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深冬这样吃 开春身体好
本文转自:厦门日报深冬这样吃 开春身体好中医师、老字号主厨谈大寒时节如何养生本报讯(记者 房舒)大寒,是二十四节气中的最后一个节气。是尾也是始,大寒迎年,亦迎春。厦门中医院男科主任张明强表示,大寒是一年...……更多
入春后多喝这6碗养生汤,驱寒润燥,增免疫
...受到寒气侵袭,免力下降。因此,选择适当的汤品来调理身体,驱寒润燥、增强免力就显得尤为重要。以下六款养生汤品,以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为,搭配了不同的...……更多
秋天吃花生红薯不如吃它,板栗被称为补肾果,不懂吃真的可惜
...;维生素B群有助于神经系统的正常运作;矿物质对维持身体机能和健康至关重要。3.烹饪多样性:板栗可以烤、煮、蒸、炖等多种方式食用。您可以将板栗烤熟后剥壳食用,或者将其用于热汤、糖水、糕点等烹饪中,增添风味和...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...补充人体所需的各种营养成分,还能够增强免疫力,帮助身体抵御外界病菌的侵袭,延年益寿。为了让您在这个春天拥有健康的体魄,我们精心准备了六款营养餐食谱,其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质,让您在味觉享...……更多
...此,冬季的养生和补充,特别是对肾脏的养护,对于保持身体健康有着重要的作用。核桃板栗猪腰汤 材料:核桃肉50克,板栗肉100克,猪腰1对(约150克),瘦肉100克,生姜3片,陈皮1瓣,食盐、生粉适量。做法:(1)猪腰中间...……更多
乌鸡的药用功效主要表现在以下几个方面
...、矿物质和多种氨基酸。中医认为,乌鸡具有补气虚、养身体的功效,对于病后体虚、产后虚弱、久病虚弱等症具有很好的滋补作用。乌鸡的药用功效主要表现在以下几个方面:1.补血养生:乌鸡含有丰富的铁元素,可以促进血...……更多
板栗鸡中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,保护心血管健康
...独特风味完美结合。它既能满足人们的口感需求,又能为身体提供丰富的营养成分。学会制作板栗鸡,让您的餐桌更加丰富多彩。在这寒冷的冬日里,一碗热腾腾的板栗鸡,无疑是给您和家人带来温暖的最好礼物。 ……更多
生蚝被誉为“海中的阳德”,具有极高的营养价值
...天是阳气逐渐衰退的季节,如果不及时补充阳气,会导致身体疲惫、精神不振。特别是对于男性而言,保持良好的精气神对于他们的生活和工作至关重要。因此,在秋季养阳气可以从饮食入手,合理搭配一些扶阳菜,不仅可以达...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...和光泽。糯米则能够补充体力和提供能量,对于产妇恢复身体十分重要。除了以上主要食材,还可以添加花生、红枣和枸杞,以增加口感和提高营养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E,有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣...……更多
为了身体健康,吃了板栗后,6小时内是不可以吃豆腐的
...,因为这2种食物都是板栗的死对头,如果一起食用,对身体是有一定危害的。 第一种:羊肉秋冬两季,正是滋补养生的时候,此时不少人都会喝羊肉汤、吃羊肉火锅,来给身体滋补一下,而板栗和羊肉一样,都是一种热性非常...……更多
冬季进补,多给家人吃这5种食材,健康养胃,滋补营养,增强免疫
...意味着要大量食用油腻的食物。相反,选择那些既能滋补身体又能提供必要营养的食材才是关键。今天,我就要和大家分享5种特别适合冬季食用的食材。它们不仅营养价值高,还能帮助我们的家人增强免疫力,养胃健康。想象...……更多
补肾一天吃几颗板栗好
...生板栗除了可以滋补肾脏外,还可以帮助促进代谢、提高身体免疫能力,一般建议正常人体一天吃8-10颗左右的板栗即可。板栗怎么吃补肾效果好1.生吃生板栗中含有的酶和维生素C很高,当细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸...……更多
多吃一些瘦肉,不仅能满足口腹之欲,还能给身体带来营养和滋补
...是一个不错的选择。此外,鸡肉还含有丰富的氨基酸,对身体的修复和建立肌肉有积极的影响。 2、鸡肉的四种美味烹饪方法(一)板栗烧鸡翅这道板栗烧鸡翅的味道鲜香软糯,是一道不错的冬季美食。首先,将鸡翅切开,然后...……更多
这样鲍鱼焖鸡肉不仅滋补,而且口感鲜美,是一道逢年过节的佳品
...为了冬季养生的重要一环。而马上就要迎来立冬节气,给身体储备能量来抵御严寒就成为了当务之急。在冬季进补中,有一道美味又滋补的菜肴成为了不少人首选,那就是鸡肉。鸡肉自古以来就被视为食疗滋补的佳品,它富含蛋...……更多
板栗作为一种食用价值很高的坚果,不仅可以生吃,还可以熟吃
...丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质等营养物质。它对于身体的健康有着多种好处,主要体现在以下几个方面:1.补肾强筋:板栗具有温补肾阳的作用,可以帮助肾脏功能恢复和增强,提高身体的抗寒能力。尤其是在寒冷的冬天...……更多
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱,既美味又营养
...上厚外套来应对寒冷的天气。而随着温度的下降,人们的身体也容易出现问题。因此,在这个时候我们需要加强对身体的保养,多吃一些营养丰富的食物来增强抵抗力,并预防一些秋冬季节常见的疾病。其中一种非常适合秋季食...……更多
喝上一碗红枣板栗乌鸡汤,能暖身驱寒,有补血养血的功效
秋冬进补季:红枣板栗乌鸡汤温补身体秋冬是进补的最佳时期,在气温骤降的季节里,提前预防和补充身体所需的营养成为了人们关注的重点。通过饮食调理,我们可以增强免疫力,提高身体的抵抗力。尤其是对于贫血的人来...……更多
中医建议:肝不好的人,常喝这4道汤,养肝血,清肝火,助睡眠!
