒祛湿气~马上就要进入三伏天了，三伏天气热、气温高，人很容易出汗
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