在中医的古老智慧中,肝脏不仅是身体的“化工厂”,负责着重要的代谢和排毒功能,更是情绪和精神状态的调节器。它默默地在我们体内发挥着作用,却往往在我们忽略它的时候发出警报。那些因肝脏不适带来的症状——或...……更多
深秋吃三宝,秋冬腿脚好
...三宝呢?本文将详细介绍这三宝的食用方法、价格以及对身体的好处,让大家知道为什么在上了年纪之后,更应该注意选择适合自己的食物进行进补。茭白:清热润燥,促进肠胃蠕动 茭白是茭白菜嫩茎的嫩笋,具有清热润燥、...……更多
春不补夏受苦,春季常吃这五种“春天之宝”,滋补营养少生病
...夏受苦”,因此在春季,特别需要注重滋补营养,以增强身体的抵抗力,预防疾病的侵袭。以下这五种“春天之宝”,不仅味美可口,而且富含各种营养成分,有助于增强免疫力,提升身体素质,少生病受苦。一、洋葱洋葱是一...……更多
这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
...佳肴。板栗富含维生素C、维生素E和多种矿物质,有温暖身体的作用,有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩,易于消化吸收,能够补充蛋白质,增强身体的抵抗力。下面分享一种美味的板栗烧鸡的做法,让您在冬天享受滋补之美...……更多
煮粥时放点板栗,可以帮助我们缓解平时腰酸的症状
...我们缓解平时腰酸的症状。在享受美食的同时,还能改善身体健康,何乐而不为呢?让我们尝试煮一碗美味的板栗粥,告别腰酸的困扰吧! ……更多
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
...食用,不仅滋味鲜美,而且富含蛋白质和营养素,有益于身体健康。三、胡萝卜炒蟹味菇胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,有助于提高免疫力和保护眼睛健康。蟹味菇富含蛋白质、膳食纤维和微量元素,有助于增强肠道健...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...瓜等,因为这些蔬菜性凉味寒,容易让脾胃受寒,不利于身体健康。相反,我们应该多吃一些温补的食物,以促进脾胃的消化吸收,补充体力,健康度过冬天。在众多温补食物中,南瓜是一种十分理想的选择。酒酿南瓜圆子是一...……更多
年轻人下班扎堆去“养生”
...生提醒:不专业的操作不但无法达到治疗效果,还可能对身体造成伤害本报记者 张玉榕最近,“年轻人扎堆做推拿”的话题引发热议。年轻人下课、下班后便直奔医院、中医馆……究竟是什么原因让这些年轻人如此热衷于“养...……更多
这些食物可以补阳驱寒,健脾暖胃,提高免疫力,能够温暖过冬
寒冷的冬天,气温的降低使得身体容易感受到寒气的侵袭,从而出现咳嗽、感冒等症状,也会导致免疫力下降,影响身体健康。此外,手脚冰凉也成为冬季的常见问题,即便穿得再多也感觉不暖和。为了度过一个温暖的冬季,...……更多
健康中国巴渝行·好医声每周科普丨大雪到 寒意浓!冬季养生宜“温阳散寒”
...庆市中西医结合学会络病专委会委员大雪至 寒意浓 注意身体变化大雪期间,很多地方都是一派万里雪飘的景象,所以这个时候天气更冷,降温、降雨以及降雪的可能性比之前其他的节气更大,温度下降,湿度升高。大雪节气的...……更多
冬季+板栗=绝配!但“栗子控”要注意这些
...螯合物,这是一种不溶于水的物质,这种物质不仅会影响身体对蛋白质的营养吸收,还可能结块形成胃石,导致肠胃不适。 同样要注意的是,当下山楂、板栗、柿子等都大量上市,它们不仅有不能与某些食物大量同食的禁忌,...……更多
每天一把小黑豆,养生又美味!常吃对身体有6大好处...
...的胆固醇水平,黑豆也被誉为百豆之王。PART02常吃黑豆,身体将会得到6个好处01、降低胆固醇‍黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用,能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。02、增强免疫力黑豆不仅蛋白质含量高...……更多
...很鲜美的,并且它还含有了各种各样微量元素,能够考虑身体针对人体运行的要求。因此在生活起居中服用板栗能够防止许多病症的产生,并且板栗的做法也非常简单,立即就可以水焯的,那麼怎么煮才较为美味呢?栗子怎么煮...……更多
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